【防疫紓壓 6 招 + 英文】

去台中的時候，還敢在拍照時，短暫拿下口罩，現在足不出戶已經連續好幾天了。

疫情之下，什麼局勢都變得好快，所有理所當然，都變得很奢侈。

我記得聽過某個 podcast 說，we’re terrified of change，人很害怕改變，而最近的改變，來得又劇烈又快，對心理健康也有很大影響。

我看了一下聯合國兒童基金會的網站文章，它分享的是，如何在疫情期間，保持心理健康（How to protect your mental health during the coronavirus pandemic)

它教了 6 招，我簡單翻譯分享給你

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1 焦慮是正常的
Recognize that your anxiety is completely normal.

適當的焦慮，可以驅動我們做必要措施（戴口罩、勤洗手、少群聚、接種疫苗）

請不要說你焦慮，但是不戴口罩趴趴走，那我真的昏倒。

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2 找消遣
Find a distraction

能做的都做了之後，要記得看部喜歡的電影、聽聽歌、讀小說，稍微逃避舒壓一下。
#逃避雖可恥但有用

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3 用其他方法跟朋友保持聯繫
Find new ways to connect with friends

平時常見面的，先換成線上打 game、視訊聊天、講講電話。

像我自己的《聽新聞學英文》podcast 訪談，短期內都打算轉線上或延期了

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4 趁機回應自己的需求
Focus on yourself.

你一直想學羊毛氈，可是沒時間？你一直想把英文學好，可是工作跟玩樂太滿？你可以考慮趁這段時間，做自己想要的進修或室內娛樂（你不要給我想歪！）

但其實人與人的連結，確實是很美好啦（誤）

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5 接納負面感受
Connect with your feelings.

不能跟朋友打屁聚餐，當然失望；不能跟約好的來賓促膝長談，當然可惜。

這次負面感受，別壓抑，讓它淡淡地來、讓它好好地去 🎵

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6 支持自己、支持身邊的人
Be kind to yourself and others

如果你因為疫情遭受霸凌（也許是確診者或家屬、或是因為生活型態改變），請務必向信任的人傾訴、尋求心理支持。如果你身邊有人心理狀況不好，也記得讓她感受到你的溫暖。

所以不要再謾罵前獅子會長了，沒有人想生病。

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以上6 個技巧的翻譯，我都是根據內文，再結合自己的感受說出來的，並不是純粹的「翻譯」喔～

想要看原文，這裡請：
https://www.unicef.org/serbia/en/how-protect-your-mental-health-during-coronavirus-covid-19-pandemic

台灣加油，我們曾經面對過疫情升溫，我們可以克服的 💪 很快，讓我們都施打了疫苗、都戴好口罩，又可以到其他城市走走晃晃。

This too shall pass.
什麼都會過去的。

#防疫 #心理健康 #播客 #podcast #中文podcast #聽新聞學英文 #社區感染 #台灣 #團結 #翻譯 #英文 #學英文 #英文單字 #英文學習

【#4月23日世界閱讀日】

今天是 #世界閱讀日
謝謝信誼小太陽親子書房的邀請響應，
#童話夢想家推薦 分享新書以及童年回憶。

［#企鵝演奏會］
文·圖/陳彥伶

創作這本繪本的作者跟彥如姐姐的名字只差一個字！作者分享：「即使言語無法溝通，我們都能找到方法傳達愛。」

這讓我對這本用著簡單用色「黑、白、紅、藍」，充滿童趣的圖畫，有著好多好多的喜歡和興趣。

購買收藏：https://bit.ly/3dJyunz
更多閱讀：https://store.kimy.com.tw/Category/ProductDetail.aspx?no=H000000030673

［#紅龜粿］
這真是我兒時最美的回憶！還記得小學上課的時候，老師在班上播放「紅龜粿」的台語歌謠，回家後就一直哼唱記憶中的兩句。後來，姑姑便買了這一套作品送給我。沒想到，現在我當媽媽後，可以把兒時的記憶傳承給孩子！這就是兒童出版品令人感動的地方呀！

