作者goodwill (哈哈笑)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 準備考試時特別餓
時間Mon Jan 11 22:42:14 2010
最近快考乙級技術士證照,邁入衝刺期整天不斷計時(除三餐),
緊接晚上上班,一刻都不能停,我發現自己特別容易餓,幾乎需要吃消夜。
由於,整天計時需要相當的體力、耐力、專注力,所以放棄減肥了,
先考完試再說吧。
原本以為是自己食慾大,但周圍的人通通都喊肚子好餓。
大概是整天呈現緊繃更容易餓吧
不曉得大家的經驗如何,假如是長期抗戰的考試,也能在某種壓力下,
不受影響的減肥成功嗎?
譬如人生中的大考 一邊準備高普考,一邊減肥。
一邊準備教甄,一邊減肥。
或者對背負重要使命期間,也能同時減肥嗎?
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◆ From: 123.194.213.58
推 jjxiah:還記得我在聯考時...胖了不少= = 01/11 23:07
推 lindaloveba:我也想知道耶@@~希望能兩者兼顧阿~~ 01/11 23:34
推 AQUAWATERS:就正常吃加運動吧 運動可以幫助紓解壓力、增加專注力 01/11 23:37
推 ayaseyuma:念書其實很消耗熱量 請補充蛋白質 減少油脂跟澱粉類攝取 01/12 00:06
→ ayaseyuma:整日攝取總熱量比平常高一點也沒關係 不要太多即可 01/12 00:06
→ ayaseyuma:因為用腦很消耗蛋白質的 而造成肥胖主要是澱粉跟油脂 01/12 00:07
→ ayaseyuma:我以前高三時不知道 當時肚子餓是喝未過濾的蔬菜汁.果汁 01/12 00:08
→ ayaseyuma:或是低糖麥片.蘇打餅乾 而且整天只念書不運動結果有變瘦 01/12 00:09
→ ayaseyuma:還有 知道自己念書會餓 減少正餐食量 改少量多餐吧 01/12 00:09
推 yuyuh1986:原來是消耗蛋白質阿~我念完書 吃一份摩斯 吃完居然沒感 01/12 00:30
→ yuyuh1986:覺 平常吃個漢堡就差不多了 = = 01/12 00:30
→ AQUAWATERS:腦是用碳水化合物當能量吧= = 01/12 00:34
→ AQUAWATERS:而且是"只能"使用碳水化合物 01/12 00:37
→ AQUAWATERS:肥胖主因也不是澱粉和油脂 是攝取"過多"的熱量 01/12 00:38
推 mbifs:我準備考試期間還是會去運動耶,所以不會因此變胖 01/12 07:21
推 atmos520:只能說運動會舒壓 吃多少就動多少 運動讓你沉澱一下腦 01/12 09:17
→ atmos520:既然在考試就定食定量 然後運動 過份節食會心情不好 01/12 09:19
→ atmos520:運動會分泌腦內啡 心情比較好 腦子清醒 讀書有效率 01/12 09:19
→ atmos520:而且你只要想著 有運動就不會胖 然後定食定量 01/12 09:20
→ atmos520:就可以安心準備考試 不會變胖 考完後再全力衝剌減肥 01/12 09:20
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