🌟吃益生菌可以對抗新冠肺炎？ 聯安預防醫學機構-聯安診所鄭乃源院長表示，目前雖然尚未證實，但可以肯定的是，👉新冠肺炎與腸道健康脫不了關係,院長也表示，維持良好的腸道健康，在防疫期間是十分關鍵的事，不只一般人需要，已感染新冠肺炎者更是需要，腸道菌相與食物大類息息相關，多吃蔬果、補充腸道好菌，提供身體能量來源；並減少紅肉、糖類、飽和脂肪的攝取。 🎉看完了以上報導,覺得腸道健康太重要了,防疫宅在家,健康顧起來~~ 💕今天跟大家分享,姐妹跟我推廌的 @金博家 的 #FRESH NOTE益生菌 ,擁有多國多項菌種專利，每一小包裡面含有10000000000(100億)的CFU活菌 🎉#獨門專利 ◎微膠囊多層包埋，完整保護活菌，讓菌體結構完整, ◎凍晶乾燥技術，低溫保留最佳活性。 更有#嚴選四大優質菌王獨家配方。 ◎羅伊氏乳桿菌 ◎乾酪乳桿菌 ◎副乾酪乳桿菌 ◎長雙歧桿嬰兒亞種 吃了幾天,就覺得上廁所變得更順暢,因為是在飯前食用,之前一餐吃太多, 肚子就容易不舒服,這幾天餐前都先來一包,餐後肚子就不會有覺脹的很難過的感覺~~ 也想要跟我一樣保持腸道健康的,底下購買網址點下買起來~~ https://www.freshnote.com/products/fresh-note-probiotics #FRESHNOT益生菌 #益生菌 #腸道健康 #嚴選四大優質菌王獨家配方 #獨門專利 #腸胃道 上文內容參考來源: https://tw.news.yahoo.com/covid-19-%E5%BE%B7%E5%9C%8B%E4%BA%BA%E6%96%B0%E5%86%A0%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7%8E%87%E4%BD%8E%E8%B7%9F-%E5%90%83%E4%BB%80%E9%BA%BC-%E6%9C%89%E9%97%9C%E4%BF%82-061052740.html

想幫照片取名「妻子的誘惑」😎 昨天限時動態分享健檢行程，問題比我發彩妝文還多 還是我先去應徵一下診所櫃檯🤣 整理了一下比較多的問題，可以典藏起來，以備不時之需 Q1. 在哪一家做的？費用？ A：聯安診所（小巨蛋4號出口 步行1分鐘 費用：原價36000折扣完28090（早鳥優惠 如果需要手術需另外自費 健檢前人員會說明什麼情況會需要手術 ⚠️當下打個電話問一下你的保險員有無理賠 所以我們2個一共花了$67120（不便宜 但必須花 但其實有很多方案，不一定要選這麼精密的價格的喔 這邊附上我們諮詢師的Line👉🏻misledcat（名字叫維尼吳 你們有需要可以詢問（蠻美的🥰 Q2.你們做的是什麼？ 我們做的叫「腸胃方案」 檢查主要分為無痛腸胃鏡、子宮檢查、肝膽囊檢查、眼睛檢查、體脂檢查、心律檢查、抽血檢查、骨質密度 還有很多細項，算蠻詳細的 想知道的朋友 可以問一下諮詢師 Q3.照腸胃鏡會不舒服嗎？ 照的當下不會，因為已經是無知覺狀態（舒眠麻醉） 麻醉師打了一大針，我眼前一片模糊就睡著了 很像睡了一場很沉的覺，起來的時候已經做好了 理恩起來喉嚨卡卡的（很像感冒初期那樣） 可能她喉嚨比較敏感 至於我們的門門都沒不舒服喔（好害羞😬 Q4.喝瀉藥很麻煩對嗎？ 喝不麻煩，麻煩的是一直跑廁所🥺 流程大概這樣，前3天就要開始「低渣飲食」 第三天下午3點吃完粥半小時吃了2顆軟便劑 下午5點喝第一次「保可淨」（瀉藥） 晚上6點後瘋狂喝水（250cc分次喝8杯） 檢查當天凌晨4點半喝第二次保可淨 一樣要一直喝水，5點半後就不能再碰水了 （必須熬夜的行程，因為你的門門會很忙） 👀很多朋友說保可淨很難喝，需要勇氣才能喝完 但我覺得蠻想乳酸飲料的還好耶 Q5.覺得健檢最痛苦的地方？ 就是「餓肚子」和「一直廁所」😭 偷偷說因為我前三天還吃辣泡麵，被理恩rap到臭頭 說我根本沒低渣飲食👈🏻上網查這名詞 所以第三天所幸只吃一餐就沒再進食了 （為了讓腸胃鏡檢查清楚） 反正就是一直拉一直拉，拉到剩水還是拉 肚子是不會劇烈絞痛 但記得準備濕紙巾，不然你的門門會受不了 肚子沒東西又不能吃😭痛苦死了 做完 看到診所熱騰騰便當 心裏吶喊「終於可以吃飯」（直接跪下 還有 要留「便便」這件事 我倆超難熬 可以以後廢除這項嗎🥺 Q6.所以你們有檢查出什麼嗎？ 