#SummerTrip【𝗔𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗮𝘀山裡渡假去 | 影像記事Part 4 | 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮 | 山城風光🏞 】

#圖文不符
#說過要講阿卡看心理醫生事
#希望幫助大家正視心理健康

假期結束回到馬德里有很鬱卒嗎？其實完全沒有，因為第三週我們去加泰隆尼亞海邊看卡媽，把前兩週渡假儲存的正面能量都燒完了還不夠。

還好那幾天在卡媽家每次心累時，都有被地中海溫柔的浪撫慰到，無限感恩💙

老粉絲老朋友都大概知道卡媽很恐怖很誇張，這回就來細說從頭。

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身邊的阿卡因為自小被卡媽精神荼毒、摧殘心靈，總是無法和自己好好相處。卡媽從小就逼他把時間填滿，只要和朋友混晚回家、沒有練鋼琴、週末沒去看展覽看電影，牆上、書桌就會被卡媽貼滿Post-it說他會變成一事無成的魯蛇... 卡爸也不好過，只要多喝一杯啤酒、沒有早點下班帶卡媽去英國宮買東西，也會被罵沒有用的酒鬼…

卡媽總是在生氣，日子平淡她也生氣、旅行結束無法接受失落感她也生氣，聖誕節自己愛請客要煮飯也生氣，先生出差應酬她生氣、阿卡青少年時開始趴體後她更生氣。而卡爸總是在逃避，買摩托車買弓箭買高爾夫球具買各種娛樂，到野外遛狗一下午，參加各種社團，總之能不待在家不用面對生氣的卡媽最好。

很經典的家庭劇：卡媽的情緒有很巨大且嚴重的問題，但卡爸不想面對和處理，就任憑妻子精神虐待孩子，畢竟我不說話就不用吵架，母子吵架時我就叫孩子理解母親叫他閉嘴。不過即使卡爸這樣耍孬，他和卡媽還是三天兩頭吵架，而卡爸吵架就會摔東西。（阿卡一直把卡媽當壞人、把卡爸塑造成英雄，透過心理治療他才接受其實卡爸根本是狗熊和幫兇的事實！)

阿卡回憶起來，他從沒看過爸媽溫柔對待彼此的時刻，一直到卡爸得癌症過世前，卡媽還是天天言語侮辱他。

在卡媽的強大精神壓迫和卡爸的無為卻又暴力這種環境下長大的阿卡，很少有放過自己的時刻，總是覺得自己一事無成。

阿卡投身攝影十年了，但卡媽逢人還是要說阿卡是鋼琴師，有職業教師證照；給她看攝影作品時，她最常回應說；這個我很早就在雜誌上看過很多很像的啦… 於是阿卡一直無法相信自己的才華和能力，工作總是難以全神專注，因為耳邊總有魔音在告訴他：你不夠好、你會失敗、你是魯蛇。

不僅如此，卡媽最恐怖的是：把「罪惡感」深植於阿卡的意識和潛意識裡，他不論做什麼事，都覺得自己「做錯事」。生活上難以擁有內心寧靜的片刻，無法感受全然的幸福快樂。

卡爸過世後，卡媽前幾年瘋狂情緒勒索阿卡，每天都說她自己一個人很孤單、她哪天要是死了怎樣怎樣… 導致阿卡就連偶爾去旅行，內心也覺得自己不應該出去玩、不值得去渡假，無法好好享受旅途的當下。

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剛好2019年工作不順心、又被好朋友不斷踩線，加上卡媽卡爸造成的種種情緒傷害、內心糾結、魔音傳腦，阿卡就崩潰了。

至於我給阿卡最大的幫助，就是半推半哄堅持一年，終於讓他在2019秋天願意開始看心理醫生。目前還在療癒的路上，但他已經能夠正視自己的負面情緒、理性分析並且回顧過去找出來源，放大距離冷靜看卡媽的作為、勇敢不被卡媽情緒勒索和綁架，偶爾也終於能夠感受一絲絲的寧靜和快樂。

