【及早找出「中風先兆」】 上次提及#安宮牛黃丸不能一個月吃2-3次作預防中風；但日常生活中，怎樣預防？ 💁🏻‍♂️中醫有「未病先防，既病防變」的概念，即未有發病前，要提前預防，及早撲熄病糟，中風也一樣。 中風是由於正氣虧虛，飲食、情志、勞倦內傷等引起氣血逆亂，導致腦脈痹阻或血溢腦脈。（西醫分為缺血性中風和出血性中風），其實除一般西醫所指平衡差，突然面癱等小中風外，在中醫「有諸形於內，必形於外」的觀念下，留意一些細微的特徵，有機會是「中風先兆」的警號，要加倍注意你自己的身體氣血狀況。 注意⚠️有以下情況人士要特別注意身體 1）突然不明原因頭痛，痛到好似裂開 2）單眼或雙眼視力突然模糊 3） 兩邊嘴角上下不對稱 4）嘴唇唇色呈現偏暗 5）舌頭表面出現瘀斑 6） 突然手拿不穩東西 7）上手臂內側脹痛，拒按 ❤️簡單又有效的中風預防法 1）每日補充適當營養，加強脾胃肝臟功能，清除身體雜物，令氣血行得更暢順。 清理代謝廢物食療-「養心紅麴穀物粉 」 了解更多👉🏻https://bit.ly/37ZOI8K 健脾平衡血糖食療 - 「養脾南瓜穀物粉」 了解更多👉🏻https://bit.ly/3hPDlGi 舒肝解鬱血氣食療 - 「養肝綠茶穀物粉」 了解更多👉🏻https://bit.ly/3gInB7s 飮法：毎日1杯- 1匙南瓜粉/綠茶粉/紅麴粉 ，加暖水250ml （攪勻即可） 2） 天麻杏鮑菇豬𦟌湯 🍀天麻有鎮靜和增加腦血流量的功效，對手腳麻木、頭暈耳鳴與預防中風有不錯的緩解。 🍀黑木耳有活血、防止血管硬化的效果，在中藥裡又被稱為血管清道夫，因此心血管疾病與肥胖的人特別適合這道湯。 材料： 天麻10g 杏鮑菇500g 黑木耳50g 豬展1隻 水4L 薑蔥少許 做法： 1-天麻用清水浸泡半小時備用 2-杏鮑菇、黑木耳切片，豬𦟌切塊出水 3-所有材料加入4L水及薑蔥煮滾，轉小火候落天麻燉1小時，加鹽即可。 按摩💆 少海穴/合谷/百會/足三里/風池 以上提到的穴位，可每日按摩3次，每次30壓，一般按摩至產生痠脹感為佳。 ❤️除了上述食療和按摩外，平時生活作息都要規律，不熬夜，不吸煙，飲食清淡為主。 下次share 下其他預防三高食療心得。

昨日は銀座でエステモデルの日✨ 道に迷って困ってる時に、なんと飲食店の大将さんみたいなおじさまがわざわざ出てきて、正しいビルまで案内してくれた🥺感動感謝💓 この日は「小顔リフトアップと潤い美容導入が一度でできちゃう水光肌フェイシャルコース」を体験😽 筋膜リリースで顔の表情筋をほぐしてフェイスラインをすっきりにできるそう！😳 電気のマシンは初めてで、痛みはないけど、顔やデコルテの筋肉がコントロールできずビクビク動いて新鮮で面白かった😆 いま変な顔してるやろな～と思うと自分も笑いたくなった😹 最後は自分にぴったりの美容成分をセレクトし、ポレーション導入し、美白パックをして施術終了。 毛穴引き締めの効果もあったし、肌が潤ってツヤツヤで、本当に「水光肌」だ！と思いました😇 pr @beautypark810hatten_ #水光肌フェイシャル #銀座エステ #銀座エステサロン #フェイシャルエステサロン #水光肌 #美肌ケア #ドクターズコスメ #カスタマイズコスメ - - - - - - - - ♡ - - - - - - - - 昨天有兩件好感謝的事情🙏 受邀去銀座一家沙龍體驗美容療程，卻迷路找不到地方，還開錯別的大樓的門。 發現不是以後下樓回到原地，繼續看地圖時，突然有個一臉凶神惡煞的大將（穿著白色工作服看起來像餐飲師傅）走出來往下盯著我，我心一驚，想到他應該是我剛剛開錯門的店家！😳 以為要被罵的時候，他從樓上對我喊：「你在找什麼？」 我趕緊禮貌的說：「請問這棟是８丁目１０番ビル嗎？」 他發現我是迷路之後，表情突然和善下來，大喊：「你在那裏稍等一下！」 他從三樓跑下來，跟我一起看手機地圖，然後說「這樣的話吼！走這裡！」（他真的說そうしたらね） 帶著我到正確的大樓之後，還跟我一起在一樓的郵箱找店家名稱（一樓郵箱上會有各家公司名稱），確定找到以後才放心離開。 我向他再三道謝說：「ありがとうございます！助かりました！」🥺 他只是帥氣無表情的揮揮手走掉。 託歐吉桑的幫忙，順利準時到達了，但後來才想到，應該要問他是哪家的師傅？😂 下次我要回去那間開錯門的地方，如果是他的餐廳我就要給他捧場報恩😆 第二件事是昨天是「池袋東武百貨店」的亞洲祭（アジアフェス）最後一天。 活動只有一週，之前去過一次，吃到好懷念的台灣麵線（沒有大腸但有木耳、筍乾、香菜之類），打開一聞到那個大蒜味，感動到快哭出來，大呼小叫：「就是這個味道！！」😭 但身旁是沒去過台灣的日本朋友，完全不知道我在激動什麼🙄 然後我就決定還剩一天一定要再去一次！ 但銀座結束後要趕到池袋，算算再怎麼快都要6點57分才能到達那層樓，而7點就打烊了。 我在轉乘地鐵的路上飛奔時，一路都在心裡交戰。 一方面是最後一天了我真的很想吃到，一方面是我可能真的趕不上，我對自己喊話：如果趕不上就代表我不要趕上比較好，一定有必須是那樣的安排，我不要覺得遺憾。 沒想到我居然趕上了！🥲 謝謝明明快打烊，還願意賣給我的兩家店員，託他們的福，我買到了台灣麵線、金沙豆腐、炒米粉、綠豆沙牛奶～太想哭了！ 綠豆沙牛奶喝下去的那口真的要飆淚～😢 最後回來介紹在沙龍體驗的「水光肌」療程！😹 美體師使用一台好神奇的機器，來放鬆「筋膜」和「表情肌肉」，達到瘦臉和拉提的效果。 雖然完全不會痛，但感覺就像一直在被小小的電擊，臉會像中風一樣完全不受控制的各種抽搐！ 尤其電到脖子側邊的時候肩膀還會不自覺的大抖動！！ 我一邊被電一邊都覺得我現在表情一定超可笑的，好佩服美體師都不會笑出來，是我都想大笑了🤣🤣🤣 最後還有美容成分導入和美白面膜，做完以後皮膚真的水潤發光！難怪叫做「水光肌療程」✨✨ 我是覺得那個會讓人抽搐的電器太有趣了，有興趣可以試試看，都沒想過我的臉可以那樣動😂 🏠 @beautypark810hatten_ 📍東京都中央区銀座８－１０－８ ８丁目１０番ビル３階 🚃銀座駅・東銀座駅・新橋駅各走路5分鐘 ㊙️買到的台灣美食照片放在臉書發文的留言區🔍#漢娜在翻譯

