爸媽們注意了~雙北最新停課資訊!

▸基隆市
基隆市跟進雙北 國三生、高三生停止上課

基隆市政府宣布，明(18)日起，基隆市國三及高三生，停止上課。

▸台北市
雙北國三、高三明停課

台北市長柯文哲16日召開記者會宣布，雙北地區的國三、高三學生明起停課，重災區的小學、國中是否停課，等中央命令宣布；而公署明天起可採居家辦公，有必要再進公署內上班。

北市萬華警戒區內 4國小17日起停課一週

雙北疫情提升三級警戒，北市府16日宣布，萬華警戒區內的老松、龍山、雙園、螢橋國小等4校，自明起至5月23日停課一週。

幼兒園美術老師確診 北市光仁國小深夜緊急宣布停班課

台北市萬華區光仁小學校方表示，附設幼兒園有一名美術老師確診，昨晚緊急公告小學及幼兒園從今日(17日)起停課兩週。

▸新北市
侯友宜：17日起國三、高三在家不到校 改採遠端教學

新北市長侯友宜16日宣布，17日起，國中、高中三年級學生可「在家不到校」，改採遠端學習，學校教師可依需求異地上課或線上授課。新北市長侯友宜解釋，由於國、高三課程比較少，衝擊較小，中小學其他年級的停課狀況，將視疫情變化宣布，但都會做好準備。

馬偕護專證實有人確診！校長致信：全校停課2週

馬偕醫護管理專科學校15日在官網發布給家長的一封信，證實三芝校區有武漢肺炎確診個案，自15日起至5月29日，全校停課2週，30日起恢復運作。

武漢肺炎》新店耕莘專校驚傳有學生確診？ 校長發公開信

新北市新店區的耕莘健康管理專科學校驚傳有學生確診！對此校長發布公開信說明此事，表示因目前尚未接到新北市衛生局正式通知，但基於防疫考量，校方還是先行通知校內職員及學生家長。該校已宣布15日至23日啟動遠距教學。

台藝大1學生確診 校長發公開信「防疫視同作戰」

台藝大防疫核心小組昨日在學校官網公告，中央疫情指揮中心所公布的206例本土確診病例中，有1例為台藝大學生，校長陳志誠給全體教職員生的一封公開信，表示校方已迅速啟動一系列防疫機制。

▸桃園市
2兄妹陪母親至萬華訪友染疫 桃園1國中1國小明起停課兩週

桃園市16日傳出有母親日前帶著2名分別就讀國中、國小的孩子，到台北市萬華區訪友，導致3人染疫；2名學生就讀學校分別在傍晚、晚間緊急發出公告表示，明日起停課至30日止。

桃園某國小學童確診全校明起停課2週 傳爸爸曾參加獅子會聚餐

13日桃園某國小家長緊急接獲校方通知，指該校有6年級學童確診，宣布14日至30日止停課2週。

▸宜蘭縣
宜縣國3、高3生可不到校改線上教學 縣府啟動居家、異地辦公

宜蘭縣長林姿妙16日宣布，縣屬各校國3及高3學生17日起可以不到校上課，改採線上教學，縣府啟動居家、異地辦公，本府800名員工將降到剩下500人，並擴大彈性上下班時間，與全面暫停縣內所有公祭儀式至28日。

▸新竹縣
竹縣3起確診匡列245人 2私幼停課14天

指揮中心16日公布新竹縣有3名武漢肺炎本土確診病例。縣府表示，共匡列接觸者245人，都已採檢、居家隔離，其中2人分別是湖口鄉、芎林鄉私立幼兒園的幼兒，2所私幼17日起停課14天。

竹市國三生及高中生 明起可免到校、採遠端學習

新竹市長林智堅今天一早宣布，基於防疫考量，及維護學校學生健康，已與桃園市長鄭文燦、新竹縣長楊文科共同宣布，明天起到5月28日，高三生、國三生可在家學習不到校上課，改採遠端學習。

▸苗栗縣
國三生與確診者同搭自強號 苗栗市大倫國中一班停課14天

苗栗市大倫國中經查證發現，該校有名9年級學生於5月14日搭乘自強號從台北上車，與台南確診者，搭同一班車，且同一節車廂，這名學生已居家隔離，校方依相關單位指示，發出停課通知單，其就讀的班級從17日至30日停課14天，將再另行補課。

▸台中市
西屯重慶國小一名學生染疫 5/17至5/31全校停課

台中市政府16日晚間表示，西屯區重慶國小出現一名六年級學生確診個案，教育局已通知重慶國小停課，該校師生17日起至5月31日不需到校上課，改採視訊教學的方式辦理，後續視疫情滾動式檢討，不排除延長的可能性。

台中確診男到廟沒戴口罩 600多名國三生祈福足跡重疊

台中市新增第2名確診個案為大里區68歲男性(案1591)，他在確診前可傳染期間到北屯區福隆宮，且未戴口罩，其中10日當天還曾有東山高中600多名國三師生前往祈福。不過東山高中校中郭鴻耀澄清，當時該個案在辦公室，和學生們在廟埕及祭拜位置不同，目前也無學生有不適症狀，教育局已宣佈該校國三生17日起在家視訊教學2週，以降低學校群聚染疫風險及外界疑慮。

