• 大家好晚安，上篇續集刊登後未能及時發現封面邊緣出現了漏洞，時隔多日才發現，至今只能忍痛重發一篇，顧此失彼對於留言及贊者 I'm deeply sorry about the whole business. 而這次內容也將以影像代替長篇大論，加入DLC卡馬用戶實際測試以表誠意，其餘部分內容文字敘述則保留重點之介紹其者略，盡請見諒。 首先你我都需要考慮周詳 Sudio Nio 的影響，在人生的歷程中 Sudio Nio 的出現是上天的安排，正如撐上水船，一篙不可放緩。開機使用為期兩週的時間，從中領悟了許多，我們都還無法釐清 Sudio Nio 為何如此傑出，如此完美，也導致我們不得不面對一個非常嚴厲的事實，那就是 Sudio Nio 的出現，重寫了我的人生意義，他徹底改變了我的命運，在滂渤大雨中，我如願以償的利用 IPX4 防水保護，穿梭在大雨中，無憂無慮地聽著雜草、溫蒂的曲子，悠悠閒閒的走進營區，這是人世間給予我最後的溫柔，我也欣然接受。 利用短暫的時間，把 Sudio Nio 出現的意義想清楚，對各位弟兄來說並不是一件壞事。Sudio Nio 勢必能夠左右未來，也許，應該。雖然未來還很遠，但卻也不能走火入魔，話雖如此，在這種困難的抉擇下，大學長我思來想去，寢食難安，但內心的我卻很清楚，這是個嚴謹的議題。Sudio Nio 對我來說有著舉足輕重的地位，必須要嚴肅認真的看待。既然，Sudio Nio 因何而發生？ 上次提到聲音是如何傳送至人類的大腦，以及耳機是如何把電流變成聲音的，這次就來聊聊聲音對人的影響吧，廢話不多說，說到聲音就會提到噪音，噪音是最古老引起聽力喪失的常見原因，一般人在日常生活中都會有機會暴露在各種不同程度的噪音中，可能發生各種不同程度的聽力喪失，而不自覺。噪音不只是影響聽力而己，噪音也會影響心臟血管的健康、睡眠的品質、甚至胎兒的發育。而好的耳機則會保護你的耳朵，至於怎麼保護，見仁見智。 而聲音包含了音樂，音樂在生理層面部份，能刺激人體的自主神經系統，而其主要功能是調節人體的心跳、呼吸速率、神經傳導、血壓和內分泌。因此科學家們發現輕柔的音樂會使人體腦中的血液循環減慢；而活潑的音樂則會增加人體的血液流速。這就要透過我們的 Sudio Nio 來為大家舒緩緊張情緒，忙碌的一天就透過耳機的音波震盪基底膜刺激神經，讓讓不愉快的心情通通沖乾淨，壞心情都會飛高高走， 而提到共振，不得不說因為長時間的震動，讓揚聲器網罩上的耳機灰塵過濾網上的塞滿耳屎碎屑，這點身為潔癖的我非常不能接受，因此貼心的 Sudio 寶貝，提供了我們一套延長使用聲聲不息的 Sudio Care Kit 耳機清潔套組，提供各種清潔耳機的工具，操作得心應手，不到幾分鐘讓我的耳機清潔溜溜，使我的耳機煥然一新，同時還可以延長耳機設備的使用時間。雖然他們有附上淺而易懂的《清潔指南》教你如何使用這些工具，Sudio 說只要在官網結帳輸入折扣碼「Zhijay1996」購買指定的 Nio 即贈耳機清潔套裝組一份（送完為止）再也不用用各種奇怪的方法清耳機了。 提醒真的有興趣的夥伴，不妨加入 Sudio Sphere 會員，因為在購買後註冊的商品，全系列耳機音響產品皆享有長達三年的保固期，還有臺灣限定的服務三十天免費退換貨服務，不滿意還有專人到府收件，親智服務。 說了這麼多撲通撲通人心的事情，不如趁現在與我一起隨著旋律搖擺，拋開上面所述的一切煩惱吧！只管每天都能夠沈浸在聆聽體驗裡，舞池裡盡情地搖擺下去，讓絕不會鬆脫的 Sudio 耳機為你的生活伴奏吧！ 📷 @tony_870113 👨🏽‍🦲@vkamalov #SUDIO #SUDIOTW #SHAPINGSOUND #SUDIOMOMENTS #SUDIONIO

