🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

這次，和菓子要送親愛的幸福文化熱騰騰剛剛上市的日本聰明健康減重書：《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》——趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

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🎀 贈獎獎品 ｜醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
🎀 贈獎名額 ｜共3名（臉書兩名，IG一名）
🎀 贈獎辦法 ｜回答問題拿好禮
🎀 贈獎期間 ｜截至2021/07/19（週一）台灣時間中午十二點前
🎀 贈獎內容 ｜https://reurl.cc/KADRYj
🎀 贈獎問題 ｜以標準格式「#日本零食和菓子 ❤️ ○○○○○」回答指定問題，留言告訴和菓子你想減重的原因，和菓子就要送給幸運兒禮物囉！

🌸 和菓子中獎小技巧：
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醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず

【親身實證】半年內減了11公斤，腰圍少了10.5CM
保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜
不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」
針對低醣飲食，權威名醫告訴你重點原則

本書特色

1. 作者是專業美食作家，所以本書的減醣料理保證好吃、也非常容易製作
2. 就算停止減醣後也不會復胖
3. 專業醫師工藤孝文監修推薦
4. 毫無難度、不會感到辛苦，可以吃飽又好吃的減醣瘦身餐
5. 99道，有主菜、配菜、湯、沙拉，照著做方便又簡單


　　＃【婚後幸福肥，幫助老公半年瘦下11.2KG】
　　美食部落客小喵與老公結婚7年，老公胖了11公斤！俗稱的「幸福肥」。故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰，作法非常簡單，只是把一日三餐換成低醣減肥菜單而已，就能在半年內瘦下11.2KG。
　　◆體重（80kg→ 76kg）→2周減少4.2kg
　　◆體重（76kg→ 74kg）→1個月減少6.2kg
　　◆體重（74kg→ 72.3kg）→2個月減少7.9kg
　　◆體重（72.3kg→ 69kg）→6個月減少11.2kg
　　◆尿酸值檢查也正常了！
　　◆腰圍→縮小10.5cm

　　＃【減肥中也可以吃這些，老公最愛的20道BEST減醣料理】
　　─低醣卻又充滿飽足感的老婆愛心料理
　　運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品，在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨。不需要麻煩地計算含醣量，也不用另外做一份專門給老公吃的飯菜。成功的祕訣並不是「做出給減肥中人吃的飯菜」，而是幫他愛吃的菜色製造變化。
　　◎豬五花炒高麗菜：減肥期間也吃得心滿意足的回鍋肉！
　　◎鹽檸檬雞：明明很簡單，卻好吃到不行
　　◎微辣韭菜雞胸肉：一吃就令人上癮的停不下來
　　◎超好吃的肉蛋丸子：好吃又很適合帶便當

　　＃【工藤孝文醫生分享：這本低醣食譜可以有效瘦身而且不復胖】
　　1.確實地攝取肉和魚、蛋，不用勉強自己餓肚子
　　2.有助於控制血糖和中性脂肪
　　3.不會減掉肌肉，所以能維持基礎代謝
　　4.能讓皮膚及頭髮變得更漂亮

　　＃【毫無壓力的8個重點，可以輕鬆實行低醣料理】
　　Point 1：不需要精密的計算，以手邊的食材做出快速、簡單、低醣餐！
　　Point 2：將老公愛吃的菜換成低醣的食材
　　Point 3：全家人吃一樣的東西
　　Point 4：確實吃三餐，也可以喝酒，可以喝含醣量比較低的威士忌蘇打酒。
　　Point 5：只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項
　　Point 6：多多使用豆渣粉
　　Point 7：以份量十足的外觀來提升飽足感
　　Point 8：利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果
　　
　　＃【加入豆渣粉也很好吃的料理，不僅好吃，還能有瘦身效果！】
　　1豆渣粉含有豐富的膳食纖維
　　含醣量極低（100g的含醣量約9g），富含膳食纖維，還有大量的蛋白質及胺基酸。
　　2可以放進湯裡，也可以撒在沙拉上。不用加熱就可以直接吃
　　豆渣粉幾乎沒味道，不用加熱就能吃，所以請先放在餐桌上，可以加在味噌湯等湯品裡，也可以撒在沙拉上或拌進優格來吃，很容易攝取。
　　3具有吸收水分會膨脹的性質，最好與水分一起吸收
　　豆渣粉能吸收4～5倍的水分，會在肚子裡膨脹，所以能夠得到飽足感，建議與大量的水分一起攝取。
　　4吃習慣以後，可多多運用在餐點中
　　也可以做成油炸的麵衣，或是加進漢堡肉裡，用來做菜。

