＃與時光逆行

上半年大家如果常搭計程車的話，肯定會對鋪天蓋地林心如鳳凰電波廣告不陌生。在長時間被紫薇洗腦後，腦波弱弱的我也在一個半月前於全新開幕 聖宜診所台北站前館接受古嬤嬤 #古恬音醫師 的治療，900發鳳凰電波打好打滿。

愛美真的要付出代價！我以前都笑說心痛再怎麼痛，還是沒有常去的按摩店36號師傅按得痛，but I was wrong，因為鳳凰電波真的痛到，我在診療床上頻頻詢問古嬤嬤還剩下幾發，尤其是下顎線部位，每一發都是痛徹心扉錐心刺骨的痛。紫薇當年應該就是被容嬤嬤這樣長期對待，至今依舊美到沒朋友（才沒有，不要亂說話，瓊瑤阿姨等等又要情勒）。

想要嘗試鳳凰電波又怕痛的朋友，可以經由專業醫師的評估決定是否要進行舒眠療程 (麻醉)，選擇最適合自己的方式輕鬆變美。

做完鳳凰電波的療程一個半月後，我自己覺得肌膚的緊實度以及摸起來的膨潤程度有明顯改善，臉部有「ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ」的彈力感，作為半年到一年一次的肌膚緊緻保養是個很不錯的選擇。

#聖宜診所
#鳳凰電波
#ThermageFLX
#青春時光機

疫情期間都忍著沒去保養
最近比較解封後，趕快約 聖宜診所 SaintEir Clinic做除毛及臉部保養！

聖宜我自己固定在這裡做5年了～
非常的放心之外
最近終於在台北車站開幕新的店啦🥳🥳🥳
實在是非常非常的開心（因為生意太好我常常約不到）

開幕新的店後，我又多了一個選擇
地點超級方便，北車很容易經過
而且就在光南的旁邊（是不是超好找🤣）
上次去發現站前店非常的大～～～
我想⋯⋯

我之後應該會非常好約了吧😝

#聖宜診所站前店 #聖宜診所 #陳祉璇醫師 #保養基地 #站前保養基
#找聖宜最放

我一直有下顎線慢慢消失的困擾
這問題可能是因為肌肉？年紀？肥胖？
...我覺得我全都中了（啊啊啊抱頭
上個月去聖宜診所諮詢
嗯...線條真的有改善空間
陳祉璇醫師幫我進行了彩虹肉毒跟Q+音波拉提療程
整體線條的狀態自己覺得陳醫師修飾得很好
臉型的線條看起來更順了～（撒花
#聖宜診所站前館 #聖宜診所 #陳祉璇醫師
#Nabota肉毒 #彩虹肉毒 #娜柏塔肉毒

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黑眼圈從我國中就開始困擾我到現在，環島回來後決定馬上去治療！！！
因為有太多粉絲說我黑眼圈好重哈哈很沒精神

當時馬上問之前縫雙眼皮的 #聖宜診所 有沒有相關的療程可以改善。
他們推薦小象 #淚溝玻尿酸填補 和 #黑眼圈淨膚雷射 三堂，來改善。

經過三個月後發現，真的有小小的改善耶！

因為我的狀況是臥蠶的陰影會導致眼下黑黑的一圈，才需要用玻尿酸填充，雷射則是要一步步慢慢治療才能看到見效！

分享給各大跟我有一樣煩惱的美美們 ❤️

🌟 溫馨提醒：本影片為個人體驗分享，醫美療程皆有一定風險，請尋求合法專業的醫美診所。

💡聖宜診所桃園店
📍地址：桃園市桃園區復興路151號1樓
☎️ 電話：03-3351811
⏰ 營業時間：13:00-21:00
🌍 網站：https://www.sainteir.com/
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#淚溝#玻尿酸 #黑眼圈 #陳諭正醫師

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本集主題：「來自日本NHK 打造健康身體的食材大全」介紹
　　　　　　　
訪問推薦人： 何默真 （Margery Ho）