更多閱讀：https://store.kimy.com.tw/Category/ProductDetail.aspx?no=H000000000446#

［#小金魚逃走了］
相信喜歡 #五味太郎 作品的讀者，對於創作者天馬行空的聯想力，一定非常熟悉、有共鳴！家中有幼幼寶貝們的爸媽，很適合用這一本圖畫書跟寶貝互動，一起尋找變身、藏在各個地方的小金魚唷！是給幼兒經典的圖畫書！

更多閱讀：https://store.kimy.com.tw/Category/ProductDetail.aspx?no=H000000026367

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❤️我要邀請 讓孩子愛上英文的 肥蝙蝠-林老bat
接力分享喜愛的好書，共同響應世界閱讀日。

#信誼基金會

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❤️世界閱讀日的由來：

【為什麼世界閱讀日會定在4月23日呢？】
聯合國教科文組織(UNESCO)自1995年起，把4月23日定為「世界閱讀日」(World Book & Copyright Day)，希望藉著這個重要的日子，向大眾(尤其是年青人和兒童)推廣閱讀和寫作，以及宣揚跟閱讀關係密切的版權意識。

4月23日與文學的聯結，在於世界大文豪莎士比亞的生日與忌日都在這一天，《唐吉訶德》作者西班牙知名作家塞萬提斯，
中國南宋著名的理學家兼文學家朱熹，則是在這一天逝世，其他還有許多傑出的作家也是在4月23日這一天出生或逝世，為了緬懷這些偉大文學家的貢獻，以及對他們的作品表示尊崇。

資訊來源：
葉淑慧(國立故宮博物院圖書文獻處編輯)，提倡閱讀：世界閱讀日的由來與相關活動不一樣的4．23，http://www.hkedcity.net/project/wbd/about.phtml

（文化部歸化國籍之高級專業人才推薦理由書內容）

被推薦人獲奬、專業才能、學術研究、參賽及有助我國利益等重要事蹟說明：

台灣越裔總會總會長暨NCTV新住民媒體社會企業創辦人-陳凰鳳，越南文本名─Trần Thị Hoàng Phượng─

陳凰鳳女士來臺20年致力於越南文化推廣，投身越南語文教育，為新住民發聲，並於2015年榮獲第50屆廣播金鐘獎之教育文化節目最佳主持人獎之肯定；在外籍配偶負面標籤下，努力適應在地，自我賦權，並成為一位讓人敬重的越南語教師，也為同一時期婚姻移民女性，立下典範；透過文化策展、講學、創作及演出等，讓兩國社會人民有更深的理解與互信，間接有利兩國關係的交流與發展，符合歸化國籍之高級專業人才認定標準第2條第4款在文化或藝術領域第1目、第3目、第5目及第6目情形。

