#自律日記 Day13 #75hardchallenge Day7 今天是單身自由月的第一天🎉 很少有這麼好的睡眠品質，果然睡眠品質是影響我蕁麻疹的關鍵（媽媽都能明白，小孩在身邊，多麼難獲得睡眠品質😪） 一早其實思緒很亂，遲遲無法專注，因為被預約諮詢的網友放鴿子🐦，但我也可以體諒不小心忘掉啦⋯⋯所以再幫她往後延一天 （當然也把話說清楚了） #卡農真的是穩定能量和專注度的好音樂🎵 今天我發現，小孩無論有沒有在家，其實腦袋還是會很亂，所以以後不能再怪小孩了🤣 不過的確是小孩在的時候，時間是很零碎的，比較難在白天做深度工作。但有找到一個不錯的方法，我之後會開直播與大家分享「#媽媽的高效工作方法」 今天最令人恐懼的是，我走了一小時去牽車，當我滿身汗，終於見到了我的小紅機車時🛵 沒想到⋯⋯⋯竟然發不動🥲🥲🥲 沒想到⋯⋯⋯竟然發不動🥲🥲🥲 沒想到⋯⋯⋯竟然發不動🥲🥲🥲 很意外我情緒沒有很波動，反而是坐在車上思考，如果再走回去又要一小時吧，怎麼辦直播都聊到乾了，還要講什麼內容呢🤣 後來還是決定，試試看處理眼前的問題，打給客服求援，才知道原來機車休眠了😪 我第一次知道 #當Gogoro完全沒電時會直接休眠打不開 然後打開後還至少可以騎2公里以上👏 只是時速只剩下15公里 所以一路上害怕警察（因為我忘記帶安全帽） 騎去換電站，然後再騎回家，頭髮真的超涼⋯⋯⋯ 然後終於到家時，面試電話就來了，匆忙五分鐘時間上樓，默默花了一小時面試（竟然突然考我英文🙃） 今天真是充滿驚喜意外的一天啊⋯⋯⋯ 👇🏻👇🏻👇🏻 🔺回顧與檢討： 還是沒辦法養成一早起來就先冥想，明天再試試看！因為已經習慣起床第一件事情是 「上磅秤」和「喝水」 但這樣會變成，起床到開始工作，至少會先浪費1小時左右在雜事上⋯⋯🤭 明天再挑戰看看 調整早晨的流程 睜開眼就先冥想🧘‍♀️ 💡行動步驟： 透過封鎖app的小工具，讓我能擁有專注的閱讀時間，今天直接把《深度工作力》這本書看了一半 下午會議時間還是有點長，本來應該是同時運動，但為了傍晚的外岀健走，還是調整了運動順序。下次要把握冗長的會議時間來運動⋯⋯ 晚上的瑜珈狀態不錯，越做越順了🙏 但還是要趕快練出心流，再多練幾天吧！ ❤️今天最棒的事：警察沒抓我🤣🤣🤣🚓 ❤️今天感恩的事：貼心親切的Gogoro客服很擔心我的人身安危☺️，其實我自己也有點緊張啦⋯⋯ — 愛自己，就從生活中簡單的事情做起 才發現，原來自律的我這麼美麗🌈

Clubhouse 新增「Backchannel」功能，華人地區多稱為「小飛機」或「紙飛機」(以下稱為小飛機)^^ ■ 此功能在 Android 與 iOS 版本中都有！看不到小飛機圖案表示你還沒更新，請先雙手抱頭快速蹲下，然後到 Google Play或 APP Store去做更新！ ■ 「小飛機」功能在首頁或房間內的右下角，可以用來「傳送訊息給 Clubhouse 上面的使用者」，但主要用意是要提供「主持人」做為線上即時溝通或台下使用者「發訊息提問」的互動工具！ ■ 原本首頁右下角的「九宮格」朋友清單，新版改到左邊，右邊變成小飛機功能圖案！ ★ 兩種傳訊息方式： 一、點一下使用者頭像，Bio中會看到小飛機圖案，點進去就能一對一傳訊。如果看不到小飛機圖案，表示這個人拒絕接收陌生訊息！ 二、點選小飛機圖案，進入右上角編輯符號，就能進入傳訊息畫面。在這頁面中可以從列表找人一對一交談，也可以挑選多位變成群組，人數最多 15 位！ ★ 傳訊息可以傳什麼？🤔️ ● 可以傳純文字、顏文字，經測試單則訊息最多可達 1300 個中文字！ ● 可以傳連結 (因此收到連結時，要注意是不是詐騙網址或釣魚網址，建議點選網址前要多小心，以免中毒或被騙帳號密碼) ● 可以傳圖案 (圖案是指輸入法內的 emoji可愛圖案，例如🐶😄🍉) ● 在對話框的訊息打一半，沒送出就離開畫面或回上一頁，那重新回到訊息畫面時，之前打的內容不會留存，必須整個重打！ ● 傳出去的訊息無法回收，也無法刪除！送出訊息前務必做確認！ ● 按住某則訊息，可以複製！ ★ 關於群組的種種： ● 建立群組時，挑完人員記得送個訊息跟大家打招呼，只把人選好而沒傳送訊息，那群組不算成功建立！ ● 想知道群組內有誰？