老實說，這幾年看他這樣被卡媽控制操弄、被負面情緒淹沒，每天緊張、煩躁、沮喪、生氣，不論任何工作和作品他都覺得都不夠好，我的身心靈也是蠻飽受摧殘的。而且這幾年都在照顧阿卡的情緒，自己的情緒反而都沒有時間空間可以好好處理，更別說我還吸收了一宇宙阿卡因為卡媽而爆發的負面情緒，全部壓在心裡不去感受，長久下來曾經敏銳的感受力也被壓得鈍了。

因此在這系列Part 1 說了，這趟夏日旅行的目的不是走訪城鎮，而是療癒自己的身心靈🧘🏻既然阿卡已經在療癒的路上、情緒越來越穩定，我想趁著這場假期，透過冥想、瑜珈、大自然、平靜的生活、充足的睡眠，重啟和自己內在的連結，感受正面的能量、處理負面的情緒。

把頭腦徹底關機，我在山城的公寓洗了一場這幾年來最享受的澡🛀 一邊沖澡一邊聽著童年時跟胡老爸一起愛聽的西洋老歌，曾有的感受力回來了一點，兩度被音樂感動到想要掉眼淚。

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一路走來真的各種心累，但是也因此懂了很多事。更加感恩充滿愛與包容的胡老爸胡老媽，對卡媽也能漸漸理解，雖然仍然無法原諒。

如果你/妳的心理/精神/情緒正在卡關，相信我，好的心理醫生真的會帶你/妳抽絲剝繭分析情緒走出傷痛，雖然過程很辛苦(阿卡常在結束療程後因為被治療師帶回童年場景太過痛苦而傷心哭泣)，但堅持下去一定會慢慢感受到轉變。

如果你/妳正在陪伴心理/精神/情緒卡關的朋友/伴侶，我給你/妳拍拍肩摸摸頭，我懂那種「啊我的情緒就不是情緒嗎」的心情，我們比較有力量，那就先忍一忍，但也要適時適量抒發喔～

祝福大家週末愉快！擁有寧靜的心💚

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📷
山城根本就像兒歌唱的一樣：我家門前有小河，後面有山坡。

🧳 #胡嘎的西班牙小旅行
📍 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮
📸 Fujifilm X-T4 by阿卡

【心心姐姐送禮物】快閃抽
#雪國奇遇記 #聖誕節

2021應該會是我和二大孩記憶最深刻的一年吧！
視訊畢典、視訊課程、視訊同樂會
母親節父親節和長輩們視訊傳祝福

二個月半的日子親子相處時間好緊密
有小爭執，也有小甜蜜
但我們更珍惜現下所擁有的健康平安

前天收到可樂電影邀約《雪國奇遇記》特映會時
發現~～故事是從【聖誕節】開始，
什麼～～聖誕節不是還很久❓❓
難道我們閉關到忘了算日子😅
再看了預告與簡介就能感受
這部片為什麼要在暑假上映❤️

8.27《雪國奇遇記》冰天冒險｜闔家中文版
Youtube預告：https://youtu.be/pswQCpeINRw

★可愛攻勢頑皮搶下挪威雙週票房冠軍，冰天雪地萌破千萬票房奇蹟
★過年過節最重要的不是豪華的裝飾、可口的食物，而是全家人團聚在一起的心意！
★導演受到《小鬼當家》靈感啟發，並結合挪威農民每逢聖誕必須拿粥供奉受護神的民間傳說，在八月酷暑歡迎闔家進戲院觀賞沁涼雪地裡的可愛北歐動物同樂，全中文版貼心陪伴魔幻觀影時光．

