很不像我的風格吧😚 偶爾也嘗試清爽明亮的調性。 好多風格唯有自己都試過一遍，日後回答「同學的各種拍攝期望」才能有效率給出方法和建議。 照片是昨天幫廠商拍攝的蕃茄海鮮濃湯(工作項目主要是拍影片啦)，一道湯品含備料、拍攝、洗碗，獨自一條龍大約搞了四小時，也沒有特別累、沒有搬重物啊、姿勢不良都沒有啊，只是一直從廚房到工作室這種短距離忙進出而已） 但是今天早上腰痛到無法彎腰，打噴嚏直接跪在地上，無論怎樣都爬不起來，只要雙腿一出力就會牽動後腰脊椎處痛爆，最後是靠兩把雨傘才站起來的。 好不容易站起來了，過一會又打了一次的噴嚏，該死的過敏體質！那一瞬間，我直接原地看到人生的跑馬燈！！😭😭😭痛到我又跪地差點靈魂出竅。 後面當然就是扶著雨傘去醫院了。 其實從24歲開始我的腰就常常會不舒服無法久站，連逛街都不能站超過兩小時，每次看醫生都會因為年紀「還輕」被莫名斥喝、不給檢查，換過醫生也差不多都是這樣，找不到原因，幾次之後我對於去醫院看腰這件事情很害怕抗拒。 (所以我很少接要超過四小時、中途不能坐下來休息的商拍案) 今天早上想著在永和耕莘醫院看就好了，不要去馬偕或台大了，只會被罵，幸好今天耕莘的女醫生非常親切，覺得不太尋常，安排了一些檢查，下週回診看報告。抽了四管血液，看單子寫說是要檢查腎臟和其他病變用，上網查才知道腰痛的原因很多，其中一個跟腎臟有關。 因為體質特殊，大多數的止痛藥都不太能吃，因此醫生還特別開一種只能晚上吃的，所以現在依然很痛。 今天只好停工不拍攝😣🥺 希望只是單純發炎不是大毛病 大家也有過莫名腰痛的症狀嗎？ (我沒有生過小孩) #蕃茄湯 #蕃茄海鮮湯 #蕃茄濃湯 #番茄湯

今天早上披上選立委時的戰袍，前往新店耕莘醫院驗收移動式冷氣，因為在 林佳龍（前交通部長）及其團隊號召下！購買了移動式冷氣給前線醫護人員，為了感謝立委選舉的支持，穿上當時選舉的戰袍。 銘祐得知新店耕莘醫院做為本區最大的篩檢站因為天氣炎熱加上西曬，醫護人員穿著防護衣，炎熱的程度更是加劇，銘祐特別媒合地方企業，透過林佳龍前部長的團隊，購買十台移動式冷氣，贈與醫院使用，謝謝前線醫護人員。 也為了感謝新店及大文山（深坑、石碇、坪林、烏來）的鄉親在2020年，讓蔡英文、賴清德正副總統高票連任及當選。銘祐也應民進黨徵召在本選區拼搏140天的選戰，受到鄉親們的熱烈支持，雖然沒有當選，在新店、深坑、石碇、坪林、烏來，得到民進黨在本選區歷史高票七萬三千票。 選舉時很多長輩都說，銘祐會不會選完就離開？過去無法「釘根」在此，所以基本盤都無法擴展！沒有年輕人要在這裡經營！等….銘祐把一切都放在心裏，而且一直都在。因為疫情的關係無法好好謝票，但是這段時間銘祐依舊替地方處理許多事情，無論是篩檢站、紓困….只要里長、民眾有需要告知銘祐，銘祐也透過陳啟能議員向新北衛生局反應，疫苗注射問題更拜託李坤城議員關心，另外還有立法院的朋友們一一幫忙詢問與關心，讓民眾紓困的衝突得以向中央反應。 在疫情嚴峻期間，銘祐除了維持在媒體上發言，更扮演地方溝通的角色，為的是感謝大文山的鄉親（新店、深坑、石碇、坪林、烏來）的好朋友們，銘祐看到醫護人員辛苦的在烈日下工作，穿著防護衣，為民眾服務，銘祐馬上去媒合相關工作，讓這些物資、機器能夠讓醫護沒有後顧，雖然做的不多，抱歉！ 在次感謝醫護人員的辛勞、感謝林佳龍團隊與在地企業的支持，銘祐深深一鞠躬。 #新店 #深坑 #石碇 #坪林 #烏來 #蔡英文 #賴清德 #林佳龍 #張銘祐 #銘記在新 #謝謝醫護 #謝謝耕莘 #謝謝龍團隊

近年新冠肺炎病毒肆虐，蔓延迅速且變異飛快，令全球人類如臨大敵，因措手不及而損失慘重！雖施打疫苗被視為當前對抗病毒的主要利器，但其仍存有潛在的排斥或再次染疫風險，亦離全體免疫目標甚遠的此刻，實倍感威脅，特別是突逢離別的消息頻傳，再再都讓人感到無助、絕望與惶恐！ 諮商心理師卓君柔就曾在文章中提到「悲傷與死亡，是華人社會最容易逃避的話題。然而悲傷不會因不去看而消失；死亡也不會因為不談論而不存在」。當人們面對生離死別時 ，應先好好關注自己的悲傷情緒。「快點好起來」真的能有安慰作用嗎？這樣的安慰方式是否讓人壓力倍增？這句話是用來滿足安慰者的內心需求？還是被安慰者的真正需要呢？並表示「在處理個案傷痛的過程中，往往就像是進行了一場清創手術」 雖然我們擁有悲傷的權利，但若長時間允許或不知不覺讓低迷的情緒及負面思考在心中任由滋長，便容易使人偏離生活正常軌道，身心都將出現嚴重的危害與偏差。