沒有人！可以命令你要用怎麼樣的方式帶孩子 也沒有人能定義媽媽應該是怎麼的樣子 我很感恩有開明搞笑的媽媽與很純樸人很好的婆婆 所以沒有體會過媽媽群組裡所說的那些衝突 但沒想到育兒路上 竟然被我遇到了網路正義教養老女人來說教 只因為動態➡️外出老公背女兒 就問為什麼都爸爸背 媽媽都不抱女兒嗎？媽媽不照顧孩子那生來要幹嘛？（我才想問你媽媽生一個擾亂別人的垃圾要幹嘛勒🚬 截圖發到限動後一堆訊息過來 大家真的都很好笑 不外乎就是給她🔪 舊有傳統思想 「女人」「媽媽」就是什麼都要做才叫愛的表現 也潛在了很多 被別人道德綁架內心受傷的媽媽 私訊分享 有媽媽說被指正：媽媽為什麼可以穿背心 比基尼不得體！ 帶孩子方式不對 媽媽就是要在家帶孩子不要去工作 更多是被婆婆各種壓迫搞到憂鬱症（千奇百怪的故事真的令人傻眼也心疼 每個媽媽都有自己的樣子 而「媽媽」不過是生為女性其中的角色之一 媽媽怎麼了嗎？ 不是什麼都是媽媽的工作！ 產前我們經歷多少的辛苦與忍耐 產後沒日沒夜的照料 不停的追奶量 要處理家中家務事 呵護著寶寶長大 照顧寶寶很累了還必須要擠出時間處理工作事項（絕對是超人來的 懷孕中 生產中 照顧孩子過程 肚皮變鬆垮 經歷身體體重的上升 大腿屁股就更不用說的腫 奶變大 但還要經歷退奶過程 賀爾蒙失調 情緒起伏 心態轉變 自我否定到自我認同 都是需要去調適 真的不需要再承受那些自以為是的道德綁架！（往往還是女人狹持了女人 我們絕對有權利拒絕❌ 肚皮不是你的 孩子也不是你的 請閉嘴！！！ 談育兒談教養前 務必先懂得「尊重」與「禮貌」 如果連當人基本的都不會 就別跟我談你的垃圾見解！ 你的垃圾請自己享用就好了👌 也期盼未來我們都是家人口中～可愛的岳父岳母、可愛的公公婆婆✨ #道德綁架 #情緒勒索 #育兒日記 #育兒日常 #育兒#媽媽日常 #新手媽媽#全職媽媽 #肉桂捲媽媽

#六週增肌減脂純運動的運動課 昨天有粉絲私訊我，覺得最近我發太多投資、看房、買房文，懷念我發健身文的時代。 其實，筋肉媽媽的社群，一直不是只有運動啊～～想當初我在姊妹淘開始當專欄作家，取名筋肉媽媽筆名時，可是寫育兒與夫妻兩性專欄哩～ 開始寫健身文只是無心插柳，因產後憂鬱開始靠健身瘦身，就順便拍片與寫文，後來為了自己更具有專業性，至少不要寫出危害大眾健康的內容，於是開始考健身證照、唸運動健康科學研究所；這樣的過程中促成了轉業，從媒體轉到體適能，也開始發展斜槓，因為能書寫、能當教練、能當講師、能演講......如果真的要說，「筋肉媽媽」這個自媒體，一路上記錄的是「#女人的故事」。 所以運動與健身當然是主題之一，畢竟沒有開始運動，我就走不出糾纏已久的憂鬱症； 坊間運動很多錯誤觀念，既然我學習運動科學，當然就會集結成內容，不管是出版物、線上課、網路文章影片......這樣粉絲們才不會走很多運動冤枉路，沒成效又傷了身體，最後挫折感阻撓了運動人生。 但是，既然這裡是女人的故事～～就不會只有健身，因為......女人的強壯不能只有身體，而是心靈、心智、知識、理財力、賺錢力都要強，我們方能活出一個 #即使背負著滿肩責任_依舊擁有自我的人生。 我在過什麼樣的日子、經歷人生哪些階段，就會分享出來，因為這樣很多粉絲一起互相激勵著、成長著.....譬如以前很多粉絲因為被我激勵開始運動而變健康變美了、現在很多粉絲因為受到鼓舞也開始勇敢看房、買車學駕駛、投資理財了～～這就是經營自媒體能讓我無法自拔的原因！