　　＃【至關重要的第一週，7日「晚餐菜單」大公開！】
　　第1天：第一天全都用老公愛吃的食材做成份量多一點的日式菜單
　　範例：
　　․1人份減肥餐的晚餐組合
　　1.用豆渣粉做炸雞╱含醣量6.3 g
　　2.吻仔魚納豆加滿滿紫蘇葉的涼拌豆腐╱含醣量5.4 g
　　3白菜蘿蔔味噌湯╱含醣量3.7 g
　　4生菜沙拉╱含醣量3.4 g
　　
　　＃【充滿飽足感的魚、蛋、豆皮、油豆腐配菜」】
　　․除了肉以外，也有其他低醣又有飽足感的食物！
　　光吃肉還是會吃膩，所以也要多做一點肉以外的減醣菜單。話雖如此，又不想
　　花太多時間精神，所以魚的話不妨利用切片的魚肉或罐頭。蛋及豆皮、油豆腐
　　也是只要2～3個步驟就能輕鬆搞定的食材，又吃得飽，很受歡迎！
　
　　＃【不需要菜刀、砧板就能做的14道懶人瘦身餐】
　　省略烹調的手續和洗碗盤的時間，輕鬆地減去醣分，使用絞肉或肉絲來做菜，不需要菜刀和砧板的食譜在部落格上也大受歡迎。疲憊的日子或忙碌的日子，或者是想偷懶一下的時候，都可以善用這些作法！
　　․用平底鍋簡單做的咖哩豬肉炒蛋
　　․鹽奶油豬肉菠菜，用奶油炒菠菜、豬肉，用鹽和胡椒簡單調味就好
　　․柚子胡椒美乃滋紫蘇夾肉，辣辣的很好吃
　　
　　＃【含醣量低，可經常使用的食材清單】
　　--食材的含醣量一覽表
　　將經常出現且使用的食材，整理其含醣量表格。若想在作法上製造變化、用來代替其他食材時，可盡量採用含醣量比較低的食材！。

　　＃【瘦身實證--老公現身說法，減醣飲食需循序漸進】
　　1.前兩周，兩周瘦下4公斤，開始減少吃飯的時期：早晚在家裡吃的飯為了減醣都拿掉白飯！中午可以吃「一點點飯」，以免給自己太大的壓力。點心可以是黑咖啡和優格。
　　2.減肥2個月後，體重72.3公斤（比開始少了7.9公斤）：士氣大振，開始不吃飯的時期。沒有帶便當的時候就去員工餐廳吃飯，不取飯，只吃肉、魚、蔬菜等配菜，不僅可以減醣，營養也夠均衡。開始感覺到不吃飯時身體感到比較舒服。不可或缺的點心也進化成「巧克力與堅果」。
　　3.開始減肥6個月後，體重69.0公斤（比減肥前少了11.2公斤！）
　　再次回到少吃飯的時期，由於進入了維持期，午餐又開始吃一點白飯，可是完全沒有復胖！


