🗣這幾天私訊大家都在問老爹鞋🗣

📍我統整以下大家會問的問題

🔜老爹鞋很重嗎❓
💁‍♀️它非常輕。穿起來沒有負擔‼️

🔜老爹鞋是什麼材質❓
💁‍♀️小羊皮🔆

🔜久走會痛嗎❓
💁‍♀️我在韓國一天走上七八個小時的路
在批貨，連走四天測試。
只有小腿肚會酸痛
腳底板都是好OK👌

🔜他是正常版尺寸嗎
💁‍♀️是的。

老恰正常版穿22.5,韓國鞋我都愛帶大
這雙我其實穿22.5就好，但是我不愛再那邊綁鞋帶，脫來脫去。

所以我拿23 穿脫方便，後腳還能放一根手指😂😂😂

所以要建議拿正常版喔除非你腳趾比較喜歡也比較長又會穿襪子
就會建議你在帶大喔‼️

有任何尺寸上面的問題都可以私訊詢問我們的我們會給你一個詳細的答案

#Theveryhungrycaterpillar #ABS
曾經，我的肚子曾經是一顆圓圓的球，
抓出了裡面的小獸之後，
我的肚子變成鬆鬆軟軟的，
是小獸曾經用小小指甲掐捏，
用小小的頭去撞，像麵團一樣的東西～

雖然我很想念，
她抓起我肚皮啪嗒啪嗒甩的笑顏，
但我實在不太想念，那一坨皮肉，
在我每次彎腰時，
都會摩擦我大腿的軟膩感～

我要把女兒曾經的住所，隔成六間！
這不是一項容易的工程，需要時間！

兩年的時間，我瘦了，
再兩年的時間，皮縮了，
又過兩年，劃了一條川、再切一點塊...
好像看到那麼一點點，模糊的曲線了～

要看到川字，瘦下來就可以，
要看到田地，要有種忍酸啊！

我總是在氣最喘、肚最酸的時候，
想起那個最遙遠的思念...
有一股愛不得、觸不著的怒氣在燒，
然後繼續操練下去，好似看見天堂....

我用這一首曲子當起頭，
Every Breath You Take
I'll Be Missing You
聽起來輕快，但背後充滿故事的老歌，
原曲是The Police樂團Sting的「跟蹤狂情歌」
（聽說是為了想挽回要離婚的老婆所寫的歌）
後來被老爹(Puff Daddy)改編，
為紀念他兄弟-大ㄟ(Notorious B.I.G.)

Every step I take,every move I make
我踏出的每一步，每一個動作
Every single day,every time I pray
我活著的每一天，每一次拜拜時
I'll be missing you
都在思思念念著妳～

這一集是集中火力炸腹部，
做完一回，肚子會很酸，
做完兩回，肚子很炸！
第三回的時候....
我到底為什麼要做第三回...


🐛好餓的毛毛蟲一天到晚炸腹部！
🧊爬出冰塊肌我總有一天！！
🥦多吃葉子吃蛋白質不是吃自己！

1.毛蟲爬上鞋（暖身）
撥不完的九月毛蟲

2.毛蟲挺上身（暖肌）
摳死噗累毛蟲行進

3.高棒側膝擊（側腹）
毛毛蟲版駭客任務

4.超人蝴蝶飛（後背）
幻想長大先吃自己

5.側棒抱腹撐（側腹）
吐絲結繭自主隔離

6.轉體補破網（全腹）
關好門窗刺繡撲蝶

7.躺姿轉體蠕（側腹）
沾滿自己的氣味

8.單腳左右習步走（全腹）
開門開窗氣對流

9.反捲腹破蛹出（全腹）
破冰之沖天氣勢

10.棒式轉體展翅膀（全腹）
扶跌扶跌真美膩

棒式體撐30秒到結束（炸了炸了）

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊
▬▬我會想念你
▬▬사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다▬▬
Song : Seum Dero - I'll Be Missing You (feat. Rachel Leycroft)
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/uW_xJBAVMpE
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▬▬一切都會好起來
NEFFEX - Things Are Gonna Get Better 👊 [Copyright Free]
▬▬好女孩上天堂，壞女孩在後台
NEFFEX - Backstage🤘💋 [Copyright Free]

本影片跟D+AF合作～影片介紹的鞋款都在這：
https://dafshoes.com.tw/5PqUr

?618盛夏狂歡節
6/16-6/18全館5折起!只有3天
https://dafshoes.com.tw/dbB2o

✨活力主張．粉彩樂高底真皮老爹鞋
➔ https://dafshoes.com.tw/YWA8K

✨青春無敵．多色帆布休閒餅乾鞋
➔ https://dafshoes.com.tw/gusUL

✨純真年代．鬆糕底綁帶牛津鞋
➔ https://dafshoes.com.tw/D9EdJ

✨活力四射．帆布休閒穆勒餅乾鞋
➔ https://dafshoes.com.tw/DWnIG

✨復刻經典．鬆糕底馬銜釦樂福鞋
➔ https://dafshoes.com.tw/b9G7y

✨韓流首選．真皮拼接積木底休閒鞋
➔ https://dafshoes.com.tw/68jjY

官網訂購可以直寄香港~其他國家也可以寄送哦
有問題可以私訊D+AF粉專
https://www.facebook.com/dafshoesclub/
#dafshoes #dafshoes開箱

_________________________________________

【Mira's Pick 韓國代購】
→ https://www.instagram.com/miraspick/
一週熱銷1萬份-米芝蓮推薦蔘雞湯熱賣中
→ https://mongcow.com/shop/mira-pick
_________________________________________

