為什麼這篇老人 高蛋白 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在老人 高蛋白 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cynthia12708 (早而要幫忙全家打掃，包s)看板MuscleBeach標題[問題] 因...
老人 高蛋白 PTT 在 黃建達Edward™?營養插畫樂團咖啡鬆餅美食創業小說健身 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 09:44:35
🤔是真的！#衛福部 #十大死因#肥胖#醣類#碳水化合物 #脂肪 #蛋白質#高蛋白 #腫瘤 #心臟病 #腦血管 #心腦血管疾病 #糖尿病 #高血壓 #慢性病 #慢性肝病 #肝硬化 #慢性腎臟病 #腎臟病 #運動 9/16#健康管理班 #健康管理 不是#醫療行為 *3，強調很重要的意思。請勿自行停藥...
標題看起來有點浮誇，但我沒在開玩笑……因為對象是我家長輩(頑固max)
只要說服他的人或是理論不是專業人士或是專業意見，他一律當作放屁。
如果有人對此有點小研究還請不吝賜教
他已經大吵大鬧好幾天了QQ
長輩最近開始風靡吃蛋白粉。
但就我自己淺薄的印象中，蛋白粉是在做重訓或是肌力訓練才需要吃的。
我的長輩每天有做伏地挺身30～40下？
如果是一般年輕人吃我們也不會管……問題在於他已經年近70……再加上很久以前過世的長
家中那位長輩興趣是看醫生、愛好是吃藥(我沒在開玩笑)
除此之外還每天風雨無阻的吃一堆保健藥品
目前只有高血壓，但我們還是很擔心……畢竟年紀擺在那、他的性格又是一次就會一股腦的
Ex.之前聽說吃蒜頭很好就拼命吃蒜頭，結果開始胃逆流、胃痛。
目測下一個是蛋白粉……我現在真的很擔心
=..=
請有人對這有研究嗎？或是能否推薦一下相關論文或是專業醫生的報導……
非常感謝！！！
-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_A007.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.102.118 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1626416229.A.BA7.html
※ 編輯: cynthia12708 (114.46.102.118 臺灣), 07/16/2021 14:17:30
推 xd5477: 不要過量其實還好07/16 14:19
→ xd5477: 沒在健身也會吃肉（蛋白質）07/16 14:19
推 jimmy5641723: 如果說老人家牙口不好 蛋白粉其實是可以的 只是要注07/16 14:20
↑↑↑長輩每天要吃的藥
→ jimmy5641723: 意原味最好，不要喝其他口味又多一堆代糖07/16 14:20
推 KobeNi: 腎臟有問題就不適合高蛋白飲食07/16 14:21
推 Fezico: 蛋白質吃多也只會排掉不是...07/16 14:22
推 scorpion: 要回歸看他一天會吃多少 g 蛋白質/體重 吧07/16 14:22
※ 編輯: cynthia12708 (114.46.102.118 臺灣), 07/16/2021 14:23:27→ human92929: 要多喝水 07/16 14:24
推 fruit1231: 蛋白粉絕對不是只做重訓或肌力訓練才能吃 07/16 14:24
→ cynthia12708: 請問有說法是會刺激胰島素分泌是有相關的研究嗎？ 07/16 14:25
→ fruit1231: 如果他有腎臟病，那蛋白質本來他就不能多吃，如果沒有 07/16 14:25
→ fruit1231: 那你把他當作一般蛋白質來看即可 07/16 14:25
→ cynthia12708: 哦哦這樣我有放心一點點了…… 07/16 14:25
推 final9711: 蛋白粉就是蛋白質而已 你總不會擔心他吃肉吃蛋吧 07/16 14:26
→ final9711: 但腎臟有問題的確實要避免啦 07/16 14:27
→ cynthia12708: 會擔心是因為長輩常常一股腦的吃 07/16 14:28
推 stephanal: 長輩如果是那種看到肉像看到鬼不敢多吃的那種的話一天 07/16 14:28
→ stephanal: 喝個兩次沒關係 剛好補上缺少的蛋白質 07/16 14:28
