唔好成日信埋啲網上買（超平）海鮮啦 ！

[點解香港人D錢可以容易呃成咁﹗]

老實講，太易呃，真係唔呃你地都對唔住自己。唔止我，仲有我一批同鄉，日日淨係上網都呃到幾萬，一個月換返最少都有十萬人民幣。咁好賺仲邊樹有去打工丫﹗

偷呃拐騙，最簡單最賺錢最細風險就係騙，由其實係做網上騙案，永無話搵唔到食。其他微信股騙、點數黨、貨到付款，又咩中聯辦、順豐電騙，果D聰明嘅都唔會做，因為羊祜少又太多同行競爭，往往釣到一條水魚最少花一日時間。我就懶慣嘅。是是旦旦係網上搵下今期有咩熱門有咩受歡迎產品，成件照抄過嚟，攞個臉書鬼帳戶開個網購平台(我地大陸大把鬼帳戶，度度都有得賣，幾十蚊成百個戶口)，是是旦旦改個名，求其搵張相做頭像同背景就得，你地香港人根本就唔會理唔會睇，淨係識得睇住件貨有幾抵就乜都唔會理。我地只係係咁易係臉書落幾百蚊廣告(其實即係釣緊魚啦)，就自動有人嚟問幾錢，有一個落搭，個廣告費都已經回咗本啦﹗

其實我地做呢行，都要識得捉你地心理嘅。第一，產品一定要夠熱度或者夠一定普遍，例如呢排人人都話食日本水產，我地咪抄啲日本生蠔、海膽、龍蝦尾做下魚蝕，又興食日本精緻蛋糕，咪又抄一堆相返嚟設局啦，仲有D媽媽最鍾意嘅嬰兒產品，尿片棉花奶樽等等呢D一定受歡迎，一窩蜂咁走嚟問價。我識得有D行家只係賣下樽裝茶、罐裝咖啡，一樣大把水魚上當。最緊要我地識得定價，唔理D貨係其他地方賣幾錢都好，我地都要設佢三重，第一重一定係300蚊以內，買得多平得多，最容易令你地上當嘅係第三重$498-$698就有三份或五份，咁你地先覺得值，先容易科水又會覺得物有所值，而最緊要係，呢幾百蚊，你地覺得蝕得過，即使無咗都唔會唔甘心，你地以為價值細，但對我地嚟講，COPY幾句字就有幾百蚊賺，每日$5000不是夢。

好奇怪，你地就真係淨係睇個產品有幾鍾意，價錢有幾平，又唔會點用心去睇下個專頁有幾假架噃。喂，有時我自己整完都覺得假到有D對你地唔住，無電話無地址無人讚好無人有評價，你地都好似唔CARE咁，咁就唯有保持咁嘅質素啦﹗偶然有啲畀我地呃完錢嘅人返嚟專頁留言話詐騙，其實我地只要BLOCK咗佢佢就無聲出，唔會影響到我地繼續招搖撞騙。不過有D醒目仔識得只係係個帖子裡面派嬲唔留言，我地就比較少處理，原因係我地係大陸要開到臉書比較麻煩，一個VPN只開到一個，要逐個捉啲嬲嬲出嚟BLOCK係好浪費時間(唔代表我地唔會做，只係懶)，反正你地都唔會理個帖幾多嬲嬲都會繼續買，我地又真係唔太理呀﹗

不過，我地最憎果D暗地裡望住我地貨帖嘅人，佢逐個逐個留言去PM佢地提醒佢地唔好買，呢個就真係會影響我地個詐騙營業額啦﹗呢啲通常我地都會用其他假帳戶扮買家留言，引出個暗帳戶PM個假帳戶，從而BLOCK鬼咗佢。不過你知啦，我地買返嚟啲第三世界國家假帳戶，個個都係一串鬼名，一定都知係鬼，呢個係我地不著，會諗諗佢。

另一方面，你地有興趣買件「貨」，我地又點會真係有貨畀你地丫，總之引到你地PM，用轉數快、PAYME、微信支付，或者7-11入數畀我地，就係我地嬴，你地就慢慢等件貨，你嚟我地我地都只會拖住你，拖到你自己覺得係畀人呃時先BLOCK鬼咗你，等你少D機會係我地個詐騙帖子搞搞震嘛。你地以為轉數快安全，其實我地都有好多太空ACC，你一轉完我地就轉走，我地又唔係香港，你地真係無我地符架﹗

