. 【2021閱讀計畫25/50】 #OUTPUT最高學以致用法 by #樺澤紫苑 做了圖文整理！請右滑！ . 這本書在日本亞馬遜賣得很好，作者是一位精神科醫師，他在書中提供了非常多實用的撇步，讓大家可以快速熟悉並應用「輸出」的概念。身為一個長期仰賴輸出來維持自己閱讀/學習/反思習慣的內容創作者，讀完感到頗有共鳴，發現自己一直以來都在實踐書中的許多概念，覺得蠻開心的。當然也新學到許多以前沒有想過的東西！ 這本書很不錯，但是沒必要逐條讀完，甚至也不用特地買來看（樺澤醫師抱歉囉）。我把覺得重要的部分都整理在下面了，同時也搭配一些自己的註解和心得。如果真的想更深入的瞭解，再去找來看吧！ . #輸出的基本法則 1️⃣成長曲線取決於輸出量的多寡：把習得的知識做輸出，讓自己不再只是自以為懂 2️⃣兩週內運用情報超過三次，成為長期記憶 3️⃣輸入和輸出的黃金比例為3:7。對於準備考試的學生而言，閱讀：解題也應該是3:7（不過我覺得這不一定適用每一個領域啦，像是醫學系的東西光是要讀完就很不容易） 4️⃣輸入→輸出→反饋 . #以科學為根據基礎的表達 1️⃣開始學習之前，先問自己「想學什麼」將學習目的安裝到大腦中，啟動選擇性注意力（我覺得一個偷懶的方式是先看最後一張投影片的take-home message或是第一張的目錄，可以省下不少時間） 2️⃣邊聽講就要邊想問題，問對方樂於聽到、大家也想了解、能讓討論更具深度的問題（覺得這很難，我真的很不會問問題⋯） 3️⃣懂得拒絕，把時間優先留給自己想做的事 4️⃣坦然道歉可以提高別人對自己的評價，讓自己做到輸出後的反饋 5️⃣語義記憶→情節記憶：想記住的事情，就試著用自己的話向他人說明 . #激發極限能力的書寫方法 1️⃣動手寫可以激發RAS，讓大腦努力吸收情報並過濾掉不需要的訊息 2️⃣看完一本書，可以得到三個最重要的心得就回本了。看完書當下，就把感想輸出到社群網站上（現在就正在做這件事） 3️⃣盤點大腦情報，將該做的事縮減為三項，騰出空的大腦文件夾（看到一百件to-do完全就不想動了） 4️⃣快速寫文章：設定好期限、決定好架構，速度可以快上三四倍（其實做好模板，發文真的快很多。訂一些規定給自己，例如三天發一篇文，主題按照順序排列等等⋯反而比被動等待靈感有效率許多） 5️⃣待辦清單：維持大腦工作記憶，專注力不中斷 6️⃣不想錯失點子，記錄下來的時間只有三十秒 7️⃣空閒時不要滑手機，放空可獲得靈感 8️⃣所有筆記都放在同一本，份量控制在一個跨頁以內，平常多收集可以引用的資料 9️⃣用推特訓練自己在140字以內摘要資料的能力 🔟目標設定的一些要素：稍微困難、設定期限、公開宣告、加上to-do、客觀評價、分割目標、定期反饋、回頭檢視 . #成效遠勝過他人的行動 1️⃣只考慮今天要做的事，每天記錄結果、犒賞自己 2️⃣想要學會什麼，就以「能夠說給別人聽」為目標 3️⃣自我挑戰：難度要設定得剛剛好（類似職能治療設計活動時常常用到的Just Right Challenge？） 4️⃣只要努力五分鐘就可以啟動「動力開關」（沒錯～坐到桌子前打開書真的是最難的部分，跨過這個活化能障壁，後面就簡單很多了） 5️⃣先完成「三十分的成品」再慢慢琢磨（不要要求自己一開始就做到滿分，先求有再求好） 6️⃣優先確保一天七小時的睡眠時間，有氧運動可活化大腦（阿 很難啦） 7️⃣Heinrich法則（1:29:300）：一件重大工安疏失，背後有29件輕傷事故和300件near miss（哪怕最後結果是好的，都不要放過任一個near miss，無傷大雅的小錯誤累積久了終究會出問題） 8️⃣善用一天15min的零碎時間做輸出，把手機當作輸出工具做活用（我自己經營帳號，在學期間也多是利用零碎時間寫文） . #閱讀 #讀書 #課外書 #閱讀心得 #每週一書 #2021閱讀計畫 #2021readingchallenge #傑米的閱讀心得 . #自我成長 #輸出 #寫作 #學習 #讀書帳 #效率 #生產力