老婆的「低醣減肥料理」讓我輕鬆瘦下11公斤！
小喵獨創的低醣減肥菜單，夫妻倆都「毫無壓力！」的8大重點
工藤孝文醫師推薦：為什麼「減醣」就能減肥？

PART 1 最強減肥菜單 BEST20
BEST 1豬五花高麗菜
BEST 2雞胸肉排佐洋蔥醬
BEST 3青椒炒肉絲
BEST 4 柑橘醋雞肉披薩
BEST 5微辣韭菜拌雞胸
BEST 6蒜香鹽燒翅小腿
BEST 7蒜香美乃滋雞胸
BEST 8咖哩醬油炒豬五花肉
BEST 9鹽檸檬雞
BEST 10肉蛋丸子
BEST 11咖哩起司雞
BEST 12鹽起司韓國烤肉
BEST 13芥末籽燒雞
BEST 14麻辣蘿蔔燉肉
BEST 15鹽焗叉燒
BEST 16韭菜炒雞
BEST 17柑橘醋蛋包菇菇豬
BEST 18鹽煮蘿蔔雞
BEST 19醬炒豬五花茄子
BEST 20鹽燒雞佐秋葵醬

PART 2 添加了豆渣粉的美味瘦身料理
低醣減肥的祕密武器！豆渣粉的4大優勢
多汁美味的經典漢堡排
中式涼拌豬肉豆芽菜
吃了不變胖的炸雞塊
萵苣包鮮嫩雞胸肉
檸檬奶油煎鮭魚
鮮味青蔥拌小肉丸
清爽的鹽味肉鬆
馬克杯起司蛋捲
南蠻風雞胸肉
豬五花肉高麗菜蛋餅
咖哩青花魚
韭菜豆芽菜煎餅
焗烤豆腐雞
薑醋醬油炒雞肉
肉丸佐美乃滋醬
美乃滋墨魚炒豆苗
高麗菜炒肉絲
海苔拌豬肉杏鮑菇
芝麻味噌烤蒟蒻

PART 3 第一週是減醣生活成敗的關鍵
小喵&老公的「第一週至關重要」的精神喊話
第1天的三餐菜單
第2天的三餐菜單
第3天的三餐菜單
第4天的三餐菜單
第5天的三餐菜單
第6天的三餐菜單
第7天的三餐菜單
老公的午餐&點心日記Part 1
【COLUMN】經常使用的減醣食材清單！

PART 4充滿飽足感的魚、蛋、豆腐配菜
【魚】
黑胡椒奶油鰤魚
義式涼拌鮭魚
夏威夷風酪梨鮪魚
咖哩風味香煎鱈魚
綠花椰菜煮青花魚
美乃滋起司烤鮭魚

【蛋】
西班牙煎蛋捲
豆腐吻仔魚蛋包
越南風煎蛋
日本油菜炒什錦

【豆皮】
起司蛋豆皮薄餅

【油豆腐】
鮪魚美乃滋油豆腐排
鴻喜菇辣炒油豆腐
起司焗油豆腐
蔥花味噌油豆腐煎
老公的午餐&點心日記Part 2

PART 5 也能當成下酒菜的瘦身料理
帆立貝炒高麗菜
中華風涼拌青花魚
滑蛋焗烤酪梨豆腐
酪梨奶油起司淋醬
蒜味章魚拌鮪魚
蛋包豆苗雞湯
胡椒蒜味毛豆拌黃豆
鮪魚玉米烤豆皮披薩
泡菜起司烤菇菇

【納豆】
芝麻蔥醬海帶芽納豆
和風味油菜拌納豆
納豆泡菜涼拌食蔬
蘘荷蘿蔔泥拌納豆

【豆腐】
紫蘇納豆涼拌豆腐
秋葵金針菇涼拌豆腐
涮豬肉涼拌豆腐
海苔小黃瓜涼拌豆腐
鮪魚起司涼拌豆腐
番茄橄欖油涼拌豆腐

PART 6 不需要菜刀、砧板就能做的瘦身餐
清炒豬肉水菜
咖哩豬肉炒蛋
奶油豬肉炒菠菜
柚子胡椒美乃滋夾肉
辣炒青椒豬五花肉
紫蘇薑燒豬肉
芝麻味噌拌豬肉
柚子胡椒辣炒豆芽菜
柴魚片炒高麗菜豬肉
生薑炒豬肉韭菜冬粉
胡椒檸檬沙拉雞
芥末籽雞翅膀
奶油檸檬翅小腿
醋醬油炸雞翅

