【04/16 星期四 絕對音樂】

「很多時候，發脾氣抱怨並不能解決任何問題，反而會使我們喪失理智和判斷，在衝
動之下犯下更大的錯誤。
因此，我們要學會時刻控制住自己的情緒，做到順境時淡然，逆境時坦然，在想發
脾氣之前先停頓個三秒鐘，氣自然會消了…」
記住：發脾氣是本能，但控制脾氣是本領。


下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

線上收聽快點這裡：
http://fm997.cityfm.tw

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《停課個案高中學生自白：我學會面對網路的謾罵和譏笑…》

COVID-19（武漢肺炎）擴散至校園傳染。北部已有首例高中生（案59）確診，3月16日個案班級停課，後續又有2名該高三同學確診，20日宣布全校停課至27日。隨校園爆發疫情，各大網路社群、校園討論版出現大量轉載資訊，引起網民熱烈回應，留言不單影射校名，也四散個案流言、指控。
《親子天下》記者透過管道，聯繫和確診個案同校、同社團學生Ｌ，目前正處於停課、自主健康管理。L面對連日路人指點、網友不實揣測和批評，以及媒體探詢，原本猶疑受訪與否，仔細思索後，針對外界種種誤解，決定透過語言文字，挺身而出說明與澄清。
據L描述，在該校傳出首例確診、尚未全校停課以前，該校生只要穿著學校外套、制服，搭捷運時便得接受外人的異樣眼光，避之唯恐不及。有學生受不了歧視眼光，甚至穿便服上學、帶制服到校更換，L也曾如此，擔憂焦慮。但他轉換角度一展包容理解：「沒有人會想故意散播病毒。」
L在短短3天內打起精神，和同學拍影片關懷確診學生，也協助發起線上「集氣連儂牆」活動，蒐集120多位校內學生、學長姐們的暖心鼓勵，欲消除因疫情帶來的不安全感，並提升同學彼此對校園的認同感。這次全校停課，對L來說，已不只是防疫，而是給自己成長一大步的「課外學習」經驗。
以下是記者整理L生的第一人稱分享：

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那天下課回家，正值晚餐時間，我就和平常一樣，滑手機看社群網站的限時動態，卻出現指揮中心快訊截圖，有同校學生標示案59確診描述文字：「北部10多歲男性，1月與家人同遊希臘，3/5返台」，大家開始猜測，而我好像知道是誰，那時我心裡大概有個底。
當天晚上，老師緊急在通訊軟體，發了訊息，向我們證實真的就是同校學生，要我們照顧好自己的身體健康。看到訊息的當下，即便我大概想得到是誰，但我當時還是真的很慌張，覺得好可怕、難以置信，從沒有想到，原來電視上面每天更新的疫情案例，會離我那麼近。

但另一層面，身為個案好友的我，也很擔心他的身心狀況。不單健康，我非常憂心，他會不會和我一樣，也看到網路上的謾罵留言？其實關於個案的資訊、流言在網路、媒體上，於當天傍晚就傳得很快，甚至出現不少的不實訊息，包含，曾去哪個球場、參加哪個社團，有些都是錯的。
就我觀察，其實在校園裡，大多人沒有特別發表相關言論，但就是多了份緊張感。大家儘可能不去想疫情就發生在自己的校園，遵照防疫程序應校方要求：每位師生戴起口罩、課室開窗保持通風、校園大規模進行消毒工作。而老師們那幾天也變得很忙碌，抓緊課後時間，密集開會談防疫應變策略、進行線上補課的相關會議。

當然，學校也會有人對個案充斥著不理解，質疑他，為什麼要出國玩那麼久？也有人譏笑：有錢人出國玩那麼久，結果變成是學校的老鼠屎。但我們認識他的朋友都知道，他後面幾週是陪著家人處理既定公事。
不過，校園內部的指責聲浪，卻是意外在電視媒體出現不實報導後，風向出現變化。因為我們很氣憤於未求證過的新聞內容，就這麼在電視播出，後續更造成學生無緣故的光憑社團、校服就被外界貼標籤，甚至被誤認為須隔離者。
三年下來的學習生活，我們從不曾像全校停課前幾天這樣，光穿著學校運動外套在捷運車廂，就得面對他人的指指點點、見到我們就趕緊戴上脫下的口罩、快步前往另一個車廂，我們能同理大家的恐慌，但心中仍有不滿。

我會想，為什麼我和其他學生一樣，也乖乖遵守著規定，聽從防疫指令，卻要因爲穿著學校制服而感到害怕、接受歧視眼光？有不少人，包含我也是，曾為避免異樣眼光，選擇先穿便服通勤，再到校換上學校制服。不過後來我們不管了，不應畏懼外界眼光。