加入頻道會員? → https://bit.ly/2Wj9g5k
訂閱MIRA→ https://goo.gl/tJtsgg ✨
合作邀約或影片授權請洽 → mira@sagroup.co ?
_________________________________________

INSTAGRAM → https://goo.gl/t0wx5v ?
FACEBOOK → https://goo.gl/HtUvum ?
MEWE → https://mewe.com/p/mirasgarden
_________________________________________

剪輯軟體 → Premeire Pro
繪圖軟體 → Procreate
BGM → Epidemic Sound
_________________________________________

人氣影片?
? 3個月學會韓文? 我學韓語的方法
⇢ https://youtu.be/DrBIqIGS7Tc
? 在便利商店只用200塊可以做出什麼美食？ Feat 搞神馬
⇢ https://youtu.be/wf8Om2YC66s
?18禁! 未成年不准看!! 韓國性愛樂園Love Land?
⇢https://youtu.be/Ndr2KZd5YwY
? 在日本拍黃明志的MV! 《Tokyo Bon 東京盆踊り2020 》
⇢ https://youtu.be/uChnTaZ112s
? [韓國懶人包] 醬油蟹就是要這樣吃! 2間必吃醬油蟹店
⇢ https://youtu.be/3y6Ic2_aO3Y
_________________________________________

媒體採訪?
?韓國girl style雜誌專訪 - https://is.gd/7BPT7m
?Hong Kong HKET專訪 - https://is.gd/s4GBcR
?韓國觀光公社香港支社 宣傳大使⇢ https://is.gd/mJA7xd
HKet ⇢ https://is.gd/5hUGzi
?蘋果動新聞《尋找首爾的香港》訪問 ⇢ http://hk.apple.nextmedia.com/enews/realtime/20170518/56700533
?東森新聞ETtoday分享雲訪問 ⇢
http://www.ettoday.net/news/20170522/929270.htm?from=fb_et_share
?韓國觀光公社宣傳拍攝 ⇢
https://www.youtube.com/watch?v=oILO9HGeBYQ

連結在說明欄哦！~點開看看？

連結打開方式：

1 複製口令連結包括前後兩個￥￥，例如：

￥mTQucFKwnrC￥，打開淘寶APP就能自動跳轉
打不開的請看第2條👇🏻

2 ios14的朋友複製完連結，粘貼在淘寶最上方搜索欄里點搜索就能打開了！

有一些是拼多多的商品哦！大家注意！

0331淘寶開箱

1 米灰色老爹鞋✓

https://s.click.taobao.com/qZmavpu

3.0￥arU2XbJmX84￥ https://m.tb.cn/h.4oqDNeb 人本炸街老爹鞋運動鞋女ins百搭網紅爆款厚底休閑女鞋2021春款新

2 蕾絲弔帶（黑➕白）✓

https://s.click.taobao.com/6Bwippu

7.0￥igYGXbJOHDe￥ https://m.tb.cn/h.4MXu1o9 性感蕾絲花邊弔帶背心女ins2021年春裝新款辣妹內搭外穿打底上衣

3 黑色長袖上衣✓

https://s.click.taobao.com/5l5jppu

2👈￥DdZXXbJmU5Q￥ https://m.tb.cn/h.4MXHfvR 法式雪紡網紗花邊泡泡袖小衫女2021春裝新款韓版長袖百搭氣質上衣

4 抹茶綠針織上衣✓

https://s.click.taobao.com/z0wippu

4.0￥eD6vXbJmqUZ￥ https://m.tb.cn/h.4MXHsA0 歐陽喜扭花法式小眾針織衫軟糯短款收腰系帶毛衣露鎖骨方領上衣女

5 綠色T恤✓

https://s.click.taobao.com/RoWippu

8.0￥LX6XXbJNFCq￥ https://m.tb.cn/h.4MXHKFI 歐陽喜韓版寬鬆t恤女2021年夏新款港味chic百搭圓領短袖上衣ins潮

6 白色絲wa✓

英文字母網襪絲襪洛麗塔連褲襪子女夏季薄款防勾絲襪女薄款打底襪
市場價：58
搶購價：10.59
商品鏈接：https://p.pinduoduo.com/SMCFcEvD

7 手錶

https://s.click.taobao.com/allippu

7.0￥HbZhXbJNuiL￥ https://m.tb.cn/h.4oqEAVf 手作編織麻花流蘇手錶 泰國大象民族風·閨蜜款·貝奇原創

8 條紋針織衫✓

https://s.click.taobao.com/E5mavpu

6👈￥ds9JXbJmEkv￥ https://m.tb.cn/h.4MC54ez 瞌睡兔 顯瘦垂墜 單排小扣子燈籠袖針織衫女寬鬆外穿復古港風上衣

9 廚房地毯

廚房家用地墊地毯吸水防油地毯長條墊腳墊門墊進門防滑門口蹭腳墊
市場價：48
搶購價：7.8
商品鏈接：https://p.pinduoduo.com/f1YFc6nE

10 千鳥格托盤

北歐ins皮革收納盒多功能雜物桌面鑰匙門廳門口化妝品置物盒首飾
市場價：49.9
搶購價：19.9
商品鏈接：https://p.pinduoduo.com/bwiFFMW5

11 灰色運動套裝

https://s.click.taobao.com/rpgippu

0.0￥d6YYXbJmzl6￥ https://m.tb.cn/h.4MXt1GE 短款衛衣運動套裝女寬鬆2021年春季新款炸街休閑時尚衛衣三件套潮


12 白色針織外套

https://s.click.taobao.com/NF2ippu

8👈￥W5NZXbJnQjK￥ https://m.tb.cn/h.4nUPrBB 松本喪喪 高校女孩針織衫女2021春季新款韓版學院風針織開衫外套