這是神的話語。

馬太福音九章三節：有幾個文士心裡說：這個人說僭妄的話了。

箴言 21:19：寧可住在曠野，不與爭吵使氣的婦人同住。

https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3511510

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//新竹陳姓男子的妻子張女結婚25年來，動輒引用聖經經文訓斥先生，包括要錢時怕先生不給，還強調「你反悔也沒關係，我記在上帝那邊！」不滿先生改用分別財產制竟寫「我願上帝睜大眼睛，鑒察你心中為了私欲無法自控的邪惡心靈，願上帝加倍奉還你在妻子身上的惡心惡行！」陳男因受不了妻子的「傳教」，10年前搬出自住，新竹地院法官發現張女持續引用聖經經文指控先生說謊、是惡人，並未顧念夫妻情分，判准陳男休妻。//

向標竿學習是很重要的，標竿人物使我們能夠勇敢丟棄覺得自己「不可能」的根深蒂固念頭。後五十人生可以更精采，但是，要先改變想法，才能抓到機會、看見出路。

歷史上，有很多人到了晚年，依然充滿活力和創意。
艾蒂(Mary Baker Eddy，1821-1910)在八十七歲那年，完成個人的使命─創辦一份具有宗教影響力的報紙《基督教科學箴言報》(The Christian Science Monitor)，這是一份難得一見、歷史悠久的好報紙；
英國作家毛姆(William Somerset Maugham，1874-1965)，他在八十四歲完成生平最後一本著作《卡塔麗娜》(Catalina)；義大利歌劇作曲家維爾第(Giuseppe Fortunino Francesco Verdi，1813-1901)，到了八十多歲依然創作不斷；
英國作家蕭伯納(George Bernard Shaw，1856-1950)，九十多歲了還持續在寫劇本，九十三歲時更寫下名劇《牽強附會的寓言》(Farfetched Fables)；美國現代建築開山祖師萊特(Frank Lloyd Wright，1867-1959)，他是大家公認二十世紀最偉大的建築師之一，他在八十九歲那一年完成最後一張建築設計圖。

他們的事例或許不是你我能相比的，上面的例子只是要證明一件事：年齡不是問題，知道自己「能做什麼」、「真的想做出什麼」才是關鍵。

取自《樂齡的幸福課》

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各位朋友，早安：

上面這段文字，對我來說相當激勵，我其實常常如此思想：也就是，我真正想做的事，可以用一生累積，不必非得急於一時！

這篇摘文是延續上一篇，用不同的方式回應「我是誰？」這個問題。我還是強調，即便不是老人家，對大部分的人來說，搞清楚自己想要甚麼，實在是無比重要的事—儘管這並非理所當然。

「我們要的是甚麼？」

這也是我幾乎都會問當事人的一個問句，這問句引領了我們當下的行動。譬如說，如果我們希望跟對方有真誠的互動，那顯然我們得要願意表達希望跟對方靠近的意願，而不是用言語打擊對方，又希望對方主動靠近。

我偶爾會提到，可以拉長我們的時間觀，去看待現在讓我們困擾的事。這本書可以幫助我們以一個宏觀的角度，去檢視目前的執著，是否有其必要性。

祝願您，能體會簡單的事能花時間反覆做，也能變得不簡單，只要我們夠專注，時間可以是我們的好朋友！

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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/posts/3884176071598674

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你真心想要的是什麼？

【文/ 魏惠娟、王梅】

經過前面的練習，你對於自己的上層目標已經有一些想像了，接著，繼續想一想你的「行動起點」是什麼呢？很多人會在這裡卡關，不知道要從哪裡開始，不知道自己真心想要的是什麼。

￭ 這一生，你想留下什麼？

介紹幾個有助於找到下半場人生構想的方法。首先，是「以終為始」，想一想，你打算留下什麼遺產？你希望後人能記得你的是什麼？你希望你的親人、朋友如何描述你？史蒂芬‧柯維(Stephen R. Covey)《與成功有約》告訴我們，當蓋棺論定時，你希望獲得的評價就是你心目中真正渴望的目標。他教我們做以下的練習，請你準備筆記本，針對每一個問題，練習寫下你的答案吧。

一、你希望你的丈夫、妻子、父母、子女等親友，以及朋友、同事，如何
描述你？
我希望他們會說：
①是一個認真的人。
②是一個愛神也愛人的人。
③是一個不斷指引我們方向的人。
④是一個不斷把我再帶回軌道的人。
你呢？

