20210504 黃偉民易經講堂

搞完啲外傭姐姐，搞埋啲食肆員工，重有乜嘢計呢？

警隊碰不得，入境處碰不得，食環、海關，這些各有權力的紀律部隊碰不得，他們都不大由政府指揮了。這由警隊員佐級協會說：「政務司長張建忠不代表我」開始。所以，才有入境處長公開聲明，不滿政府審計署審計他們吧！

北京不關心香港的文官系統崩潰，他更在意香港人對接重疫苗的冷淡。迄今為止，接種疫苗人數都未過一百萬人，距離七成人口，五百萬人接種，才發揮群體免疫效應的目標遙遙無期。

林鄭手上還有什麼籌碼？

六萬多中小學老師？

巴士、的士、公共車輛司機？

醫管局轄下的醫生、護士？

十八萬公務員，能不能碰？

北京似乎不耐煩了，中港澳不能互通，大陸人損失好大。

林鄭趁博鰲論壇，放聲說，和澳門研究「港澳旅遊氣泡」，誰知澳門特首賀一誠斬釘截鐵的公開說，香港起碼要連續十四天確診個案清零，才有條件探討旅遊氣泡。

應酬兩句都費事，清清楚楚的告訴林鄭，諗都唔好諗！

澳門也嫌棄香港，這是百年首次見到的，過去澳門不是一直倚賴香港生存？

香港人不打疫苗，是對林鄭投下不信任票。因為知道北京在乎，心急香港和大陸通關。

尤其是在這個連任與否的敏感時刻。

老子說：
天下多忌諱，而民彌貧；
朝多利器，國家滋昏；
人多伎巧，奇物滋起；
法令滋彰，盜賊多有。

政府的禁令太多，市民動輒得咎，無法安心工作生活，社會大多數人只會愈來愈貧窮。

為政者權謀太多，聰明用計，政府內部山頭互相勾心鬥角，社會只會愈來愈混亂。

在上位的人，有權力的，所謂贏家的上風人，愛用手法財技，群眾就自然起而效尤，智偽叢生，社會上邪僻騙局就層出不窮。

法令嚴苛，束縛市民太過，大眾無法安居樂業，挺而走險的人只會愈來愈多。

林鄭政府，沒有老子的政治智慧，但香港市民，仍有傳統知識分子的價值追求。

《論語》子張篇第十九：
子張曰：
士見危致命，
見得思義，
祭思敬，
喪思哀，
其可已矣。

孔子死後，門下弟子子張、子貢、子游、子夏、曾子，繼續宏揚孔門心法，承擔教學的責任。其中，子張對上課的同學說，我們為什麼要追求學問呢？做一個知識分子，是有時代責任的。