推 Qedosh: 亞洲飲食本來就吃太少蛋白質，適量補充OK 07/16 14:29
推 Billkai: 長輩我反而希望他們一天補個一匙 07/16 14:30
推 glacierl: 興趣如果是看醫生，那就請他去做健檢。白紙黑字的報告 07/16 14:32
→ glacierl: 出來，什麼該吃什麼不該吃就沒什麼好爭的了。 07/16 14:32
推 Royalwarrior: 蛋白和胰島素關係，推薦看宋宴仁醫師GI比講解。 07/16 14:34
推 ray2510: 大部分長輩其實蛋白質攝取不足 07/16 14:34
→ ray2510: 腎臟沒問題的話不用擔心 07/16 14:34
推 ChrisDavis: 一天一匙沒事啦 07/16 14:38
推 celtics52034: 你家老人可以吃肉嗎？ 可以的話蛋白粉沒問題 07/16 14:43
推 eson031545: 還以為是長輩又在說沒事吃蛋白粉傷腎 07/16 14:43
→ DIDIMIN: 腎臟沒問題就沒差了 07/16 14:43
推 wegblon: = = 腎臟功能正常的人吃蛋白粉沒問題 07/16 14:45
→ wegblon: 以前的古代原人也都是吃肉啊…. 07/16 14:45
噓 gigi030507: 你的觀念錯誤 蛋白粉不是只有給重訓的人在吃的。 07/16 14:46
→ acegikmp: 腎功能正常就沒什麼差，多喝水然後不要荒廢其他飲食的均 07/16 14:49
→ acegikmp: 衡就隨他去 07/16 14:49
推 BeeGeesbest: 王姿允醫師的書有寫到沒運動也可以用蛋白粉補充 07/16 14:50
推 OROCHI97: 可以吃，但不能拼命吃，尤其腎臟不好的話更要注意用量 07/16 14:50
→ BeeGeesbest: 當然不安的話就還是諮詢醫師吧 07/16 14:50
→ gigi030507: yt 有個一分鐘健身教室 就有提到蛋白粉了。可以看一下 07/16 14:54
推 ra88872: 反正早晚要洗腎的，你就隨便他吧。 07/16 14:55
推 BeeGeesbest: 一分鐘健身教室的史考特也是醫師 07/16 14:55
推 love50921: 沒做重訓也可以吃 07/16 15:07
→ loom0et0bust: 不要太多奇怪添加就好，單純蛋白粉就只是六大營養 07/16 15:12
→ loom0et0bust: 素來源之一，跟食物沒什麼不同 07/16 15:12
→ loom0et0bust: 怕是有人吃太多補品、正餐不濟，造成營養失衡，才 07/16 15:13
→ loom0et0bust: 需要擔心 07/16 15:13
→ loom0et0bust: 老人家記得幫他拌勻一點就好，怕沒攪散噎到而已 07/16 15:14
推 eli1024: 鄉民的知識也是來自於網路跟yt建議還是問醫生吧 07/16 15:16
推 JKL218: 看量 畢竟老人缺乏蛋白質攝取是普遍現象 07/16 15:16
噓 Sibelius26: 因為你的可悲落後思維起戰爭的 07/16 15:17
→ JKL218: 就算沒重訓每天依然要吃夠蛋白質 07/16 15:17
→ JKL218: 每天兩匙內都在正常範圍 07/16 15:19
噓 Sibelius26: 2021年還有人認為只有重訓可以吃高蛋白 07/16 15:20
噓 Bz5566: 你的觀念居然連老人都不如 老實說蠻糟糕的 07/16 15:20
噓 chigo520: 你去google一下就有的東西你的觀念才有問題 07/16 15:20
推 audi1005: 你可以查一下鼻胃管灌食的安素 就只是個營養品不是藥 07/16 15:25
→ olaerc23564: 再多推一點藥啊 等洗腎你再消失就好了 07/16 15:26
噓 reaper317: 你才是錯的 07/16 15:28
噓 titus13: 你觀念錯誤，但長輩很容易買到貴＋植物蛋白的直銷蛋白 07/16 15:28
→ titus13: 你貼的照片，光看瓶蓋，有些根本不是藥 07/16 15:30
推 eli1024: 之前去腎臟科診所 跟一個反高蛋白醫師聊天 他說他女兒健 07/16 15:31
推 MASOMASO: 蛋白粉腎臟沒問題就可以 但建議吃濃縮的 07/16 15:31
→ eli1024: 身吃高蛋白 吃到腎臟都壞了 所以他對高蛋白很感冒 07/16 15:31
→ imsphzzz: 一兩份沒關係 07/16 15:33