當自己成為鼓舞別人的對象，事實上粉絲們的快樂與突破才一直餵養著我！ 從單身、結婚、生子、當家庭主婦、重回職業婦女、婚姻出狀況、差點失去老公、家庭工作多頭燒......女人在各個人生階段會遇到的難題與犧牲，在面臨挫折後的浴火重生，在學得獨當一面後的心靈自由，這一直都是我會在社群裡面記錄的、與粉絲們分享的，而我們一起長大！ \ 熱血寫完，回歸正題關於健身。 老實說最近因為實體課很難開，工作面臨轉型，心思都放在小孩運動訓練上，加上要搬家許多雜事忙不完，自己也開始疏於運動～～而現在來了個肺部栓塞需要好好治療保養，運動突然離我好遙遠～這也是健身運動訓練內容變少的原因。 等等我吧～等新家的轟郡完成後，每天都有運動內容可以轟炸大家的眼睛了～ 但我也沒閒著的～前陣子設計了一套「六週增肌減脂訓練營」的線上課程，正在後製即將要募資上線囉～～ 這課程完全是 #集結粉絲與學員的願望：「從頭到尾教運動，沒有太多學科，可以腦袋放空跟著我一起做」的運動課程。課程設計了六週運動計劃菜單，還有六週運動正式開始前的身體啟動練習～～讓大家能安全地跟著線上課，循序漸進做運動，到六週後有感自己改變！增肌減脂絕對是這堂課程設計的宗旨主軸，但是融入運動科學來設計運動、進程，更合乎女性身理結構需求設計的動作......反正只要大家乖乖跟完運動，妳一定會 #很謝謝自己這六週沒有放棄！ 現在只要填寫問券，幫助我精進課程內容，就能在正式募資時拿到 #八折折扣碼 ，只有限期填寫問券的時間內才有喔～～快來填寫吧，兩分鐘就能寫完。 【筋肉媽媽帶你練！六週增肌減脂訓練營】 你相信，六週的時間， 自己可以在體態與身體組成上有所變化嗎？ 不用燒腦思考、只有運動＋飲食建議！ 陪你從頭運動到結束，讓筋肉媽媽成為你的線上教練～ 體驗老師曾經歷過的改變！ ➡️填問卷拿課程8折券 https://bit.ly/3xJ1qmp #私訊我也行

10,Aug,2021 上 ⚠️ 文長慎入 ——————————————————————————— 我不知道你們是從什麼時候開始Follow我的社群媒體 我不知道你們有多瞭解我這個人 我不知道你們對我的看法是什麼 - 我不希望得到「加油」的留言。 因為我一直都很努力的活著。 - 先從學生時期開始好了。我是土生土長新竹人，後來爸媽買房子在頭份！對沒錯！我要轉學了！最後一個學期，我總是班上最慢到學校的那一個。因為我搬家的關係，媽媽下班後才帶我來上學。漸漸的同學們知道我要轉學了！一個個開始講我壞話、排擠。這是我第一次體會到「霸凌」。 我什麼事也沒做，原本大家都是好好的玩在一塊！只因為我要轉學大家都變了… - 順利到達新環境後，我以為一切都過了！ 國中、高中還是依然享受著無情的「霸凌」。 我沒做錯任何事，我錯的是太樂觀、相信大家都很善良、爸媽生給我一副不錯的外在、成績優良、老師愛戴的那種好學生。 - 總是回家哭著告訴我媽媽，隔天一樣裝沒事的去上學。 我總說我身體不舒服，只為了避免聽見那些酸言酸語和霸凌。 - 我不是一個很會交朋友的人！你對我一分好我絕對還你十分！ - 這些總總，就是我有一副冷豔傲氣的外表，加上我不太懂得跟女生相處，他們的心機我更是不懂。 高中、大學就是最嚴重的時候吧！我每天都很痛苦！ 知道他們表面跟我閨蜜來姐妹去，卻在我背上猛插刀。 我曾經問過為什麼要這樣對我？ 