【男人四十】「三高」越趨年輕化 ⭐長期飲食不節的後果 ⭐容易誘發冠心病腦中風等致命病症 #星期三CheckCheckMail 飲食不節慎防三高 朱先生：「最近做身體檢查，醫生說我在『三高』邊緣，如何解決這個中年危機？」 CheckCheckCin：「三高」即高血壓、高血糖及高血脂，可說是都市人的富貴病，長期飲食不節，經常進食高脂肪、高糖份、高鹽份食物，再加上缺乏運動、壓力大、作息不正常等因素，令各種身體指數超標。西醫會以各種藥物來降低血壓、血糖及血脂，而從中醫角度來看需要改善體質，必須改變生活習慣，才能從根源上緩解「三高」症狀。一般來說痰濕、血瘀及陰虛體質人士比較容易患上「三高」，因為痰濕體質人士脾氣虛弱，水液運化失調；血瘀體質人士則血脈不通；陰虛體質人士作息顛倒容易令血壓上升。 想改善「三高」情況，宜諮詢註冊中醫師對症下藥調理體質，飲食上宜清淡，多菜少肉，減少外食或加工食品，避免進食高脂肪、高糖份、高鹽份的食物；養成定期做運動的習慣，一星期最少三次，每次最少30分鐘，強度以輕微出汗為宜；避免晚睡熬夜；尋找合適的減壓方法，因為焦慮不安等負面情緒也會導致血壓上升。 山楂黑木耳茶 功效：活血涼血，紓緩肥胖、高血脂等症狀。 材料：山楂15克、黑木耳15克 做法：材料切絲，洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，再注入熱開水焗10分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡，建議一星期飲用2-3次，連續兩星期為一個療程。 注意：孕婦不宜飲用。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Unhealthy diets and ‘the three highs’ “I just completed a body check-up recently, and the doctor told me I’m at risk of getting the three highs. What can I do to solve this mid-life crisis?” CheckCheckCin: The three highs refer to high blood pressure, high blood sugar, and high cholesterol, and urban dwellers tend to have these problems. Poor dietary habits such as consuming foods that are high in cholesterol, sugar, and sodium, and the lack of exercise, inability to cope with stress, and unhealthy lifestyle would cause a spike in the readings. According to Chinese Medicine, aside from using medication, an individual should improve the body constitution and lead a healthier lifestyle if he or she wishes to get these conditions under control. In general, individuals with the damp heat, blood stasis, and yin-deficient body constitutions would develop the three highs more easily. Individuals with a damp heat body constitution have asthenic qi and spleen, and the fluid would stagnate easily in the body. Those with the blood stasis constitution may experience the stagnation of the blood and the vein. People with a yin-deficient constitution will experience a spike in their blood pressure if they constantly mess with their biological clock. To improve the condition of the three highs, consult registered and licensed Chinese physicians, so they can prescribe you the right medicine and customize treatment for you. (To be cont in comment column)