唔想再畀我地呃？清醒下啦香港人﹗哈哈哈

來源分享：香港街市魚類海鮮研究社

🩺兵役體檢🩺體檢小鮮肉💪後的感想✨

#兵役體檢 是桃榮很重要的業務，雖然一般來說兒科是看 #18歲以下的孩童，但醫院會分派我們評估役男是否有內科疾病問題，主要評估胸部、腹部、以及神經學檢查

青少年們會換上病人服方便做檢查，每場大概一~兩百個人，因此發生不少有趣的事想和大家分享一下💖

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首先覺得 #桃園 蠻多青少年有 #刺青 耶！感覺有到三~四成，一開始我心裡想的是桃園果然混混多！？不過我從小跟混混都相處融洽，所以也不怕😏

但後來我仔細思考了一下，我是不是對刺青者產生了 #刻板印象 呢？畢竟時下的年輕人刺青有許多不同的理由，可能是為了 #吸引目光、 #展現自我風格、或是想用 #身體記憶對自己有意義的事件、或是一種 #心靈想法的抒發…等。

但因為身體檢查只有短短幾分鐘，腦中反射性的直接給負面評價其實不公平，畢竟在沒有了解每個人故事與動機前，不能輕易下結論🤔

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還有一個現象很有趣，有些人看起來瘦瘦的，可能還合併有一些 #慢性病，我問他們說：「走路、跑步都OK嗎？」他們通常會回答：「都OK，很正常！」

反倒是有些看起來身體很健壯的，沒有任何生理疾病的人卻常會回答：「他跑步很容易喘，可能不適合當兵。」

這個心理狀態常常讓我哭笑不得，畢竟 #免役體位 沒有確診嚴重疾病是很難達到的，我只好苦笑地跟他們說你這樣還是可以當兵的喔。

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我遇到的上述情形其實根本原因就是大家普遍不想當兵，其實我也算是其中一個人，畢竟要中斷職涯一年、看著大家人生繼續邁進，還要 #失去自由 真的很不願意，但因為我就是標準體位，所以只好逆來順受去當兵了。

自己運氣也不是很好，抽到了操勞的單位「 #屏東萬金陸軍機械化步兵333旅」埔光部隊 - 三三三旅當醫官，營區因為人很多千人以上，所以在這當醫官每天門診量破百司空見慣，尤其感冒或腸胃炎大流行的時候、以及星期日收假一堆來 #驗尿驗毒的時候，還要自己拿藥常常忙得團團轉。

另外醫官重要任務就是待命救護，打靶、體能練習或比賽、軍事演習都要擺攤待命，但老實說我是帶著感恩的心，畢竟我和普通兵比起來，待遇已經好很多了。

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那時候當兵不能用手機，所以只能看 #推理小說 尋求解脫，話說有長官來時當然要藏好🤣，那時候把 #東野圭吾、 #宮部美幸、 #丹‧布朗、 #史迪格．拉森…等日本和歐美推理小說看遍。

最喜歡和當兵夥伴分享看完書的感想，現在回頭想想，我除了當兵那段時間，能在荒郊野外看推理小說，現在被工作和小孩夾擊是不可能有這種機會了，所以也算是很難得的經驗。

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人生的際遇好像是沒辦法強求，有時候就是要面對自己不喜歡的事，能屈能伸才能夠真的成功，所以兵役體檢的時候，其實很想跟這些年輕人鼓勵說：「不用當兵的人，超讚！恭喜你不用 #失去自由、不用浪費時間，提早出社會賺錢了！」

要當兵的人也想鼓勵他：「現在只剩4個月了，而且有些時段可以用手機？撐一下就過去的，學會 #苦中作樂的技能也很重要喔😘」

還有當兵真的可以讓你認識不同生活圈的人，一起共患難、抱怨鳥事，或許會交到不少知心好友喔！有些人是利用當兵的時候練了 #六塊肌 令人羨慕，我是沒有啦。😝

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分享完這些想法，立馬覺得自己很像老人😱，但就是看診這些年輕人後的一些感想，也沒有要戰當不當兵的意思喔！💗

有什麼看法也歡迎在下面留言🤩

#中和 & 全台老先覺MiNi門市
店名🍲老先覺功夫窯燒鍋 中和南華MiNi店
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🚗：新北市中和區南華路26號
☎️：02 2243 7977
⏰：11:30-22:00
🚇：#景安站
（內用每人低消100元）
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老先覺MiNi店新裝潢 讓伯伯變時尚文青😍
還用小火鍋的價格 享受到涮涮鍋的品質😳
白飯、明治冰淇淋、飲料醬料都自己裝～
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先選湯頭(小火鍋本人)再選主餐肉品(三種size)、前菜與配料
🍲黑鑽松露鍋 $158
剛上桌就有松露燉飯的香氣撲鼻
煮滾更像是把鼻子塞進松露醬裡
光聞就是種奢侈、再加上起司更過分
料塞好塞滿 看影片我有撈給大家看XD
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另外我選了「香滷玉米筍$40」「雞肉$30」「綜合海鮮$55」有前菜有肉有海鮮
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天要跟你分享的是「穿越壓力的五個方法」。