→ TFFs: 竟然有老人觀念贏年輕人= = 07/16 15:33
→ imsphzzz: 就只是食品而已 07/16 15:34
推 mm373733: 不要過量還好啦 07/16 15:40
→ pony95159: 看醫師最好 不過只要三餐正常 腎功能正常 一天補個一二 07/16 15:41
→ pony95159: 份還ok啦 就怕狂喝又不正常飲食 07/16 15:43
噓 minipc: 蛋白質=肉=蛋=豆漿 07/16 15:47
推 ai2311: 看吃多少跟有沒有腎臟問題啊 如果平時飯量很少能當補充蛋 07/16 15:52
→ ai2311: 白質 補充營養 沒什麼問題吧 07/16 15:52
→ ai2311: 更正 肉量 07/16 15:54
推 Pornograph: 你觀念比老人家還差 07/16 15:54
推 e446582284: 一句老話，天然的最好，所以我支持你，別讓他們吃 07/16 15:56
推 morgankhs: 吃蛋白粉還好吧 沒在運動也可以吃啦 不要過量就還好 07/16 16:00
推 ice4564: 如果每天的量沒很多應該還好吧，當然他一天十包就可能要 07/16 16:01
→ ice4564: 勸阻一下 07/16 16:01
→ ice4564: 老年人常把吃隨便跟吃清淡畫上等號，補充點蛋白質其實也 07/16 16:03
→ ice4564: 不錯 07/16 16:03
推 m2724669: 我覺得大部分人蛋白質普遍攝取不足 反而澱粉吃很多 我 07/16 16:03
→ m2724669: 覺得沒什麼問題 07/16 16:04
推 howggyy: 1.拼命吃是吃多少 一天吃一匙應該是沒問題 2.這裡的鄉民 07/16 16:07
→ howggyy: 所謂的知識常識觀念大多數也是看yt或是google出來的，如 07/16 16:07
→ howggyy: 果你真的很擔心，請去問醫生，不然出事了你難道要回來告 07/16 16:07
→ howggyy: 推文的人嗎 07/16 16:08
推 a1121210: 無所謂 除非本身有腎臟病 07/16 16:10
推 middle7691: 我媽90歲了，牙口不好，去年才做三期大腸癌手術。我 07/16 16:11
→ middle7691: 問過腸胃科和大腸外科醫生說是OK，現在她每天早上喝 07/16 16:11
→ middle7691: 一匙ON巧克力奶昔，已經喝快一年了。 07/16 16:11
→ adolph666: 比較要小心放屁太臭 請把他隔離好 07/16 16:18
推 tommyfly: 安麗高蛋白路過表示...我也一堆長輩喝ㄟ 07/16 16:20
推 drinkmywater: 沒腎臟問題可以吃蛋白粉阿 對老人好處很多 有腎臟問 07/16 16:23
→ drinkmywater: 題就要評估了 07/16 16:23
推 fix78: 就是蛋白質來源，如果他一次吃半桶你再擔心 07/16 16:25
推 a1121210: 只是這樣額外補充會增加很多餐費 07/16 16:25
→ cynthia12708: 講不通啊……他老婆一直勸他吃天然的食物所以兩個長 07/16 16:26
→ cynthia12708: 輩最近一直在吵架 07/16 16:26
→ cynthia12708: 我們這些晚輩通通避著走像是在火藥庫生活 07/16 16:26
→ cynthia12708: 之前因為是天然食物所以他一直吃，如果是蛋白粉…… 07/16 16:26
→ cynthia12708: 應該會克制點……吧？ 07/16 16:26
→ cynthia12708: 長輩的大女兒已經開始找這附近的洗腎中心了 07/16 16:26
→ cynthia12708: 還說他爸每次上完洗手間(小號)味道都很臭 07/16 16:26
噓 shinhsu0717: 這沒人噓 真不正常 07/16 16:28
推 a1121210: 尿尿臭 排泄物濃？ 水要多喝點 07/16 16:28
→ cynthia12708: 我剛剛跟長輩們說了 07/16 16:30
→ cynthia12708: 長輩♂用勝利的樣子耀武揚威的對他太太說教 07/16 16:30
→ cynthia12708: 他太太超級每宋 擺臭臉XD 07/16 16:30
推 a1121210: 以前運動試過 喝高蛋白 排泄味道重很大機率 超出身體需 07/16 16:31
→ a1121210: 要所以排出 反而有練的時候比較不會 07/16 16:31
