🕌🕌鎖在小小城堡，祈禱世界變好🕌🕌
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這一週你們過得還好嗎？
💓我收到了一個2年半前的主持費用，開心💓
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三級警戒要延到6/14了，還撐得住嗎？
答應我，大家要好好保護自己和別人😷
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🌿下面是分享主持+時事，還有漫畫推薦🌿
然後先說，這張照片也是3級前拍的唷！
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［ 世界單一運動項目死亡最多］
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📍那一天聖母峰死了8人
📍那一次慕尼黑奧運死了15人
✖️ #前幾天甘肅越野跑死了21人✖️
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有天災有人禍，最後一個我特別有感觸
不只是因為死的人太多
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而是我主持過，這種活動
#2年TNF100國際越野馬拉松相關活動
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越野不是普通的馬拉松，
上山下溪攀爬滑行通通來，難度真的高
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00：00睡、1：00起床、4：00選手起跑
直到16：00才有第一名選手傷痕累累回來
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主持過，才知道這項運動多艱難
主持過，才知道國際賽事
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✅賽前的強制裝備檢錄有多嚴格
（不會有輕便雨衣代替保暖衣物的荒唐事
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✅公關公司周密地請了山地救護隊待命
（沒有救人最多的居然是牧羊人的無奈事
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太震驚，查了很多細節覺得更不可思議
願逝者安息、 悲劇永不重映，R.I.P
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#做最好的準備，#對大自然敬畏
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［📖📖📖小A聊漫畫📖📖📖］
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上面的事件，讓我不禁回想起一部漫畫
以日本登山家加藤文太郎為原型的
✨✨《孤高之人》✨✨
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這部作品我覺得很棒，卻不會常回看
（上面甘肅慘劇的失溫這裡也多有描述）
好看但好悲傷
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✅大概像《令人討厭的松子的一生》的感覺
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當年有人說主角和流川楓很像
說實話，除了他們應該是在同一家百元剪髮
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這個男人，比狐狸慘太多，孤獨到讓人心痛
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#實現夢想是這麼痛苦的事嗎？
#要實現夢想需要經過這麽多痛苦的事嗎？
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如果說不曾起舞的日子是對生命的辜負
體會不了悲劇之美是對人生的褻瀆
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謝謝漫畫作者坂本真一老師 作了溫柔的改編
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我承認自己很俗
“孤高”這個詞或許因此無法崇高到近乎虛幻
但，最後有了一點點溫度
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為戰死之人闔上眼睛的一點點安撫
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✅《孤高之人》尖端有中文版唷

#百岳No8

1. 候補不到東埔山莊只好改住距離登山口開車約1小時的 #中泰茶廠。9人團隊預約了12人通鋪房，實際上含行李差不多是極限。房間有點像小時候參加進香團或畢業旅行，自己拉床墊、棉被和枕頭，阿嬤家那種花花的床單很可愛，好像住在裡面團隊感情會預先提升15％。均攤下來一人一晚才400元，含早餐，有熱水淋浴，態度友善。以後要爬玉山如果預約不到東埔山莊或不在乎高度適應，可以選擇來這裡過 Day0 一夜。

2. 玉山登山步道如傳聞中親民，比很多中級山和郊山好走，步道規劃完善，路徑清楚，沿途大景多、展望佳，還有（看起來）頗乾淨的生態廁所。但若加上高度因素和負重難度會提升不少，不過我認爲平常有在運動的人都有機會攻頂「主峰」，沒在運動的人免強一下也上得去。但自己的身體自己最清楚，請評估好登山風險（下警語）。

3. 不過這次真正體會到住山屋的痛苦。正因為她親民，形形色色的人都來了，你或許會說住通鋪就是這樣，要學會忍受別人各種有意無意的打擾。但我會說，出門前請先學會照顧自己，唯有照顧好自己才不會隨意打擾到別人。例如與我們同寢的其團隊，從七點熄燈後就戴著頭燈在房裡面慢慢整理行李，光線不斷射到我的眼睛（而且不是紅光模式），窸窸窣窣、竊竊私語大概一個小時終於停下來，但我已經睡了又醒難以入眠。然後大概是11點、1點、1點半，他們又分別起床整理（但最後都沒出門），光線幾度在室內巡邏。我隱約聽到有人說：「幹，我找不到毛帽。」然後我心裡想：「廢話，你們的床鋪亂成這樣，找不到活該。」後來我聽說別間寢室也有類似狀況。所以在這裡 #語重心長拜託拜託，如果你在家已經是個生活白痴，拜託不要出門害人（話很重）。睡眠不足可能導致高山症或各種風險，是在害人。

4. 從排雲山莊攻頂主峰的距離只有 2.4 K，我們一行人很健腳，一路摸黑超越前面團隊，進度不小心超前太多，結果遇到山上大塞車。最後的碎石坡和裸岩區風真的超大，溫度急劇下降，有種異星球的的孤絕感。天氣在海拔接近 4000 公尺已經如此劇烈，實在好難想像爬聖母峰是什麼感覺，大概每天都覺得自己死定了吧。不過扣除掉天氣和高度因素，路是好走的，坡度不陡，後段的拉鋼索好玩。有懼高症的可能要考慮一下，某些路段的暴露感真的很強。

