搬到這個家之前，
過了8年租屋的套房蝸居生活，
沒有瓦斯爐的簡易型廚房，
因為怕油煙，只能以燉煮方式料理食材，
結果某次燉控肉時，
就燒壞了廚房內嵌的電磁爐😭，
光修理零件就要900元，
（比今天介紹的鍋子還貴呀）
我常在想，
要是那時候有這幾個「陶瓷料理鍋」就好了。

✳️表單連結：https://bit.ly/2W8X8rv

今天要介紹的 #日式陶瓷料理鍋，
已經是第二次開團了，評價很不錯。

#適合以下對象：
•學生租屋族、小資族
•沒有瓦斯爐、或沒有廚房的套房空間
•喜歡小份量煮食
•喜歡一次煮多道料理，瓦斯爐不敷使用者
•早餐、宵夜隨手煮，不用清爐台

#它們有以下特色：
•適用多種美食料理，
火鍋/油炸/炒菜/滷肉/炊飯/早午餐
•陶瓷不沾鍋塗層，使用、清潔皆方便
•兩檔火力控制，多樣化烹飪
•極簡造型設計，搭配木紋提把，質感大升級

我自己使用的心得是
#加熱速度非常快
#不沾材質很好清洗
#烹調完直接上桌不用再承盤
最常使用它來做早餐、煮麵煮湯煮粥，
平日老大要吃完早餐才能上學，
我通常輪流使用「日式陶瓷鍋」和
「熱壓三明治機」，
就可以10分鐘內做好熱騰騰的美味早餐，
使用頻率非常高。

我家的是「日式木紋雙耳料理鍋1.7L」，
姐姐家的是「日式單柄陶瓷料理鍋1.7L」，
附蒸籠更多用途，全系列都很美也都好用，
（姐姐家也很美，下次請她分享😂）

#特別提醒：
•鍋子容量不大，鍋深較淺，
若需要大容量鍋子的較不適合喔！
•另外清洗時動作不能太「粗魯」，
也不適合大力刷洗，避免機體進水故障，
這點也先提供說明喔！

#我的清洗方式供大家參考：
•步驟1.
比較油膩時先用廚房紙巾擦拭一次
•步驟2.
海綿+洗碗精刷洗內部
•步驟3.
以較小的水流量沖洗乾淨，
水倒出來時避開電源孔和開關的那兩面。
•步驟4.
不定期用小刷子刷掉鍋蓋密合處邊緣卡住的污漬，
再用乾淨的濕布擦拭至乾淨。

基本上，
只要不要大量水流一直沖進電源孔和底部，
是不會壞掉的，以上給大家參考喔！

✳️團購連結： https://bit.ly/2W8X8rv

#享生活打造無印之家
#NICONICO
#日式陶瓷料理鍋

【贈書】【好書分享：法國繪本《失物招領所》】

「藉由不同動物尋找失物，引導孩子認識動物，激發天馬行空的想像力」

大家還記得以前介紹過的可愛繪本《浣熊洗衣店》嗎？（你自己都消失一年，別人有記得你就不錯了！！）咳咳咳嗯好本次介紹的法國繪本《失物招領所》由同一位作者澀谷純子所繪，是「認識動物」的系列作。因為認識自己太難了，可能年過四十才發現：「歐買尬原來我有不為人知的這一面！！」所以各位爸爸媽媽叔叔阿姨哥哥姐姐弟弟妹妹，我們還是先從認識動物做起好嗎？人心叵測啊～（等等本書並無這般寓意）

澀谷純子是位旅居巴黎的平面設計師兼繪本作家，曾榮獲法國Prix des Incorruptibles最佳書籍獎，她擅長以清新明亮色調與柔和筆觸作畫，以一幅幅充滿創造力的細膩畫作，建構歡樂的奇幻世界，供大人與孩子盡情探索、發掘。

本書敘述在失物招領所工作的狗先生，每天早上會一路撿拾動物丟失在森林、河川、公園等地遺失的物品（這群動物丟東西的頻率也太高，急需服用銀杏改善記憶力），並在辦公室放置妥當，等待主人認領。

例如：蛞蝓丟失了房子，狗先生便給他一袋鹽巴……呃不對！是圓圓的房屋，讀者翻到下一頁，才發現他不是蛞蝓先生，是蝸牛先生啦！！沒關係喔～無論是蛞蝓或蝸牛，鹽巴都免費附贈！！（請控制一下你討厭腹足綱軟體動物的心情！！）