→ cynthia12708: 我姑且叮囑吃體重的萬分之一(公克) 07/16 16:33
→ cynthia12708: 還是千分之一？ 07/16 16:34
推 s9209122222: 你要不要順便讓他開始接受重訓 XD 07/16 16:34
噓 love8333203: 長輩有運動吃蛋白，錯在哪？你吵？ 07/16 16:34
推 xdbx: 蛋白粉不就牛乳加工來的嗎 還是我搞錯了? 07/16 16:35
→ ziso: 黃色蓋子那是萊翠美 白色那是柯克蘭 都是好事多的營養食品吧 07/16 16:36
→ ziso: 你說全都是藥..根本沒再看 搞不好全部都是啥維他命之類的 07/16 16:37
推 FarkU: 雞蛋吃多還比較臭 07/16 16:37
→ ziso: 而且罐子明明就會標註 食品..哪裡是藥 喔北共 07/16 16:37
→ cynthia12708: 喔講到重訓……之前他有試圖開始重訓，結果關節處會 07/16 16:38
→ cynthia12708: 痛看醫生說是軟骨的問題(好像是不足？) 07/16 16:38
→ cynthia12708: 結果家裡被勒令住了快一年的豬皮……每天每天都是豬 07/16 16:38
→ cynthia12708: 皮！！！ 07/16 16:38
→ cynthia12708: 我努力勸長輩膠原蛋白人類無法好好吸收，倒不如多吃 07/16 16:38
→ ziso: *紅蓋子應該是柯克蘭才對 07/16 16:38
→ cynthia12708: 維他命c 07/16 16:38
→ cynthia12708: 然後我被罵到要死QQ還被說是不是希望他早點死去好拿 07/16 16:38
→ cynthia12708: 財產…… 07/16 16:38
推 a1121210: QQ 07/16 16:40
噓 ahadears: 嗯 你的長輩真可憐還要照顧你的心情 07/16 16:41
→ crazysix: 很多長輩買直銷的植物蛋白當補品 只能說那每克價格超盤 07/16 16:43
→ crazysix: 不過我覺得沒運動也能喝吧 年紀越大 胃口越小 07/16 16:43
→ crazysix: 吸收越差 很多電視什麼營養師醫生的 整天說蛋白攝取多 07/16 16:43
→ crazysix: 恐會洗腎 連我家人也有唸過 之後直接去驗血驗尿解決 我 07/16 16:43
→ crazysix: 還怕蛋白質吃太少勒 07/16 16:43
噓 vastwu: 早點天擇啦 浪費社會資源 07/16 16:44
噓 xrade0731: 路過噓你 自己不會找資料 比長輩還廢 07/16 16:45
推 a1121210: 反正你就拿每日攝取指南說量多少 吃多減量吃少補量 07/16 16:56
→ cynthia12708: 好多人不看文直接噓XD 07/16 16:59
→ skykenny611: 電視上那些老人補體素就是低量的蛋白飲 07/16 17:03
→ cynthia12708: 話說這版我還是第一次來逛 07/16 17:11
→ cynthia12708: 蛋白粉是被神格化了嗎？ 07/16 17:11
噓 harry901: 原來我每天也吃那麼多"藥" 07/16 17:14
噓 IcePhoenix: 你要了解的有1.人每日蛋白質攝取量 2.乳清成分 3.長 07/16 17:14
→ IcePhoenix: 輩有沒有腎臟疾病 老實說大部分資訊網路上很多 還 07/16 17:14
→ harry901: 看照片就只是B群 魚油那些 還好吧 07/16 17:14
→ IcePhoenix: 覺得乳清=重訓的觀念也太古老 07/16 17:14
推 foxs9: 好久沒看到這種問題… 07/16 17:15
→ lelu: 年近70了,我覺得順他的意就好,餘生能開心過最重要 07/16 17:16
→ cynthia12708: 不是我跟長輩吵架 07/16 17:19
→ cynthia12708: 是長輩vs長輩 07/16 17:19
→ cynthia12708: 家中晚輩誰都不敢幫腔 07/16 17:19
→ cynthia12708: 順了這一位長輩 07/16 17:21
→ cynthia12708: 另一位長輩氣炸 07/16 17:21
→ cynthia12708: 像是這次長輩的太太大暴怒……現在冷戰中 07/16 17:21