5. 看見主峰三角點竟然有點激動，畢竟是東亞第一高峰啊。同行的德國好友背了台灣獨立旗，我們趁天微亮就趕快拍團體照，風實在太大太冷（據說是-3度），旗子啪啪啪地快要抓不住，從山下颳上來的雲霧好像火山口地熱一樣快速竄升，我的手指有一度被凍淺紫色。眼見雲層很厚鐵定無緣欣賞日出，我們拍完照就速速下山。這時還有些人正在慢慢上來。

6. 第一天還是大晴天，第二天就轉陰，下山後的隔天，也就是第三天早上，氣象報告說玉山清晨七點飄雪近一小時，積雪達3公分。我們真的很幸運，雖然遇到下雪很酷，但應該就無法攻頂，感謝玉山，感謝山裡的眾神。回到家，睡一覺醒來身體還是懶洋洋的，主要不是健行中累積的累，而是連兩夜沒睡好的精神疲勞，但整體而言還是開心的。回想攻頂途中明明冷得要死，但夥伴在後頭對我說：「瑞夫你好high喔。」我頓了一下，然後回答她
：「對呀。我來山上幾乎都是開心的。」我想我真的是找到一件很喜歡的事吧，雖然難保哪天不會變心，但現階段只要進到山裡，我就會變得特別好動開朗。自己講有點難為情，但我喜歡那樣的自己。

7. 由於這次由固定班底 4 人擴增為 9 人，作為同伴的副手一起張羅整個行程（並兼駕駛），心中難免有點壓力。以登山來說，我還是新手，安排登山行程更是新新手。希望這三天有點 high，很多垃圾話的我，沒有給誰帶來困擾或不舒服，都是希望大家開心啦！人心真的很細膩，跟山一樣。

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photos by YEN SHIHMIN

捷報‼️超級令人熱血沸騰的新聞啊‼️
尼泊爾10名登山者，人類首次冬季成功登頂K2喬戈里峰！

就在今天！巴基斯坦當地時間16日下午，尼泊爾10名登山者順利登上了世界第二高峰喬戈里峰（K2峰），破了紀錄！💪💪💪💪💪

這個團隊包括了9個雪巴人，2020年12月18日從巴基斯坦這一端，展開登頂工作。其中，隊長明瑪·戈亞爾杰·夏爾巴（Mingma Gyalje Sherpa）還是在沒有額外氧氣瓶支持的情況下登頂該峰的，完全挑戰人類極限！😳😳😳

⁉️為何如此興奮？！大家可能不知道～
海拔8611公尺的喬戈里峰，雖然高度不及珠穆朗瑪峰（聖母峰），但攀登難度和危險程度遠高於之上，從1988年起的第一次冬季攀登嘗試，由波蘭登山傳奇人物 Andrzej Zawada 帶領挑戰之後，30幾年來沒人成功在冬季登頂過！難怪有“殺人峰”之稱！

偷渡一張Eryk艾立克的萌照～媽咪只想說，未來不知道你會如何，但希望你跟這些登山者一樣，是個願意如此為夢想努力不懈，勇敢挑戰的人啊！🥰🥰🥰

#我家艾立克 Instagram 追起來👇👇👇https://www.instagram.com/erykgolla/

Podcast收聽：https://taplink.cc/doctor16543

今年因為疫情影響，沒辦法出國玩，很多人就改成在國內深度旅遊，也讓登山活動又變得更熱門。台灣是很特殊的地方，山野資源豐富風景多變，從低海拔到高海拔都看得到，所以本周邀請的來賓是我的大學同學@Candice，我們一起爬了人生中的第一座百岳。喜愛山林的她不只挑戰國內的百岳，也遠征過富士山、聖母峰基地營，並在以戶外運動用品聞名的迪卡儂從事紡織品開發多年，所以對各種機能性布料、裝備用品都非常熟悉。

#這一集我們集中在裝備
如果，今天你只是想去體驗看看，路線難度也不會太高的話，最優先推薦你購買的就是一雙防水透氣的中筒登山鞋，搭配一雙厚底的運動襪(登山襪)。

衣著的部分建議採用洋蔥式的穿法，外層防水、中層保暖、內層吸濕排汗。女生的運動內衣也可以選擇布料大面積、少織帶的款式，注意扣環的位置，避免登山過程中因為與背包背帶或是衣服摩擦造成不適。

山上怎麼上廁所(大)、生理期怎麼辦，從食衣住行，到無痕山林，這一集非常推薦想跟朋友揪揪去爬山、或是已經有過幾次登山經驗的朋友收聽

想了解更多從第一次登山準備到享受登山趣味的各種知識，可以參考這本《向山而行！給山女孩的野放手冊：行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃》
以及《野放》的部落格：https://outdoorgearfun.wordpress.com/

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