又如貓咪丟失了毛茸茸的圍巾，戴上圍巾才得知他是獅子；白熊遺失了耳套、眼鏡、背心和靴子（根本是裸體逛大街），一一穿上後……原來是隻貓熊啊！記性那麼差，難怪會瀕臨絕種喲（搖手指）（被圓寶甩巴掌）～

繪本以環環相扣之結構發展，故事與故事間緊密聯繫，將猜謎融入劇情，藉由動物原形、遺失物品的特徵等細節，進行「猜猜看是什麼動物？」的遊戲，邊看邊玩，翻開每一頁都是令人莞爾一笑的驚喜。

且經由猜謎、配對等互動遊戲，培養孩子敏銳觀察力，激發天馬行空的想像力，呼應本書主題：「藉由不同動物尋找失物，引導孩子認識動物，加強認知能力。」對大人而言，看了《失物招領所》的細膩插畫及逗趣情節，更是心情大好，是本值得不同年齡層收藏的精緻繪本～

【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』《失物招領所》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。

2、留言請告訴我，你最常丟失的物品？例如：
「《失物招領所》：髮夾和髮圈，我房間一定有黑洞啊啊啊！！」

3、活動時間：即日起，至2021/8/19(四)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。

4、請正取得獎者於2021/8/20(五)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

#失物招領所 #Aubureaudesobjetstrouvés #澀谷純子 #Junkoshibuya #巴黎平面設計師 #亞馬遜讀者5顆星推薦 #榮獲2018好書大家讀 #布克文化 #生活教育 #認識動物 #親子共讀 #繪本 #圖文書 #全彩印刷 #精裝本

📖博客來7折：https://bit.ly/3mkUwBZ
📖城邦7折：https://bit.ly/3yT45v0
📖誠品：https://bit.ly/3m6NGQf
📖金石堂：https://bit.ly/3AMR07i
📖讀冊：https://bit.ly/3skDvZq

❤系列作《浣熊洗衣店》延伸閱讀：https://bit.ly/2UmyWBp

疫情之前的馬甲線⋯
疫情期間每天吃吃吃⋯都快不見了！
所以，這次我到星和診所 體驗了 #肌力塑

▎什麼是ZField肌力塑？
ZField肌力塑是來自德國Zimmer的非侵入式增肌設備，透過電磁場脈衝觸發運動神經，引起肌肉高頻率與高強度的收縮，長期訓練可提升肌肉量，增加基礎代謝率，輔助減少脂肪，進而達到身形雕塑的效果。



ZField肌力塑每次療程30分鐘能使治療部位的肌肉收縮『高達』36000次，並且有4種模式「緊實」、「雕塑」、「強化」、「壯大」，適用於任何對於肌肉強化有不同需求的族群。

▎ZField肌力塑电磁科技精準鍛鍊骨骼肌
穿透深層，治療更全面：磁場誘發電流，衰減率低，可刺激深層肌纖維。
安全精準，不影響周邊組織：組織電阻不同，神經纖維對電流反應最高。
舒適無痛，不觸發感覺神經：穿透皮下，直徑較粗且電阻較低的運動神經優先被觸發。

▎間歇循環療程設計
奧運首席物理治療師研發，大幅提升肌肉效能與療程舒適度，訓練療約20-30鐘，依人運動生理學所設計，可分為三階段：

第一階段暖身期：為期2分鐘的暖身，低頻設計可促使肌肉產生快速且小的收縮，以達促進血液循環，活絡肌群的效果。
第二階段訓練期：利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮，每次收縮後立刻進入短暫的舒緩放鬆模式，收縮訓練/放鬆緩和兩者密集歇交錯，強化肌肉訓練與舒適度。
第三階段緩和期：療程最後2分，肌肉收縮時間縮短且放慢，緩步放鬆舒緩肌肉痠痛情形，縮短修復期。



▎什麼人會需要ZField肌力塑？
想強化腹部等核心肌群，以改善體態者
生活忙碌沒時間運動，想要定期維持肌力者
平時有規律運動習慣，想提升運動表現者
脂肪量偏少，仍想加強身形曲線者



