與健身不同的，我的健聲課的思維放在輕、慢、鬆這三個概念上，這概念的轉折在一個天生聲帶溝的學生身上。

他因為聲帶無法閉合，所以做了玻尿酸的注射，前幾次效果很好，聲帶豐厚了閉合的狀況也就改善了，但有次卻出現大問題，原因是兩邊聲帶打的量不一，使得兩邊的厚薄長短不同。

影響是一發聲，兩邊聲帶有各自的音高，加上閉合不全的哨音與長期咽喉發炎的沙啞噪音，一發聲沒有一個特定的音高，一說話也就無法令聽眾辨識所講的內容。

當時，我跟他說我們實驗看看，在放鬆之中讓大腦自己找到控制這不對稱聲帶的方法。就這樣很乏味練深呼吸，一個特定音高，我示範，他練習，一堂課不斷的反覆。

到了第三堂課，他就發出一個可辨識的音高，而音準是正確的，也在那天回復了一個八度的音域寬度。

人腦會善用自己的資源，有聽過許多運動健將，其實有長短腳，身體並不對稱，原理上對平衡會有挑戰，但大腦會去找到有效率的控制方法。所以，仍然能有傑出的運動表現。

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關於 簡單歌唱 Singple. #112：你和今天的星夥伴一樣有唱起來很硬甚至常常破音的問題嗎?我們身邊很多沒学唱歌的新手都會有這樣的問題，我的學生也很多有這樣的狀況，後來我發現用一招可以很有效解決唱歌過硬的問題。我今天會用歌曲示範讓你了解前後差異，甚至會告訴你高手都不會跟你說的秘密唷~所以新來的同學可以訂閱關注一下唷！！！

0:40 Elena老師今天要講解的歌曲是林俊傑的她說，而幾天這位星夥伴提出來的問題是，他覺得他唱歌時聽起來聲音很硬、甚至是常常破音，有時候容易唱歌沒力，也不知道如何使用丹田唱歌，如果你也有聽出一樣的問題的話，在下面留言告訴我喔！

1:19 聽完這段Elena老師評價，這位星夥伴確實聲音很僵硬而且喉嚨也過度用力！這樣導致喉位過高。但是Elena老師不薦意星夥伴把左右嘴張開唱，這樣會導致喉位偏移，所以Elena老師親自示範如何改掉這個唱歌問題，讓喉位能夠保持在正常的地方

2:06 林俊傑-她說 星夥伴演唱時間

2:31 這一段聽完，除了有跟上一段一樣的喉位過高的問題，另一個問題是，這位星夥伴的氣息給太多了，氣給太多聲帶就不會有閉合。Elena老師也解釋，因為氣息給太多導致聲帶無法閉合，但是星夥伴又想要唱出扎實的高音，所以會用嘴行去夾閉合，這樣的情況下就會導致他唱起歌來非常硬、高音上不去的感覺、唱歌很累。

3:25 elena唱歌訓練師建議我們可以用氣泡音（vocalfry）來改善這個問題 並且在3:34親自示範

4:02 星夥伴演唱 林俊傑-她說 時間

4:46 這一段副歌的問題，跟上一句一樣，這位星夥伴的氣量給太多導致她無法正常聲帶閉合，但是星夥伴又想要唱出有閉合的聲音，這樣的情況下星夥伴又想要唱出有扎實的閉合聲音，所以他才會覺得唱出來很硬、很緊、很累

5:07 Elena老師建議星夥伴可以利用這個發聲練習來改善這個唱歌問題，並且有一個地方要注意！

5:13 Elena老師親自示範如何正確練習這個發聲練習

5:38 Elena老師解釋在練習這個發聲訓練時，可以有效降低我們喉位抬高的風險，這樣我們就可以利用這個發聲練習保持低喉位並且擁有正常的閉合了

6:23 Elena老師親自示範如何將發聲練習

6:50 如果使用這個發聲練習力度是1分的話，那你平常在唱歌時使用的力度是多少呢？幫我在底下留言告訴我！

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