【找回純粹的自己】 早上七點起床，拿出許久沒穿的跑鞋，繫緊鞋帶，壓緊鴨舌帽緣，戴上耳機，手機按住 Play，準備起跑。 曾幾何時這是我人生的全部——跑步。 剛開始跑步時，是一個人在河濱跑，真正養成跑步習慣是因為一首歌「Runaway - Kanye West」，噠噠噠⋯碰、噠噠噠⋯碰、腳會自己跟著節奏脈動，左腳…右腳！左腳…右腳！一拍一拍踏出去，不知不覺就跑起來了。 當跑平路或河濱時，腦袋有時候會放的很空，專注在感受：吸氣時肺部的擴張與收縮、腳趾摩擦鞋緣在發熱、橫隔膜側腹抽痛、腳底踏在柏油上的震盪反饋、喘息聲猶言在耳。 有時候什麼都感受不到，腦中會閃過很多念頭，思緒跳來跳去，想到哪些事還沒做，昨天聊的一句話，思及最近日子裡的感受。 規律有氧，是我最貼近平靜的時候，心隨著前進的步伐沈澱，情緒會隨著喘息發洩，這是我能用最短的時間找回自己的方式。 發現跑步對我的意義，是在我第一份工作受挫時，客戶打電話給上級抱怨，第一次面對這種壓力，前輩問我要不要一起吃晚餐聊聊，我向她說謝謝不用。 回家後只有一個念頭——我好想跑步，我好想跑步⋯⋯ ⋯⋯我要去跑步！ 那晚河濱裡獨自一人的夜跑，四下無人，我看著黑夜和遠方小小的燈光，跑到喘不過氣的那一刻，放聲痛哭，白天許多對話在我腦海裡來來回回，情緒有了出口後，開始想明白該如何面對。 從那天起我領會——跑步像魔法一樣，它能讓我擁抱內心，純粹的面對自我。 那之後，有時我會透過跑步審視內心，有時就單純享受汗流浹背的暢快淋漓。 一直到四年後，看了一本書《印度，去十次都不夠》，作者去冥想中心時，發覺跑步的狀態跟冥想相似——專注當下——我才明瞭這個魔法叫做「正念」。 察覺這個秘密很有意思，但仍沒有任何其他選擇，能取代跑步對我的意義。 每當胸口沉悶，心中堆積抑鬱時，我就止不住想跑步的念頭。 今天重啟跑步，思緒依序略過，想到昨天和考哥的對話內容⋯⋯ 我問：「要怎麼尋找志業？在職涯的選擇上，有什麼標準或標的是可以依據或參考的？」 考哥說：「這是個大哉問，現在4X歲準備進行職業二轉的可能比你茫然。 與其說尋找工作志業，生活更是要經營一輩子的事，生活才是人生的志業。」 思緒又跳到我剛開始跑步時，不會控制速度，看到人總想追，追了一段跟不上後，喘不過氣又掉速。 花了一段時間才明白，我的目標和別人不一樣，不需要被旁邊的人影響，只要照著自己的步調，跑著跑著，就會到達終點。 我今天也才想明白： 「每個人對志業的定義不一樣，她的期待不是我的目標，唯一要做的，是朝著自己將前往的終點，一步一步前進即可 ——不需要被影響，也不需要去比較。」 ----- 格子 （Grace Kuo）： 「若不抽出時間創造自己想要的生活，最終你不得不花大量的時間過自己不想過的生活。」 Scott Chen 考哥：「其實沒有何時才適合的問題，只有何時你才開始要行動的問題。」 ----- “Babe I’ve got a plan, 寶貝 我有個打算 Run away as fast as you can 妳還是快點遠走高飛" ——Runaway - Kanye West #Compressport #Saloman #Plantronics #superace #run #runaway #baby #plan #stressful #faceit #makeit

#林宥嘉 同 #丁文琪 迎來第二胎！ 今胎係囡囡呀，乳名Pippi， @yogalin_official 仲參考哥哥酷比出世時影嘅全家幅，影返張一模一樣嘅相，好有心思呀❤️恭喜恭喜🎊 #celebrity #cosmoentertainment #yogalin #星b #cosmohk @kikiting_official

2/7（五）一個人的電影夜 ⠀⠀⠀ 霜淇淋店：貝禮詩拿鐵/哈哈蜜瓜 雪花店：開開開開開開開開開開開 ⠀⠀⠀⠀ 自從霜淇淋店有咖啡機之後，我們很常在那個小小的吧檯裡做實驗。「還是這個要加一點咖啡」這句話套用在各種巧克力類、茶類或是奶類的霜淇淋上。經歷了幾次失敗與成功後，我們開始把這句話套在甜點上「把espresso打發淋上去看看」實驗證明可以打發、打綿密的醬淋在蛋糕上都滿好看的，但距離好看又美味好像還有一段路要走。 ⠀⠀ 最近風很大，風大的時候就會讓我想起娟孟曾經跟我說過「覺得自己是一個沒有味道的人，但也有可能是風太大，把我的香氣吹散了。」重考哥跟我說有一次他去買鞋子，店員蹲下來為他試鞋時，鼻息之間傳來一絲香氣「等一等，這熟悉的味道是....貝禮詩香甜酒的味道。」一瞬間，幻燈片裡的畫面都是與前女友在樹下吃冰的記憶，背景音樂「浪漫手機」是那時周杰倫為Panasonic代言VS7掀蓋式手機。最後因為牙齒被店員起身時撞到而回到現實。原來，店員上班之前先來散步路徑吃了一支加入貝禮詩甜酒調製而成的霜淇淋，難怪了這氣味。 ⠀⠀ 每個人都會有自己的味道，有的人是阿薩姆香草蛋糕、有的人是巧克力蛋糕的味道，但無論如何都會有遇上風大味道被吹散的時候。那時我想你最需要的就是來散步路徑補充一點屬於你的味道。 ⠀⠀ 等等見。 （對了，以上故事從試鞋子那段開始純屬置入） ⠀⠀ / 最後要跟香水哥說生日快樂，祝你早日從魔法師見習生轉職，散步路徑全體員工一起為你加油。