二、失去了你，對於關心你的人有什麼影響？
失去我，他們會覺得：
①失去一個重要的、可靠的諮詢對象。
②失去一個總是讓我們﹁看見未來﹂的人。
③失去一個不斷引導我們﹁向未來伸展﹂的人。
你呢？

三、以終為始：你對人生最終期許是什麼？
我對人生最終期許是：
①活到老、學到老、做到老、貢獻到老。
②看見大方向，抓住大原則：做重要的事，做有價值、有意義的事，榮神益人。
③奔跑賽程，始終如一，直到那日，了無遺憾。
你呢？

四、這一生，你想帶走什麼？
探索下半場人生目標，可以從自己的興趣、嗜好或是曾經有過的心流經
驗來思考，試著回答下面的問題必定會有幫助。
①哪些事情對我很重要？
②哪些事情讓我感到快樂？
③在兒童時期和青少年時期令我快樂，我也很想重溫舊夢的事情是什麼？
④在職場上，做過哪些令我感到愉快，我也希望繼續下去的事情？
⑤哪些事情會讓我成為更快樂的人(不包括追求名利)？
⑥我最得意的天賦或才能是什麼？
⑦哪一類活動常帶給我新鮮刺激的挑戰？
⑧我覺得最有創意的事情是什麼？
⑨在長期打拚的過程中，我忽略了我的哪一項嗜好？
⑩哪些事情，是我一直想做，卻始終沒有機會做的？
⑪我希望拋棄哪些舊習慣？

如果有時間，你可以一一回答上面這些問題，必定會有所發現。

但是，經驗告訴我，忙碌的中年人士沒有動機回答那麼多問題，要他們拿起筆一一填答也不容易。《五十後的精采，來自你的行動與渴望》的兩位作者茱莉亞‧卡麥隆(Julia Cameron)、艾瑪‧萊弗利(Emma Lively)，認為下半場人生目標應該「要接觸自己真心喜愛的事物」，他們提供一個與上面類似的活動，但是更具體也更容易練習，例如：列出二十項令你心情愉快的事情。這個練習可能是一個起點，幫助你發展出一套生活座標。作者特別提醒我們，注意尋找最可行的構想、最真誠的想法，以及確實使自己興奮的念頭，在探索下半場人生目標時，學習表達真實的自己也是活躍老化的課題。

二十項令我心情愉快的事情是什麼呢？
①和朋友聚會，唱詩歌、閱讀／分享生命的話(《聖經》)。
②享受咖啡與烘培的香氣。
③擁有搖尾迎接、忠誠的狗。
④與朋友一起學習運動，做重量訓練、伸展活動。
⑤旅遊參觀、訪問交流。
⑥跟心意相同的人，一起交流學習。
⑦與一群朋友分享生命經驗與人生設計進度。
⑧設計好課程，開設好課程。
⑨走路散步、思考想像。
⑩朋友一起學習好菜好食、共食共享。
⑪一起去看望朋友，走出陰霾與自己的小天地。
⑫看見別人因為自己的幫助而變得更美好。
⑬真心倡議重要的事情：未來準備、終身學習、教學研究、人生設計、聚會模式。
⑭聆聽有內容的訊息、課程、演講。
⑮提供有品質的好產品。
⑯保持優雅、美麗、健康。
⑰提供(引介)各種自我超越的好東西。
⑱分享愛與關心，專業助人。
⑲讓自我感覺Loser 的人成為Winner。
⑳像一艘商船：從遠方來，無限供應。

以上的練習，不必拘泥內容是否宏偉，也不用管別人怎麼想，只要是你真心想要、真正令你喜悅的事情，就寫下來。我採用「想到就寫」的方法，不管順序、不修飾文辭，只要是真實的想法、真正令你興奮的事情。現在請你找個安靜時刻，練習「想到就寫」，寫下你自己的「真心想要」。

￭ 這一生，你想成為什麼？

以上兩個練習，都是很有用的思考方式，幫助我們構想下半場人生的「真正想要」。第三個方法是「榜樣學習」，在下半場人生設計過程中，向標竿學習是很重要的，標竿人物使我們能夠勇敢丟棄覺得自己「不可能」的根深蒂固念頭。後五十人生可以更精采，但是，要先改變想法，才能抓到機會、看見出路。