我真的慶幸有去做這種精密檢查 因為我的胃微發炎 （沒注意會胃潰瘍再來可能爆破可能變癌） 理恩的腸有動了小小手術 我有巧克力囊腫 理恩有子宮肌瘤 維他命D過低（標準30/一個16.5一個5.1） 還有我們的血管彈性也是很鬧（一個52歲一個40歲🤣） 以上都是現階段只要好好配合都可以改善 所以大家不用擔心喔❤️ 想提醒大家 再忙都要注意自己的身體健康 像我如果沒做這些健檢，根本不知道我的胃已經微出問題 我會經痛原來是因為巧克力囊腫 還有我缺少的營養素（必須對症下藥） 所以健康檢查真的很必要也很重要 如果你是公司有員工健檢的朋友 我極力建議自費照一下胃跟腸或是肺部斷層掃描 很多病變都在這裡（拜託一定要檢查） 我跟理恩雖然體重都過輕 但我們的膽固醇都離奇的高😳 醫生說我們身體都有不需要的廢油 這些油90%是外食來的（以後請店家少加點油和鹽 醫生建議自己煮，但好難） 還有～早餐愛點奶茶的朋友 請改成「鮮奶茶」 愛喝手搖飲料的 也改成鮮奶基底 奶精的反式脂肪很～可～怕 塑化劑也是一個很大的問題 （那些裝熱食的塑膠製品經過熱都會有毒素） 以後我要準備玻璃容器，盡可能請店家裝在裡面 我知道要改變這些很難，但為了身體健康 還是要盡量做到 這家健檢中心服務態度、整體環境很nice 廁所很乾淨（畢竟很多人都是喝瀉藥來的 而且讓我驚訝的是 倒在肚子和胸部的潤滑劑居然是熱的😳超ok很貼心 全程非常舒服，工作人員微笑到結束 辛苦他們了❤️超敬業 還有想問的 歡迎留言😊我再回覆嘿 Photo📷by @chunnan0114 #健檢

⬅️追蹤「跟著營養師營養吃！」⠀​ 就有機會由營養師為你量身評估一日飲食！⠀​ #營養師去哪吃 03​ 端午特輯 養生粽大評比​ -​ 👉營養師推薦評分👈​ 這次只評口味，滿分10分，是三位小編的平均分數。​ 個人喜好，僅供參考。​ ​ -​ 🙏餐點評價🙏​ 🟥棉花田 五穀粽（素） ​ 6.3分​ 這款粽子加入很多的鷹嘴豆，也是我們平常吃冰常常加的雪蓮子～是一種很棒的蛋白質來源，而且提供不同於米飯的口感，整體吃起來算是一款清爽的粽子，不會覺得油膩感很明顯。​ 🟧馬可先生 紅藜薑黃蕈菇十穀粽（葷） 8.3分​ 馬可先生的粽子是我們所有評點粽子中穀物最多元的，也是小編私心覺得米飯部分表現最好的，薑黃的香氣剛剛好，十分開胃，咬起來QQ的洋薏仁在軟糯的米飯中帶來亮點，豬肉大塊且都是瘦肉，雖然油脂低，但吃起來柴柴的。​ 🟨馬可先生 紅藜薑黃蕈菇十穀粽（素） 5.7分​ 米飯的部分和葷粽應該是一樣的，不知道是不是連續試吃的關係，這一款的薑黃味道比較不明顯，整體口味更淡一點，木耳吃起來口感很軟。​ 🟩里仁 紅藜麥養生粽（素） 7.3分​ 和亨記聯名推出，雖然這款粽子的外表顏色淡淡的，但香味其實蠻濃郁的，整體米飯口感軟糯且黏，皮絲吃起來有點像麵輪，猴頭菇放的很多，木耳很脆。​ 🟦聯安診所 素香粽（素） 7.7分​ 這款粽子太驚豔了，一打開粽葉，麻油香氣散開在整個房間，米飯口感偏軟糯，但因為有香菇絲和猴頭菇，口感不會太單一，夾在裡面的烤麩是用來仿造肥肉的口感，小編認為非常成功。​ 🟪聖德科斯 干貝海陸三彩藜麥粽（葷） 8.7分​ 和呷七碗聯名推出，從用料到價格都很高貴，整體香氣很足，海鮮帶來的鹹香非常加分，在我們吃完大量粽子之後再吃這款，還是覺得非常好吃！​ ⬜️阿嬤愛心粽（葷） 8分​ 阿嬤為了孫子們特製的粽子，標準的南部粽口感，又軟又糯又香，花生和米豆散落在每個角落，阿嬤特製五花肉魯的剛剛好，瘦肉軟嫩，肥肉Q而不膩。​ ​ -​ ✍️營養師小提醒 ✍️​ ➡️粽子整體大部分都是碳水化合物，過節期間還是要儘量保持飲食均衡，有空的話就多燙一盤青菜，增加纖維，又能幫助延緩醣類和脂肪的吸收！​ ➡️大量糯米可能造成消化不良，請視個人狀況適量吃粽子。​ ➡️冰箱裡有一堆粽子不知道該怎麼辦嗎？喜勒來教你！敬請期待下一篇端午特輯！祝大家端午節快樂！吃粽子不發胖😂​ -​ -​ ‼️基本上熱量和內容物都依照各家官網的公告，若無公告者我們是以秤重來估算整體熱量，可能會有些許誤差，請各位見諒。😌​ -​ #SitThere_nutrition #dietitian #nutrition #food #foodie ​ #喜勒去哪吃 #營養 #營養評估 #飲食記錄 #外食 #外食熱量 #每日營養 ​ #營養素 #健康生活 ​ #端午 #粽子​