詳細履歷：

1、越南京族人，祖籍順化，畢業於胡志明市國家大學法學院。2000年隨台灣籍夫婿移居回台，育有一兒一女，皆在越南出生。

2、來台後深刻體驗到台灣社會對東南亞國家文化的陌生與負面觀感，尤其對東南亞婦女的刻板印象令人嘆為觀止，所以義無反顧地改變人生目標而投入社會文化工作

3、2002年起志願服務於伊甸社會福利基金會、台北市立聯合醫院、台北市政府民政局、台北市新移民會館擔任翻譯協助服務外籍姊妹，皆是無酬工作。

4、2003年入讀台灣實踐大學 家庭研究與兒童發展研究所碩士班並榮獲得品學優良獎學金。

5、2004年獲台北市政府舉辦第一屆「外籍配偶心情故事徵文比賽」第一名。

6、2004年首開越南語教學之公民課程在台北市政府民政局與社區大學。

7、2004年編輯創辦台灣第一份全越南文報刊「越來婦女通訊」透過伊甸基金會發送在台灣越南姊妹。

8、2005年獲選為全國大專優秀青年代表於總統府接受表揚。

9、2005年獲台北市政府評選為「臺北健康城市十大特色代表人物-友善類」表揚。

10、2005年起受聘於國立政治大學公企中心及外語學院（2006年起），開啟越南語講學職涯。

11、2005年執教之「越南語言與文化」課程獲台北市政府教育局評選頒發優良課程獎。

12、2005年受邀至中央研究院 演講「阮尪係台灣郎：台越婚姻特質與其在兩地的狀況之分析」，並獲聘為中央研究院 民族學研究所越南研究顧問(有給職)至2011年。

13、2005年起受邀在國立教育廣播電台編寫及錄製「輕鬆學越語」廣播單元。

14、2005年受邀擔任台北縣政府公用電視頻道-「日久他鄉變故鄉」電視節目主持人。

15、2005年受邀擔任台北市政府公用電視頻道-「越南姊妹一起來」電視節目主持人。

16、2005年受邀為國立空中大學編寫及主持視訊教學課程「越南語言與文化」，本片也在北京教育網上架而成為受眾最廣的越南語教學影片。

17、2006年出版第一本教材創作「基礎越南語」由國立政治大學外語學院發行，之後繼續出版實體著作與線上教材至今已經超過20部。

18、2006年起受聘擔任外交部外交及國際事務學院「外調同仁-越南語密集班」課程講師。

19、2006年起受邀擔任移民署移民服務人員訓練「多元文化」課程講座。

20、2007年起受聘擔任內政部警政署警政人員「越南語訓練班」講座。

21、2007年起陸續受邀為公民營企業中華電信，台塑，國泰，富邦、中信、元大、群益、寶成、仁寶、南山 人壽等超過20家集團企業開設越南語文培訓課程至2013年因專任政大教職而由台灣越裔總會教師團接手至今。

22、2007年受邀擔任公共電視台-關懷新移民-活動宣傳代言人，並與金曲獎歌手王宏恩共同創作錄製了台灣第一首新住民母語歌曲「愛讓我知道」。

23、2008年獲前外交部長錢復先生推薦擔任全國第一個新住民事務委員會-台北縣政府新住民事務委員會唯一新住民代表委員，之後再獲台北市政府邀請也擔任台北市新住民事務委員會委員。