《內容簡介》
雪國裡除了可愛的動物與美食，還有充滿魔法的矮人精靈會幫你守護農莊…
年輕的都市小牛琪拉很期待今年能在父親位在牛牛山莊的農舍住處度過她第一個在這裡的聖誕節，但對於爸爸不太熱衷於佈置及慶祝節日感到失望。當她的父親因鄰居的求救而突然外出幫忙剷雪時，琪拉本想藉此好好布置整個山莊，卻意外發現了農舍守護神-矮人精靈尼斯。琪拉打算在尼斯的幫助下，給農場帶來些聖誕節的裝飾。但琪拉漸漸發現，聖誕節最重要的精神，其實是能和親朋好友齊聚一堂，那比張燈結綵的聖誕佈置來得重要許多…。

彩繪想像╳雙人套票熱賣中
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►內含｜2張電影票
►加贈｜挪威親子知名品牌 Beckmann Taiwan 色鉛筆乙組

💝謝謝閱讀好夥伴《可樂電影》 贈送粉絲們特映會電影票
《雪國奇遇記》特映會相關資訊：
活動日期：8/16(一)
播放地點：喜樂時代影城 南港店（台北市南港區忠孝東路七段299號C棟14樓）
播映時間：19:00
劃位時間：18:00

即日起至110/8/12(四) 22:00 止
d(`･∀･)b完成 #二個任務 就有機會抽到《雪國奇遇記》特映會電影票

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(為遵守遊戲規則，心心姐姐會確認後，在留言底下按讚)

活動獎項：【《雪國奇遇記》特映會電影票X２】１組
得獎名額：３位

得獎公布：110/8/13 (五)由 心心姐姐說故事玩手作 粉絲頁公布中獎得主

☝️小小提醒
１。記得確認完成２個任務才有抽獎資格
２。贈書寄送限台澎金馬地區，且主辦單位保有活動異動權利
３。中獎者需在公佈名單後二日內，填寫收件資料，並在此留言處告知 #已填單 (為確保本人中獎，沒有留言告知者，將視同放棄中獎資格)，逾時則於隔日重新抽出替補名額。

#心心姐姐說故事玩手作 #storytime #親子共讀 #說故事 #繪本 #圖畫書 #picturebooks #育兒小幫手 #親子教養

今年4/4除了是兒童節，剛好還碰上復活節，復活節是僅次於聖誕節後，屁亞最愛的宗教節日，而且還附帶一個週一國定假日！以法國的傳統來說，上週四所有法國教堂的鐘🔔都長出翅膀飛去梵蒂岡找教宗哀悼耶穌的死，所以上週四起各地的教堂都不會再整點報時，週日耶穌復活的這一天，帶著教宗的祝福，千里迢迢拿麼遠回來的路上，除了帶上祝福，也會像觀光客一樣為孩子們帶回來很多好料的，從義大利回來怎麼能不帶巧克力，所以經過大家的院子時會拋下很多巧克力跟彩蛋🤣，然後再回到他們的教堂敲鐘，慶祝耶穌復活，也告知孩子們巧克力彩蛋藏好了，可以去找來大吃一頓suger high！這個故事每聽一次都覺得太唬爛，程度跟聖誕老公公來放禮物一樣，但屁亞深信不疑。

今年是在法國度過的第三個復活節，以米家的傳統來說，爺爺奶奶會負責買單這些巧克力，大概早上吃完早餐後公公就會偷偷去把這些巧克力藏在院子裡，然後大約十一點會偷偷在房間敲鐘，屁亞聽到後會衝到院子開始找蛋。整個套路跟聖誕節很像，聖誕節也是公公偷偷敲鐘代表🎅🏻來過又騎麋鹿走了的聲音🤣。

今年我們在搬家中，所以我昨天就去跟公公套好招，今年替屁亞買了好幾個可愛的復活節造型巧克力，因為我工作的選物店為了復活節進了很多巧克力，我邊上架就先看好哪一些可以取悅屁亞，然後就失控了🤣！晚一點再更新今天的找蛋記錄。

#圖為五年前不到兩個月第一次過兒童節屁亞
#剛好臉書回顧
#看著這個無害的小肉肉我突然母愛都來了
#枯竭的奶都差點噴發

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