「嫉妒」 - 心腸善良，你們一定想說「他媽的是多善良？」 我在搭大眾運輸工具時已經被騙過好多錢，不外乎是車壞了、沒有錢、等等的理由。我都選擇相信！不是我傻！是我知道他們一定有什麼逼不得已。 我定期捐款給單親媽媽的基金會。 什麼扶老太太過馬路這種我是沒有啦。 暴風雨、大太陽推回收車的阿嬤、阿公和那些散落一地的回收品，一個一個快速幫他撿，幫他們擋著車陣。 任何人東西掉了我一定彎腰下去撿。 那麼多那麼多其實不關我的事，或許也很多人和我一樣。 其實好像也沒有多善良。 - 我原諒所有「霸凌」我的人，我沒有收到任何道歉！我自己選擇原諒他們。 - 或許這時候早就開始累積我的憂鬱症，只是我沒有察覺。 - 最善良的應該就是原來五年前傷害我的那個人吧！產前憂鬱先不說，連我要生孩子了也是一個人搭計程車過去醫院，寫資料辦住院生小孩。最後一刻才願意出現，並沒有帶著任何抱歉！沒有照顧我一分一毫，沒有給我一分一毛。只有那些海枯石爛的假承諾。 就在月子的時間打電話來無情的分手！ 「小孩要就給你，你不要就給我！沒辦法共同扶養！我也不可能娶你！」 我接受分手這件事情，哭得撕心裂肺。孩子我自己留在身邊，因為我放不下！ - 這時候開始了重度憂鬱的治療還有心理創傷治療。 媽媽總是很佩服我可以這樣原諒他，還能重新站起來生活。 - 媽：原諒他，是放過我自己！ - 斷聯後某次相遇，我也曾經問過他「沒想過孩子嗎？」「你都沒有想過要負擔他的一些費用嗎？」 ：如果你有需要可以跟我說我一定幫忙 - 呵！你的承諾早就跟屎一樣沖進去化糞池了！誰信？誰撈得到？ - 一天天的告訴自己要堅強，🐷寶就沒有爸爸了，如果還沒有媽媽很可憐。 如果我爸媽失去我，我想他們也沒辦法好好繼續生活。 - 很多人覺得我太寵小孩，又太嚴厲！ 我說過我不希望他被說「你就是因為單親家庭才怎樣怎樣怎樣」 他陪我走過重度憂鬱的開始還有過程！ 一個嬰兒要去承受媽媽所有起起伏伏的情緒！他很早就會抱著我說「不哭！璽🐷愛你」 我也曾經抓著他失控大罵都是他的關係我現在才這樣 我也曾經對他軍事化教育不對就揍 - 我不知道怎麼當媽媽！ 這段五年的時間，我能一直好好活著，甚至遇到我現在的老公，還生了一個茱弟！真的真的是上帝的恩賜。 - 工作上面，我懵懵懂懂的進去科學園區大夜班！只因為錢多，我可以跟媽媽輪流照顧小孩！ 堅持了一年半多我離開！ 並不是我微商事業做多好！而是未婚、有小孩。我請家庭照顧假，小孩發燒感冒！ 卻被駁回！因為要我提出沒老公沒家人沒有任何親戚可以幫我顧小孩才准假！不然就是曠職！ 這已經不是一次兩次了！ 所以我選擇離開！我沒有投訴他，我只說生涯規劃不同。 - 在家自己工作顧小孩，更讓我有時間接業餘的工作！有些喘息的空間。 只是因為我善良，我不認為他們只是為了利益接近我！ 我相信廠商、我相信上家。 我相信普遍沒有人知道在網絡販售東西要做營利登記對吧？還有各種法律條文！ 在這個網路發達的時代，但是條文卻不是普及教育。 - 那些靠近我的人確實挖走很多利益、包括金錢！確實是我自己傻！ 再我家裡突然出狀況、廠商惡意捐款潛逃、合夥商未經同意轉移產品擁有權等等！其實這些都不是我該負擔該去還的債務。 我只說「欠人家的就是要還」 - 我說過我有一陣子肚子餓就喝水吧？ 不然就是吃來一客或是家庭號泡麵一小包分著三餐吃。 - 因為我不想我的孩子想吃什麼的時候我身上沒有錢！ 因為我不想他過著想吃想喝但是媽媽皮夾沒有錢的日子！ -