因此，當在人生的路途中，步入崎嶇路況導致遍體鱗傷時，記得先緩下步伐靜靜療傷，待傷口痊癒後，更別忘了再給自己重新向前邁開步伐的機會，勇敢讓悲傷止步！ 自己的人生獨一無二，只有自己最能體會箇中滋味。古話說「近朱者赤，近墨者黑」當遇困難而感到無可自拔時，越要意識到為自己敞開心房，用良知善念充盈腦海，讓旺盛意志灌溉心田。社會中仍有許多生命鬥士，為難得且坎坷的生命路，持續奮力譜出一段段動人篇章。以下「六句人生勇士的至理名言」，我們一起借鏡學習，盼在充滿挑戰的途中相互扶持，把握珍貴時光，繼續勇敢前行！ ❶謝坤山先生：努力過踏實人生…… 「唯有看重自己，及持續不懈的努力，才是最踏實的人生。」 謝坤山在16歲時因誤觸高壓電而失去了雙臂和一條腿，後來又在一次意外中失去了一邊眼睛。無法生活自理的他，便開始發明儀器來幫助自己能完成刷牙、洗澡、吃飯，甚至還想學習繪畫培養專長，不辭辛勞拜師學習，最終學成參賽，他創作的《金池塘》以八萬元新台幣賣出，他的作品先後六次入選大型畫展，1997年榮獲國際特殊才藝協會視覺藝術獎。謝坤山說：「沒有什麽事情是不可能的，就算戰到剩下一兵一卒，我都還要堅持下去！」 ❷陳景維先生：用生命照亮他人…… 「我不知道可以活多久，但我希望用生命照亮更多人！」 陳景維在出生後即被診斷罹患罕見疾病「脊髓性肌肉萎縮症」，從小父母離異，行動不便的他，生活都靠爺爺奶奶一手照料。他樂觀且上進，積極向學，考取多張證照，雖生命快速流逝，但他珍惜活著的分分秒秒，每天都到校學習，目標要讀完大學、出書、登上TED演說，用自己的生命故事，告訴世人「希望可以影響更多人，並幫助他人完成夢想」、「雖然我的大學夢很艱苦，但是如果我做到了，大家應該也會有這股力量去完成他自己最大的目標！」 ❸楊玉欣女士：把握好好表達愛…… 「我們要把握自己意識清醒的時候，好好表達我們的愛！」 很多人稱楊玉欣是罕病天使，她罹患了「三好氏遠端肌肉無力症」，全身肌肉持續退化，且無藥可醫，曾擁有音樂才華的她被迫放棄夢想，但她沒有放棄人生，不只致力於幫助弱勢，更替病患發聲。在經歷許多身體病痛與事情後，她對人生的體悟是「我們要把握自己意識清醒的時候，好好表達我們的愛，我會希望我的家人快樂地送我，因為我這一生已經精彩痛快地活過了，可以去到另外一個世界，並且希望離別時能和全家人在一起，好好道謝、道歉、道別、道愛！」 ❹呂立偉先生：要懂得學會放下…… 「人生充滿各種可能，有的人這一分鐘還在頂峰，下一分鐘跌到谷底，想要擺脫不愉快，就得學會放下。」 罹患先天性肌肉萎縮症的生命鬥士呂立偉，因小時候的一場重病，讓他的免疫力下降而導致重病。因此，小學時便在家自學，直到國中抵抗力較好後，才進入班級和同學們一起上課。自高中起，因想尋得自我價值，也期許自己能服務社會、將希望與歡笑帶給他人，認為不該被「身心障礙者」的身分而低估、限制自身的能力，最終克服了行動阻礙、雙手肌肉無力等困難。他覺得「要學會接受與放下，更要擁抱生命的無限可能！」 ❺林子期先生：活著就是種幸福…… 「沒有時間想其他的事，就是努力活在當下。畢竟，現在對我而言，活著就是一種幸福啊！」 林子期先生的生長過程備受艱辛，從小一路由阿公靠資源回收辛苦撫養長大。服完憲兵役後，靠著半工半讀，取得二專學歷，正以為自己可以打拚工作，努力賺錢走出一條屬於自己的路時，身體卻陸續出現狀況。經檢驗後確診罹患小腦萎縮症。雖身體日益虛弱，仍勇敢著手進行環島圓夢計畫，每年踴躍參與環島或各項賽事，從中建立自信心，也找到了生存的價值與意義。對他而言，「我想要的不是金錢上的資助，而是獲得大家對我的支持。透過我的生命故事，希望可以鼓勵更多人勇於面對人生路上的難關！」 ❻陳燕麟醫師：讓生命創造價值…… 「生命的可貴，在於利用有限的生命創造無限的價值。」 擔任耕莘醫院組織病理科主治醫師的陳燕麟醫師，國三時發現自己罹患「肢帶型肌肉萎縮症(簡稱肌萎症)」，是一種四肢會逐漸無力的罕見疾病，目前仍未有治癒的方法。因自身的經歷，讓陳醫師面對患者的疑問時，更能感同身受。且因自身疾患，而萌生主動探詢該疾病之解決方案的動力，希望不讓疾病留給下一代，遂在醫界支持下順利讓「基因檢測公益計畫」誕生，以期更多患者與家屬能受幫助 #凱鈞話重點 #六句人生勇士的至理名言