▸彰化縣
彰縣第1槍！彰泰國中2生染疫 17日起停課2週

彰化縣政府16日宣布為「準三級加強版」防疫警戒，全縣去年至今累計共19例染疫，今晚新增3例喝喜酒染疫，還有1名染疫學生其同班被匡列60名師生也傳出中鏢，為維護校園師生健康與安全，彰化縣政府教育處今晚宣布，彰泰國中全校師生17日起停課2週。

▸嘉義市
嘉市國民運動中心16日起關閉 社區大學即日起停課

嘉義市按照行政院指示，國民運動中心16日起關閉至28日、29日重開，社區大學及樂齡學習中心課程也自即日起停止。

▸台南市
南市高國三生不停課 教育局:經家長同意可請假不到校

台南市長黃偉哲16日晚上宣布，17日起，高三與國三畢業班學生暫不全面停課，但若有個別需求者，經家長同意後，得以請假方式不到校上課。

▸高雄市
本土疫情升溫 高市教育局︰高中職以下可請防疫假

高雄市教育局今上午表示，高雄市所有高級中等以下學校學生，因疫情因素有個別請假需求者，經家長同意後，得向學校提出請假不到校上課，不列入出缺席紀錄，成績評量採多元方式處理，學校並應妥適規劃補課或線上課程。

原始文章請見:https://reurl.cc/e910d7

以前我婆婆常一天到晚唸我會胖是因為我不運動，我聽得很煩但又不知道怎麼反駁，因為我從小到大都不運動啊，我連學校體育課都會裝病請假，因為討厭流汗我能坐車就不走路，但我也過了二十年標準體重的生活。

去年我靠著 ＃飲食管理 三個月瘦10公斤，至今我盡量每天中餐只吃蔬菜、早餐晚上都正常吃，靠著每天吃大量蔬菜和2000c.c的水，我也沒運動，其他想吃什麼就吃什麼甚至還喝酒，比起之前嚴格管理飲食的時候，我也只復胖了2公斤。

我的醫生說，這代表我那時真的有瘦下來，一但真正瘦下來，要胖回去其實也沒那麼容易。

運動是好事，但真的不要一直對著胖子說：「你就是因為不運動才胖」，殘忍且無知。

以下來自 ＃耕莘醫院 ＃新陳代謝內分泌科主任 ＃馬文雅醫師 的文章，我覺得太有道理，特別分享給大家。

【減重不要急著運動】

很多患者來診間諮詢減重 就會一直問我該怎麼運動，「先不要急著運動」是我一致的回答。

原因很簡單，如果你原本有運動還一直變胖，顯然運動沒有讓你變瘦。如果你原本就沒有運動然後一直變胖，那麼你變胖也不干運動的事。

先檢查自己跟食物的關係，觀察自己在壓力下的自動化行為，還沒有調整飲食和作息就開始運動的人 幾乎都會越減越肥，我是說真的！

我不是說運動不重要 （我很喜歡運動 但也沒有特別變瘦啊 ），因為運動不是用來減肥的，運動是當瘦下來之後防止變胖上去的。

所以，等到減重達一定程度，覺得體重下降速度變慢的時候，再加上運動，好處是：

1. 此時身體比較輕盈，動起來比較沒有負擔。
2. 選一個喜歡的運動，或學會一個原本不會的運動，會強化自信，更喜歡瘦身後的自己。
3. 運動所帶來的增肌效應，讓身體代謝不要因為大幅減重而下降。

簡單來說，體重增加到需要來看診減重的個案 （我不是說那些已經在理想體重範圍 嫌自己局部脂肪太多的人喔。

這些影響健康或自我形象的過重問題，多半已經超過自己原本體重的10%以上，就身體的恆定機制來說，絕對出現了煞車失靈的狀況 不管是身體還是心理，（正常情況下 因為大吃而增加了1-2公斤的你 稍微控制幾餐 體重就回來了 不會有莫名在一兩年內暴增10公斤這種狀況）。

所以，優先要做的是 ＃自我覺察，運動是體重管理中的要角，不是減重初期就需要登場；但運動可以是瘦身後防止復胖的主角，幫助我們帶著瘦下來的身體上山下海體驗更多生活樂趣。

祝福所有為體重所苦的朋友都能幸福享瘦，享受幸福。

馬文雅醫師的書 ＃幸福瘦 裡也提到很多重點，減肥的朋友很應該看。

新北開辦5G遠距智慧醫療 提升偏鄉醫療照護品質

(新聞人黃旭昇粉絲專頁28日報導)

新北市結合產官學資源，以國衛院「5G智慧科技改善偏鄉醫療環境計畫」串聯醫學中心級的亞東醫院，以及遠傳電信與萬里、石碇衛生所，以「糖尿病共同照護網」為臨床主題，藉由5G高速（speed）、低延遲（latency）、廣連結（connections）的特性，實現遠距醫療應用。