歷史上，有很多人到了晚年，依然充滿活力和創意。艾蒂(Mary Baker Eddy，1821-1910)在八十七歲那年，完成個人的使命─創辦一份具有宗教影響力的報紙《基督教科學箴言報》(The Christian Science Monitor)，這是一份難得一見、歷史悠久的好報紙；英國作家毛姆(William Somerset Maugham，1874-1965)，他在八十四歲完成生平最後一本著作《卡塔麗娜》(Catalina)；義大利歌劇作曲家維爾第(Giuseppe Fortunino Francesco Verdi，1813-1901)，到了八十多歲依然創作不斷；英國作家蕭伯納(George Bernard Shaw，1856-1950)，九十多歲了還持續在寫劇本，九十三歲時更寫下名劇《牽強附會的寓言》(Farfetched Fables)；美國現代建築開山祖師萊特(Frank Lloyd Wright，1867-1959)，他是大家公認二十世紀最偉大的建築師之一，他在八十九歲那一年完成最後一張建築設計圖。當然，這些都是世界知名的偉人，他們的事例或許不是你我能相比的，上面的例子只是要證明一件事：年齡不是問題，知道自己「能做什麼」、「真的想做出什麼」才是關鍵。

￭ 這一生，你真心想做的是什麼？

最後，如果還是想不出太多好點子，還是向前輩學習、多聽他們的分享吧《幸福退休新年代》的作者爾尼‧柴林斯基UErnie John Zelinski)匯聚了前輩所分享的下半場人生構想，哪些事情或許也是你想要做的呢？請試著勾選。

①重返大專院校攻讀某個學位，目的是學習而不是找工作。
②帶著相機前往非洲、南美洲、亞洲等地拍攝自然景觀。
③從事社會改革工作。
④當弱勢兒童的志工老師。
⑤增加太陽能方面的知識， 並協助推廣這項能源的用途， 以造福人群。
⑥至少去五十個國家旅行， 了解當地人民、歷史、經濟、地理和風俗。
⑦組織抗議團體，反對引起民怨的政治計劃。
⑧抱著愉快的心情退休，然後開一門課，教別人如何做個快樂的退休族。
⑨寫科幻小說。
⑩為自己居住的城鎮做歷史紀錄。
⑪創作並出版幾本詩集。
⑫做個宣揚環保優點的公眾演說者。
⑬經營民宿，不為賺錢、只為好玩。
⑭幫助家人和朋友改善生活。
⑮保持年輕的心情。

●設計你的人生下半場
透過上面不同的方法，你找到自己下半場人生目標了嗎？
一、請寫出你的目標。
二、請寫出你想做的事情。

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以上文字取自
樂齡的幸福課：設計你的下半場人生
https://www.books.com.tw/products/0010866327

@四塊玉文創/橘子文化/食為天文創 三友圖書-微胖男女編輯社
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與神相遇以色列恩寵之旅-空軍一號起行🇮🇱

今天大概是近幾年飛行，最難以忘懷經驗了，猜猜我這回要往哪去呢？這次目的地是以色列，一個我從小聽聖經故事長大的國度

出發之前，就有耳聞以色列航空很特別，他的飛機除了備有像美國空軍一號防導彈防禦系統外，安檢程序也是一級嚴格的，有朋友聽我要搭乘以色列航空，還特別開了一個玩笑說：『oh! 這家航空公司是運輸機喔，飛機上可沒有和藹可親的空服人員問妳coffee or tea? 也沒有新穎的飛行娛樂系統！』所以呢，在出發前我已經做好了萬全準備，打算與姐妹們聊天、或是看書度過這12小時的飛行！(但感謝主，奇妙的恩典一直在我們的身上降臨，這次的飛行經驗大大超越我們所求所想)
我們先從台北飛行到香港轉機，這次光是在香港登機前就被檢查了四次

除了到達香港後轉乘第一關，個別問與答外，轉機例行的機場安檢、到達登機門口後，隨身行李通通要繳交檢查，原本以為拿起貴重物品，像是皮夾、手機、護照等就沒事了，沒想到最後連我的手機、皮夾、鞋子，全部都被用一種檢測濕紙巾擦過，當我看到安檢人員毫不留情的將紙巾擦在我Hermes皮夾，心裡揪了一下，算了，只能任由她宰割了啦（我們推測，這個濕紙巾應該是測試有無粉塵吧，聽說粉末可做炸彈嗎 )

整趟安檢程序經驗難忘到，在香港轉機連貴賓室都懶的去了，光是要應付這些安檢措施，真的是腦細胞瞬間燒一半，今天我比較想分享是獨一無二的個別安檢問答
由於我這次換了一本新護照，整本乾乾淨淨一次出國紀錄都沒有，然後我也沒帶舊護照，因此我被問了一堆問題，甚至被兩位安檢人員交叉比對分析

