惠心大寶貝知道@yuri95221 有時候是因為體內讓皮膚不好 打理好體內皮膚自然會好 皮膚是身體排毒的重要途徑，有些在臉部爆炸、有些在背部 當體內毒素累積過多時，皮膚也會首先報警 膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重、發炎泛紅 ——這些都是身體中毒的肌象 用心去感受身體需要什麼 吃什麼讓妳自己更舒服 到底什麼是「排毒」？ 中醫對於「毒」的定義很廣泛 舉凡對身體有害的都稱為「毒」 例如火氣大、發炎、過敏等症狀 或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等 就現代醫學來說 導致身體老化、致癌的自由基 也是毒物的一種 這些所謂的毒物 若長期積聚在體內 將會造成身體負擔而引發疾病 當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時就代表體內累積了過多的毒素 身體便以這些症狀來告訴妳 需要注意健康了 ❌累積在心臟 1.心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象 2.額頭部位狂長青春痘 3.睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況 4.常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺 ❌累積在肝臟 5.指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡 6.因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感 7.情緒常常容易感覺抑鬱 8.經常性的偏頭痛 9.每個月都會發生經痛 10.臉部兩側的部位，會長青春痘。累積在脾臟 11.臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差 12.女性朋友容易有白帶過多的狀況發生 13.脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積 14.容易有口臭情況發生 15.嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍 ❌累積在肺臟 16.皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態 17.常常有便祕情況發生 18.比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷 ❌累積在腎臟 19.女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗 20.身體容易有水腫狀況發生 21.臉部下頜部位容易長青春痘 22.常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感 ⭕️內毒、外毒怎麼來？ 體內毒素來源主要來自兩大方向 包括外在環境以及個人飲食習慣： 1.外在環境： 指接觸外界污染的空氣或是水質以及 帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品 或是含有重金屬的海鮮類食物 甚至是吸入的二手菸等等 都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內 影響身體自然的排毒系統 2.飲食習慣： 現代人喜歡吃香喝辣的 每天吃入體內的食物相當多樣化 與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同 其中尤其以下列4種飲食習慣 最容易累積體內的毒素 ◆ 飲食內容多肉少菜：常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。 ◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。 ◆ 常吃煙燻、燒烤食物：很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。 ◆ 飲食總是高油脂：油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。 ⭕️波波排毒12祕笈⭕️ 想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。 1.盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。 2.盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃紅肉（如牛肉）的次數。 3.食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。 