還有更推薦的耳塞嗎？
下次結婚紀念日我要送給我老婆！

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#耳塞 #打呼 #推薦

【大學入住必帶的6樣小物】
#大學生聊經驗
才剛結束一學期的搬家潮🥵
大家除了雜七雜八的東西不知道怎麼歸類外😖
應該有幾個絕對不能錯過的物品吧！
可能是小被被、香氛、磚頭…
這次讓 #社畜仔 分享6樣入住必帶小物！
快標記給即將入學的小大一們😎
他們需要做一個萬全的準備？
迎接那些鬧鐘是叫醒別人的室友😉😉

「
🖐耳塞 淺眠的人必備！（…）沒有淺眠的人也必備-如果你剛好遇到人品好的室友，那很恭喜，但你萬一室友會打呼或是磨牙，這個不能控制，所以只能自立自強，帶個耳塞。
🖐靠背、椅墊 打報告或讀書，真的都會需要久坐，所以建議可以買坐的順的椅墊（…）
🖐掛勾 要掛毛巾或是外套之類的，有掛鉤就很方便，為什麼不要用3M無痕掛勾呢? 因為有些宿舍的牆壁滿爛的（…）
🖐報紙/廢紙 吃飯可以在桌上墊個廢紙（…）9月開學，部分地區還是會遇到下雨（…）
🖐備用眼鏡 （…）雖然度數不足，但至少可以讓我正常生活，等眼鏡修好。
🖐常備藥 （…）有時真的太突然，宿舍附近又不方便，真的會痛死
」— #社畜仔

看完 #社畜仔 的6個必備🤓
你有沒有什麼〔超級好物〕要推薦給大家呢？
底下留言告訴我們🤩🤩🤩
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💡 本文選自 #社畜仔
✨全文看這裡：https://www.blink.com.tw/board/post/102098/
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#大學生看選文 #大學 #大學生 #大學生活 #宿舍 #搬家 #必帶小物 #良心推薦

文很長⋯真的是真心推薦。
(影片在
https://youtu.be/qReFFduzNY4

（這個影片傳出去我很怕我被我媽追殺因為全世界的人都知道她的脾氣了😂
所以我用她最愛的保養品封住她的嘴）

一瓶雖然才600
但真的對我假家人幫助很大，所以我花時間整理出來🥺
希望對你們也是有幫助的。

我是很難入睡的人，睡覺帶耳塞超過10年吧，我的枕邊人不融許打呼太大，我會崩潰，我曾經因為這爛理由跟人分手，因為枕邊人對我來說是一輩子。
幸好金順睡覺很安靜🤫，睡覺姿勢也很正常不亂翻，只是偶爾夢多在睡夢中有尻過我幾拳🔥

曾經吃褪黑激素，可以睡，但吃完隔天起來，更累，很像睡不飽注意力很不集中一整天狀態都不好。

值到遇到「全美鈣鎂」我會真心推薦它是因為在5年前，我給我媽吃過
當時她長期吃抗癌的藥，讓她失眠不好睡，隔天她又要做生意，日復一日，後來狀態越來越差，醫生開抗焦慮跟安眠給她吃，而她的副作用就是易怒而且整體狀態很差（她平常已經夠易怒了😂當時全家都遭殃，我不想我們全家都處在這種壓力下生活）

我就想說給她吃看看，一開始她很排斥，我勸很久，她後來吃了。
結果第一天，她瘋狂罵我，說這什麼讓她更難睡，完全無法睡。
我說你在試試2天。

結果她說她終於入睡了⋯
她後來慢慢戒掉了醫生開的藥
而鈣鎂保我全家平安。

我家人跟鈣鎂的故事影片上面有。

我這輩子不知道什麼叫抽筋，懷孕後期我抽筋2次而已，幸好我天天一顆鈣鎂，不然大家都說抽筋超痛。

現在疫情的關係，許多人容易焦慮、緊張，心情常常不美麗，很難入睡，或睡了夢多，起來狀態又很累，光補充鈣是不夠的，鎂這個元素在我們身體裡面是非常需要的（鈣：鎂=2:1）才是對我們真正有幫助。