想像一個情境喔，如果你要面試一個夢寐以求的工作，或者是進行一場眾人矚目的公眾演講，你會怎麼做？你會怎麼樣讓自己不被壓力吞噬呢？

你告訴自己不要緊張，或者是運用很多朋友給你的偏方，拼命的給自己洗腦說：「我是最棒的！」這些有用嗎？我想你可能會嘆一口氣，大概就知道什麼意思了喔！

心理學給我們最大的幫助，其實就是透過實驗研究告訴我們，面對各種情況底下，適合的自我調整。

密西根大學有一個「情緒自控實驗室」，它的主持人，叫做伊桑・克羅斯。他設計的一個實驗，你聽聽看喔。

他先請一群受試者，準備「夢幻工作」的面試，並且說出自己為什麼適合這份工作？接著呢，讓他們在面對面試官之前，先花三分鐘感受一下，自己焦慮的感覺。

實驗人員請第一組人去想：「為什麼『我』會這麼緊張？」特別強調喔，第一人稱的主觀敘述。為什麼「我」會這麼緊張？關鍵在那個「我」。

而第二組呢，要他們開始去想：為什麼約翰啊、瑪麗啊；這個約翰、瑪麗就是自己的名字啦。為什麼裘凱宇會有這樣的感覺？

試著從第三者的敘述角度，把自己當成是外人，拉開一個距離去表述自己的狀態。然後呢，接著請他們面對一個面癱的面試官，就是撲克臉、面無表情的喔。去說說自己為什麼適合這份工作？

結果發現了什麼呢？這些「拉開距離」的組別喔，就是用第三人稱的拉開距離，他得到的分數、評價會比較高。受試者的本人，自我感覺也會比較好、比較不緊張。

而且更重要的是喔，無論面試前、還是面試後；這些人呢，比較不會有那種「完蛋了、真的砸鍋了、挫賽了！」這種負面的信念。

所以，回到你身上，你有沒有類似的經驗？不管怎樣，「拉開距離」都是一個可以試試看的方法喔。

就算你已經度過了眼前的危機，從旁觀者的角度，去描述同樣的負面事件，自己的內心，也會比較平靜，不會一直在心裡糾結著。

甚至於，延伸的研究也告訴我們，這種「拉開距離」的方法跟感受，它的效果是可以很持久的。就算經過一段時間之後，再次發生同樣的事情，我們的抗壓力，都會變得比較強。

其實呢講白了，這個就是一種「旁觀者清」的效果。有時候呢，我們會給別人的建議，會比自己在海景的第一排，去面對那個問題會更容易，也更客觀。你會發現有時候，自己給別人的建議，還挺有智慧的。

所以呢，在我們面對壓力的時候，暫時的把自己放在「第三人稱」的位置，已經被許多行為科學的研究證明，是一個很有效的方法。

而且具體來看哦，要怎麼樣「拉開距離」，把自己放在第三人稱呢？今天這一段影片，就是給你具體的做法。

有五個具體可以操作的方法，我們先來看第一個喔！

第一個就是，把你內在的語言，從「我」換成「你」。比如說，你可能會告訴自己說：「『我』很擔心下午的會議，因為大老闆要來。」

你可以把這句「內在對話」換成：「『你』對於下午的會議，感覺到緊張，因為大老闆要來。」

你可能會發現喔，因為這樣的方法，轉換敘述的角度。你就不會因為一直陷在「我」的那種主觀視角裡面，而變成是負面情緒的無限迴圈、無限循環。這是第一個方法。

而第二個具體的方法是什麼呢？從未來的一個時間點，往回頭看。

你想像一下自己喔，坐小叮噹的時光機到未來，你從那個時間點，回頭看現在的狀況。比如說，一個月以後或一年以後，回頭看這件事情，我會有什麼感覺？我會真的這麼在乎嗎？或者是這件事情，還會有那麼嚴重嗎？

就好像是喔，我們小時候，你可能會因為一個玩具跟別人打架，但是如果從今天的角度來看，你連那個玩具到底是什麼你都忘了，你根本都不在乎嘛！

所以，有時候很有趣的是，要透過未來的時間點回顧，這樣子反而讓自己比較能夠平常心。而這一份平常心，拉到現在此刻的壓力情境跟任務的時候，你就能夠做出相對適當的呈現跟調整。

那麼接下來我們談第三個方法，第三個方法就是「切換到別人的角度」。

剛剛是用時間的概念，把自己放到未來；而現在是用空間的概念，把自己切換到別人的角度。如果同樣一件事情，別人來看會怎麼想？

如果這個人是某某某，比如說，如果是裘凱宇，如果是凱宇老師，或者是某個你在乎、你重視的人，他們會怎麼想？甚至於，如果這一個人是陌生人，他又會怎麼想？

這種感覺就像是什麼呢？我們可能在人生裡，都有那種出醜、狗吃屎的這樣的經驗。當你在路邊不小心踉蹌一下、跌倒的時候，你一定會覺得很丟臉對不對？你會覺得呢，這個所有人都在看，然後呢自己糾結在乎的要命。