PART 7 湯、沙拉，讓你飽足感滿滿
【湯】
大頭菜培根法式小鍋
白菜蘿蔔味噌湯
豆皮生薑味噌湯
豆腐泡菜大蔥湯
高麗菜蛋花湯
羊栖菜中式蔥湯
豬肉酸辣湯

【沙拉】
基本的沙拉
韓式泡菜沙拉
豆腐芝麻味噌沙拉
起司蛋凱薩沙拉
羊栖菜美乃滋沙拉

作者簡介

知名料理研究家、料理部落客 小喵 （おにゃ）

　　1982年出生於埼玉縣，與丈夫、長女（6歲）、長男（1歲）一家四口住在埼玉。為了經常長吁短嘆「變胖，身體變重了」的丈夫，開始烹調低醣的菜單，半年內就讓丈夫成功地瘦超過10公斤。除了以「總之很簡單，不又會對家計造成負擔」的概念在部落格發表低醣食譜外，還提供短時間就能輕鬆搞定的配菜及下酒菜的作法，因為好做又好吃而大受歡迎。榮獲2016、2018年食譜部落格大賞「酒鬼愛吃的下酒菜」部門第一名。著有三本書。

　　おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。ameblo.jp/onya20121217/

監修者簡介

〈日本知名減重名醫〉工藤孝文

　　減重門診、糖尿病內科醫師。畢業於福岡大學醫學系，畢業後前往愛爾蘭、澳洲留學。返回日本後曾任職於大學醫院與地方醫院，現於福岡縣三山市的工藤內科診所經營地區醫療。為糖尿病、肥胖治療、東洋醫學、漢方治療等專家，在NHK《老師沒教的事》、《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、TBS《名醫掛保證》、富士電視台《真的假的！？TV》等節目上擔任肥胖治療評論家、漢方治療評論家。

　　其中作者登上NHK《老師沒教的事》的集數榮獲2018年收視率第一名。為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥滿學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學會、兒童慢性疾病指定醫師。目前在台灣已出版的著作有《綠茶咖啡減重法》、《醫師認證最強漢方藥》、《改變人生！豆渣優格瘦身法》等。

　　雖然身為代謝減重的專門醫生，卻曾因為工作壓力關係，胖到92公斤，各項健康指數都亮起紅燈。工藤醫師自己親身減重25公斤，著有《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》-幸福文化、《綠茶咖啡減重法》等書。

譯者簡介

賴惠鈴

　　不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作，因緣際會下成為全職的日文譯者。譯有《我們用「假設」創造世界》、譯有《東京麵包極選之味》、《下半身一次瘦到位》、《一流男人就該沒肚子》、《腰痛自癒：30秒驚人跪坐法》等作品。

專業推薦 (按姓氏筆畫排列)
懶惰姐減醣碎念人生
國際認證運動營養專家、減重醫師 / 蕭捷健
酮好社團創辦人 / 撒景賢
同心醫療體系營養師 / 楊斯涵
Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 / 張晴琳(圈媽)
減醣生活料理家 / 花花老師
薇薇安減醣好生活版主、瘦身達人 / Vivian邱玟心
宅宅太太的日常 減醣料理作家 / 小魚媽

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趕快回答問題把《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》幸運帶回家❤️

🌸幸福文化臉書：
幸福文化

🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。

馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
https://sweet-cute.com/gossip/8249的