4.盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。 5.每天盡量多喝水。 6.少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。 7.市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。 8.烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。 9.每天定時定量、適度的做運動。 10.每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。 11.盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。 12.隨時隨地保持心情愉悅。 #凹洞特殊皮膚處理 #真皮組織重建#非雷射儀器 #北中南各工作室開放預約為每月10號安排下個月時間 #歡迎來到叮叮噹森林城堡 #我是愛漂亮的女森 #抗衰蕭醫森每日一則 #高雄#台南#台中#台北#新竹#海洋天使#獨家美白#童顏波波#滑蛋美肌#橘皮莓莓#纖纖玉腿#小富婆#富貴暖宮#色素沈澱#粉刺痘痘#解決多種皮膚問題#拉提緊緻

✯〜知らなかった！こんなに便利な子育て家電 by Panasonic〜✯ ・ ・ ということで、先日、Panasonic商品のセミナーへ行ってきたよ🌼 子育てに便利な家電があるなら是非取り入れたいと思って。笑 ・ 商品は ✔︎電気圧力なべ ✔︎ベビーモニター ✔︎ジアイーノ こちらの3商品について詳しくお話しを聞いてきました♡ そして小児科の先生から【赤ちゃん・幼児と過ごす冬に気をつけたい事】のお話も聞けました⛄️ ・ ・ 大切なの『食事』『睡眠』『空気環境』。 食事はバランス良く食べることが大切で、免疫力を高めるには腸内環境を整える事が大切‼︎ 特に小腸の免疫を高めると風邪予防にもなるんだって✨ 食物繊維、オリゴ糖、発酵食品を摂取するのがオススメ。 オススメのメニューは野菜や肉、魚をたっぷり入れたスープや鍋🥘 やっぱり季節のメニューって理に適ってるんだなと思ったよ。 我が家も鍋は子供もたくさん食べてくれるから良く食べる⛄️🥘 ・ ・ 睡眠は、ただ寝るのが良いのではなく大切なのは睡眠の質‼︎ 7時間以上は寝たほうが良くて、 短い睡眠は3割、質の悪い睡眠は5割も風邪をひきやすいんだって😳😳 睡眠の質を上げるには ①部屋の明るさ ②刺激をなるべく与えない（音など） ③温度や湿度を整える 事が大切なんだって🥺 ・ ・ そして、空気環境。 ウィルスって飛沫感染が多いイメージだけど、接触感染も多くて、帰宅したら『うがい、手洗い』は必ずやろう‼︎ うがいが上手にできない小さい子供は、水やお茶を飲むのも効果的なんだって✨ 菌を飲み込んで胃酸でなくなるみたい！(◎_◎;) ほほぅー。これは知らなかった‼︎ 手洗いもしっかり流水で流す。 流水時間はバースデイソングがちょうどいい手洗いの長さなんだって♫ あと寒くても換気も忘れずに‼︎ ・ ・ この3点とリンクしたPanasonic製品が最初に書いた３つの商品。 食事のお助けアイテムの 【電気圧力なべ】。 うちにも圧力なべはあるんだけど、重いし洗うのもなんか面倒だしずっと火を使うのも気になってほぼ使わず…😅 電気圧力なべなら火を使わないから安心だし、スイッチONであとはほったらかしで料理ができちゃう事がメリット♡ 無水調理も出来るし時短圧力料理も出来るからヘルシーでエコ。 材料入れてほったらかせるとか忙しいママの救世主よね🙌 魚が苦手な子供も高圧で骨まで柔らかく食べれるようになればパクパク食べてくれるはず🐟💓 あと、離乳食も簡単に作れるから嬉しい‼︎ 耐熱容器にそれぞれ食材を入れていっぺんに何品も作れたら離乳食作りも楽になるなぁ🍽✨ ・ ・ 次に【ベビーモニター】 これは睡眠の質にも繋がる‼︎ 実際、お友達も使っていて気になってたんだけど、今回詳しく聞いて更に使いたくなった‼︎ 赤ちゃんの泣き声に敏感になりすぎて、泣いてると思って見に行ったら空耳だった事が私は何回もあって🤣 寝ている間に家事したいなーと思っても音で起こしてしまうんじゃないかと気を使いすぎて家事出来なかったり、逆にゆっくりしようかなーと思ってもやっぱり赤ちゃんが気になって全然気が休まらないママも多いはず。 離れた寝室に寝かせておけばリビングで自分時間も少しは作れるし、赤ちゃんも刺激が少ない環境で睡眠を取ることが出来る。 でも泣き声とか気付くのか心配じゃない⁇ そんな時、ベビーモニターがあれば離れていてもしっかり赤ちゃんの様子が確認出来るし、ナイトモードが搭載されてるから暗い部屋でも白黒で赤ちゃんの様子が確認できるよ👶 しかもWi-Fi不要で難しい設定もないからすぐ使える👏 赤ちゃんが泣いたら自動でおやすみ音を再生してくれたり、光や音で赤ちゃんの様子や室温の変化をお知らせしてくれる機能が搭載されていてしっかり見守ってくれる。 