＃價值與價格

在今天之前，我已經對紐約咖啡館沒有什麼期待了～
所有的旅遊書以及google的評論都說，紐約咖啡館是個又貴、又高傲、又不值得去的店。
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今天我很仔細感受與思考這件事，如果你用西歐國家的物價來看紐約咖啡館的咖啡以及餐食價格，就不會覺得價格有什麼不對！而如果你用匈牙利的物價來看，的確紐約咖啡館的餐費偏高沒錯！
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只是我想要幫她平反一下，
你花一杯咖啡的價格、就可以聽到音樂演奏、進入世界第一美的咖啡館，吃到超好吃的煎鴨肉，我覺得我很有這個價值可以這樣感動啊！

很多事情，都是有價的，服務有價、美麗的創造有價、環境氛圍有價～
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如果我沒進到紐約咖啡館吃午餐，我一定不會推薦布達佩斯，畢竟布拉格在我心中的位置好太多！布達佩斯充其量可能在我心目中，也只是個歐洲其中之一城市！還不能躍上心頭。
當然，這是一個人很真實的感受，我也不斷反省著，我是不是又把他跟巴黎、跟巴賽隆納、跟我心中美好的留戀城市比較了。

如果是，那就太不公平了。

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有時候我們帶著什麼樣的眼光跟心態去面對與看待一件事，有可能直接影響到你的感受與體驗。也許過去那些到訪者沒有用巴黎的水平來看待受到的服務，或者他們直接比較的是窗外的匈牙利其他餐廳，又或者那一天他真的遇到很不好的待遇也不一定。
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但是紐約咖啡館的餐，特別是我今天點的煎鴨肉，鮮嫩好吃、調味水準非常到位，服務人員也不像書上或評論上寫的那麼不可一世。他們用流利的英文為我介紹、也用非常好的態度為我帶位跟指引。
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旅遊書上、網評上、或者別人的部落格上，
寫的都是別人的經驗，唯有你親臨現場、親身體驗、聽上一場美好的現場演奏、好好感受現場餐廳的第一美景，才知道值不值得！也才懂得自己喜不喜歡。
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你用什麼態度去面對人生、與出現在你眼前的人事物，可能有機會翻轉你每一刻後續的經驗。
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就像昨天對岸同胞推薦的匈牙利餐廳，網評第一名，我一點都吃不慣啊！我還覺得我自己燉的牛肉湯好喝一百倍了！但，這是個人感受，不是真實事實。

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你的布達佩斯必逛景點跟必吃美食一定跟我不同，
這就是旅行的迷人之處。
也因為這樣，所以我們有無數地方可以前往旅行，永遠不覺得膩，累過之後也能夠再出發。
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走過歐洲無數大城小鎮，看過多少童話小鎮、舉世聞名的世界遺產，
不是我去過了我就變得多厲害，
永遠都是因為這趟旅程當中，我遇到什麼問題、我解決了哪些困難、或者我感受了什麼、與自己對話了哪些，於是我成為了更好的人，是我自己喜歡的那個模樣。
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旅行不是一場比賽，不是哪些地方你去過了沒有，
而是在旅行的路上，你獲得了多少？成長了多少？是不是有機會改變你未來的生命。
世界如果有七千個地方可以旅行，從來都是在旅行路上的每一個過程吸引旅人，
別只為了匆忙打卡，用眼睛、用心去體會與感受～～～
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TO BE A TRAVELER AND NOT A TOURIST 👉：

Be Spontaneous.
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Don’t fast food.

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Don’t rush to big attractions
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Make friends with a local
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Stay for long time
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Local market.
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Try to deal with the problem.
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炎熱到不行的布達佩斯，我第一次覺得歐洲如此難耐。
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今天只能把眼見的、能拍的，都拍下、記錄下、寫下。
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我記得我的好朋友瑪林總是跟我說，跟生死無關的，都是小事，別往心裡去。
看著布達佩斯的過往歷史故事，
聽到一些身邊的生離死別的難受，
的確，跟生命無關的事應該也都是遲早能解決、或者會過去的事。
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我們每個人的生命，都像一列火車，
在你搭火車這段時間中，會有人上車、有人下車，
想留給彼此什麼？
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我記得那天從布拉格搭車到布達佩斯的車廂中，
換了三組同車廂的乘客，
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第一位上車的是在Brno下車的地方媽媽，非常謹慎小心，
查票之後噴酒精、上車也不吃東西、都在休息。
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第二位上車的，是在布拉提斯拉瓦換車，一位英文很溜的帥哥。
跟他的媽媽在車上車下kissbye，他說那是他媽媽，好美又好年輕的媽媽。