可是呢，你換一個位置。你想一下，如果你在路邊看到有人跌倒；你看到有一個人，用很醜或者是很好笑的姿勢，仆街在地的時候。這個時候對你而言，是不是頂多笑一笑？

笑完之後，過幾分鐘你還記得這件事嗎？你可能根本就忘了，甚至於你回顧自己一天有發生這件事，你可能根本一點都記不得，甚至於完全不在乎，不是嗎？
所以，有時候放到我們眼前的一個壓力情境，如果你能夠試著，把自己放到別人的位置、陌生人的位置，或某某人的位置。你就會發現，有很多事情自己在糾結的，可以放下了。

而這一份「放下」，並不是用自我洗腦的方式，而是一個你真正的明白，真正的換位到別人的角度，發現其實可以不在乎。

好！那接下來我們談第四個方法。第四個方法叫做「模擬那個智慧的自己」會怎麼看？

假設呢有一個「存在」，他一樣是你。差別只是在於，他比現在的你更有智慧，但是他擁有你一切的共同記憶，跟共同感受。那這樣的一個智慧自我，會怎麼樣看待你眼前的狀態？

這樣的狀況喔，不僅可以幫助你「拉開距離」，又能夠讓你用原本的經驗，來幫助你自己。其實有時候喔，從這種「智慧的自己」來看自己，曾經推出過的影片，我做了很多影片嘛！

那有時候心裡就有一種感覺，是哇～這一段真的不知所云、不知道在講什麼，真得有夠爛啊！可是呢，當我能夠透過這樣的角度的時候，我相對就比較不會糾結。

因為我就會很清楚知道，這只是一個成長跟發展的過程，誰沒有爛過？誰沒有沒有經驗過？那當有這樣的一個想法，放下這些糾結之後，我就第一個，比較能夠不被過去的經驗，或過去的想像限制住。

第二個，我比較能夠有勇氣，面對現在跟未來。所以試試看，如果有一個充滿智慧的自己，會怎麼看那些你覺得過不去，或者是覺得壓力很大，不知道該怎麼辦的事情？

最後一個方法，第五個叫做「想像給最好的朋友，你的摯友的良心建議。」你可以問自己喔，如果是你最好的朋友，遇到同樣的狀況，你會給他什麼建議？

往往有時候，做這樣的一個「距離的切換」, 或者是做這樣一個身份的調整的時候。 你就會發現，人生把自己當成是自己最好的朋友，其實也是合理的。

可是有了這個角度之後，很多你原本糾結的，或覺得很有壓力、不知道該怎麼辦的。你起碼會知道，現在的第一步，或者是或許從什麼樣的方向調整，是一個可以考量的部份。

所以我們來整理一下喔，這五個方法分別是什麼呢？

第一個，把你的內在語言，從「我」換成「你」。
第二個，從未來的某個時間點，往回頭看同樣一件事。
第三個，試著切換到別人的角度，甚至於是陌生人的角度。
第四個，模擬一下，那個充滿「智慧的自己」會怎麼看這件事。
第五個，你可以想像給最好的朋友良心的建議，那會是什麼。

其實這些想法，就是我經常在「高難度對話」的課程裡面，提到的「前提」與「背景」的概念，是相呼應的。

當我們呢，都用第一人稱來看待這個世界的時候，我們就很容易陷入「自己的覺得」，就是「我覺得」跟「應該」的思維裡面。

這樣子呢，其實是很容易進入一種自我循環，尤其惡性循環。負面的情緒啊、壓力啊、挫折啊…這種狀況，就很容易糾結在那裡。

當你已經先「覺得」一切都「應該」會朝向不好的方向的時候，這時候你跟本看不到其它的可能啊！因為你在你「自己」裡面，你沒有跳出來嘛！

所以呢，「拉開距離」就是幫助自己看見「前提」與「背景」的具體方法。希望呢，你能夠透過這五個具體的方法，找到自己的智慧與力量。

期盼今天的分享，讓你能夠活出自己想要的人生，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

尤其是我們近期推出的線上課程『時間駕訓班』。我想穿越壓力，需要具體的方法；一樣面對我們的人生，一個最有限的資源，叫做「時間」。我們也需要一些具體的方法，來幫助自己找到自己效率最佳化、最優化的身心模式。

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『時間駕訓班』這一門課，很期待你的參與，更期待你的發現，能夠跟我們一起做分享。我相信無論是在線上平台，還是實體教室裡，我都能夠很快的見到你，謝謝你的收看，我們再會。