這是孔門子弟，對“士”，一個知識分子，立身處事的幾個要求。

士見危致命，看到社會艱難的時候，要走出來，挑起這個責任。

文天祥在南宋無路可走的時候，才被委任為宰相。

他可以不做，也做不了什麼。但他沒有逃避，一走了之。他是見危致命，準備將命交給社會的。

這類例子歷史上很多，今日在香港，也見到不少。

見得思義，一個讀書人，無論得到什麼利益好處，第一個反應，是思義。

義者，宜也。

應該考慮自己本份是否應得的？

祭思敬，祭，是對形而上神靈的溝通，對天人之間，對另一空間的主宰，要思敬，尊重。尊重天理，宇宙的運行法則。

人對現實的處境，因形勢、權勢的考量，往往因應現實，便宜行事。這種因應，是具體實際，但總原則是不能違背天理。這個標準就是敬。

坤卦最一支爻，因為因應現實，而妄顧天理，導致天譴，天地大戰，無人倖免。

坤卦上六爻解說：
龍戰于野，其血玄黃。
龍，是乾卦的象徵，代表天。
野，是坤卦的象徵，代表地。

龍戰于野，天地交戰了，陰疑於陽必戰。因為人間的權勢，以為可以不顧天理，天回來找你晦氣。乾坤大戰，沒有任何地方倖免，沒有贏家。

其血玄黃，天的顏色是玄；地的顏色是黃。大戰必然兩敗俱傷。血，代表戰況激烈。

祭思敬，要尊重天理。歷史上無數人，當權勢走到極點，就以為可以超越天理，就是因為缺乏敬，但沒有一個不遭天譴。

喪思哀，人死是喪。但《禮記》說的喪，廣義上還包括時代的失敗。

一個知識分子，對時代的失敗，應該有責任的悲憤，有責任的痛思。

這四大原則，是一個時代知識分子應具備的條件。

最後子張總結說：
其可已矣！也算是可以了。

跟著子張說：
執德不弘，
信道不篤，
焉能為有？
焉能為亡？

人總有順逆，得意失意。

有天降橫財，就有飛來橫禍。

一般人都以為，一朝富貴，人就可以從此快樂；大禍臨頭，人就一生哀傷。但耶魯大學的心理學家找出例子，中了七億元大獎的人，開心了半年，便回復返他本來的標準；因交通意外斷了雙腿的人，只是悲傷了半年，也回到之前一樣了。

奧運銀牌得主的心結，他只是和金牌得主比較，他從來不覺得已贏了銅牌選手。

一個人的內涵修養，是日積月累的培養，得失際遇，改變不了什麼。

子張認為，人的天性，德，都是美好的。我們天生就有美德，見到好人好事，都會欣賞；讀書讀到精妙處，都很開心。但執德，我們對自己的天性，有沒有抓實，付諸實行呢？

執德不弘，就是只做理論派，道理很清楚，很同意，但不弘，沒有實踐執行起來，心中明白，但實行有諸多現實制肘，反正力不從心啦。

信道不篤，道是真理，我們都信奉真理，很多事情都明知，理所當然。但實行上很無力。現實人生很多挑戰，生活、金錢、家人、社會上的群體壓力，還有苛政、惡法，無法實踐自己信奉的真理，因為艱難啊！

子張說，焉能為有？即使得意，也會忘形；焉能為亡？如果失意，也會忘形。

當一個人，沒有建立一套人生觀，自己沒有價值追求，受著外在環境的改變，便會很痛苦。因為隨波逐流，際遇都不會是你所預期的。

人用今日的資訊環境和價值觀，安排未來幾十年的人生，基於以為客觀環境是停頓不改的。

但你在變，環境在變，你置身世界也在變。一切如你所安排，你也不會快樂；心想事成，你仍是不開心。因為標準已變，你自己的要求也變。六十歲的你，和三十年前的你，追求已經不同。

所以，子張認為，人執德要弘，信道能篤，才能在人生路上，順境逆境，得得失失，處有處無，都可以坦然自在。

從人類學的角度來看，「幸福」可以作為一個普世的概念，用以描述人類對於理想生活與生命的想像，或是作為一個分析概念，探討這樣的追求又如何驅動了人類的個種行動。但是，人類學也提醒我們，世界各地對於幸福又會具有不同的定義，不同的環境、歷史與文化，讓不同的社會所表現出來的幸福也有不同的樣貌。

這篇來自NY Times上的文章，分享了耶魯大學/Coursera最受歡迎的「幸福課」當中的內容，也提到了學生如何受到這樣課程的影響。從人類學的角度來說，這提醒了我們在當代社會之中，「幸福」已經成為「成為大人」過程之中要去思考的事，也需要透過更正式的教育或是傳播機制帶領青年乃至全體民眾思索「何謂幸福？」

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耶魯大學幸福課的正式名稱是「心理157：心理學與美好生活」(Psyc 157: Psychology and the Good Life)，它是該校320年歷史上最受歡迎的課程之一。

這門課只在2018年春季學期進行過一次現場授課，是在校園內最大的空間裡作為一個1200人的講座課程。

同年3月，通過Coursera向公眾提供的為期10周、名為「幸福的科學」的免費版本也立即流行起來，吸引了數十萬在線學習者。但當去年3月防疫封鎖開始時，也是該在線課程開始整整兩年之後，選修它的人數激增。據該網站稱，到目前為止，已有超過330萬人註冊。

「我們選修這門課的人數增加了八倍，」耶魯大學西利曼學院(Silliman College)院長、心理學教授勞裡·桑托斯(Laurie Santos)談到這門課在大流行時期的受歡迎程度時說。

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「每個人都知道應該做什麼來保護自己的身體健康：洗手，保持社交距離，戴口罩，」她還說。「人們在糾結應該怎樣保護自己的心理健康。」