【回顧】
一「柯文哲一槍斃命 明知違法的真相」
【柯文哲：黃潔夫對器捐登錄系統有興趣】
【BBC電話迅獲中國肝臟 黃潔夫「我不想回答」】
一「柯文哲已經涉及醫生倫理道德問題 醫界大老戴正德：台大醫院倫理委員會應調查」
一「陳時中下令：各醫院年底前完成清查器官移植登錄」
一「柯文哲遭控「販賣器官」　陳時中：無證據指控就是傷害」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1197819903691420&id=584986081641475

馮光遠：來談談柯文哲的請君入甕！柯這輩子被設最大的局，應該是前往中國十八次，接受共產黨招待，吃點心笑開懷時，被中共留下的影像紀錄
2014年，柯甫當選台北市長，中共與活摘器官關係最密切的前衛生部副部長黃潔夫立即來台拜會柯文哲，從此，柯從墨綠變深紅
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=345408013616359&id=100044414890055

先說個笑話：民進黨一黨獨大！【白藍合作】
一「[討論] 吳敦義：跟親民黨民眾黨共組泛藍聯盟」
說幾個笑話：「抹紅柯文哲是民進黨一貫戰術」
一「柯文哲轟美國智庫學者葛來儀 愈來愈像綠營側翼」、「民進黨說謊成性」、「騙子組成的國家」、「我是全台最公私分明」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1495467493926658&id=584986081641475

【控1450出征環南市場　羅智強酸：國家機器怎不出征范雲、鄭文燦？】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1975958462585854&id=186758878172497

【柯文哲控環南市場記者會被設局　羅友志揭3重點：簡直比3+11還毒】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1977722952409405&id=186758878172497

【酸林昶佐害人害己　柯文哲到環南市場嚇一跳：局都設好了，就引君入甕】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1976880882493612&id=186758878172497

【柯文哲還原環南會議：陳時中把我騙去 林昶佐要修理我】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10161497413216030&id=241284961029

【【設局說過招】柯文哲批陳時中被看破手腳　譏「只開記者會就跑，有政府只作秀？」】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1573439606342892&id=286603368359862

【柯文哲稱在環南市場「被設局」 陳時中：會前曾和柯通電話】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4440810942671204&id=394896373929368

【柯文哲稱被設局騙到環南市場 莊人祥：一早就明講要開記者會】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4438501616235470&id=394896373929368

➡️柯：「指揮中心設局引君入甕，把我們騙到那裡去」

➡️莊人祥：
「絕對有通知當天在環南是要開記者會，他並不能理解柯的發言」

#北市疫情沒完柯還在鬥中央？
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10160076852084869&id=634529868

【快新聞／稱環南記者會「被設局」遭打臉　柯文哲再酸：證明他們是來作秀的】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10159137094890901&id=235679595900

【柯文哲被設局 隨行祕書還原：沒有提到要開記者會】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2141298766022886&id=219315794887869

【柯文哲稱「被設局」到環南開會變記者會】
　
柯文哲表示當天赴環南市場，

是因為中央說一定要在環南市場開會，
　
結果到場才發現聯合記者會陣仗擺好、麥克風都準備好，
　
直呼局都設好了，有意把他騙到聯合記者會。
　
===
我在路上撿到北市府媒體LINE群通知寫的是「記者會」耶......
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2853475074869590&id=100006213755698

柯粉：「Vicky是誰？她說她是發言人你就信了？」

柯黑：......（懷疑自己才是真柯粉）
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10226600579066630&id=1411562494

#發言人都死了
血統決定腦袋，統派就是腦殘！#大腦很好用希望人人有 #教訓民進黨哈哈哈哈哈
再說個笑話：【1450下班了】#千萬不要小看低能的力量
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1671719562968116&id=584986081641475

一「「民進黨比國民黨還可怕」　柯文哲：控制媒體到我懷疑自己是共產黨」
【卓榮泰呼籲「33不要學阿北」 砲轟柯文哲像極了共產黨】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2040450816094987&id=584986081641475