我們在3天內打起精神，找回對學校的認同感。不但拍影片關懷確診學生，也自主發起線上「集氣連儂牆」活動，一共蒐集120多位校內學生、學長姐們的暖心話語：「不畏懼他人眼光，我們健康的活下去」、「若明天的世界不再像從前，我們還是會奮不顧身的一同奮戰，加油，等待回歸中」等，由幾位參與者統一寫在便條紙上，佈置起校園佈告欄，盼能為學校同學挹注正能量。
因爲這件事，我覺得我們比起別的高中生，多了更不一樣的經驗，可以說是禍也是福。禍的可能是健康受到挑戰，

福的便是，我學會面對網路上排山倒海的謾罵和譏笑，能夠更快的調適情緒、判斷留言理性與否、該怎麼理性對外溝通

另外，更在高中畢業前深切體會到，校園內的向心力、人情溫暖是多麼讓人振奮、珍貴。

最後，我想說的是，疫情正在擴散中，沒有人希望停課的是自己學校，更沒有人會想故意散播病毒。事情發生至此都不是任何人所樂見的，大家都希望彼此能夠平平安安的渡過這次疫情。我們會好好的在家隔離、或是自主健康管理，做好防疫。期盼我們都能停止無謂的爭吵，齊心渡過這次的難關。

(文章來源：https://m.parenting.com.tw/article/5085485-/)

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怕有部份朋友沒有在耳喇，決定還是把聽感放在粉絲團上面，再請小編幫我弄到網站上吧！

MB01 的藍牙穩定度非常高 基本上沒有什麼中斷或者嚴重干擾的情形 , 由於是萬寶龍的耳機, 戴著他出門就有種蓋高尚的感覺。 聲音聽起來沒有太大的問題低音稍微收了一點... 有點像是聲海的藍牙耳罩的低音 緊實 不外擴的那種感覺, 高音沒有特別尖沒有特別突出, 人聲算是中庸 沒有特別甜的唇齒音, 不知道是不是心理作祟 總覺得拿這耳機 聽一些經典英文老歌有一種特別的味道

ANC (主動抗噪) 有三個階段, 抗噪開啟, 環境音開啟, 抗噪關閉, 抗噪強度應該沒有索尼或者BOSE 以前的那種耳機那樣的強烈, 所以抗噪開啟的時候我沒有嚴重的不舒服感, 環境麥克風感覺收音普普通通 沒有特別大聲 至少在路上走路能聽到一些聲音算是比較安全的選怎

內附Type-C to 3.5mm的線 線接上去藍牙會關閉 但是耳機必須是要在開啟的狀態下才能使用, 抗噪和環境音功能還有耳機大小聲都還能使用, 但是聲音遠遠比藍牙難聽很多, 聲音頗悶, 音量偏小, 原本什麼還不錯的低音和人聲接線以後就消失了....... 我覺得這功能只是用來在飛機上讓你看電影方便使用而已...(有附贈飛機的耳機轉接器), Type-C to Type-C 的線接手機無法直接使用...這點也頗遺憾...

補充一些外觀的心得, 這支耳機金色(其他顏色款的銀色部分) 據說是鋁製的, 實際摸起來確實感覺是金屬...但是看起來的確有那麼一點像是塑膠... 耳罩可以做更換, 是用真皮。更換方式 是稍微用力一點就可以拔起來的卡榫, 而不是磁吸式。耳機包覆的材質是橡膠皮那樣的材質, 感覺滿容易刮傷, 在台灣這樣炎熱潮濕的環境下, 我滿怕以後會黏黏的不好保養，有想要購入的朋友應該要特別注意這點

總結一下就是, 這是一支萬寶龍的耳機, 如同他的 Summit 2 手錶, 我覺得設計的都相當不錯, 但是畢竟算是第一發, 還是有許多可以修正的地方。 這支耳機我推薦給喜歡戴出去比別人潮的你, 聲音表現及藍牙的部分都算是滿符合這個價位, 但是如果你有想要更多功能的藍牙耳罩 我會推薦Audeze Mobius, 或者你如果想要很帥氣但是比較好照顧的藍牙耳罩 我會推薦MW65

(當然如果你就是想要跟美國那些大明星用一樣的...你真的可以買Beats!)