モニター側では2倍ズームも出来るし、話しかける事もできるよ♡ ・ ・ 最後は#次亜塩素酸 で空気を洗う【ジアイーノ】。 空気清浄機は花粉やハウスダストやけむり等の空気を綺麗にする事はできるけど菌やウィルスを撃退する事はできないよね😭 ジアイーノは菌やウィルス、ニオイに特化し、高い効果を発揮してくれるんだって😳😳 次亜塩素酸ってプールの除菌や哺乳瓶、食材の除菌にも使われて、安全で除菌効果の高い成分。 ジアイーノなら空気の除菌、ウィルス抑制、洗浄脱臭までできる♡ 動画は細菌に次亜塩素酸水を注入したもの。 凄くない？あんなウヨウヨしてた細菌がピタッと。🤭 ジアイーノ凄っ‼︎ ・ 他にも転倒防止スタンド採用のテレビや洗濯機などたくさんのPanasonic製品を見てきたよ✨ 新しい家電見ると欲しくなるし効果が本当にあるのか使ってみたくなるよね♡ ・ ・ ・ @mamano.wa @panasonicjp #パナソニック #ジアイーノ #電気圧力鍋 #ベビーモニター #ママノワ ＃PR #子育て家電 #子育て #家電好き #マイホーム #白物家電 #黒物家電 #赤ちゃんがいる暮らし #子供がいる暮らし #便利アイテム #役立つ情報 #風邪対策 #インフルエンザ対策 #質の良い睡眠 #ママ #子連れ #Panasonic #育児 #育児ママ #消臭 #アラサー

🍴 🍧紅豆泥+豆花+蜂蜜水 🍧紅豆泥+豆花+蝶豆花蜂蜜冰沙+蝶豆花冰沙 .. 前幾天為了豆酥四季豆和豆酥鱈魚， 煮一大鍋豆漿🤣 之前煮過幾次豆漿， 總覺得味道少了香濃的感覺， 上網研究一輪， 找到一篇「岳母的早餐店豆漿」 參考煮了10年職業級作法， 豆漿真的比較香耶！ 其實我不常喝豆漿， 有一陣子每天喝300-400cc， 結果影響經期， （可能每個人體質不太一樣） 之後喝牛奶比較多， 豆漿偶爾喝！ .. 第一次作豆花有點緊張， 外面販售的豆花， 一般會用葡萄糖酸內脂、鹽滷、熟石膏粉， 這些材料比較難取得， 參考以前賣豆花同事的建議用洋菜粉製作， 洋菜粉可以在超市、烘焙店購買， 洋菜粉製成的豆花口感和中華豆花很像， 比較Q滑！ 配上綿密的紅豆泥～和蝶豆花蜂蜜碎冰 讓我在悶熱廚房裡找到一片綠洲的感覺🤣🤣🤣 （說到紅豆泥，這次使用新朋友hi電子鍋，不用泡水，按幾下按鈕等時間到，軟綿的紅豆泥就好了！前幾天大叔為了幫我煮紅豆湯，還讓鍋子燒焦⋯😱） .. 洋菜： 洋菜，亦稱寒天、洋菜膠、海菜膠、海燕窩、藻膠、石花菜、牛毛菜、大菜、菜燕等，是從海藻植物中提取的膠質。 ... 📒自製豆花（中華豆花口感） 📹⬅️影片/IGTV/FB粉絲頁 材料： 豆漿 1300ml 洋菜粉 5g .. 作法： 1.豆漿300ml和洋菜粉攪拌均勻。 2.準備一個大鍋，倒入豆漿1000ml和調好的洋菜粉豆漿300ml。 3.轉小火，不時地攪拌豆漿，防止底部燒焦，煮至沸騰後關火，倒入耐熱容器中。 4.冷卻凝固就完成囉！ ⚠️糖可以依照喜歡的口味加或不加。 ⚠️剛開始開火煮豆花的時候，需要勤勞一點攪拌，洋菜粉容易黏在鍋底燒焦！ ⚠️搭配的糖水，可依照習慣和喜好調製！ .. 📒自製紅豆泥 📹簡短小影片⬅️滑影片 器具： #鍋寶ih電子鍋 材料： 紅豆 300克 水 900ml .. 作法： 紅豆稍微洗淨瀝乾，倒入水900ml，放入電鍋按五穀粥模式2小時，完成！ ⚠️如果是紅豆湯，水可以增加到1400-1500ml。 ⚠️每家電鍋不太一樣，建議參照說明書。 .. 📒自製豆漿 📹無 材料： 黃豆 350g 水 3500ml 泡黃豆水 700ml .. 作法： 1.黃豆洗淨瀝乾，準備一個保鮮盒倒入黃豆和水，水蓋過黃豆（水約黃豆的兩倍），放入冷藏泡水一個晚上。 ⚠️黃豆要泡到膨脹唷！ 2.隔天將黃豆沖洗瀝乾，重新加入水1000ml，放入調理機或果汁機打至泥漿狀，倒入豆漿布中。 3.慢慢分3-4次倒入水1500ml至豆漿布裡，搓揉豆漿布，搓揉至豆漿汁顏色變淡。 ⚠️類似像洗衣服的方式輕輕搓揉，搓揉的豆漿會比較香淳。 4.準備一個深鍋，倒入剩下的水1000ml，煮沸後，倒入豆漿汁，轉小火煮10-15分鐘，完成！ ⚠️煮豆漿過程不需攪拌，只需要注意好火候，如果煮的過程中大泡泡忽然湧出，要把火轉到更小！讓豆漿維持沸騰邊緣！ （豆漿參考部落格：岳母的早餐店豆漿作法，感謝🙏🙏） .. 📒蝶豆花蜂蜜冰塊 材料： 乾燥蝶豆花 7-8個 熱水 500ml 蜂蜜 1-2茶匙 .. 作法： 1.準備一個碗放入蝶豆花，倒入熱水，放置10分鐘。 2.攪拌蝶豆花水，取出蝶豆花，準備一個空杯，倒入2/3的碟花水，將2/3的蝶豆花水加入蜂蜜1-2茶匙攪拌均勻變成紫色，另一杯維持藍色。 3.蝶豆花水倒入製冰盒，結冰後使用調理機打成冰沙狀，完成！ .. #豆花 #紅豆泥 #甜點 #下午茶 #豆漿 #soymilk #tofupudding #蝶豆花 #homecook #homemade #instagood #自煮 #自煮生活 #增肌 ##cooking #recipe #recipevideo #料理写真 #擺盤 #飲食記錄 #便當菜 #健身 #健康飲食 #減脂 #影片 #食譜