▎ZField肌力塑的治療流程
客人維持舒適的姿勢
將綁帶穿過身體並固定
將探頭分別置入綁帶
選擇合適的療程開始治療
根據客人接受度調整強度
確認兩側收縮程度相同

▎ZField肌力塑的適應症
緩解肌肉痠痛
增強腹部肌肉，使腹部緊實


▎ZField肌力塑的禁忌症
將治療探頭放在植入的電子設備上，像是心臟起搏器、人工耳蝸、髓內泵、助聽器等。
確保電磁場不會穿過心臟區域。
對於葛瑞夫茲病、出血 性疾病或有癲癇 的病患 ，應謹慎使用本產品。


其他治療禁忌症包括

發燒
治療部位有金屬或電子植入物
心臟起搏器
植入式去顫器
植入式神經刺激器
配戴輸注系統
惡性腫瘤
施用在生長板附近
肺功能不全者
使用在頭部
懷孕
對乳膠有刺激性或過敏者


對於患有葛瑞夫茲氏病、凝血失調或癲癇的病患，應謹慎評估使用本產品。



▎ZField肌力塑可能產生的副作用
目前沒有副作用的報告，但是若病患出現異常症狀，操作者須立即停止治療並通知醫師。

副作用包含但不限於以下：

肌肉疼痛
暫時性肌肉痙攣
暫時的關節或肌腱疼痛
局部紅斑或皮膚發紅
肌肉體積增加
肌內脂肪減少
增加局部血流量

▎ZField肌力塑的療程規劃
治療時間：每次30分鐘
治療次數：至少4-8次
間隔時間：2-4 天，即每週2 次


▎ZField肌力塑的常見問題Q&A
Q1治療過程中會痛嗎？

治療過程中會有肌肉強烈收縮的感覺，少數患者可能對肌肉收縮感受較為陌生，院所人員會進行能量與探頭擺放位置的調整。

Q2術後是否有修復期？

ZField肌力塑屬於非侵入式治療，術後可恢復正常生活，少數患者會有劇烈運動後肌肉痠痛的感覺，平均約1-3天後會消失。

Q3 多久可以看到效果？

立即術後會因肌肉充血而感受到暫時性肌肉線條的提升。搭配良好的飲食與生活習慣下，在完整療程術後4-6週肌肉修復增長後，可以慢慢感受到肌力的提升與線條的顯現。

Q4 效果可以維持多久？

完整療程術後可維持3-6個月不等，視個人生活作息、飲食與運動習慣而可能延長或縮短。建議搭配自主運動，並定期接受Zfield肌力訓練療程，將體態維持在理想的狀態。

你能夠聽見聲音，乃是仰賴你的腦蒐集和處理在空氣中的聲波的方式。肢體動作被轉變成在耳朵中的化學訊號，並傳到大腦，例如衝擊的骨頭、起伏的頭髮和移動的液體。這是一場藝術家與科學家的合作，在遊樂中探索人類的聽覺世界。
聽聽看（HEAR HEAR）是BIORHYTHM不可或缺的活動之一；我們能聽見的能力是我們能夠進行聲音展覽的原因！
這項活動的構想是要為我們如何聽見以及如何聆聽創造有趣的解釋。藉由製作耳朵和聽覺系統的漫畫，我們可以解說聽覺科學，而不會太「教科書化」。
外耳是以我們自己的Mick Kelly的右耳做為模型，它是訪客的起點。麥克風放在聲音被收集並行進到耳朵的地方。訪客會被鼓勵對巨大的外耳喊叫、唱歌、拍手 – 做什麼都可以。如果他們尚未看過博物館其他地方，他們不會知道還有更多樂趣等著他們探索。後面登場的是中耳和內耳。聽聽看（Hear）是其他訪客看到先前叫喊結果的地方。
中耳和內耳使用「蒸汽龐克」（steam punk）這個框架來呈現。一個揚聲器取代了耳鼓膜，而骨頭 – 鎯頭、鐵砧及馬鐙 – 是一隻橡膠鴨、一把吉他和水壺。「骨頭」被「耳鼓膜」移動 – 顯示我們聽見的聲音如何被放大。被照亮的金屬螺旋體是在後耳中的耳蝸（有金屬毛焊接在其上），振動被轉變成頻率，最後成為進入大腦的電訊號。
生物律動特展:http://www.ntsec.gov.tw/User/Article.aspx?a=2861