→ cynthia12708: (在我跟兩位長輩說了眾人的一些意見後( 07/16 17:22
推 a1121210: 我家的不吃放到壞掉 也很煩惱 前天兩罐開封九成滿的維他 07/16 17:26
→ a1121210: 命過期發霉 胃腸藥、奶粉結塊 07/16 17:26
推 a1121210: 去年的肉鬆 雞精禮盒 瓶裝植物酵素 07/16 17:28
噓 HAL10000: 關這版屁事 07/16 17:31
→ yayaorz: 先幫他訂塔位啊 07/16 17:34
推 a1121210: 吃了順便來健身練身體 長到身體上而不是排掉 07/16 17:35
→ yayaorz: 這種一看就是腦子有問題的長輩，住在骨灰罐裡比較可愛 07/16 17:36
→ cynthia12708: 哈哈好啊 長輩說不定想再試試重訓 07/16 17:36
→ cynthia12708: @yayaorz不行欸 雖然長輩個性機車到不行 還是希望他 07/16 17:38
→ cynthia12708: 身體健康活的好好的www 07/16 17:38
噓 an0202: Google那麼多資訊可以查 只會當伸手牌 可憐哪 07/16 17:38
推 mrxjohn: 看體重跟平常飲食吧 07/16 17:40
推 a1121210: 黃阿文看起來像是快70的人嗎...... 07/16 17:42
→ cynthia12708: 因為感覺都農場文 07/16 17:43
→ cynthia12708: 即使是醫生說也是眾說紛紜 07/16 17:43
→ cynthia12708: 說到對這類比較有研究的人 07/16 17:43
→ cynthia12708: 第一想法就是到專版問……這樣子真的不行？ 07/16 17:44
→ cynthia12708: 被噓成這樣還真沒想到 07/16 17:44
推 a1121210: 醫學也是很多派系的 每個團體都很多派系 07/16 17:46
推 heavenbeyond: 關於長輩，我一律建議「他要怎樣(對自己)，就讓他怎 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 樣。」 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 講好聽：尊重他。 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 講白話：放生他。 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 試圖改變長輩的觀念，甚至比試圖改變女人的觀念，還 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 要更加的自找麻煩。 07/16 17:48
推 halulu: 他有腎臟問題嗎？ 如果沒有那就跟喝牛奶吃雞蛋差不多呀 07/16 17:50
→ halulu: 你沒健身也會喝牛奶吃雞蛋吧 而且長輩牙口不好 其實蛋白質 07/16 17:50
→ halulu: 常常吃不多 07/16 17:51
→ halulu: 我媽肉蛋奶吃得少 我就會鼓勵他如果可以吃一份 不過他個人 07/16 17:52
→ halulu: 覺得安素比較營養（呵 07/16 17:52
推 a1121210: 呵呵 營養品就配方（動物/植物）奶 罐裝即用方便是真的 07/16 17:59
推 halulu: 我媽還專挑單價高的乳清喝 真識貨 07/16 18:01
推 a1121210: 一個月一箱 週一到週五 每天一罐 07/16 18:02
推 a1121210: 我以前手術完那時候 每天三餐都要一罐 先喝完才能吃 07/16 18:04
推 a1121210: 還說吃不太下至少那罐要喝完 07/16 18:07
推 TimeEngine: 家中長輩反而都不吃蛋白，吃量又少，愈來愈瘦，很排斥 07/16 18:08
→ TimeEngine: 高蛋白、乳清蛋白非天然的補充品，我也很頭痛 07/16 18:09
→ ckHuang: 蛋白粉每個人都能吃喔，平常攝取根本不夠。跟練肌肉才能 07/16 18:09
→ ckHuang: 吃沒關聯 07/16 18:09
噓 obov5116: 蛋白粉是重訓才要吃這觀念誰教你的？ 07/16 18:11
→ obov5116: 你不懂可以問或者查資料 07/16 18:12
→ obov5116: 不要裝懂 07/16 18:12
