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同時也有445部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅瞎槓 Shotgun,也在其Youtube影片中提到,🔔 訂閱『瞎槓』Youtube頻道→ http://bit.ly/2PMUJfX 記得開啟小鈴鐺!才不會錯過最新影片! ✸ Instagram:http://bit.ly/2wnrN7r ✸ Facebook:http://bit.ly/3akD6Mi ✸ 合作洽談:shotgunlivehous...
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老鐵白姐 在 游大東 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 03:54:19
【 港味自慢 ── 世界養生組織 】 先旨聲明,今次文章的標題擺明玩食字 ── 「自慢」是日文「じまん」,跟「慢」完全無關,意思是自己讚自己,賣花讚花香,值得驕傲,假如出街食飯見到日式料理餐廳,招牌寫有「味自慢」,就是老闆都於店內推出的菜式信心滿滿。那麼「港味自慢」又是怎箇一回事?其實解作「香港人...
老鐵白姐 在 La Dolce Vita in OZ澳洲微甜人生 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 04:36:42
💚超級食物+分離乳清+ 綜合維他命(全素、無糖) #非業配,姐自己買的😎 紀錄一下,我今天第一天喝這瓶🌻 這是澳洲肝臟權威 Dr Sandra Cabot 研發的配方。 它跟我吃了10年的肝臟維他命(肝丸),是同一個牌子。 常常看到很多人在打蔬果汁、綠拿鐵!對維生素、纖維是補到了,但最最最...
老鐵白姐 在 Elaine? Instagram 的最佳解答
2021-09-16 08:04:51
答應很多人敲碗的這集🥣 可能是因為星宇最近要招人(先說我沒考過星宇)但還是很多人很好奇長榮面試的經驗 趕在你們面試前打給你們~ 我的人生大回顧(再不回顧要忘記了🤣) 航空面試分享~ 很多人私訊我問我面試的心路歷程 其實我不是那種很會講話很會面試考官緣很好的人(從小就很內向也超不會聊天🤣)...
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老鐵白姐 在 瞎槓 Shotgun Youtube 的精選貼文
2021-09-29 22:47:05🔔 訂閱『瞎槓』Youtube頻道→ http://bit.ly/2PMUJfX
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老鐵白姐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
2021-09-18 19:00:12■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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輕斷食 的三種方式!最適合新手的 斷食 方法 168! 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】|營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM
斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥?適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】|營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c
168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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#TOSHIBA備長炭本厚釜微電腦電子鍋 限時團購
#文末抽獎
🗓️ 2021/9/29~2021/10/6
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當電子鍋不再只是電子鍋,換上厚釜內鍋,備長炭塗層,改良了鍋底,加強了火力,他能做到什麼??
一直以來,我家那小小的小黑電子鍋只會煮飯,有時候我覺得土鍋,鑄鐵鍋煮的飯更好吃時,他就住進了冷宮!
但這一切,在我拿到TOSHIBA備長炭本厚釜微電腦電子鍋之後,有了改變.我先是被他的容量驚呆,大約就是我那個24公分史大伯的容量,備長炭加上厚釜煮白米飯好吃那是肯定的,但我更想知道他還能做什麼?於是我展開了不務正業電子鍋的實驗,測試一下極限在哪!!
第一發-干貝香菇燉全雞
能下的去全雞的容量,不用顧爐,不用擔心噗鍋,按下按鈕就可以得到一鍋香氣撲鼻的雞湯~~
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=243461757793171&id=100063880443296
第二發-麻油雞炊飯
完全懶人料理,善用現成醬包,煮出美味炊飯
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=245644334241580&id=100063880443296
第三發-30分鐘煮出晶瑩剔透的白飯
忙碌的主婦時間很寶貴,速度是必須,尤其是快速炊飯還能很好吃更是一大福音
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=246233904182623&id=100063880443296
第四發-每個月都想喝一碗補血紅豆湯
紅豆是很多鍋的罩門,但每個月都有那麼幾天想喝一碗甜滋滋的紅豆紫米粥,有了TOSHIBA備長炭本厚釜微電腦電子鍋,再也不用拜託老公去買了!
第五發-滿滿豬肚四神湯
四神健脾,養顏,降燥,如何重現媽媽煮的四神湯那濃郁的滋味
你還想看看我如何測試電子鍋的能耐也歡迎在下面點餐!!