【柯文哲稱被「設局」騙去環南 林靜儀秀證據回嗆：你先到的欸！】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10161499185691030&id=241284961029

林靜儀醫師
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3755960081176169&id=536076903164519

覺得 王必勝 必須好好保護自己，否則隨時都會被 #說謊成性的廢渣柯文哲 插刀！

#最好跟他對話都要錄音
#最好不要跟他單獨對話
#最好都要有白紙黑字
#雖然廢渣還是會插刀
#但至少能保護自己

圖片來源：自由時報
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4447360035276033&id=100000062417263

行政院院會後記者會，媒體提問：

＂關於柯市長說環南市場是被設局，請問行政院這邊怎麼看？＂

衛福部薛瑞元次長：
＂
柯市長這樣的發言是有損他高智商的形象。

我們透過大數據分析研判環南市場有群聚，因此指揮官打給台北市副市長黃珊珊表示要設前進指揮所，當天柯文哲市長是比指揮中心及其他中央部會都先到場的，以上報告。＂

薛次，100分。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10225726804452410&id=1099538423

獨立電爆：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=334544031615817&id=111871130549776

一「柯謊騙沒通知疫苗預約系統「被整很慘」… 唐鳳「突現身」反駁：北市來開過2次會！」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2040344969438905&id=584986081641475

一「快訊／抓到！柯文哲嗆亮總統府打疫苗名單　北市：沒有名單 | 政治 | 三立新聞網 SETN.COM」
一「快新聞／柯文哲嗆要公布總統府誰打疫苗　北市府打臉：只有數量、沒有所謂名單」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2040385482768187&id=584986081641475

