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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,有一天,公園運動的阿伯看著自己的牽手,居然坐在一旁發懶,便邀她一起運動,阿姨說懶得動,阿伯無奈。果不其然,這樣懶散的過了好幾天,阿姨的小腹越來越大,最後變成了凸凸的小腹! 隨著年齡增長基礎代謝下滑,維持著與以往相同的生活習慣和作息,腰圍卻越來越寬,中年發福正式報到! 不妨進行簡單的鍛鍊運動,既能...
耳朵上方 在 徐文良(徐園長護生園) Instagram 的最佳貼文
2021-07-13 23:46:24
太殘忍了!才幾個月大的小幼,耳朵竟活生生被切掉 你相信嗎? 這傷口真的不是被刀割開的,而是一條可以致命的橡皮筋 通報人頗為心酸的說:「我看到他在吃死掉的老鼠」 這裡沒有食物,可憐的孩子只能吃死掉的老鼠或是撿拾便當盒裡面的殘渣 最後連命都差點沒了 沒有人願意一出生就在外頭流浪 這孩子才幾個月大,還...
耳朵上方 在 徐文良(徐園長護生園) Instagram 的精選貼文
2021-08-02 04:34:13
太殘忍了!才幾個月大的小幼,耳朵竟活生生被切掉 你相信嗎? 這傷口真的不是被刀割開的,而是一條可以致命的橡皮筋 通報人頗為心酸的說:「我看到他在吃死掉的老鼠」 這裡沒有食物,可憐的孩子只能吃死掉的老鼠或是撿拾便當盒裡面的殘渣 最後連命都差點沒了 沒有人願意一出生就在外頭流浪 這孩子才幾個月大,還...
耳朵上方 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 06:51:59
嗨我的朋友,常常覺得頭部、眼匡周圍 很緊繃又或是嘴巴活動起來不順暢嗎? 一起來了解身體可能發生什麼問題🚪 _ 我想享受美食是人生的一大樂趣,而幫助我們能夠 順利來品嚐美食的就是咀嚼肌,接下來要帶你 認識主要負責咀嚼肌群的四大天王, 其中之一『顳肌』💪🏼 顳肌是長得像扇子一樣,會從顱骨的顳窩先讓...
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耳朵上方 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2018-10-30 18:21:18有一天,公園運動的阿伯看著自己的牽手,居然坐在一旁發懶,便邀她一起運動,阿姨說懶得動,阿伯無奈。果不其然,這樣懶散的過了好幾天,阿姨的小腹越來越大,最後變成了凸凸的小腹!
隨著年齡增長基礎代謝下滑,維持著與以往相同的生活習慣和作息,腰圍卻越來越寬,中年發福正式報到!
不妨進行簡單的鍛鍊運動,既能鍛鍊腹肌,提高肌力燃燒脂肪,還能幫助排便更順暢!
維持平衡、增加排便力 都需使用腹肌喔
日本運動指導員茂野祐美指出,腹直肌位於腹部正中央,從胸骨最下方到骨盤下方的肌肉,也就是平時提到腹肌時所指的肌肉。日常生活中不論是保持平衡、起身或是排便,都會需要使用到這部分的肌肉。
日本柔道整復師松井薰指出,可透過「奇蹟的5秒腹肌運動」,來鍛鍊包覆腹部的腹直肌,對於鍛鍊下腹也具有效果。
《5秒腹肌運動這樣做》
第一步,雙手握拳,以小指貼著後頸根部。
第二步,手肘的位置要在耳朵上方。
第三步,單腳往前踏出一步,腳尖用力。從鼻子吸氣,讓肚子凹陷。
第四步,一邊從嘴巴緩緩吐氣,將腹直肌由上施力往下按,感覺像是用腹部壓扁鋁罐一樣的用力,維持這個狀態5秒鐘。從鼻子吸氣,回到原來的姿勢。
一次進行10回,一天進行三組。
趕快試一試,讓自己的小腹變平吧!
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腹脹便秘小腹凸?這姿勢10秒清腸排毒
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耳朵上方 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2017-07-07 16:35:43耳朵雖然有毛細血管通過,卻十分細小、血流量不多,所以導致非常容易受寒,耳朵受寒程度嚴重,
甚至會導致頭痛跟肩頸痛。
而耳朵以及周圍有著許多的穴道、肌肉以及淋巴結,例如耳朵上方的側頭肌能夠緩和頭痛以及眼睛疲勞;
耳朵後方的淋巴,能夠改善水腫和耳鳴;耳朵有著調整自律神經、改善暈眩耳鳴、促進全身血液循環的穴道,
光只是放鬆耳朵就能夠促進頭部的血液循環,放鬆耳朵周圍僵硬的肌肉,能夠改善頭痛、脖頸僵硬和眼睛疲勞,
而放鬆了耳邊肌肉,還可以疏通淋巴結,消除臉部的水腫。
日本失智症預防權威‧日本廣川失智預防病院院長廣川慶裕表示,造成失智的物質會從40歲開始產生,
而想要鍛鍊預防失智,不只要坐使用頭腦的鍛鍊,還要配合能夠刺激大腦的運動,
而揉耳朵能夠提高大腦的血流量,對於鍛鍊大腦十分有幫助。
《放鬆耳朵這樣做》
STEP1.將耳朵而內而外稍微用力拉扯三次,以1、2、3的順序,雙手一起拉耳朵三回。
STEP2.將耳朵往前壓10秒鐘,上下捏10秒鐘。
STEP3.按壓耳後的翳風穴(骨頭與耳朵之間的凹陷處),按壓3秒放開,來回三次。能改善暈眩,促進頭皮的血液循環。
STEP4.五根手指頭立起,抓住耳朵周圍,像畫圈一樣的慢慢按摩。
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長期戴耳掛式口罩,可能造成耳朵上方與後根部紅腫、熱痛甚至發炎!來看看醫師分享的減壓小秘方👀
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耳朵上方 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【為什麼有些人耳朵上方會有個小洞?你也有嗎?】
你有沒有注意過,有些人耳朵軟骨上方會有個小小的洞?
一份研究顯示,美國人口中,僅有0.1%的人耳朵上有這個小洞,英國也只有0.9%。但在亞洲或非洲部分地區,卻常見得多,甚至每5個人中,就有2個人有這個小洞…↘↘
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