我們小聊了一下，他問我從哪來、要去哪？我也問了一下他轉車之後要往哪去？！
下車前，他跟我說他只有一點轉車時間，會有點趕，我祝他順利，他祝我旅行工作平安，希望我開心。
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帥哥下車之後，
布拉提斯拉瓦上來了一個小美女，應該是沒有訂位找了我對面的位置坐下來，
這時候車廂的冷氣忽然停止了，那天的布拉提斯拉瓦我記得好熱，熱到我都快受不了了，
小美女很淡定地聽音樂，但應該有在觀察我的一些行為，我們相視而笑。
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小美女再下幾站下車，
下車前還是用英文跟我說了謝謝與祝福。
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我忽然覺得好幸運也好開心，
我一直都遇到很好的人。
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今天是觀光客行程，
歐洲最值得逛的五個菜市場，我剩下土耳其就完勝了。
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歐洲第二古老的地鐵線，也被列為世界文化遺產的M1、以及當地朋友介紹，爬上要塞上遠眺整個佩斯城！
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依然，我喜歡路面電車多過那些狂飆的公車，
依然，我還是喜歡那些古老的石板路勝過現代城市，
依然，只要能踏上旅行的路，我就會微笑。
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一個城市，值得多花一點時間停留，
但說真的，我想念布拉格了。

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我一向任性，不怎麼做功課，總覺得有網路、有google，我想應該解決了我大半的問題了。
倒是，這不是旅行初心者應該有的態度。
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畢竟，難得出遠門一次，很多人總會希望要多看一點地方、多搜集一點情報、多瞭解一點狀況、甚至多打卡幾個景點。
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這幾年我大致也遠離了累積打卡景點的旅行方式，
在當地享受街邊的風景、與人溝通互動、去感受與融入當地的生活，才是我的重點。
像是學會搭電車、聽當地語言、了解當地的社會文本、觀察當地的交通、找找當地的特色旅館與看他們的街頭藝術與設計。
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景點通常就是有路過會拍個照，但就算沒有，也不會再覺得錯過什麼了。
反而會很享受跟當地人聊天、解決一些問題、了解一些不同的民情，像個當地人在市集超市採買～
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不只是布拉格，歐洲很多城市我的熟稔度可能都還比台北熟，
像是馬德里的廣場、巴黎的小商店、赫爾辛基的電車、以及布拉格的啤酒吧，有時候我從腦中提取的速度，會比台灣的店家快速許多。可知道這疫情兩年期間，除了台灣的飯店我熟悉之外，其他的我一律都不知。

＃喝酒不開車開車不喝酒
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回到歐洲，
就跟回家一樣，沒有一丁點的不適應、沒有一丁點的違和，
哪個轉彎會有我喜歡的風格、哪個區域會有我愛的餐廳，走往哪條小路會去到我想去的河邊，一如回家，毋需適應。
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從農夫市集走回家的路上，
為了那個撐雨傘的男人雕像，瞬間發現了幾家布拉格非常棒的餐廳、以及一間設計旅館，簡直就跟發現新大陸一樣的開心。
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下次你問我布拉格有沒有什麼好餐廳的時候，我可以給你好幾間名單，你慢慢參考。
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旅行不就是這樣？！
走別人走過的路，是選項之一，
但發現自己的路，是最後的目的。
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在歐洲的路上，
我喜歡漫步慢行，
感受石板路的千年印記、感受感受街角轉彎的熟悉光景，
感受在路上，與華麗的自己相遇。

＃我喜歡旅行因為在路上我看見了自己的美麗與微笑_希望你們也是

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（圖/撐雨傘的人與巧遇的環保設計旅店）

焦慮症，常見的症狀之一「失眠」。
失眠，是許多焦慮症者苦惱的症狀。
失眠時，當下是痛苦的，想睡覺但思緒卻不停狂飆、一點也不想休息。
失眠後，隔天更是痛苦，整個人沒精神，還因為失眠而產生其他頭痛、頭暈、疲憊、心情低落等不舒服的反應。
　
今天，要回答一位跳躍高手的問題：「有哪些方法，可以解決失眠？」
我和大家分享七個分法：
解決「失眠」1：晚餐不要吃的太豐盛。
解決「失眠」2：戴耳塞。
解決「失眠」3：載眼罩。
解決「失眠」4：房間保持通風。
解決「失眠」5：不要在睡前做健身運動。
解決「失眠」6：長期在差不多的時間睡覺。
解決「失眠」7：運用專注力。
　
祝各位跳躍高手，睡覺愉快。=D
　　　
☆ 關於 6 Ying Wei ☆
噹啷！Hi！我是 6 Ying Wei。
很開心，有機會認識你。=D
　
過去，我曾擁有 16 年的焦慮症。
最後運用腦科學，成功改變人生。
找回快樂人生後，同時我也找到了人生目標：「傳遞快樂」
現在，正在撒下快樂種子，努力讓快樂在世界各地發芽。=D
　
分享和焦慮、情緒有關的知識影片，正是為了實踐「傳遞快樂」目標的方式之一。
希望透過這些知識分享，能幫助你對焦慮症有更多了解、帶來幫助。
　
謝謝你的觀看。
如果有任何想發問或想分享的故事，歡迎來信。=D
6yingweitv@gmail.com
　
祝你有歡樂的每一天。Yeah！
　
☆ 聯絡 6 Ying Wei ☆
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