昨晚陸續有人問我，對趙少康專訪柯文哲的評論。

我本來還疑惑，市長上電視作秀，跟市政有關嗎？

但我看到柯市長的臉書說

「為什麼疫情期間還上專訪？很簡單，正確的資訊本身就是防疫的一環」定調這次專訪就是防疫措施的一部分。

既然跟防疫有關，還是要好好看看市長說了什麼。

今天看了市長的專訪和下午的市府記者會，跟大家報告五點心得：

1⃣️ 認真監督台北市政府的議員，就是綠營打手？

過去我一直不太了解，為什麼總是有支持市長的人，每天很勤奮地跑來貼我綠營側翼的標籤。

我從政生涯一直是社民黨員，至今參加過兩次選舉都是在藍綠夾殺之下自己選。

跟自稱深綠、墨綠、曾和民進黨如膠似漆全面結盟選上市長的柯文哲相比，我跟民進黨的關係應該還很遙遠吧。

直到昨天看了市長的專訪說「打他的議員是要『表忠』」；今天下午的記者會，市長又暗指議員索資是意識形態會妨礙防疫，我才恍然大悟。

原來，台北市長做不好的地方，議員不能批評、不能要求改進。如果議員經常公開批評市長，就是綠色、就是「打」、就是意識形態。

原來，議員監督市府，要畢恭畢敬。如果問了很難回答的、尖銳的問題，就是意識形態、就是綠色。

原來，議員監督市府，只能看市府餵的新聞稿和官方網站，不能請市府提出資料。如果議員因為公開資訊太少，向市府調資料、掀市府的鍋蓋，就是意識形態。

市長種種言論，把議會裡所有認真的議員貼上標籤，這是行政權對監督權明目張膽的挑釁。

在野黨國會立委砲打行政院，叫做監督的力量；在野黨議員批評市政府，就叫做綠色側翼、叫做表忠。

這是什麼標準？恕我無法認同。

把質疑你的人都貼上顏色的標籤，這跟你所厭惡的手法有什麼不同？

我沒有家世背景、沒有大黨當靠山，白手起家能夠得到進入議會為市民服務的機會，我每天都非常珍惜。

我只是每天都用最大的努力做好自己的工作，這就是我效忠臺灣的方式。我為我的國家服務，不為政黨或個人利益服務。

我想，議會裡所有認真問政的議員，都是這樣。

我相信民主制度的精髓，就在於「權力分立、監督制衡」。民選市長認為批判他的議員都是別有用心，這才是民主制度最大的危機。

2⃣️ 特權疫苗名單要公布就快公佈，要進口中國製疫苗就在立院提案，不要打政治假球：

柯市長嗆聲要公布總統府第二類人員施打疫苗的名單，我認為，鍋蓋不要只掀一半，要公佈就全部公布。

包括好心肝、振興醫院違規施打的名單，以及台北市政府第二類人員的施打名單，最好都一起拿出來，讓全民一同檢視。

這樣議員也不用再跟衛生局索資，衛生局基層也不用再出來頂包說礙於個資無法提供。實際上大家都知道，是長官不准提供。

連總統府的名單都可以公布了，好心肝、振興、市府官員的名單一定更可以公布。只是要不要做而已嘛。

可惜，下午蔡副市長就公開說，台北市沒有總統府的第二類人員名單。

到底是蔡副說謊？還是市長亂講？不但沒有正確資訊，又多搞出一個謎團。

而柯市長在專訪中提到進口中國製疫苗的問題，更是奇妙。

目前法規不准中國製疫苗進口，不論藍綠執政都是如此。

國會第三大黨主席、最關心疫苗議題的醫生市長，難道不知道法規限制？

如果認為法規限制不合理，就應該由立院黨團提案要求廢除限制。

民眾黨團認為民進黨官員只能打國產疫苗，就提案並順利通過；如果民眾黨認為應該開放中國製疫苗進口，為何在立院沒有任何動作？

3⃣️ 柯文哲說要提供正確的資訊，卻製造更多的紛亂：

市長昨晚公開講可以公布總統府施打疫苗名單，今天下午副市長公開否認。這已經相當荒謬。

更荒謬的是，如此亂講不只一樁，似乎是市府日常。

⛔️ 萬華設快篩站有兩套故事？

柯市長在趙少康專訪說，萬華阿公店爆發疫情時，陳時中部長反對設快篩站

但在5/14中央北市聯合記者會上，柯市長的說法是

「我們要在萬華設四個快篩站，分別是中興醫院、和平醫院、西園醫院，另外在剝皮寮，『按照中央的建議加設一個快篩站』」

https://youtu.be/9h9O7-T5P44?t=865

從市長5/14的說法可知，設立快篩站是中央地方共同決策。市府本來設3個，中央加碼到4個。

過了一個多月後，突然出現完全相反的說法，變成陳時中反對設快篩站，不理台北市。

這到底是刻意製造紛亂？還是記憶模糊錯亂？

⛔️ 7/2環南市場設置聯合前進指揮所記者會「被設局」？

根據副市長黃珊珊的說法，當天中央和市府有數次聯繫。

9:45 市長和指揮官通電話，同意設置聯合前進指揮所。
10:10 王必勝傳訊黃珊珊，表示在環南現場簡單站著講即可。
10:39 市場處回報副市長，中央11:30要前往環南巡視並召開記者會。