⋆͛📢⋆Snapask合作文✨ ¡Hola!大家好٩(๑•ㅂ•)۶ 橘紫這邊帶來Snapask的新活動！ 跟一些攝影作品˙𐃷˙ 還有一句：七夕情人節快樂(⑅•ᴗ•⑅)♡ ✦「暑期進度攻略班」 現在只要報名Snapask的暑期攻略班， 使用信用卡結帳，輸入橘紫的優惠碼【ORANGE】， 就能現折$1600元！是不是超棒的( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ ) 8/15前報名，也就是明天結束前， 送「國文+英文作文批閱服務」 CP值超高！ 傳送門🚪【 @snapasktw 】⸝⸝⸝♡ 所以就來分享一下我試上的心得！ ✐☡ 今天要分享的是英文～ 在短短40多分鐘內我複習到了很多！ 也學到了很多新的單字‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’ 而且我這個人吧，很奇怪（？） 上英文課時會聽一下老師的口音如何w （因為我有時候會受不了外面老師的台式口音🤔） （雖然我很喜歡Singlish 也就是新式英文😻） 回歸重點！ Snapask的英文老師就有點ABC那味～ 我非常喜歡！💗 而且老師也很細心的講解、翻譯每一句， 也有補充其他不同的用法或詞性。 在最後也會有小考試⚆.⚆ 但我相信只要有認真聽老師上課就一定可以滿分的(๑•̀ •́)و✧ - 最後再來整理一下！ ✦「Snapask暑期進度攻略班」的優點 ✦影片+直播雙模式上課，可在上課時立即發問 ✦精美講義，🈶️實體講義寄送到府 ✦精選師資✨ ✦影片無限重看，複習、預習都超方便👌🏻 （再打一次XD） 現在只要輸入橘紫的優惠碼【ORANGE 】 即可現折$1600元！ 把握暑假最後兩週，為開學做好準備吧！ 連結🔗已放在個人首頁 歡迎各位踴躍的大力點擊.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ #Snapasktw #暑期進度攻略班 #輕鬆準備開學考 #studygram #study #studynotes #english #勉強垢 #勉強 #英文筆記 #英文 #photo #photoshoot #高中生 #112學測

/ 圖文不符 /歌德 C1 考試心得 封城陪小孩在家能幹嘛? 我這個主婦為了假認真跟小孩一起念書, 乾脆把擱了許久的C1拿出來看。 我的C1一直都是斷斷續續上的, 社區大學上半課程是八年前上的, 下半段因為小孩關係不了了之。三年前上的職場德文是B2/C1程度, 但沒有文法或語言考試相關的練習。去年年底上了三個月的歌德線上訓練, 自己安排進度練習完14個單元, 沒有練習口試或者作文, 大多都是閱讀, 文法和填空這樣的題目練習。可是, 我不願意再把自己跟任何課程綁著, 也不想分小組跟人家練習對話。 我只想把握自己有限的零碎時間練習, 然後去考考看可不可以過。 事實證明可以耶! 最後除了閱讀測驗沒有拿到高分, 其他平均也有90%。而寫過十幾個模擬考題之後我很確定閱讀測驗的其中一項是我的罩門, 只要順利過關我已經謝天謝地了。 整個的心得很長, 測驗內容, 考試重點, 如何準備 ...實在太多字, 之後會放在部落格讓需要的朋友參考。 心得總整理:  1. 自修絕對有可能成功, 前提是你願意念書。 2. 歌德線上訓練要價不少, 不能永久觀看, 介面有點難用。除了知道他們真的什麼主題都愛, 我實在不想推薦給大家。 3. 文法練習: 我只用C- Grammatik 這本。內容很棒, 同一個文法單元會出大約七種題型, 每個題型至少十句要練習。