與老朋友相聚敘舊
把酒言歡
買個新皮夾犒賞自己
許多煩惱自然煙消雲散
很慶幸自己
一直以來有群真正相挺互相扶持的真心好友
已是我人生最大的福報
心存善念 知足常樂

衣服YUYU Simple

樂讀｜一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠
　
#出版社閱讀邀約書籍 #書名也好長但真的好好看
　
「記憶是記得與遺忘的總和，其中充滿了藝術與科學。」作者Lisa在前言提到的這一段話讓我對於＂記憶＂深深著迷。
　
記憶與大腦有關，神秘又複雜且永無止盡地運作，好為我們記錄這一生的歷程，不只如此，我們在任何的學習上，也需要記憶力的協助。
　
在這本書中，她列舉出在奇妙的大腦裡，記憶分別有：肌肉記憶、語意記憶、事件記憶、情節記憶、閃光燈記憶、虛構記憶以及前瞻性記憶（好多種分類，我應該沒有漏掉）。
　
你是否有發現，隨著日子一天一天地過，年紀逐漸增長，有些事情總是記不起來，但是有些回憶卻歷歷在目，在某些與老朋友相聚的時刻，卻發現共同的回憶有所差別，有些科目或新技能反覆閱讀、練習卻還是容易忘記，這到底是哪一種類型的記憶出問題了嗎？
　
通常有關於大腦類型的書籍，大多都比較生硬，如果沒有特別想要了解是不會主動閱讀的，可是《一生都能好好記憶》多虧作者巧妙的文筆，用故事般地述說著關於大腦與記憶的種種關聯及資訊，總讓我能夠帶著好奇心繼續往下讀。（也謝謝出版社的邀約我才有機會讀到它）
　
有時候害怕＂忘記＂也會帶來很多不必要的焦慮，回想你是否在出門後又折回家中拿東西？是否在辦公室惦記著今天早上出門前有沒有把瓦斯關好？離開時有沒有給家門鎖上？哈，我超常如此的，尤其是關於＂鎖門＂這件事，不只是家裡的門，客戶家的門，甚至是公司的門我都很害怕離開後沒有鎖，有好多次還折返回去檢查。（當然沒有一次是沒鎖的。）
　
每當我開始反省的時候，就會覺得自己的腦袋是不是出了什麼問題，是不是記憶開始退化，是不是就快要得失憶症了？還好，闔上書本之後我鬆了一口氣，這些只是因為缺少某些因素而導致無法記得的正常現象。
　
另外，關於「阿茲海默症」這個記憶最大的殺手！在書中也有很詳細的介紹，作者分別舉出不少例子讓讀者可以簡單分辨「阿茲海默症」與「正常忘記」之間的差別，更有助於我們更加理解阿茲海默症。
　
書末也有提供16個保健記憶的法則，其中包含＂足夠的睡眠＂，因為覺得特別重要所以小小曝光出來，如果說好好睡覺就能強化我們的記憶能力，那為何不多注重呢？（笑）
　
最後，我很喜歡作者在阿茲海默症患者們的身上學到的三個寶貴經驗，因此在這邊跟大家分享：
　
① 確診並不代表你明天就要死了，生活還會繼續。
　
② 你不會失去情感記憶，你仍然懂得愛與喜悅。你可能不會記得我五分鐘前說的話，甚至不記得我是誰，但你會記得我帶給你的感覺。
　
③ 你比你所能記住的東西更有價值。
－
作　者｜Lisa Genova（莉莎．潔諾娃）
譯　者｜黃庭敏　
出版社｜天下雜誌 ／ 天下讀者俱樂部
－
#駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹
更多互動都在instagram歡迎追起來：https://www.instagram.com/lovelove_reading/

【奧運英雄 歡迎回家】

相信大家都還記得奧運英雄們在賽場上帶給我們的感動。奧運英雄們也陸續出關，我今天特別在市府跟 ＃柯文明教練、＃倪大智教練 還有 陳念琴﹣I'm Nien-Chin,CHEN 會面，除了聊聊東京奧運，也要當面致贈10萬元的獎勵金，感謝他們將榮耀帶回新竹。

今天的會面就像是跟老朋友相聚。擔任市長的這幾年，只要有國際重大賽事，我們就會在市府的貴賓室見面，有時候是給予即將出發的選手鼓勵，有時候是迎接他們回家，分享奪牌的喜悅。

對我來說，念琴就是新竹的孩子。從成德國中到清華大學，再到奧運殿堂，都在新竹訓練。還記得第一次看到念琴，就是在市府的會客室。那時候的他還有些青澀、害羞。但後來的每一次會面，都能感受到他的成長，越來越成熟、自信。

這次的東京奧運，念琴的每一場比賽我都有關注。贏下16強的時候，真的很令人振奮，差點忍不住大聲吶喊。8強賽後親吻擂台的那一幕，也讓我感動不已。

今天念琴也帶了他的幸運物來到市府，是可愛的「龍貓不倒翁」。他說這個不倒翁「不管怎麼推都推不倒，充滿正能量」，就像他不服輸的態度，不論如何都會重新站起來。

我也要感謝兩位長期在新竹培育運動選手的教練，倪大智教練 與 柯文明教練。比賽的勝負往往在一瞬之間，但之前的訓練卻是辛苦且漫長的。是教練的帶領與陪伴，讓選手能夠突破自我，在賽場上贏下榮耀。也因為他們長期的耕耘，才讓新竹的孩子有機會能夠在國際的舞台上發光發熱。

東京奧運告一個段落，奧運英雄們稍作休息之後，又要繼續為下一場比賽備戰。感謝你們為我們帶來的感動與鼓舞，我們會繼續當你們的粉絲，為你們加油！

奧運英雄，歡迎回家！

＃東京奧運
＃英雄回家

張錦程一出現，散開的長鬈銀髮，黑衫黑闊褲，配涼鞋，像個日本藝術大師，他不笑，的確有幾分懾人的氣場。但坐下來聊天，談到當年他在《歡樂今宵》扮「羊嫂」的種種，他一邊「咔咔」笑，又談起cult片《生化壽屍》化爛臉妝，立即回復當日的頑童本色，老朋友相聚就是這樣，別來無恙，依然是那個我們認識的張錦程。全文：https://bit.ly/2QYcidL

-----------------------------------------------------------------------------------------
明周娛樂 https://www.mpweekly.com/entertainment/
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner

2019/09/09 晚上跟幾位認識二十年以上的朋友見面聊天吃飯

subscribe Gino ►►https://goo.gl/DgYnwM
Gino's fan page ►► https://zh-tw.facebook.com/GinoIsFunny/

A辣自己寫劇本，替農曆七月做了特輯，故事寓意非常棒，謠言真的止於智者，我出現在2:14~2:47，看完覺得自己演法可以更放開一點。
這其實算是鬼名模的幕後花絮，一整天的拍攝，跟老朋友相聚，感覺真的很放鬆，辛苦全體工作人員，想看正片的別忘了點進去A辣頻道唷。
#小A辣 #鬼名模 #農曆七月 #謠言


合作邀約 ►► ginoisfunny@gmail.com
Gino's Instagram ►► https://goo.gl/rjwzEE