10:56 指揮中心幕僚抵達環南市場，和台北市市場處副處長確認記者會場地、流程及雙方出席人員。

11:01 市府發言人陳智菡通知媒體「11:30陳時中指揮官召開臨時記者會⋯⋯臺北市長柯文哲、副市長黃珊珊均會出席記者會」

11:20 台北市柯市長、黃副市長一行人抵達環南市場。

按照目前的資料，市府「最晚」在11點時，就知道記者會時間是11:30。（我當天也在11點就從媒體得知此記者會）

市府發言人明知記者會時間是11:30，但市府卻在11:20才抵達現場，很明顯並沒有會前會的期待（否則不會只提早10分鐘到）

最可能的版本是：

市府發言人沒有讓市長瞭解11:30要開「記者會」，也沒有跟長官做任何確認，就直接整團人出發到現場。

造成只有發言人知道要開記者會，市長、副市長狀況外，後續衍生市長自認「陳時中把我騙去」的風波。

為什麼發言人知情未報、未確認？市府上上下下這麼多人知道要開記者會，只有市長不知道？

這不是平白造成市長和指揮官的嫌隙和社會的紛擾嗎？

⛔️ 疫苗預約系統被惡搞？

早在6月10日指揮中心就已經公開宣佈：65歲以上長者施打疫苗用「里鄰催種系統」，第9類、第10類開始採用唐鳳網路預約系統。

這不需要任何「內線」，只要每天注意指揮中心記者會就知道。

但柯市長先是拒絕依照指揮中心指引以里鄰催種系統服務65歲以上長者，抱怨唐鳳系統太晚上線，堅持要高齡長輩使用北市自主研發的網路預約，造成亂象叢生。

等到第9、10類如期採用唐鳳系統時，柯市長又埋怨中央的系統讓北市系統派不上用場。

但事實上，6/10中央就已邀請台北市政府衛生局參與網路預約系統相關會議。但台北市並未派人出席（或許是基層忙著背市長發下來的0608好心肝黑鍋？）

接著在6月17、18、25中央召開三次會議，台北市政府都有派員出席。隨後在6月28-7/2的系統封測，市府也有參與。

照理說，市府指揮官柯文哲，最晚應該在6/17就能同步掌握中央的疫苗預約系統進度。

但市長後來的表現，卻好像一直都被蒙在鼓裡、狀況外。

到底是基層在講市長沒在聽？還是已經無人敢跟市長講真話？

或許，市府內部的溝通不良「下情無法上達、上命不能下達」混亂程度恐怕已超過大家想像

4⃣️ 柯文哲2019還說旺中是紅媒，2021卻為中天讚聲，還把藍綠白的多元媒體生態，說成「只有一種聲音」，與旺中論調不謀而合：

中天電視「不予換照」之際，高唱「臺灣不能只有一種聲音」的論調，並製作圖卡指稱全台灣的新聞台都是「綠媒」（包括TVBS、東森、年代、壹電視）

昨夜柯文哲市長在專訪中，表示看49~56台，都快以為自己就是共產黨，暗示每台都在抹紅他、都是綠媒在攻擊。

這樣的論調，和旺中的世界觀驚人的相似（難怪市長會熱情為中天讚聲）。

每一家媒體都有立場，這是事實，不用否認。而台灣多元的媒體環境，也絕非只有一種聲音。

台灣有藍媒、有綠媒、有白媒，政治評論員也有藍有綠有白。

只要不是有中共政治任務的紅媒，都是多元聲音的一部份，政治人物都應該以包容的眼光看待。

政治人物因為沒有全方位受捧，就把所有媒體不分青紅皂白打成「綠媒」（連T台、東森、年代、聯合、中時都是民進黨的媒體？）這是對全體新聞工作者和政治評論員的侮辱。

趙少康先生身為政媒兩棲名人，也主持政論節目（收視率也挺不錯），聽到柯市長說每一台政論都在抹紅他，竟然沒有當場表示任何異議。

難道趙少康先生也認同TVBS是綠媒？趙少康也在抹紅柯文哲嗎？

如果媒體都是綠媒，柯市長會有這麼多專訪可上？

先為中天讚聲，又把中天之外其他所有媒體全部打成綠媒，營造「非紅即綠」的二元對立，這真的是首都市長的格局？

5⃣️ 常言道，當真相還在穿鞋時，謊言已走遍半個世界。

當謊言走遍半個世界時，做事的人就增加了不必要的負擔。

看完整場專訪，我實在看不出發動這種政治表演，對當下防疫有任何幫助。

全民還在繼續三級防疫，疫情最重災區的市長，不但上電視做政治表演攻擊政敵，還釋出大量真假未明的爭議言論，引發一連串政治紛擾，看在人民心中，不知是何滋味？

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