昨天晚上睡得很不安穩，一開始是有點畏寒，以為是冷氣開太強，接著感到微微惡心和肌肉酸痛，胸口也微微的痛，半夜起來尿個尿，結果全身起雞皮疙瘩，這分明是畏寒。

搖醒旁邊打呼的歪嘴雞跟他說我畏寒又惡心。

結果歪嘴雞問我是不是大姨媽來了？

大姨媽來不會畏寒啦！我說。

歪嘴雞拿來耳溫槍給我量，還真的有點發燒，該不會得COVID吧？

歪嘴雞上網找找看可以去哪裡檢驗，結果家裡附近的藥局全都滿了，他再搜尋看看哪裡可以買自我檢測工具，家裡附近的藥局也都缺貨，要跑更遠的藥局才買得到。

搜尋半天，終於找到一家開車大概20幾分鐘遠的urgent care可以預約，我約到早上十點半。

出發前先發簡訊跟健身教練請假，歪嘴雞也跟公司請假半天載我去。

一路上我一直想著如果真的是COVID怎麼辦？ 前幾天才看到新聞說後遺症有可能會傷腦，症狀會跟失智一樣，歪嘴雞現在常常出現類失智症狀我都受不了，如果我失智不是會造成家人很大負擔嗎？

然後我又安慰自己已經有打兩劑疫苗了，應該不會重症吧？

到了診所已經有人排隊了，不過沒有等太久就輪到我了。

在診所裡面等待被戳鼻孔時，我做好心理準備會被捅到眼淚流出來，結果沒有，護士只戳到鼻翼的上方轉幾圈而已。

戳完兩個鼻孔後護士叫我們20分鐘後回來看結果，走出診所看到外面排隊的人比剛才更多了。

我和歪嘴雞到旁邊的超市買東西消磨這二十分鐘。

二十分鐘後歪嘴雞去結賬，我先回到診所門口等待，護士拿著檢驗單出來時面無表情還刻意把印有結果的那面蓋住，我想說這麼嚴肅該不會....

呸呸呸，我在心裡呸三下。

護士確定我的名字後把檢驗結果交給我什麼話都沒說轉頭就想走了，這態度讓我更緊張了。

翻開一看，我忍不住對護士喊出來：It's negative！Oh yeah！

這時護士也笑出來了，原來她是會笑的。

回家的路上我跟歪嘴雞說還好檢驗結果是陰性，我應該是普通感冒而已，我看我要多休息，下個星期也不要去健身課吧。

歪嘴雞嗤之以鼻說休息幾天就恢復了啦，下星期當然可以去健身課。

什麼是嚴以待人 寬以律己，歪嘴雞做了最好的示範。

p.s.雖然是微發燒，但我還是覺得蠻累的，本來昨天開團Bosch洗碗機我還想勉強直播的，結果被歪嘴雞罵到臭頭，還威脅我如果直播就不載我去檢驗。

好吧，那這幾天就好好休息，找個劇來看吧，好久沒有時間追劇了，請問大家有什麼好看的劇可以推薦給我？

疫情期間，許多店家都會透過額頭和耳朵來量測體溫，但手上的溫度計，準不準確？您知道嗎？

額溫計或耳溫計，用久之後會出現失真，通常校正都須由廠商回收、送回原廠校正，過程繁複又花錢，
工研院自主研發的額溫計/耳溫槍校正器，只要將額溫計/耳溫計的測量端對準標準器測量口，一秒鐘就知道誤差值正負多少度，
機場、醫院、幼稚園工研院團隊都曾去協助校正喔！

#2003年SARS爆發
#2013年H7N9
#2020年COVID19
#耳溫槍校正器都不缺席

＃標檢局可提供民眾校正溫度
＃防疫期間勤洗手量體溫
＃同島一命共同守護
https://www.youtube.com/watch?v=iyh0_I3fet4

《A流之路》

昨晚又是一個連眼鏡都不敢脫的夜晚，
阿多的手一陣冰一陣熱，
我整晚握著耳溫槍睡，
體溫基本上沒有真正退下過，
我一早跟爸爸說我們再去看一次吧，
他感冒真的不會這樣燒，
一定是流感或其他細菌感染，
同樣的話到了公司，我又在跟同事說了一次，
他們的回覆都一樣，
說我很誇張，浮誇媽媽吧啦吧啦的，
結果，口服退燒很快壓不下來了，
我們帶他去急診一篩A流check ，
立馬用帶著驕傲的白眼掃了爸爸和同事，
然後阿多就陷入無盡輪迴的高燒中...

到急診的時候已經燒到超過40度，
阿多明顯的有疲倦感
醫生問診的時候問我他有沒有活動力變差的情形，
我正準備好好分享他現在活動力真的很差，
結果醫生接著說，
像他現在這樣活動力很好就不用擔心哦！
我說，現在是他活動力最差的時候啊⋯⋯
（阿多狀態：瘋狂玩著診療桌上的玩具）

今天因為我無法請假，
爸爸帶著小阿多，
在他嘲笑完我誇張之後，他還帶著兒子去檢查輪胎，
一小時後我接到他緊張的電話，
開頭就說，瑋妳兒子不太對勁，
我真的心都漏跳了好幾下，
沒想到他接著說，
兒子一直流目油怎麼辦，燒到39度了吧啦吧啦，
男人啊！人嚇人會嚇死人好嗎⋯⋯

#請相信媽媽的直覺
#神準媽媽
#流感好可怕
#速速退散
#居家隔離五天開始
#流目油是在緊張什麼啦

上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發｜記得給隊友看
戶外、登山⛰️：記得跟我這樣做！不會再迷路啦🤩！
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友！ https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8

----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前：路線資訊該怎麼收集？
01:57 - 行前：該什麼時候去玩？天氣神APP？
03:17 - 行前：不迷路！GPX軌跡圖怎麼用？
06:12 - 出發：實地使用軌跡圖
07:42 - 途中：軌跡圖追蹤
08:11 - 途中：迷路了該怎麼辦？
10:42 - 途中：路線預估
11:19 - 行前：登山必備裝備
12:41 - 適合族群：所有戶外夥伴！
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路線GPX範例網址：旗靈縱走✍️
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【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
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千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
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被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
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----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。
- 小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。
- 體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配）
大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線，如：劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬，強烈建議假如要前往，飲水要攜帶4000CC以上，已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床，務必事先查詢適合季節！例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往，雨季時常常溪水暴漲，非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線，建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程，務必要注意身體狀況，或是聽從醫師指示，使用高山症相關藥物。

#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記



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任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。

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