鈣人體不好吸收，鈣和鎂是最佳的比例
讓我們容易吸收❤️❤️❤️

【鈣鎂】

我在吃的鈣鎂
是三種的鈣結合
1.檸檬🍋酸鈣
2.碳酸鈣
3.葡萄🍇酸鈣

——以下是診所的分享————

✏️淺談關於放鬆關鍵營養—鈣、鎂、維生素D
30歲過後鈣質流失速率漸漸大於吸收速度，尤其是更年期或是服用藥物的人，更容易造成血鈣不足。
💡鈣：除了構成骨質成份，也負責神經傳導、肌肉收縮、荷爾蒙等生理作用。
💡鎂：是人體重要礦物質，是調節鈣離子進出細胞開關，可將鈣離子移出細胞外，多餘的存回骨質內，故可以舒緩緊張，緩解肌肉緊繃。
💡維生素D:協助鈣吸收、維持血鈣濃度平衡、協助神經傳導、維持肌肉生理作用，對於內分泌的調整、情緒、腦部健康有很大助益。
✏️補充鈣、鎂、維生素D益處
透過營養素改善失眠、緊繃安全可靠，適合對藥物過敏、孕婦等族群使用，從非藥物方向改善失眠，此外也可以搭配安眠藥使用，從兩方面著手，更能改善失眠症狀。
✏️全美世界的鈣鎂精心配制完美黃金比例鈣：鎂=2:1獨特液態技術，增加人體吸收。
✏️市售鈣鎂價格低，多使用碳酸鈣製成，維格爾的鈣鎂含葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、檸檬酸鎂組成，其配方對腸胃道溫和，不易便秘跟胃痛。
✏️維格爾鈣鎂含硼跟維生素D，維生素D能增強鈣吸收，硼可促進鈣鎂代謝。
看完的您正為失眠困擾嗎？？試試維格爾的鈣鎂吧❤️

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#新加坡全美世界
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#孕婦也能安心使用
#鈣鎂
常識資料來源：康舟診所

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相機：Sony a7iii，Sony A6500，Sony A6400，GoPro Hero 8
鏡頭：Batis 2.8/18，SEL1670Z，SEL1018
麥克風：Rode VideoMic Pro
空拍機：Dji Mavic 2 Pro，Mavic Air 2
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剪輯工具⬇︎
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耳塞耳罩是有等級之分的

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本集包含：
1. 耳罩、耳塞如何挑選
2. 可拋棄式耳塞、重複使用型耳塞
3. 被動式、通訊式耳罩
4. 聽耳機應該調到多少不會傷耳朵
5. 3/3世界愛耳日

使用工具：
1. 3M™ 1100拋棄式泡棉耳塞
2. 3M™ E-A-Rsoft™ Yellow Neons™ 拋棄式耳塞
3. 3M™ E-A-R™ Classic™ 拋棄式耳塞
4. 3M™E-A-R™ UltraFit™三瓣式帶線重複使用式耳塞
5. 3M™ E-A-R™ Hi Fi™耳塞
6. 3M™ E-A-R™ Push-Ins™置入式耳塞
7. 3M™PELTOR™ EEP-100 EU通訊降噪耳塞
8. 3M™ PELTOR™ ProTac™ III 通訊降噪耳罩
9. 3M™ PELTOR™ X系列
-3M™ PELTOR™ X1B頸後式耳罩
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10. 3M™ PELTOR™ WS™ ProTac XPI通訊式藍芽耳罩
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這是不斷創新的 BOSE 推出的遮噪睡眠耳塞。
你覺得如何？我想聽聽看你們的想法。

#BOSE #noise-masking #sleepbuds #遮噪睡眠耳塞
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