第一位女特務型安檢官，外型乾淨俐落，簡稱Ms. Q
Q: 妳是在從事什麼工作？
A: 我是從事時尚產業的，自己是經營者

Q: 那妳這次出國旅遊，是把公司交給員工嗎？那妳員工人數大概幾位呢？
A: 是呀，交給我信任的員工們

Q: 妳的公司在台北嗎？在台北哪裡
A: 是的，我公司在台北的東區

Q:妳有去過中東嗎？像是杜拜、約旦之類的國家
A: 沒有，這是我第一次去中東

Q: 妳有認識在台灣或在以色列的以色列人嗎
A: 沒有喔
Q: 妳的行李有上鎖嗎？

A: 沒有喔(以色列航空嚴格規定行李不可上鎖，事實證明我們同行的姐妹們，有人行李被以航翻開檢查後，已經不是原本的樣貌了....感謝主，我的行李安然無恙乖乖地待在行李箱裡)

Ms.Q: 妳稍等一下喔，我們還會有另外的工作人員來問妳問題

這次是面貌和藹可親、皮膚黝黑、身材稍有鍛鍊過的，簡稱Ms. S

S:為什麼妳護照是新的呢？
A:因為我的護照要到期了啊......（好加在我手機有舊護照的資料，立刻秀給Ms.S看說是年底到期）

S:她邊講邊面帶笑容說：這12月還沒到期呀，為何不能用呢？
A:我說台灣政府規定要6個月有效期限呀！

S:妳幾號回台灣呀(她邊問我邊露出一種不知如何形容的笑容)，自己推測了一下，又說對齁，這樣已經過期了
繼續的問題我覺得蠻有趣的

S: 妳最常去的國家是哪裡？

S: 法國？！對啦，妳是從事時尚業的（奇怪，我剛可沒跟這位Ms.S說我做什麼行業別）

S: 妳是Buyer，那去法國最好啦，很多漂亮時髦的東西可看可買呢

S: 妳之前有在其他國家長時間待過嗎？（我心裡有點訝異她為何知道我之前有長時間待過其他國家）

S: 除了美國外，還有在其他國家長時間待過嗎？

總算，Ms.S 問完這題後，終於放行，去拿登機證啦！之後我們大家互相總結安檢問題，夫妻檔會被問是哪一年結婚的，證明不是假結婚；如果是獨自前往、比較年輕女性，有可能會認為是情報人員之類的（我說您們真的是想太多了啦，咱們工作生活都忙不完了，應該沒時間會去當特務）她們問的問題五花八門，真的是太特別的經驗了！

最後一關，登機前再次驗證是否為搭乘本人，那位刷登機牌的先生，嚴肅認真比對本人是否與護照上同一位，用銳利的雙眼直視著我們每一位，刷完boarding pass後，走在登機道的地毯上，我們大家有種如釋重負的感覺，其中一位姐妹馬上說了：Oh my God，終於登機了！我立馬開玩笑說：對，我們在過12小時就可以見到我們的God了！

目前我在蒙古的上空，以色列不愧是高科技國家，Thank God!我們坐在最新型的787飛機上，乘坐起來十分平穩，而我，也因為這次大家ㄧ起出發，一起到達，我坐了許久沒搭的經濟艙，well，so far我覺得很舒適穩妥呢（照片為被同行姐妹抓拍照片，是說自己搭了一個簡易型防冷空氣帳幕，挺舒適的呀）

後記：這次去與回的搭乘經驗，十分難忘，對於機長的起降技術，全部乘客都是讚不絕口，在降落時，一個perfect landing，讓大家忍不住給了鼓勵的掌聲！不愧是空軍一號等級的飛機，除了787最新飛機，機上娛樂設備齊全，空服人員也沒像傳聞所說的零服務呀，還是有熱情的空服員幫我煮咖啡、泡熱茶！飛行時平穩安妥，這大概是我搭乘過這麼多航空公司中，最平穩、沒有亂流、領受到與神同行那種被保護的飛行經驗了！雖然在香港機場安檢手續複雜煩絮，但想到這都是為了機上乘客安全至上為第一優先，我想這些過程都可以算是寶貴的經驗了：）

當飛機降落後，踏上以色列領土，呼吸到神國度的空氣後，已經是午夜了，但我們整團的弟兄姊妹們心情雀躍不已，開始經歷與神同行恩寵之旅了！

『這樣，你在　神和世人眼前，必蒙恩寵，得著美名』 箴言3:4

文章詳情，請見
https://www.ritaclove.com/home/與神相遇以色列恩寵之旅-空軍一號起行

@ Tel Aviv, Israel