推 a1121210: 印象1.0 是1毫升ㄧ大卡 2.0是一毫升二大卡 超肥 一罐235 07/16 18:14
噓 togmogo: 沒有重訓也可以吃蛋白粉好不好，就只是個營養品而已 07/16 18:20
噓 kvhiucn: google就有答案的問題 07/16 18:34
噓 King530678: 想不到現在網路這麼發達 還有人不會google 07/16 18:36
噓 MTBF: 你這內文的觀念隨便google不就知道了嗎？ 07/16 18:41
→ MTBF: 只有重訓能吃？隨便找都有醫師說明。反而看起來像一個自己抱 07/16 18:43
→ MTBF: 著錯誤觀念又不會吸收資訊知識，卻又固執硬要控制別人的控制 07/16 18:43
→ MTBF: 狂耶 07/16 18:43
推 jaysuzuki: 天擇 07/16 18:52
推 jaannddyy: 老人真的不要吃太多，很多都有腎臟病，腎臟老化 07/16 18:56
→ jaannddyy: 很多白飯都有植物蛋白質，只是不適合長肌肉，但是疊加 07/16 18:58
→ jaannddyy: 上去還是對腎臟造成負擔 07/16 18:58
→ jaannddyy: 沒有要練肌肉，也沒被診斷出蛋白不足的話，真的不用冒 07/16 18:59
→ jaannddyy: 吃過量的風險 07/16 18:59
推 orz151426: 脂肪肝 07/16 19:05
推 a1121210: 佛系處理 07/16 19:06
推 mballen: 說真的你應該怕老人家蛋白吃太少，台灣的飲食都高澱粉， 07/16 19:13
→ mballen: 注意好熱量就好，如果有腎臟病就緩緩問醫生 07/16 19:13
推 david624: 腎臟有問題的不建議這樣吃耶～ 多注意 尿尿的泡泡有沒 07/16 19:27
→ david624: 有不消？ 07/16 19:27
推 shields5566: 品牌成分記一下去問醫院營養師啊 07/16 19:37
噓 kkkbird: 哇 真可憐 07/16 19:38
推 jenhaoliao: 每種食物裡面都有蛋白質啊，為什麼不能吃？ 07/16 19:42
推 chigo520: 不是神格化那個東西就只是單純補充蛋白質，然後老人的 07/16 19:50
→ chigo520: 飲食普遍都缺乏蛋白質容易肌無力，現在google這麼方便 07/16 19:51
→ chigo520: 怎麼不先看一看再來問自己哪裡有問題 07/16 19:51
噓 MK47: 問題是你也一知半解啊 你有什麼資格講你家長輩 07/16 19:58
推 CZH0830: 沒在重訓也可以吃好嗎你有事嗎？ 07/16 20:04
噓 CZH0830: 07/16 20:06
推 golttt: 你的觀念才是錯的 07/16 20:33
→ BLABLA007: 不要過量都OK 07/16 20:35
→ BLABLA007: 其實你可以帶長輩去看營養師諮詢 07/16 20:35
噓 boylee7023: 真的淺 07/16 20:50
推 mapxu664: 與其制止他，不如先幫他找好適合他的蛋白粉 07/16 20:58
→ mapxu664: 然後洗腦他，從食物裡攝取的蛋白會比蛋白粉的蛋白來的好 07/16 20:59
→ mapxu664: 一天的蛋白質攝取不足，再來吃蛋白粉 07/16 20:59
→ jaannddyy: 真的，明明就沒有蛋白攝取不足，為什麼要吃？真的不足 07/16 21:04
→ jaannddyy: 你去看醫生診斷一下，老人身體經不起蛋白質亂搞 07/16 21:04
→ jaannddyy: 很多健身者的行爲超像老人，啊這個東西吃很好啦，就一 07/16 21:05
→ jaannddyy: 直叫別人吃，也不管三七二十一。你把這個蛋白粉改成什 07/16 21:05
→ jaannddyy: 麼符咒還是維他命就是個老人 07/16 21:06
推 ALUBAWEBBER: 就算沒運動也可以吃阿 07/16 21:08
推 jack10402: 老年人的確會因為年紀變長、食慾、運動量不足造成肌少 07/16 21:09
→ jack10402: 症的問題，解決的方式是吃足夠量的蛋白質及適度運動。 07/16 21:09
→ jack10402: 所以造成肌少症不一定是單一飲食攝取不足造成 07/16 21:09
推 Riya520: 70歲 吃其他優質的蛋白質食物更好 07/16 21:10