以我自己這多年來的臨床經驗來看，很多人有發展出慢性病/亞健康的問題在於對健康的定義上有偏見。 很多次當我對我的病人說，你這可能心臟有毛病，很多次的回應都是「沒有啊！我剛去全身檢查，我的數據很好」這也不是錯，但健康的一切不是只能靠數據來定義。 原因1 ： 因為我們的身體是整體性的，一個器官有毛病，一定會牽連到另一個器官。 不可能肝出問題然後其它器官都不受影響。 所以當下如果我有看到心臟的問題警訊的話，（比如難入眠，手腳冰冷）搞不好它的源頭是因爲腎。 原因2: 當一個西醫在定義疾病時，用數據會讓一切很黑白。 你不是有病就是沒病。但我們的身體不是這麼遲鈍。 在大病前其實就給你一大堆訊息了，所以中醫會用面診/把脈/問診之類的來看這些問題在哪。 西醫是疾病學，中醫是健康學。 各有所長，但如果平時一些亞健康就開始用中醫處理的話，醫療也不會越來越昂貴。 我常說，急病找西醫，但一些疑難雜症/慢性病/保養就找中醫。 如果你能想像很多疾病都能在未發生之前就被止下來，那我們是不是省下很多功夫？ 比如如果你的手掌或我常常看到走在街上很多瘦女生的腿會紅中帶白。 （這代表這血虛或可能造血有問題） 如果很久之前懂得看這些警訊，就開始調理，那大病如何來？ 原因3 ： 中醫講求「天地人合一」天就是按大自然季節出的蔬果去吃。 地就是照你住的地區去吃。 比如我們現在可以一整年都吃的到香蕉，那這是因爲國際化，產品來自各國。 但水果蔬菜都有寒熱的屬性。在冬天你吃寒性的食物就是不符合季節。 所以吃個香蕉不能只看它的數據而已（卡路里/糖/蛋白質等等）那「地」就是說這是不是屬於你地區的飲食方式。 台灣是濕氣重的國家，所以料理內要放些能散發性的食物，幫助排濕。 那你傻傻的看外國人的生酮飲食，大吃脂肪，你雖然瘦了，但你慢慢耳屎/眼屎變多，口氣/汗味變臭，眼白血絲，口渴，恭喜你上火。 大家真的以為這樣不平均的吃法，不按天地大自然的吃法是沒代價的嗎？ 你是要昤聽你自己的身體還是聽隨網紅或跟風？ 你夠不夠了解自己？（看到了嗎？ 這也是我在心靈引導問的問題哈哈） 到頭還是一句話，你懂不懂你是誰？ 原因4: 感覺無法數據化。 這題驗最深刻的就是曾經有位高中朋友，因為腹痛去醫院，數據說她沒事。 叫她回家好好休息。 過3天後，整個腹水腫，急性肝衰竭就走了。 我當時一直很納悶，為什麼會演變到這地步？ 高中的我當然沒答案，但多年後，多了解身體時，我慢慢懂，在跟她相處時，從她身上已經很多次都給了警訊了。 但這就是一個數據化潛在的問題。 為了防預更多這種故事發生，我來分享一下，除了數據外你還需要參考的東西。 如果你數據很好，加上以下的條件都符合，我敢保證你不會有大病 1. 睡眠- 能一覺到天亮，中間不會醒來，起床不累，不會記得夢，不需要起來上廁所 2. 汗： 不會特別臭，不會輕易流汗也不會難出汗，手腳不會亂出汗 3. 溫度： 手腳永遠微溫，頭涼 4. 口渴： 不會一直口渴，也不會不需要喝水 5. 胃口： 有胃口，不會吃完一下子又餓，或是沒胃口，要提醒自己吃東西，不會有特別想吃什麼味道（比如甜鹹辣之類） 6. 小便： 除了早上第一次，顏色是微黃，深黃或透明水色都不是特別好。 不會一喝東西就想上廁所。 也不會頻尿 7. 大便： 條狀，成形，顏色不會太深或太淺，不會便秘或下利，大便裡不應該看到為消化的食物，不會一粒一粒的，不會軟便或硬便 8. 男生： 早上起來有勃起，不會早洩，不能硬，不能持久 9 女性： 月經不痛，不會很輕緒化，不會漲奶，不會有血塊，顏色不深不淡（不知道可以去養生精選動態看） 很準時，月經時間不會過長或過久。 共勉之 #健康第一 #身心靈平衡 #台北 #台中 #高雄 #健康講座

【護耳常識】自小覺得棉花棒就是用來掏耳朵其實是誤解  #結果把耳垢越推越入 #棉花頭卡在耳道很可怕 #星期一踢走BlueMonday  你了解耳垢嗎？ 耳垢，學名耵聹，俗稱耳屎，身體的分泌物之一，平日我們不會察覺它的存在，直到耳朵出現問題，例如聽力下降、耳塞時，就會懷疑：是耳垢太多的原因嗎？耳垢被我們視為廢物，其實它有保護耳道的作用，可以黏附外來的污穢物。耳垢通常聚積於耳道外圍，可以細分為乾濕兩種——糠耳和油耳，耳垢乾燥呈片狀的稱為糠耳；耳垢比較濕潤黏著耳道的稱為油耳。 當我們咀嚼和說話時，會令耳垢脫落並且自行排出耳道，所以正常情況下不需要清理耳垢，只需清潔外耳即可。適量耳垢可以滋潤耳道及殺菌，經常清理耳道內的耳垢會令耳道受刺激而產生更多耳垢，甚至使耳道受傷出現發炎等情況。不少人有用棉花棒清潔耳道的習慣，反而會將耳垢越推越入，耳垢壓著耳膜情況嚴重更會影響聽力，其實靠空氣流動讓耳道的水氣蒸發就可以，不用特別清潔。 