內容簡介：
最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作，
完整收錄超過1000種食材＆營養素情報！知識滿載，健康滿點！
　　　
　　★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。
　　★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查，現代家庭必備的食材百科！
　　★ 從蔬菜、水果、穀物．豆類、肉．蛋．乳製品、海鮮……無所不包。
　　★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等，讀完不禁驚呼：「原來如此！」
　　★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄，一冊就讀懂！
　　　
　　一日三餐是日常所需，但在繁忙的現代生活中，
　　每次外食前，你是否留意過，店家究竟使用了何種食材？
　　偶爾自己煮，除了比量、比價、比新鮮之外，你還能如何選購？
　　　
　　購買生鮮蔬果，你可曾好奇高麗菜、番茄等，究竟對身體有什麼好處？
　　上館子吃牛排，沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位？何以價差會這麼大？
　　晚餐想吃魚，但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎？
　　想降低精緻澱粉攝取，主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康？
　　　
　　本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫，
　　更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作；
　　聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威，
　　以深入淺出的筆法，告訴你每天吃下肚的食物，究竟藏有什麼祕密？
　　以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存，才能吃得美味又健康？
　　　
　　自古有云：「醫食同源」，意即食物本身就擁有改變身體的能力，
　　人吃下了什麼，就會逐步決定身體的樣貌。
　　想要延命養壽，除了培養良好的生活型態，日常飲食更是重要關鍵，
　　只要掌握基礎知識，任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。
　　　
　　下列這些關於生活中常見食材的大哉問，你能清楚回答嗎？
　　　
　　▍番茄也能當藥材？而且風味越酸，藥效越好？為什麼？
　　▍被公認為美容聖品的小黃瓜，熟食的功效竟比生吃還強？
　　▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素，可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆？
　　▍奇異果有助肉類消化，但怎麼吃最營養？答案令人大呼意外！
　　▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇？東南亞地區還會特地煎來吃？
　　▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語？
　　▍雞肉好吃與否竟有方程式可循？最大關鍵在於飼養期？
　　▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃？兩者原來差在這裡！
　　▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚？那……裡頭裝的是什麼？
　　▍常用於火鍋湯頭的昆布，為何會被日本人當成訂婚賀禮？
　　▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻？除了內服還能外用？
　　▍風行日本的萬用鹽麴，在家就能輕鬆做，原料200g，夠你用兩週！
　　　
　　全書收錄1000種以上的食材與營養情報，全彩印刷、條目清晰、快速易查。
　　除了基礎的營養解析，更加贈食材產季、烹調搭配法、保健功效專欄，
　　就連現代人最容易形成的疾病、相關食療建議，書中亦有詳盡解說，
　　透過飲食改善生活、打造健康身體，就讀這一本！
　　　
　　日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊！
　　一次讀懂各類食材的營養與療效，現代家庭必備的食材百科決定版！
　　　
作者介紹：
監修者簡介
池上文雄
　　藥學博士、藥劑師、千葉大學榮譽教授、高級院士、特任研究員、昭和大學藥學院客座教授。千葉大學大學院（研究所）藥學研究科修士（碩士）課程修畢。於東京大學取得藥學博士學位。專長為藥用植物、生藥學或漢方醫藥學。以藥學融合農學為目標，致力於健康科學研究。著有《餐桌上的藥效事典》、《圖解 山珍海味 藥效與藥膳事典》（以上均由農文協［日本最大農業圖書出版社］出版）。
　　　　
加藤光敏
　　醫學博士、加藤內科診所（東京葛飾區）院長。畢業於東京慈惠會醫科大學、大學院課程修畢。曾留學加拿大渥太華大學。為東京糖尿病協會副會長、日本糖尿病學會認定專門醫師、指導醫師、日本循環器官學會認定專門醫師等。專長為糖尿病、高血壓、脂質異常等生活習慣病、糖尿病藥物療法。
　　　　
河野　博
　　東京海洋大學教授、農學博士。畢業於東京水產大學水產學院。東京大學大學院農學系研究科博士課程修畢。為日本魚類學會、日本水產學會等會員。透過在東南亞的7年研究經驗，以淺顯易懂的方式推廣魚類學的有趣之處。20多年來，持續致力於東京灣的魚類研究。研究主題有稚魚型態、生態學、魚類相（生活在一個區域的魚類）等。參與編著或監修的作品有《東南亞市場圖鑑（魚貝篇）》（弘文堂）、《東京灣 魚類自然誌》、《東京灣的魚類》（平凡社）、《江戶前（東京灣）的環境學──海洋的享樂．思索．互學12章》（東京大學出版會）、《鮪魚的大規模研究 從生態的不可思議性到飲食文化》（PHP研究所）等。
　　　　
三浦理代
　　日本女子營養大學榮譽教授、農學博士、營養管理師。畢業於女子營養大學營養學院。於東京大學取得農學博士學位。因致力食材、食品研究，2009年由厚生勞動大臣表揚為營養關係有功人士。著有《有益身體健康 食材搭配的處方箋》（寶島社）、《標準食品學》（ik-publishing）等多本著作。
　　　　
山本謙治
　　農畜產物流通路顧問、農政與飲食記者。畢業於慶應字塾大學環境情報學院、大學院政策．媒體研究科修士課程修畢。致力於農業．畜產相關商品的開發或市場營運，並採用日本全國的優良食材舉辦活動，推廣各地的鄉土料理或特產。著有《炎的牛肉教室》（講談社現代新書）、《激安食品的陷阱》（KADOKAWA角川學藝出版）、《日本的「食」過於便宜》（講談社+α新書）等多本著作。
　　　
　　　　　　　　
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*本次紀錄以自身實際體驗心得為主
每個人的體質不同，效果可能有所差異
有任何問題請諮詢專業醫師唷！

我的膚質►乾性肌膚

診所資訊：聖宜診所（忠孝）
官網：https://www.sainteir.com
地址：106台北市大安區忠孝東路四段126-24號
電話：02 8772 5021

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