最後~~~最最重要的就是"這次團購的價格超級優惠"😱😱
TOSHIBA電子鍋 4.0mm進階款
團購價NT$2,780(原價5,980)
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團購價NT$2,280(原價NT$4,980)
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我網路搜尋比較過各家平台價格都落在42XX以上,廠商很阿莎力地用了對折的價格讓我開團,主婦遇到這種折扣都會心癢難耐,此時不買更待何時!!當然,如果是我一定直上4.0mm進階款,你們也知道本人就是喜歡厚厚的!!😳😳
🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶
#文末抽獎活動
板娘我的抽獎一直都很有誠意,這次準備的是之前詢問度很高的"蔬菜花瓣香鬆"和我常用於便當隔層的"竹葉"(100片)各一包計一份,共提供兩份抽獎!
活動方式👇👇
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3. tag你的2位的朋友,留言你想用"TOSHIBA備長炭本厚釜微電腦電子鍋"做什麼料理即可。
🙅請勿複製貼上以免喪失得獎資格。
留言範例:「@酪梨先生 @櫻桃小姐 我想用"TOSHIBA備長炭本厚釜微電腦電子鍋"做麻油雞炊飯。」
4.留言截止時間~2021/10/6 23:59,將於隔天抽出得獎者。
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老鐵白姐 在 小瑜星座 Facebook 的最佳貼文
今天早上看到林依晨懷孕準備生子的新聞,真的是露出姐妹欣慰的笑容(雖然我跟她不認識哈哈哈哈哈)。
大學的時候我們有修過同堂通識課,那時她在學校就已經很有名氣,同步加映還有我國中學姊鄧九雲都在那堂課,等於那堂通識課都被我拿來看明星用的。
那時候林依晨每次都會坐在第一排的「中心位置」,那個被神選中的位置我們都不敢坐,就是你連度估、玩手機、發呆,老師都能從眼皮底子看到的位置,她就靜靜坐在那邊,旁邊發出光芒保護罩。
直到有次我在學校側門遇到她,她穿著一件毛茸茸的白色外套,我忽然跟她說:「學姊我可以跟妳合照嗎?」當時的我似乎就成為準備追星的大學生。照片當中,她的巴掌臉VS我的肉餅臉,嗯,娛樂圈的位置我果然只能當記者。
長大之後右腳跨進演藝圈,遇到林依晨的機會很多,包含她在國賓飯店的婚禮我也全程參與直播。我當時跟我朋友說:「林依晨真的好會挑飯店,國賓的菜真的好好吃。」+「喜憨兒的喜餅好特別」從很多小地方都可以看到她的用心。
林依晨是個很標準的 #天蠍女,她看似嬌小可愛,可是體內住著一個強大無比的綠巨人。我身為一個吃瓜群眾,常常都覺得她是不是活得很ㄍㄧㄣ ,因為真的太「低調」,有時候她還會開玩笑說:「今天來訪問我是不是沒東西可以寫,哈哈哈哈哈。」
不過最讓我佩服她的是:老公不在身邊的日子還可以與公婆同住。這真的是2021最完美的女德代表啊!!!!!!太厲害了!!!我連在外天氣太熱回家都會不小心擺臉色給我媽看,林依晨到底是怎樣在家門口外,就把臉的表情給擺好,跪求幾招。
總之,非常開心的新聞。今年天蠍座的議題就是跟「家」與「安全感」有關。林依晨能夠藏這麼久沒跟大家分享喜悅,求子過程有多辛苦不得而知,真心為這個鋼鐵女孩感到開心!
天蠍座強者,低調成大事。
#星座 #小瑜星座 #林依晨 #天蠍座
老鐵白姐 在 插畫家喬伊與機大王 Joy&Tori King Facebook 的精選貼文
各位機粉好!又是一週的開始了你們好嗎👋🏻
大王不是偷懶沒更新
而是吐到肝腸寸斷,全身像被人當條抹布使盡全力擰過般、癱軟了好幾天
原因除了吃太快以外加上前幾天也沒好好上廁所,而晚餐的數片白帶魚是最後一根稻草!
我就像一個水管不通的馬桶,塞住然後湧泉以報(還真的是湧泉),可能是癒後的老毛病而且還頻率頗高!超崩潰
不過各位放心,看看我跟王姐order了什麼就知道本王對吃有著鋼鐵意志,現在也恢復正常了。
還好每次發作都是有人在旁不是一人昏倒路邊!
也特別叮嚀各位吃東西要很小心,有無定時排空也要很注意,不然吐這件事實在是太痛苦😖
還是只有我會這樣啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!!
#機大王
#插畫家喬伊
#腸胃炎