只要打開對話畫面，點上方小人頭或右上三個小點點，就能察看「群組人員清單」！ ● 群組目前無法「命名」，傳訊息前務必小心，以免傳錯群組！(尤其講別人壞話時) ● 建立一對多「群組」時，建立的人是 ADMIN 管理者，ADMIN 可以加新的人，也可以踢掉某個人！ ● 注意！新人進群組，可以看到之前所有交談紀錄，所以要小心前面有沒有不能被看到的內容 XD ● 已經被加入群組內的人，可以自己移出群組！也就是群聊到一半不爽，可以直接跺腳翹小指離開！ ● 群組內的人全離開，或 ADMIN 將人員全移除，這個群組就等同解散，解散後紀錄也會全部消失！ ● 新增群組時，把列表拉到最底下，會看到以前解散的群組人員列表！你可以快速點選以前的群組名單！快速再建立同樣的人員群組，或把 A 群組與 B 群組的人快速合併，建立另外一個新群組！ ★ 關於訊息的種種： ● 一對一訊息目前無法刪除，所以想偷吃、發訊息約砲或攻擊霸凌別人的對話，發出去無法刪除也無法回收！以後被查勤或被告時，整個證據確鑿！ ● 小飛機上面的數字是「未讀數量」，而不是人數！訊息量破千，數字會變成用K來顯示！也就是 999 之後會變成 1K，接下來是 1.1K、1.2K、2K 這樣，以此類推！ ● 未讀訊息會有一個小橘點提醒！讀過之後小橘點就消失，但對方不會知道你是否已讀！ ● 「雙向追蹤」的朋友，會顯示在小飛機畫面的「Chats」分頁，不是相互追蹤的陌生人，就會顯示在「requesrts」分頁！ ● 沒有相互追蹤的人，訊息會在「requesrts」分頁中，但你若進行回覆，表示有互動，就不再是陌生訊息，這個訊息就會跑到「Chats」分頁！ ● 為什麼點入訊息，裡面卻空空的？這表示有人按一下你頭像，並點進小飛機圖示，但他並沒有傳訊息給你！(或許是告白前的欲言又止) ● 不希望收到「陌生訊息」(也就是沒相互 Follow 的人)，可以使用【Disable Message Requests】功能關閉陌生訊息接收！ iOS：到首頁點小飛機圖案，再點右上角三個小點點即可看到！(在房間內不行) Android：到首頁或房間，直接點上面的三個小點點即可看到！ 但當你重新打開願意接收「陌生訊息」時，以往送給你的陌生訊息還是會通通跑出來…… ● 若點選【Disable Message Requests】拒絕陌生訊息後，沒有雙向追蹤的人，就無法在你的 Bio 頁面中看到小飛機按鈕！只有相互追蹤才會看到…… ● Clubhouse 沒更新到具備小飛機功能的版本，可以收到別人的訊息嗎？答案是不行！但更新之後，之前別人傳給你的訊息就會看到！ ★ 關於 Block ● 不管你 Block 別人還是別人 Block 你，只有有一方 Block對方，彼此就會收不到對方訊息，但 UnBlock 之後，之前傳的訊息會全部重新看到！ ● 收到陌生訊息時，畫面上會有一個 Block 按鈕！按下 Block 按紐等同直接把那個人 Block，所以建議你不要亂傳騷擾、辱罵訊息給別人，以免被立即封鎖！ ● 若你發現有人濫發訊息，除了 Block 之外，也可以針對那則訊息做「舉報」。 ★ 訊息通知功能： ● 訊息通知，可以從個人Bio右上角的齒輪(設定)中，選擇將訊息通知關閉。開啟狀態會等同 LINE 那樣跳出新訊息通知！ 結論：主持人以後會更忙啊 XD #clubhouse

我還想和你再聊一下，你卻總勸我別太晚睡 直到晚安後，發現你做的是去找別的女生聊天 還真的是一句晚安，各自熬夜呢 差別只在我在想你，你在想的是如何打發。 ＿ 打開他的Line，搜尋晚安 扣除家人和你自己以外的異性，看看排名前幾的有誰 答案總是呼之欲出。 ＿ 聊天聊到一半，經常突然出現跟上下文沒有直接關聯性，就像錯頻的句子 並且本是講話的時段，他卻用各種理由希望以打字聊，回應時間又明顯較以往長 這些一般都是想要跟別人同時聊天，因不斷切換，所產生的徵兆 當然，可能性還是很多種的 不過若當你指出這些，他無法解釋，還惱羞，就該自己好好思考了。 ＿ 交往兩年的男友，劈腿了閨密 呵，就還真的是名副其實的歸me 但不得不說，她的招不是普通地高 階段一：先以姊妹身分，假意討論交往中都有哪些問題，同仇敵愾地引誘我說出對男友有批評的言論 接著全截圖存起來，斷章取義式地轉手就給他看 . 