Coursera的課程改編自桑托斯在耶魯大學教授的一門課程。它要求學生記錄自己的睡眠規律、寫感恩日記、隨機做一些好事，並記錄隨著時間的推移，這些行為是否與自身總體情緒的積極變化相關。
(以上引用網頁原文)

https://cn.nytimes.com/style/20210430/happiness-course/zh-hant/

【好書分享：抽獎送《史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則》】

(圖一)
先跟大家說，本書作者是位美女。

當我看到四十幾頁，作者自述熱愛打扮、追求時尚，服裝能改變工作品質時，我就上網估狗，畢竟書封可能經過修圖，做不得準。

(圖二)
結果，挖靠！作者動靜皆美，某些角度神似好萊塢明星Blake Lively，盛世美顏兼年紀輕輕即任職史丹佛大學教授，又獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」，及史丹佛大學最高榮譽教學獎等等榮譽加身。

故讀到「嫉妒」章節時，我在心裡大吼大叫：「妳這該死的人生勝利組！！還跟我談嫉妒！？妳就是被大家嫉妒的那個人吧！！」

呼呼呼呼照書中所言，我要好好處理負面情緒，將嫉妒轉為正面助力：

(圖三)
1、透露嫉妒情緒，讓重要人士理解，並成為強力支持：
大家現在都知道我很嫉妒作者了，麻煩各位高舉雙手，我好集氣形成元氣彈，一次性摧毀史丹佛大學。

2、嫉妒是「欲求」的象徵，能幫助你鼓起勇氣挑戰平常不敢嘗試的目標：
OK好~作者著作等身，那我要卯起勁來完成第二本書，成為世人讚譽的暢銷書作家(媽呀~~這目標好大啊~~)

3、即使嫉妒，也要祝賀對方，嫉妒對象不是敵人，而是你的潛在盟友或最佳指導者：
嗯我的確從書中獲得許多指導，但我們可以回到「元氣彈」那個選項嗎？(被巴頭)

正如上述，《史丹佛大學心理學講義》一書，共有六章二十五課，從成長心態講到人際關係、怎麼提升幹勁、如何處理負能量、面對壓力，及培養領導力。各單元皆以作者本人或他人為例，以「說故事」的方法，教導讀者處理人生中的疑難雜症，並具體說明能即刻實踐之思考方法和行動法則。

每課結尾直接幫讀者整理內容重點，全書論點融合史丹佛、哈佛、耶魯大學等世界知名研究機構的研究結果，然而文字寫作深入淺出、淺顯易懂，全無理論隔閡，無怪乎作者曾榮獲「史丹佛大學最高榮譽教學獎」……這叫我的嫉妒……嫉妒心又爆發啦啊啊啊啊(罰自己回去重讀本書三遍)~~~

書內有許多有趣且不同一般論點的內容，只恨紙短言長。

比如作者認同「高生產力延後作業」，認為把必做事項放到最後才做，能夠產生最佳點子，給予拖延症患者最佳藉口~~哈哈哈哈沒錯！我每篇稿子都拖到最後才寫啊(被眾編輯拖出去圍毆一頓)~~

再如，現今許多人提倡「減大於加」的人生整理術，但作者認為每個人應適才適性，有的人就是在一團混亂中才能產生智慧的火花(例如她自己)(這也證明越美的女生家裡越亂)；或是一日之計不必在於晨，夜貓子晚間工作效率佳，那就調整適合自己的24小時運用法。

其他還有特定體感能創造出特定心態，讓你自信心滿滿之「最高權力」姿勢；或控制一小部分的工作環境與工作模式，即可提升動力，譬如：芝加哥大學的研究證實，咖啡廳的環境音有助提升創造力；而我只要不穿外褲寫作，即可提升80%的工作效率！

其他章節未及提及，請諸位直接參閱書籍，或觀賞文末所附TED中翻演講。但最後我一定要討論第24課的領導力單元。

書中言，神經學家發現，讓腦部產生共鳴的細胞單位是鏡像神經元，當人類位居高位時，權力將對神經細胞造成傷害，讓人無法產生共鳴，證明俗語「換了位子，就換了腦袋」有其根據。

所以出現「消防員捕蜂捉蛇做功德」、「照服員薪水低，當作做功德」之類言論，是很正常的事啊！！因為腦部神經細胞受損，才會缺乏共鳴感，大家要多些同理心，然後我真的沒在說誰(咦外面門鈴響了，我去看看)(一去不回)。

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4、請正取得獎者於2017/12/06(三)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

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作者Kelly McGonigal的TED演講：如何讓壓力成為你的朋友(中文字幕)
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