24、2008年獲民間司法改革基金會管理之族群和諧基金贊助與自籌百萬在華視教育文化頻道製作越南語電視教學節目「越說越好」。

25、2009年獲越南政府指派為台灣20萬越僑之代表參加第一屆全球海外越南人世界組織成立大會於越南首都河內 。

26、2010年獲國立臺灣大學國家發展研究所博士班推徵錄取繼續深造（後於2013年轉學至國立臺灣師範大學教育學院博士班）

27、2010年起受聘擔任考試院公務人員特種考試含司法、法務調查、國家安全局、海巡、移民行政等越南文考試命題兼閱卷委員。

28、2010年將在國立教育廣播電台錄製「輕鬆學越語」的教材印製為學習小手冊透過台商協會免費分送越南地區台商人員。

29、2010年台灣女性影展為陳凰鳳製作「台灣母親/越南老師-Cô Phượng」主題紀錄片並繼續成為2011年移民/移工專題影展主題片。

30、2012年起歷任各屆移民/移工專題影展中競賽影片之評審委員。

31、2011年個人籌資開拍100集之「越說越好 每日一句」越南語生活教學節目在華視教育文化頻道播送，為推廣越南語言與文化。

32、2012年分別邀請到當時馬英九總統及內政部長、移民署長等政府官員上電視共同錄製「越說越好 每日一句」節目，跟著陳凰鳳老師學越語說越語。

33、2013年個人籌資製作主持台灣第一部全由越南人演出的越南語電視節目「新住民學中文成語」在華視教育文化頻道播送。

34、2013年號召同鄉姊妹與越南語班同學會創立了台灣新移民文化協會，組織了台灣新移民藝人的表演團體－台灣越藝之星。

35、2014年陳凰鳳與台灣越藝之星舉辦第一次越南歌舞公演在國立台灣圖書館湘雲庭展演廳隆重登台。

36、2014年個人籌資百萬元以台灣越藝之星名義贊助瀕臨經營困難的世新大學越南文四方報，越南文四方報因此推出時尚文化娛樂版使新住民有了休閒文化傳播空間。

37、2013年起在國立教育廣播電台與中國、印尼、泰國等新住民姐妹共同製作主持「幸福聯合國」新住民節目。

38、2014年首次入圍第49屆廣播金鐘獎-教育文化節目主持人。

39、2015年再次入圍並勇奪第50屆廣播金鐘獎-教育文化節目最佳主持人獎。

40、2015年獲邀入駐新北市立圖書總館成為真人圖書館之館藏，因此經常為圖書館開辦講座。

41、2015年受邀為國立故宮博物院 新建故宮南院之文物內容負責東南亞語文（包含越南文、泰文、印尼文、菲律賓文）翻譯及錄製導覽語音。

42、2015年籌資製作由台灣越藝之星夥伴共同主持演出全由新住民母語傳達的電視綜藝節目「快樂新住民」在華視教育文化頻道和宏觀電視國際頻道播送，達成讓全世界看見台灣新住民的幸褔生活之理想。

43、2016年協辦全國新住民母語親子歌唱比賽，巡迴全台12場比賽，再將總決賽舞台搬至華視攝影棚結合「快樂新住民」電視節目錄製播出，邀請到蔡英文總統親臨舞台致詞與頒獎。

44、2016年越南國家中央電視台派採訪記者到台灣拍攝陳凰鳳製播新住民母語電視節目的紀錄專輯在越南全球國際頻道VTV4播出，為台灣宣傳。

45、2016年再次與原住民音樂人王宏恩合作創作第二首新住民母語歌曲「愛是我信仰」，由王宏恩、陳凰鳳與新住民藝人芳芳共同演唱，做為電視節目主題曲。

46、2016年受桃園市政府邀請製作及主演專為移民移工拍攝的「跟著台灣一起說」32集短片節目暨華語文學習小手冊。

47、2016年起受邀擔任行政院 新住民事務協調委員會委員(無給職)。

48、2016起受邀為國立故宮博物院 約聘常任文物越南文翻譯，持續執行故宮文物之越文翻譯。

49、2016年獲得移民署推薦為新住民成就代表在國際移民節公開慶典中接受總統及內政部長公開表揚。

50、2016年組織新住民菁英教師團成立東南亞語言中心（包括：越南語、印尼語、泰語、緬甸語和柬埔寨語），持續為台灣企業新南向提供語言文化橋樑服務，並且結合各地的青年新創育成中心，善用文創空間設置東南亞語言講座，使東南亞語言教學成為小而美並且遍地開花。

51、2017年受越南國家文化出版社邀請率台灣越裔總會幹部團返鄉參加台越文化交流座談及接受媒體訪問，包括越南國家中央電視台及越南國會電視頻道。不僅返鄉為台灣爭光，還帶回越南國家出版社致贈給台灣中小學校、雙北市立圖書館及國立台灣圖書館的越文實體書2000本和電子書庫超過萬本電子書。

52、2017年獲華山 文創園區邀請擔任2017華文朗讀節共同策展人，首次將東南亞語文納入華文文化，率領東南亞語言中心講師舉辦一系列融合文學與美食的越南、印尼、泰國、緬甸4國之「聽說好味道」展演及講座。

53、2017年受教育部國教署邀請負責編審及主持錄製全國中小學母語教學使用之越南語教材，歷時2年完成12冊及48部教學影片的「全國越南語影音學習教材」。

54、2017年榮獲內政部頒發年度全國社會團體優良工作人員獎暨公益貢獻獎雙料肯定。

55、2017年獲國立中正紀念堂管理處邀請，陳凰鳳與台灣越藝之星於耶誕節在中正紀念堂廣場舉行越南歌舞公演與台灣民眾共度歡樂佳節。2018年再獲邀於中正紀念堂展廳舉行了2場越南歌舞公演。