耳垢太多而出現聽力減弱、頭暈、耳仔痛、耳塞或發出臭味等症狀，中醫稱為耵聹栓塞，建議尋求醫生協助，用專業儀器協助檢查耳道狀況及處理，不建議自行用耳屎挖，因為在未能看清楚耳道的情況下亂挖有危險。  Facts about earwax Earwax is a bodily secretion. We generally do not notice it until there is an issue, such as hearing loss or clogged ear. You may wonder if it is related to too much earwax. We do not think much of earwax. It, however, has the function of protecting the ear canal and can capture dirt from outside. Earwax usually accumulates outside the ear canal and can be subdivided into two types: dry and wet. Dry earwax is dry and flaky. Wet earwax is wet and sticks on the ear canal. When we chew and talk, it may cause earwax to fall off and discharge from the ear canal itself, so it is not necessary to clean the earwax under normal circumstances. It is suitable to clean the outer ear only. Appropriate amount of earwax can moisturise the ear canal and kill bacteria. Frequently cleaning the earwax in the ear canal may cause the ear canal to be stimulated to produce more earwax, and even cause inflammation of the ear canal. Many people use cotton sticks to clean the ear canal. That will push the earwax further into the ear canal instead. The earwax is pressed against the eardrum and the hearing can be affected in serious cases. Air flow can make the water vapor of the ear canal evaporate without extra cleaning. Symptoms such as hearing loss, dizziness, ear pain, clogged ear or odors caused by too much earwax is impacted cerumen in Chinese medicine. You should seek medical assistance to check the condition of the ear canal with professional equipment and management. It is not suggested to use earwax remover by yourself as it is dangerous when you remove earwax without seeing the ear canal clearly.   #男 #女 #我狀態ok