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......還是說一聲意思一下（溜了）

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指數投資與內觀禪修
內觀是觀什麼？是冥想嗎？

朋友有興趣的議題，歡迎留言發問，我會陸續安排文章回答，謝謝

大詩人有印象靜坐這件事，是在國中的時候，衛道國中有個特色鐘聲，下課十分鐘打上課鈴，會提前兩分鐘，多打一個預備鈴聲，意思是提醒大家要準備上課了。

然後我們班上數學老師特別要求大家，預備鈴聲響起後，就在各自座位上坐好，眼睛閉上、安靜地準備上課，上課鈴響後，數學老師進教室，也沒有立刻開始上課，而是會維持靜默約三五分鐘，然後才請大家睜開眼睛，開始上課。

數學老師好像也沒有特別說明靜坐的方法，而只是單純地讓大家靜坐而已，並且維持秩序，有些調皮的同學，會不準時坐好，或者偷偷張開眼睛，就這樣進行了幾個學期。

後來有在書局、圖書館看到靜坐、冥想相關書籍，都會特別留意，晚上在家讀書前、睡覺前也都會靜坐一下，我那個時候採取的方法是跟著呼吸數數字，也就是從一數到一百；也有變換一下用控制呼吸的，就是拉長吸氣、呼氣的時間；也有純粹發呆放空的。

數數字會訂一個目標，譬如數到一百三次，有時候數到一半就會分心，然後忘記數到哪裡，只好再重頭來過。

有些書上講氣的、講冥想的，都看不太懂，什麼脈什麼筋絡要怎麼走？舌頭放哪裡？腳要單盤還是雙盤？

後來看朋友推薦內觀，也是覺得很神奇，講得好像很簡單，不是很複雜的事情，於是就趕緊嘗試看看。

內觀觀察呼吸，就是觀察吸氣與呼氣，不對呼吸做控制，若是精神不太集中，可以加大呼吸的力道，讓自己比較容易觀察，觀察呼吸的部位，集中在鼻子以下、嘴唇以上的區域，區域附近的皮膚感受，有空氣經過，偶爾也會有搔癢的感覺，偶爾會有涼感，偶爾會有熱感，偶爾是輕微的，偶爾是沈重的，都是以實際皮膚感受為主。

內觀觀察感受，就是將觀察呼吸的部位，擴大到全身，不過也不是一次觀察全神整個部位，而是以一塊區域一塊區域觀察，剛開始練習可以用拳頭大小的區域觀察，一次觀察一個區域，有觀察到感受後，就可以換下個區域觀察，依此逐步觀察全身。

坦白說，文字說明都差不多，我沒有去內觀前，看這些文字也都會覺得，有說等於沒說，看起來沒有什麼特別的。

就跟我接觸指數投資一樣，書上都講要長期持有，初期買進幾張0050，沒過幾個月漲了20%就高興得賣出，完全忘記長期持有，一直到後來反覆在看書，驚覺到自己完全沒有留意，於是後來才學到教訓，發誓再也不輕易賣出。

這幾天寫很多內觀禪修，也讓我每天都想起內觀這件事，增加自己每天內觀的機會，對，其實我自己在家也沒有辦法每天都做內觀練習，所以分享給各位，我自己也是收穫豐富，指數投資與內觀禪修，我們下次見。

✨台南妹仔教你講台語 來學台語白話字 EP8✨

超常聽到大家說：台語的變調好難ㄛ
那是因為沒人教你啊！！！🌝
變調規則是怎樣？輕聲又是啥意思？
這集一次教給你懂！👀

這集嘛是「來學台語白話字」單元上尾一集！
敢有對第一集看到第八集的朋友？
🧚🏼‍♀留話共我講，你學了感覺按怎？

台語敢有大進步～～～🙋🙋‍♂️


🔥學習重點：

❶台語的變調規則？573217這號碼是啥碗糕？
❷有輕聲沒輕聲意思差超多？什麼時候要講輕聲？
❸給自己掌聲鼓勵這集結束您已學完白話字所有基礎啦！

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進前教ê內容，猶未看嘛緊來看！

🔹複習🧚🏼‍♀
EP1 台語ê音節結構👇🏼
https://youtu.be/tklHmPa9nuI
EP2 來學台語白話字 EP2🖤聲母（上）
https://youtu.be/ZfJhupoxHok
EP3 來學台語白話字 EP3🖤聲母（下）
https://youtu.be/V0xPI_K9-fE
EP4 來學台語白話字 EP4🖤聲母（下）
https://youtu.be/e-MStGvorro
EP5 來學台語白話字 EP5🖤鼻化母音
https://youtu.be/KT6U8C3hBiA
EP6 來學台語白話字 EP6🖤聲調
https://youtu.be/mtewhXgoQ6o
EP7 來學台語白話字 EP7🖤入聲
https://youtu.be/PBZT3Cf9dtI


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｜特別感謝
台語顧問：台灣說唱藝術工作室 周定邦老師
執行協力：李季

｜合作邀約與影片授權請洽
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✍🏼此影片獲109年度文化部本土語言創作及應用補助

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上次試駕MINI Countryman時，我說那品牌就如同奢侈品的概念，不過那輛的車價跟今天介紹的這部比起來只有半價......所以，今天這部也是奢侈品？以後超過一百多萬的車子，都算奢侈品了嗎？

說起來，這概念其實也沒有一個科學的標準，全憑個人的主觀意識啦，所以我覺得這部X6不能全然把CP值也給擺到一邊，事實上，它還是有很多地方有著很好的性價比。

我打個比方：
一間市中心的15坪華廈小套房，跟一間郊區的百坪三合院相較，前者房價只有後者的一半，而以機能性、實用面、氣派程度來說，當然後者很有機會更好些。但，兩者都有可能很精緻，兩者都能住人，只不過大三合院會讓人感到比較有性價比吧。

X6大概就是這樣，價格的部分除了應有的基本門檻，配備該有的有，外觀該帥的也沒少。

它的價格帶肯定是針對經濟條件相對適當的人而設定，如果就把它當作百萬內車款來抓對相較，我想未必正確。怎麼說呢？一位都拿得出400萬預算來購車的人，會很糾結同級競品的差價？跑去選CP值高的、或是選最便宜的？

他們會選擇最想要的而已。

那，他們想要的是什麼？我遇過一些經濟條件不錯的車主，有的買車選安全、有的看品牌、有的只注重馬力、也有專挑稀有款或科技面的...他們口中也時常抱怨車子「價錢貴」，但我發現，他們的抱怨都只是叫兩聲意思意思而已，從他們發亮的眼神中，我知道那些都不是真心話啊～

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主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～

#BMW #X6 #剛剛好水餃