練習內容不是單單一個句子, 可能是某個歷史人物的傳記, 每一句都可以讓你連下去那樣, 也有可能是新聞改寫。整個C 級應該要知道的文法都在裡面。 4. 閱讀: 德文小說確定對閱讀沒有幫忙。比較有用的是每天看雜誌和新聞文章, 有點深度, 不會太長, 各種主題都接觸最好。藥妝店, 火車, 運動用品店裡的免費雜誌, 各種讀者意見(閱讀測驗第二項)我都會拿來看, 網路上我最常看Deutsche Welle 的新聞。閱讀測驗本身測的有填空, 找關鍵字句, 和選擇題, 可是其實C1 沒有什麼應該背的單字(倒是有諺語和固定的動詞 +介係詞/ 形容詞/名詞 這些需要記起來) 所以很難說你平常背了整本字典是否遇到狀況就能搜尋出最適合的字。而且, 除了選擇題是有固定答案的, 填空是很有 ”討論空間”的。這個樣子狀況下, 我覺得好好把握已經會的單字和用法比較有勝算。 5. 作文: 我嘗試寫了一次給以前的德文老師看, 她對我的用字沒有建議, 文法要注意基本的那些(當時還沒有開始看文法書), 我最大的問題是在字寫太醜 … 總之, 她的建議是: 字寫得端正方便看, 最好空一行, 留空間給自己和考官修改, 不要先寫在草稿上再填上答案卷。(我的德文老師是我們這區的考官之一) 6. 作文和口試都有兩個測驗項目, 第一個都是給你五個提示, 你必須按照那個提示發表你的意見。提示也不外乎是: 這個主題的好, 壞, 你自己怎樣, 你的國家怎樣,然後依照圖表發表一個意見。重點!!!! 五個一定都要提到!!!! 而且最好長度要平均, 作文就是盡量每個提示都寫個四五句, 而不是某個地方特長, 某個地方只有一句就沒了。口試的時候如果你講得很順但是有個提示沒講到, 考官會一直問到你說出來(我的口試夥伴經驗) 7. 我的聽力完全是靠德國廣播節目的。德國廣播節目做得太棒, 播客節目超有品質, 非常推薦大家多多利用。我個人最推Bayern 2 的 Radiowissen, 短短20分鐘, 負擔小, 主題廣泛, 都有訪談(聽力測驗第一項), 幾乎都有講稿可以下載參考, 還可以拿來練習跟著唸, 糾正自己的發音(德文我沒有試過, 但是英文我是這樣練的)。另外, 也很適合拿來做聽寫練習(聽力測驗第二個項)。 8. 口試: 我嫁了個德國老公可是我在家絕對不用德文交談, 在外我只跟其他家長聊小孩, 和公婆我只會談論家人。超級有限! 但是我這次口試差一分就滿分了。怎麼練？第一項是自己發表三分鐘, 我跟著模擬考題依照提示, 在家裡晾衣服或者煮飯的時候自問自答, 一面講一面糾正自己(就老師說的, 有糾正表示你知道錯在哪裡, 而不是為了流利就很順地把錯誤也講出來, 她和其他考官都希望是看到學生會自己糾正) 。口音不是問題, 但是發音要正確。意思是, 每個字音清楚發音, 而不是害羞還是不確定就黏在一起, 快速混過去。三分鐘發表, 準備時間是15分鐘，可以寫大綱。 9.口試第二項是就著某個主題發表自己的意見, 你的夥伴也會發表, 你必須像在討論一般說出"你的那個意見我不大贊成, 因為 … " "這點我也同意, 而且我還想附加幾個意見 …. " 類似這樣的固定用語是B2 / C1 都一定需要學的, 我之後會放在部落格上讓大家下載。 除了說出固定討論用語, 其他都是你自己的意見和感想, 沒有任何一段是要考驗你去跟人聊天。所以如果你擔心自修C1找不到夥伴跟你練德文對話沒關係, 考試不會考。 10. 我最不Ok的是閱讀測驗第二項, 需要照五個短篇心得文去寫關鍵字句, 文法錯或者字太多或者優先順序不對都會扣分, 完全無法準備, 但是模擬考題庫本都會教你怎麼作答。我手邊至少有五六本題庫吧都是電子檔的, 需要的我再放雲端資料夾分享。  以上, 希望能給打算準備 C1 考試的各位信心!! 有志者事竟成! 參考資料以及連結或者下載再放部落格唷！ #歌德考試 #考試心得