56、2017年獲民主進步黨邀請擔任中央黨部新住民事務委員會主任委員(無給職)。

57、2018年起獲文化部邀請擔任文化部東南亞文化委員會委員。

58、2018年獲新北市十三行博物館 邀請擔任「越來越美好－越南文化特展」策展人。

59、2018年結合台灣越藝之星25位新住民姊妹突破身分限制共同創立了NCTV台灣新住民媒體社會企業。

60、2019年NCTV台灣新住民媒體社會企業創立僅一年即獲得新北市政府評選為年度社會企業卓越獎。

61、2019年接受中華民國國慶典禮籌備委員會邀請率領台灣越藝之星合唱團（含原籍東南亞6國30位團員）登上中華民國108年國慶大會典禮領唱國歌表演。

62、2019年受邀為國立中正紀念堂，國父紀念館 ，歷史博物館譯作越南文遊客導覽簡介。

63、2020年受國立臺灣師範大學全球華文寫作中心邀請擔任第33屆梁實秋文學獎翻譯類越華譯文組命題和評審召集人。

64、2020年完成個人第20部越南語文教材書創作出版，為來台20年推動越南語言文化圓滿紀錄。

65、2020年受專訪之文章「陳凰鳳：越南女兒台灣母親」（親子天下雜誌）獲教育部評選成為國民中學國文教材課文之一（翰林出版社）。

66、2020年獲文化部特殊人才推薦而歸化中華民國國籍。

林俊傑 JJ Lin x 孫燕姿 Sun Yanzi《Stay With You》英文版
數位收聽 ? https://jjlin.lnk.to/StayWithYouEngAY

就算難關將我們分開
只要心在一起就不難

Even when tough times drive us physically apart
We’ll find a way, if our hearts are near

當陣雨使我們暫緩腳步
別忘了這份陪伴
溫柔支撐的力量
I’ll Stay With You
愛 一直都在

When troubles weigh us down
Know that I’ll be by your side
I’ll Stay With You
And love will see us through

亞洲唱作天王 JJ林俊傑 再度攜手 華語樂壇天后 孫燕姿
打造《Stay With You》英文版，用音樂始終陪伴。
溫暖的嗓音融化嚴峻的考驗，擁抱無助的心靈。
將歌聲化為柔軟但堅韌的力量，
與各界前線奮鬥的人們同在，也為難關重重的現今，注入飽滿的能量與陪伴。

Top Mandopop acts JJ Lin and Sun Yanzi have come together to create an English rendition of the heartwarming single, Stay With You. Besides writing it specially in appreciation of frontline workers, the singers also hope to bring comfort and hope through music.

《Stay With You》(英文版) 歌詞 MV 所得之全部版稅收入將捐助於聯合國兒童基金會。

#林俊傑孫燕姿staywithyou 
#JJStefstaywithyou 
#staywithyou
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《Stay With You》 (English)
Music - JJ Lin / Lyrics - Sun Yanzi

Just the other day I heard your voices right by here
Maybe it’s all in my head but still I feel you near
All the memories of your faces
Seem like days of yore
And if the walls are closing in We’ll find a window deep within

I’ll stay with you
Till the rays come through
Till we find a way and we’d say Look what time has held true

Stay with you
We will all come through
Till we find a way me and you We’d gather our dreams again
Come round I’ll be here,
Right with you

Just the other day I heard your voices right by here
Maybe it’s all in my head but still I feel you near
All the memories of your faces
Seem like days of yore
And if the walls are closing in We’ll find a window deep within

I’ll stay with you
Till the rays come through
Till we find a way and we’d say Look what time has held true

Stay with you
We will all come through
Till we find a way me and you We’d gather our dreams again
Come round I’ll be here,
Right with you
I’ll stay with you
Till the rays come through
Till we find a way and we’d say Look what time has held true