〈新型冠狀肺炎這些天，我在這頭，珍珠奶茶在那頭。〉

想念大家。
想念珍珠奶茶。

目前廣東屬於二級疫區，陸生限制入境，開放入境時間還需等待通知。入境後學校會統一接機，將我們載到集中管制區隔離十四天。

一月15號下午我乘坐虎航從桃園降落澳門，
入境珠海。

君問歸期未有期呀，
今天是鼠年立春，
是我想念五十嵐的第二十天。

#以主之名#

十多天來，都有看到line群里的消息，很可愛的是，在基督教小排群和佛教精舍群，大家言語中透露出的情感。

基督小排群里大年初一的禱告，一位姊妹是這樣說的：「大年初一，新春愉快，喜樂平安。求神保守大陸、台灣、地球🌍，回復起初創造的伊甸園。」

大坪林普善精舍日間中級禪修課群裡，有師兄群發消息說，精舍住持師父帶領大眾發心誦1080部金剛經回向給肺炎疫情。師兄告訴我，「中台禪寺暨所屬精捨都在誦金剛經回向。」

原來有一群人在對岸默默地，
用一片真心，用對自己來講最神聖的方式，
祝福著我們，祝福著這個地球。

我時常感嘆，很多外交官、政治家、社會學專家解決不了的問題，宗教卻可以解決。

到底是為什麼呢。一千四百年前就有人點破玄機，「山川異域，風月同天。寄諸佛子，共結來緣。」

台灣佛教慈濟慈善事業基金會捐助三十萬個口罩、一萬四千件醫療防護衣及三噸消毒液馳援武漢。

高雄佛光山「聯合國際佛光會」共同在海外募集訂購的120多萬只口罩，已有70萬只送達疫區一線。

原來啊，不是因為宗教是「宗教」，而是因為，宗教里有「愛」，這種愛，是大愛，超越意識型態，突破地域疆界，無遠弗屆。

#我在廣東的情況#

先跟大家說我很好，人生第一次老老實實在家待著就是為社會做貢獻，自然義無反顧！每天在家吃媽媽做的健康菜，面色紅潤有光澤，過得很滋潤呢！

過年都乖乖呆在家裡，珠海的情況還算樂觀，初期大家比較慌亂，一周過去，我們家無論從網上還是線下都買到了口罩，食物和基本生活物資也逐漸恢復穩定供應。

廣東的確診人數還在增加，因為新型冠狀病毒十四天的潛伏期，確診人數最高峰還未到來，但因為嚴厲控制人口的流動，病情還算在預料與可控範圍，作為普通市民，我相對樂觀，但也聽從指揮儘量不出門不闖禍不惹是生非。