→ EulerFormula: ㄏㄏ 07/16 21:13
→ heliex: 我看標題還以為是年經人想吃蛋白粉老人家不許 結果居然 07/16 21:21
推 a1121210: 我是不知道啦 至於我之前是腸胃吸收營養不良要特別補充 07/16 21:31
→ a1121210: 營養品，但是我爸去看心臟科說每天早上兩顆蛋 加上三餐 07/16 21:31
→ a1121210: 正常吃應該就夠了 07/16 21:31
推 a1121210: 或是額外的兩個蛋變成一杯奶一顆蛋 07/16 21:33
推 tungpayton: 看過YT腎臟科醫師說高蛋白飲食確實會有讓腎臟提早退化 07/16 22:10
→ tungpayton: 的風險 老人家腎臟功能應該不比年輕人了 確實要慎選 07/16 22:11
噓 CHRISBEE: ㄏㄏ結果有問題的是你自己 07/16 22:16
推 smin7073: 呵呵台灣就一堆老人只會吃保健而沒有運動習慣 07/16 22:51
推 esperanza01: 就蛋白質，腎臟本身沒有問題，適量吃OK，記得多補充 07/16 22:58
→ esperanza01: 水分 07/16 22:58
推 topyray: 帶去給家醫 營養師看看呀 找專業不是很好？ 07/16 23:05
推 chigo520: 好啦這邊高蛋白是多高?原PO這邊看起來是連喝都不能喝 07/16 23:14
→ chigo520: 一天喝一杯跟吃一個雞胸肉一樣這樣腎會不行? 07/16 23:14
推 HuangYa: 我爺爺癌末的時候營養補充除了安佳也給他喝乳清 07/16 23:24
推 sroericcc: 每天喝個兩杯 都還ok 07/16 23:36
→ cynthia12708: 看看……有提出贊同的、也有提出反對的…… 07/16 23:44
→ cynthia12708: 這根本不是我觀念老不老舊的問題好不好？ 07/16 23:44
→ cynthia12708: 即使是醫生見解也是說法都不一 07/16 23:44
→ cynthia12708: 好歹也提出個強而有力的點再來說服人吧？ 07/16 23:44
→ cynthia12708: 而且此版目的性很強，廠商也會看吧？ 07/16 23:46
噓 mermaid27: 「只要說服他的人或是理論不是專業人士或是專業意見， 07/16 23:47
→ mermaid27: 他一律當作放屁。」 不然要跟你一樣道聽途說比較好嗎？ 07/16 23:47
噓 allse1032: 可憐 都2021年了還有人不懂蛋白粉就只是蛋白質而已 07/16 23:51
→ cynthia12708: 兩位肌肉練的不錯阿 07/16 23:52
→ cynthia12708: 眼睛看到的都傳到肌肉了？ 07/16 23:54
→ cynthia12708: 文章跟回覆看一下好嗎？ 07/16 23:54
→ cynthia12708: 說服者又不是我，噓我觀念錯誤或是伸手牌就算了，沒 07/16 23:55
→ cynthia12708: 讀就開噓是眼睛傳遞訊息沒地方傳嗎？ 07/16 23:55
推 diablohinet: 越快升天就越應該要拼命吃 不然以後就沒有機會再吃~ 07/17 00:18
→ cynthia12708: 憋要這樣 長輩也算家人 07/17 00:23
→ cynthia12708: 雖然常常鬧得雞飛狗跳QQ 07/17 00:23
推 youGG: 乳清就牛奶分離出來的成分而已啊，沒腎病的正常人吃了根本 07/17 02:44
→ youGG: 沒問題，台灣飲食就是蛋白質不足，要喝選化學添加物少的乳 07/17 02:45
→ youGG: 清蛋白就好了 07/17 02:45
→ tubjiksl: 台灣很多人有腎病不自知。 07/17 05:06
→ tubjiksl: 洗腎王國不是蓋的。 07/17 05:09
→ tubjiksl: 而且健保被洗腎吃的很多，未來可能取消各位都要自付費 07/17 05:12
→ tubjiksl: 用，不得不慎。 07/17 05:12
→ HsiangMing: 這裡很多人火氣很大 看看就好 07/17 07:30
噓 Alistargod2: google都不會？ 自己觀念錯誤 笑死 07/17 10:15
推 jesuskobe: 不是台灣人腎病多,是台灣健保便宜所以大部分可以洗腎 07/17 10:52
→ jesuskobe: 國外一般人沒這個財力跟你這樣玩 07/17 10:53