新北市偏鄉長者人口居多且醫療資源極度匱乏，影響就醫意願。原住民族、離島及偏鄉區域因地理位置因素，醫療資源相對不足，往往衛生所就是當地唯一的醫療單位。然而單一院所不僅欠缺專科、次專科的診察能量，所內配置之醫療設備也遠遠不及都市醫療院所，難以診斷病因。

另外臺北市萬芳醫院透過「OneTeam+智慧共享平台」連結坪林衛生所，攜手建構萬坪醫療照護網，使資訊透明共享，醫療資訊即時傳遞，配合綠色通道轉診服務，提供全人完整照護。

新北市府指出，偏鄉醫療資源相較不足，居民就醫需依賴當地衛生所。以坪林為例，衛生所是唯一僅有的醫療機構，65歲以上人口比例又高達26%，即使到鄰近的大醫院看診，單程就要耗上近1個小時，身上有病痛的長者還要歷盡就診路途遙遠的折騰，讓人於心不忍。

根據中央資料，65歲以上國人糖尿病盛行率達40%。其中有27%的病友視網膜病變。透過眼底鏡檢查才能及早發現，及時給予治療。而新北市糖尿病友每年一次的免費眼底檢查卻僅有34%，偏鄉地區的比率更低，病友到醫院須長途跋涉，是主要的原因之一。

藉由遠距會診導入眼底鏡，並透過5G智慧科技提供多科別同步的共同照護，不僅省時省錢，連家屬都不用請假陪診了。

亞東醫院眼科部主任王嘉康表示，今年就曾透過遠距會診的方式，判讀石碇區一名病人眼底鏡的即時影像，懷疑病人患有中度白內障與老年性黃斑部病變。透過王嘉康主任的診斷，病人特別從石碇山區下山，經治療與配戴眼鏡後，成功避免走上視力惡化、開刀一途。

萬里及石碇衛生所與亞東醫院合作，由亞東提供新陳代謝科及眼科醫師，糖尿病友依約診時間來衛生所，透過視訊由兩方醫師進行會診、營養諮詢、衛教、開藥；到宅服務時，則由衛生所主任攜帶眼底鏡進行遠距聯合問診、共同判讀眼底相片。另提供病友血糖機，將平常居家血糖量測值自動上傳雲端，若出現異常值個管師即可進行糖尿病衛教。

推估，新北市石碇區、萬里區約有3000多位糖尿病患者。亞東醫院新陳代謝科主任陳華芬指出，糖尿病是一種複雜的慢性疾病，若控制不當，會衍生出許多慢性大小血管合併症狀，如心臟病、腦中風、洗腎、截肢、失明及認知功能障礙等。

但對醫療資源缺乏地區的糖尿病患而言，每次求診都要舟車勞頓到大醫院拿慢箋或到衛生所就醫，追蹤不易。此外，許多偏鄉衛生所雖有醫師，但專科上也難以滿足糖尿病患照護的問題，不僅難以追蹤因糖尿病引起的視網膜病變等共病症，非新陳代謝專科之衛生所醫師，在複雜性病人藥物調整上亦有難度。

陳華芬主任表示，新陳代謝科團隊在遠距會診前一天會請糖尿病衛教師，針對個案飲食、生活起居及運動習慣等進行詢問，後再藉由醫師的診斷，對血糖控制不佳的案例，做藥物調整及飲食運動指導。

亞東醫院與新北市衛生局、石碇區衛生所自今年6月開始合辦遠距會診，目前服務當地糖尿病共照網近百人次，減少民眾960小時往返醫院的通車時間，並於11月開始於萬里區衛生所提供眼科及新陳代謝科等診療服務，期許未來透過遠距醫療的形式，提供更多偏鄉居民優良的照護資源。

坪林衛生所則與萬芳醫院合作，透過萬芳醫院開發之「OneTeam+智慧共享平台」，攜手建構萬坪醫療照護網，使資訊透明共享。同時針對新陳代謝科及皮膚科跨團隊遠距會診，提供衛生所藥物整合及處置意見，若需要進一步檢查，衛生所醫師輕鬆點選，即可完成綠色通道轉診優先掛號，透過轉診簡訊通知、醫學中心與診所完整病歷互相查閱，節省許多資料調閱與溝通時間，有效提升診療品質。

坪林區衛生所結合行動健保特約藥局，為當地民眾提供定點送藥服務以解決往返市區交通不便問題，另針對不方便出門或需要居家審視用藥狀況時，藥師亦會送藥到府並做藥物諮詢服務。

新北市為彌補偏鄉專科醫師資源不足，108年底已擇定貢寮衛生所與汐止國泰醫院、烏來衛生所與耕莘醫院合作，透過視訊方式由合作醫院提供專科醫師診療服務。今年增加萬里、石碇、坪林；110年預計規劃平溪、雙溪、三芝及石門衛生所，期望在111年將新北市所有13個偏鄉全部納入遠距醫養照護，以改善偏鄉醫療環境，提升醫療能量與品質。（照片提供：亞東醫院/ 陳華芬主任遠距會診）