#人們關切的最前線#

福禍相依，在動蕩的外境中，唯有提醒自己保持正念和積極的態度。在黑暗和磨難中，人的情感愈發閃閃發光。這些天，我見證了太多太多感人的故事。

外省的醫生和護士簽下請戰書，熾紅的指紋印，主動奔赴湖北重疫情區。

載著各省市的醫護人員的航班上，乘務長用哽咽的聲音說：「在這個闔家團聚的日子，你們遠離家人，出征武漢⋯願你們平安歸來，在你們平安回家時，我們去接你們回家。」

開往武漢的大巴車出發前，一位護士的新婚丈夫對著車窗聲音顫抖，「給我平安回來！」「嗚嗚嗚⋯我包一年的家務⋯」

為了輕鬆上陣，本是愛美年紀的護士們毫不猶豫剪下長髮。取下口罩後，她們的臉上佈滿因長時間穿戴被勒出的深深淺淺紅腫瘀痕。網友說「這是最美的人！」

湖北各大小醫院附近的酒店聯合動員，
免費提供房間和生活物資讓醫生護士入住。

全國各地網友有錢出錢沒錢聲援，
源源不斷的物資和鼓勵湧入湖北…

武漢vlogger戴著口罩出門拍攝封城紀錄片，嘻哈歌手寫最炸的beat鼓舞民間士氣，理工男製作數學模型科普病毒蔓延情況，十四億人，有才的出才，有力的出力。

#小人物的光芒#

小伙子到警局門口扔下500口罩轉頭就跑，民警追出去只見他的背影匆匆離去。

十歲的女兒去醫院給作為醫生的媽媽送飯，為了避免傳染風險，兩人只能在隔離線外張開雙手「隔空擁抱」。

退休的大爺拿著一綑用報紙包裹得嚴嚴實實的錢，一萬元，放在警局櫃台，他搖搖手拒絕告訴民警自己的名字。

年輕女孩每日做800份餐點供給一線醫護工作者。

冬日的湖北陰寒，火神山醫院戶外操作機器的工人手指凍得僵硬。一位工人吃著涼掉的盒飯，憨憨地說「國家興亡，匹夫有責！」。

初出茅廬的年輕挖掘機技師放棄在家安穩過春節，從外地趕往湖北現場助力施工進程。

工地上，面對鏡頭，操著濃重鄉音的工人聲色憨厚地答道「是的，我自己來的。這裡沒有熟人，昨天打車來的。」

#平凡天使創造的奇蹟#

這樣平凡而偉大的人和事，
還有好多好多。

「農民騎40公里給醫療隊送菜、武漢夫妻24小時為醫院送餐、醫生父子隔防護玻璃打氣、97年小伙子和朋友自費購買25萬只一次性醫用口罩匿名捐給武漢、青年買到最後一盒口罩與街坊同分享等等…」

鄧紫棋寫下《平凡天使》這首歌，
歌詠每一個鮮活的個體和他們炙熱的心靈。

《漂亮的李慧珍》裡有這樣一句話，「在這個世界上，很多事情都是由小人物撐起來的。」

在人類歷史長河中無數次擊退的一個又一個巨大的災難中，需要被悼念和緬懷的，需要被銘記和歌頌的，是一個、一個、獨立的個體，是一個、一個、不起眼的小人物。

#來自台灣的問候#

路遙知馬力，患難見真情，這些天，我無時無刻都被海峽對面的大家「雲」感動著。

每天都有台灣同學、台灣朋友問我還好嗎，
情況怎麼樣？
有點擔心你。

未來室友叮囑我，
回來了要第一時間告訴她喔。

疫情突然，來勢洶洶。在限制出口前，也是大陸最需要幫助的初期爆發期，有陸生朋友收到了台灣同學寄來的四盒口罩。

曾在台灣交換的湖北陸生收到台灣同學一大串急促的信息，「腰秀喔你終於回我了！」「嚇死我了！」她說不要擔心，她很好，對方說「好吧⋯啊不行！你每天都要跟我報平安！」

房東叔叔從一週前就關心我的情況，
他還幫我關注世新大學的開學時間，
讓我跟他保持聯絡。

研究生學長常去的咖啡廳店員靦腆地傳來messenger：「我是小廢墟的店員～不知道你還好嗎？」

對我關愛有加的台灣老師每日在微信聽我嘮叨，提醒我要有信心，耐心等待，同時在家不能懈怠，要安排好日常生活，趁這個機會多陪伴父母。

#書之不盡#

一週前，認識的台商叔叔所在的微信群里，大家集資在全球採集口罩運回大陸。

在廣西的台商谷春林在微信發布消息，
孕婦可找他們免費領取口罩和消毒酒精。

在北京工作的台北女孩郭雪筠說：「台灣有快200萬人生活在大陸，幫別人就是幫自己，大家同命運，我們許多人也懂的。」

在疫情初期為大陸口罩奔走的台商巫月樺說：「病毒肆虐下沒有人可以幸免。」「我們做得到的一定會做，期望疫情趕快退散。」

北京百貨公司總裁、台商章啓正先生，為減輕普通商戶因為疫情而產生的經營壓力，主動減免月租金約450萬元人民幣。

因為經營出口貿易，台灣商戶盧先生平日有存N95型口罩，他將600個口罩送到平潭「满庭香」台灣小吃店，讓朋友曾德滿給平潭鄉親免費發送。小吃店老板曾德满介绍，不用证件，不用登记，约40分钟就全部免费发放完毕。曾有人花25人民幣的價格找盧先生購買，他不同意，態度堅決：「我不卖，就要送。」

不用證件，不用登記，約40分鐘就全部免費發放完畢。曾德滿說，盧先生不接受採訪，只想替大陸做一點事情。

許多台商透過地域為劃分單位，發動籌資籌款。例如截止到1.31號，棲霞台企累計募集資金32萬元，其中包括隔離衣、醫用防護服、靴套、護目鏡、口罩、牛奶等物資，支援抗擊疫情。

#來自台灣各行各業的人#

湖北疫區第一線，不乏來自台灣的醫療工作者，遼寧省人民醫院呼吸科主任醫師黃建寧，臨危受命，在疫情爆發初期第一時間奔赴前線，她說：「我們生活在一個和平的年代，雖然沒有經歷過戰爭，但人類與病毒的對抗卻也不亞於當年的戰爭，這是一場沒有硝煙的對抗。」

出生在醫生世家的台灣青年鍾流，她們一家有四位醫護人員戰鬥在肺炎前線，「面對疫情，我們全家都有共識，那就是，一家人整整齊齊站好崗，勇敢衝就對了。」

哈爾濱市一院腦外科主任屈洋從疫情爆發以來，和所在團隊一直堅守在醫院。年初二至今，主動取消年假，為了減輕口罩和防護服短缺負擔，他和團隊成員上班時間一口水都不喝，減少更換防護裝備的次數。