噓 godzillalala: 台灣的洗腎死亡率就最低呀！再加上器官捐贈的風氣低 07/17 11:17
→ godzillalala: ，脫離洗腎階段的人少，自然洗腎人口就高了。 07/17 11:18
推 HiggsBoson: 70歲還能三四十下伏地挺身@@……… 07/17 11:19
推 rs813011: 為何噓不找資料，在這裡問不也是找資料的一種嗎？ 07/17 11:33
推 bye2007: 近70歲每天做伏地挺身30～40下 超猛的啊 一定很強壯 07/17 12:07
推 zinvun: 幫補血 蛋白粉本來就沒有重訓才能吃 基本上除非長輩原本腎 07/17 12:18
→ zinvun: 臟就有問題 才需要擔心蛋白質攝取過量 除此之外比較需要注 07/17 12:18
→ zinvun: 意的反而是代糖 蛋白粉為了讓營養標示好看很常添加 可以查 07/17 12:18
→ zinvun: 一下 阿斯巴甜/蔗糖素 每日攝取量 胰島素阻抗 這幾個關鍵 07/17 12:18
→ zinvun: 字 07/17 12:18
噓 a731977: 原po很有個性 07/17 13:50
→ foxs9: 70歲還能三四十下伏地挺身超猛+1 07/17 14:02
推 amazingwow: 如果肉蛋吃不夠 長輩喝適量乳清 還可以補蛋白質 不好 07/17 14:51
→ amazingwow: ？ 07/17 14:51
噓 tubjiksl: 台灣大部份拖到變腎病又活下來才腎病多，所以說大部份人 07/17 18:34
→ tubjiksl: 都沒足夠健康觀念補充足夠蛋白質，包括板上可能也一堆 07/17 18:34
→ tubjiksl: 腎其實有問題的也不知道，而不是在那邊嘴腎沒問題就用吃 07/17 18:34
→ tubjiksl: ，問題就是很多人腎有問題不自知啊 07/17 18:34
→ rainshow: 建議原po吃素 07/17 19:14
推 Mcnair: 蛋白粉就單純是低熱量的營養品而已，沒做運動也可以喝 07/17 20:59
推 bitcheggs: 其實真的還好 就算一天三匙也還好 別緊張 07/17 22:10
噓 NTU5566NTHU: 你的觀念比較需要改正欸 07/18 00:52
推 jespere: 天啊 看到原po原文和原文 傻眼 有時候真的會忘記 一般民 07/18 04:04
→ jespere: 眾對營養知識多缺乏… 07/18 04:04
→ jespere: 原文和回文*** 07/18 04:04
→ jespere: 我買一小桶給我媽喝 她也打死不喝 07/18 04:05
噓 panzer1224: 不要害你家人 07/18 12:03
推 newstyle: 提到蒜頭，我鄰居70歲阿北每天吃好幾顆蒜頭，胃穿孔死了 07/18 12:13
推 yaeida: 長輩蛋白質吃的不夠，喝高蛋白我覺得合理，我家吃素我都逼 07/18 12:17
噓 wanderlust: 你多慮了 07/18 16:24
噓 braintu: 你才是錯誤又頑固的那邊，不然你去問醫生 07/18 19:57
噓 mingyang727: 會來上發問不會先上網作功課? 07/18 21:16
噓 AppliedMath: 就你錯啊 07/18 22:36
噓 kfieva: 專程來噓,神化什麼?有人說喝蛋白粉就會飛天還是永生? 07/19 08:21
噓 blitz: 態度真差,來專板問還嘴人家的肌肉,笑你弱啊不然勒,腦子和 07/19 13:08
→ blitz: 肌肉都是 07/19 13:08
推 cozeely: 你就讓他吃啊，他決定要吃的 你管他 07/19 13:58
→ foamy: 唉 你去藥局拿一罐補體素看看成份就知道 07/19 14:17
推 foamy: 乳清蛋白換個名字賣給老人 價格可以拉高又好賣 晚輩也開心 07/19 14:21
→ ChungLi5566: 長輩比你還懂營養攝取 07/19 15:40
推 ohya111326: 去問醫生比較準吧 這邊沒人知道你長輩的身體狀況 07/19 16:31
推 GimO: 台灣人普遍蛋白質攝取不足 老人吃蛋白粉很好 07/19 19:54
→ GimO: 你的觀念才是錯的 長輩完全正確 07/19 19:55
噓 chatroom777: 嘴巴很厲害喔 07/20 12:09
噓 gting: 怎麼一堆人以為蛋白粉是運動才喝.... 07/26 17:17
噓 pcie4: 重訓才能吃????? 08/01 15:46