Stay with you
We will all come through
Till we find a way me and you
We’d gather all our dreams again
We may not all be the same
But come round I’ll be here, right with you
＿
Director 導演：Alex Popkin
Animator 動畫師：Ben Brown
Illustrator 插畫家：Claudia Dillard
Producer 製片人：Zhe Chong
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詞 Lyrics：孫燕姿 Sun Yanzi
曲 Composer：林俊傑 JJ LIN
製作人 PRODUCER：林俊傑 JJ LIN
配唱製作 VOCAL PRODUCTION：林俊傑 JJ LIN / 陳蔚甄 MISO TAN
製作協力 PRODUCTION ASSISTANT：黃冠龍 ALEX.D / 周信廷 SHiN CHOU
編曲 & 鍵盤 MUSIC ARRANGEMENT & KEYBOARDS 林俊傑 JJ LIN
弦樂編寫 STRINGS ARRANGEMENT：林俊傑 JJ LIN
吉他 GUITAR：黃冠龍 ALEX.D
大提琴 CELLO ：劉芸貝
錄音室 RECORDING STUDIOS ：THE JFJ LAB (Taipei) / MAKE MUSIC STUDIO (Singapore)
錄音師 RECORDING ENGINEERS：林俊傑 JJ LIN / 陳蔚甄 MISO TAN
混音室 MIXING STUDIO：THE JFJ LAB (Taipei)
混音師 MIXING ENGINEER ：林俊傑 JJ LIN
後期母帶處理製作人 MASTERING PRODUCER：林俊傑 JJ LIN
後期母帶處理錄音室 MASTERING STUDIO：Bernie Grundman Mastering, LA
後期母帶處理錄音師MASTERING ENGINEER：Mike Bozzi
單曲封面設計 COVER ARTWORK DESIGN：Alexa Ong (Wood & Lead)
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後記：住在國外，一直以來最大的煩惱，就是如何讓小朋友學好「中文」。而我們家的方法之一，就是使用「親子天下有聲書App」，裡頭中英文書都有（其中還有我太太翻譯的故事！），聲優演出超精彩！透過藍牙接音箱，整個家充滿著故事Feel！這次能和這麼優質的童書出版商合作實在是太開心了！（看來我真的是優質的頻道耶...嘿嘿）

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人家說棋逢敵手...今天，我終於見識到了。
果然從「康熙來了」畢業的人......都不是好惹的！

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** 親子天下有聲書App介紹影片：https://youtu.be/KOlfwOQTKpg

後記：住在國外，一直以來最大的煩惱，就是如何讓小朋友學好「中文」。而我們家的方法之一，就是使用「親子天下有聲書App」，裡頭中英文書都有（其中還有我太太翻譯的故事！），聲優演出超精彩！透過藍牙接音箱，整個家充滿著故事Feel！這次能和這麼優質的童書出版商合作實在是太開心了！（看來我真的是優質的頻道耶...嘿嘿）

從7月7日至8月31日，透過我的連結購買「18個月會員方案」，輸入折扣序號，立馬省下1002元！（2塊錢也很重要！）

*團購區間: 7/7-8/31
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【下載及訂閱步驟Step by Step】

1. 先透過手機下載【親子天下有聲故事書】APP（應用程式）
iOS下載：https://ppt.cc/fwrbCx
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2. 註冊及登入會員
海外國人如何付款及收取驗證碼：於手機欄位輸入含國碼的電話號碼，例如台灣為+886912345678，信箱也請填入常用信箱，系統將發送認證信件。補充說明：加拿大地區粉絲則可輸入+1(xxx)123-4567

3. 必須以與APP同一組會員mail帳號開啟團購限定18個月訂閱連結： https://cplink.co/aman
4.「使用優惠代碼」處輸入指定折扣序號【readwithsammy01】
5. 付款完成後即可開啟APP查看確認會員身分狀態，並開始聆聽


【親子天下有聲故事書app】官網: https://storyapp.parenting.com.tw/
【親子天下有聲故事書app】使用FAQ: https://storyapp.parenting.com.tw/faq


【特別提醒】

*折扣僅限新訂用戶
*已經透過手機app月訂方案者，需要「先透過手機設定端取消續訂24小時後 ，方可再透過網址輸入折扣序號後購買 。」
*已經透過官網月訂方案者，需要「先透過有聲故事書app官網取消續訂後 ，可再透過網址輸入折扣序號後購買 。
*下載【親子天下有聲故事書】APP之後，註冊/登入進入APP。(註冊/登入會員即可擁有7天免費試聽，免費試用期的未使用天數將在購買方案後失效。)




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