「她也是我好姊妹，很不想這樣說，但她都是這樣看你的，我好替你抱屈」 . 階段二：藉我的名，不斷哀求攻勢 一開始都還會扯我的名號求幫忙，也是為了我啊，我也喜歡啊，這給你練習 但到後來就變成為自己了 階段三：假回報，真介入 等男友幫了她後，她就以此為合理正當的理由，開始回送禮物、約吃飯、密集聊天 之前都還僅是隱隱約約覺得怪，到這階段終於徹底激怒我了 我直接了當地跟男友說清楚，她已經不是我朋友了，請跟她斷絕關係 階段四：嗚嗚嗚，她好過分，我才是真懂你 首先是以女知己的姿態，各種隱晦誇 . 「我都看不懂球賽耶，能講給我聽嗎？哇，你好懂喔，男生都跟你一樣這麼厲害嗎？」 . 「你真的對女友好好喔，這麼貼心的男生現在都找不到了，唉，如果我也能遇得到就好了」 . 接著是我懂你，我才不會這樣 . 「蛤？她這樣好過分喔，如果是我就___做了，我才捨不得對喜歡的男生這樣」 . 最後是裝可憐，我才悲情大法 . 「你們一個是我最要好的姊妹，一個是我重要的朋友，我一點都沒有想介入你們的，就只是想偶爾能跟你說說話，我也沒想到她會這麼介意..」 . 「你不要怪她啦，她只是沒有那樣了解你而已，如果是我，不了解你的話也會生氣的」 . 就，呵呵呵呵 . . 『我不懂妳在生氣什麼，她是妳朋友，也是妳介紹給我認識的，我跟她聊天妳生氣什麼？』 . 『她至少說對一件事，妳就是不了解我啊，妳了解有信任的話，怎麼是這種反應？』 . 『我不知道過分的是妳還是我，我管過妳交友嗎？都沒有的話，妳憑什麼管我？』 . 然後，我就被罵哭了 我拚了命地解釋，我沒有想到她是這樣的，我真的沒有想到嘛..你別生氣，我們好好談好不好？ 我也是女生知道女生，她沒有這麼單純，實情根本不是她說的那樣 他見我哭了，聲音也隨之平緩下來，拿出面紙替我擦了擦眼淚 . 『我們都累了，暫時分開一下，好嗎？』他說 . 暫時了一個月後，也沒說分手，他就跟她在一起了 說實話，蠻奇妙的 從朋友那真正確定他們在一起那刻，內心平靜地其實沒有太多感覺 可能在被同時封鎖的那刻，就有預感了吧？ 不就不屬於我的人嗎？ 能被搶走的也從來沒屬於過我不是嗎？ 什麼好哭的 有什麼好哭的..。 . 時間轉到期末，畢舞 他們兩個都去了，手挽著手入場 . 『不關我的事了、不關我的事了』 . 我一直在心裡默念這句，並試圖無視 . 「好久不見，最近還好嗎？」她一副勝利者姿態，得意洋洋地主動來問候 . 「對不起喔，我知道出現在這裡可能讓妳不舒服，如果妳想要，我們可以先離開的」 . 但語氣裡，我聽到的只有無盡的酸 乾你他媽的，不跟妳計較妳還真當老娘病貓啊？ 在準備散場時，我走到男友面前 . 『請問我能跟你單獨談一談嗎？』 . 他看了一眼她，即使眼神閃爍著不悅，他還是點了點頭，我們走到附近較沒什麼人的角落去談 我深呼了一口氣，用盡了平生演技 . 『我還喜歡你』 . 『你還記得，我們曾一起..』 . 邊講的同時，我邊用餘光瞄著她，確定她在遠處看著 . 『我知道我們不可能了，但我真的放不下，我也不知道該怎麼辦..』我輕靠過去，張手就用力抱住 . 這下她受不了了，直接衝過來 . 「現在是怎樣！？」 . 「夠了喔」 . 她一把用力扯我的手臂，我立刻假裝被拽到一個踉蹌，差點摔倒，還摸著手臂吃痛的樣子 . 『對不起，是我沒控制好自己，都是我不好..』 . 不知是太入戲還怎的，我竟還真掉出了幾滴眼淚，最後轉身默默一個人獨自離去 他看起來本想上前追的，只是被她給拉住了 很好，計畫一成功 接著我就如法炮製相同的一套，一樣天天找，各種悲情攻勢，在小帳Po舊照訴諸舊情 嗚嗚嗚，我要的其實也只是還能說說話 又沒多久，他和她就分手了 . 「我認真思考過了，我覺得和妳才合適」 . 「對不起，都是我當時沒想清楚，讓妳白受這麼多苦..」 . 『不會』 . 「我們復合好嗎？」 . 『不好』 . 「什麼意思？這不是妳想要的嗎？」 . 『沒有啊，我要會劈腿的垃圾幹嘛？』 . 然後我就封鎖了 嘿，如果哪天，你也遇到了感情挫折，你到了最後，終於..發現想要的不過是跟一個女孩好好定下來時 請記得，還有我好嗎？ 我也不要你。 ＿ 樂擎文 #你的故事我幫你寫 更多故事、建議，收於《筆尖上的擺渡人》，訂書、投稿、其餘文字請見 @luke7459