桂林市為湖北籍遊客設置的定點賓館香江大飯店，已有50多位遊客入住，急需口罩。在廣西師範大學任教的台灣老師王孟筠雖已回台北過年，依然不遺餘力地用電話隔海訂購五百隻口罩，給桂林的這批湖北遊客應急。

他說：「我能來廣西師範大學任教，就是一位湖北籍的廣西師大研究生牽的線。我對湖北人有著特殊的情感，湖北人有恩於我，希望有機會還這份恩情。」

溫州市台商、東池餐飲管理有限公司負責人張憲清第一時間趕回溫州，為解決一線工作人員的用餐問題，「2月3日中午，近700份東池便當送到了甌江口各檢查卡口、溫醫大附二院甌江口院區、市中醫院等處。」

他說：「看著一線的工作人員工作這麼辛苦，而便當能馬上幫助他們解決實際困難，讓他們吃好，才能更好地保障我們市民的安全。」目前計劃的送20天只是一個開始，如果有需要，他們協會將繼續給予支持，為溫州的疫情阻擊出一份力。

名為tonk的台灣網友拍攝影片，自彈自唱創作的歌曲，《為武漢歌讚》。

歌詞是這樣寫的：

你可以呼吸 輕飄飄白雲
多麼幸運 躺臥在長江邊

⋯

你可以相信 善良的力量
智慧的分辨虛實 是多麼純真
你可以 停住困境
為武漢歌贊

無論是從電視媒體、報紙新聞、網路分享還是朋友們的口耳相傳，這些大大小小的事蹟，我知道的，實在有太多太多了⋯

#老師復工第一時間開會擬定陸生安心就學事宜#

陸生被限制入境，理解並接受這一安排的同時，大四同學難免擔心延畢，研究所的學長姐也在憂愁論文和導師面談，原訂這學期來台灣交換的學生更因突如其來的疫情感到無比遺憾。

令人動容的是，學校的老師在復工第一時間緊急開會，替我們規劃方案，陸生中心的老師連過年休假的晚上都忙著回復同學的訊息，只為了讓我們能安心。

世新大學議會會長彭宬私信我說大家在討論陸生回台的事項，「你有什麼想法和需求可以跟我說，畢竟世新是陸生佔比也是台灣當中數一數二高的，必須好好保障才是。」

台灣學生會長第一時間聯繫陸生，還將代表陸生參與制定方案會議，積極瞭解陸生同學的需求，跟學校溝通反應。

學校為我們準備的安置宿舍條件不錯，還有獨立衛浴，為了不影響我們的學業，推遲註冊、加退選、繳學費期限，配備了在線網路或錄製影片教學。

雖然我在飛機一小時四十五分鐘航程以外的珠海，我們彼此看不見、摸不著，但知道有那麼多人正關心著我們，維護著我們，為我們爭取現有條件下最妥當和舒適的隔離、就學方案，我實在很感激、很安心。

我們會全力配合，耐心等待，一切以大局為重。因為現下大家的目標都是一樣的，就是疫情退卻，所有人的生活都能回到正軌。

「有需要跟我說。」
「等你回台灣。」
「加油！」
「什麼時候回來」

這次疫情中，我感受到非常多來自台灣的情感支持，無論是明黃色的emoji笑臉或是一句加了三個感嘆號的「加油」。

我相信，
病毒遠離的那一天，
人心的距離會更近。

#立春了#

寫春的詩句裡，我最喜歡唐代詩人韓愈的「天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。」

初春，天之使者，
往往神秘、俏皮，朦朧且溫柔。

神州大地，
立春了。

溫潤的東風翩翩而至，太陽回歸，白晝漸長，送暖入屠蘇。
蟄伏的蟲鳥揉眼醒來，萬物復蘇，生機伊始，江暖鴨先知。

青草掙脫泥殼探出尖尖腦袋，
海棠嬌羞縫繡透明的紗衣，
山茶花兜不住渾圓的裙擺，
即刻就要翻下來。​

很快，北京頤和園的柳樹抽發新綠，湖北黃鶴樓前的積雪晶瑩融化，杭州龍井茶園飄出沁人的芬芳，西安古城牆飄下綿綿春雨⋯

最是一年春好處，
絕勝煙柳滿皇都。

立春了，
一切都會好起來的。

2020.02.04
廖小花
農曆正月十一

ps：文末附圖來自本人和同學。