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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,醫學博士活腦術!數數字 #防失智 #手指操 時常忘東忘西,覺得和年輕時相比,記憶力和反應力都大不如前嗎? #老年失智 是步入晚年的一大難關與課題。 在腦科醫學的世界裡,已經研究證實活動手指能有效刺激與思考、學習、想像、判斷等認知活動有關的大腦「額葉」。 而且手指遊戲隨時隨地都能輕鬆進行,是相當簡便...
老人記憶訓練遊戲 在 喬靖夫 Instagram 的最佳貼文
2021-05-27 17:14:00
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老人記憶訓練遊戲 在 Gigi Leung梁詠琪 Instagram 的最讚貼文
2020-08-10 22:53:54
在家抗疫,為家人準備活動真係好頭痛,好彩家中有大量益智桌上遊戲俾小朋友邊玩邊學。Boardgame價錢相宜又耐玩,小朋友邊玩邊學習之餘也可增進家人互動,好處係非常多。 這盒我最愛玩的Blokus就已經陪伴我10幾廿年,試過帶埋去旅行玩通宵,盒子都發霉了,電子版也玩過,但還是對實體版最有感情。Rumm...
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老人記憶訓練遊戲 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2018-06-26 16:56:02醫學博士活腦術!數數字 #防失智 #手指操
時常忘東忘西,覺得和年輕時相比,記憶力和反應力都大不如前嗎?
#老年失智 是步入晚年的一大難關與課題。
在腦科醫學的世界裡,已經研究證實活動手指能有效刺激與思考、學習、想像、判斷等認知活動有關的大腦「額葉」。
而且手指遊戲隨時隨地都能輕鬆進行,是相當簡便而有效的腦力訓練。
日本抗老醫學博士 白澤卓二 就推薦這招 "數數字防失智手指操",快一起來試試吧!
1.手掌朝上打開,只彎曲右手的大拇指
2.接著,彎曲右手的食指與左手大拇指
3.彎曲右手的中指與左手食指
4.彎曲右手的無名指與左手中指
5.彎曲右手的小指與左手無名指
6.彎曲左手的小指,豎起右手小指
7.豎起左手小指與右手無名指
8.豎起左手無名指與右手中指
9.豎起左手中指與右手食指
10.豎起左手食指與右手拇指
就這樣,由右手領先左手一個手指頭,彎曲手指,再打開手指。
一次循環為1組動作,反覆進行3∼5組,有點小難度,做到會非常有成就感!加油喔!
【相關影片】
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老人記憶訓練遊戲 在 Facebook 的最佳解答
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他們家號稱1-99歲都適合使用的明星產品「心鈴」能針對不同年齡層的孩子們去做開發及認知的訓練~ 像是比較小的孩子能使用心鈴做點數的學習~ 就是數數兒~ 而像「響叮噹」跟心鈴差不多~ 只是顏色跟音階更多~ 共有八個音階、能演奏的曲目更多~ 也能做顏色的學習及訓練記憶力!「腳響樂」的話就可是訓練手眼腳的協調~ 家中若有老人家的話也狠適合ㄧ起使用喔!
創意心鈴曾獲多項國際大獎,包括有「玩具奧斯卡」之稱嘅德國紐倫堡玩具獎、日本GoodToy的首獎~ 創意心鈴從聽覺、視覺、觸覺三感訓練及培養幼兒對音樂的興趣與靈敏度~ 同時訓練幼兒的創意和手眼與大腦協調~ 非常適合於幼兒教學中作為初階音樂教材使用~ 亦適合初生嬰孩中作為初階樂器為將來接觸音樂鋪路!
還有像訓練孩子們發展的多款木製玩具~ 像是拔蘿蔔對對樂~ 不只是拔蘿蔔、也能學習排序、顏色及手眼協調~ 還有毛線穿洞遊戲組「洞洞穿什麼」~ 寶貝書包俺也覺得狠讚!能引導孩子做圖型顏色辨識、拚圖等等~ 而且他有整組的拖特袋~ 也狠適合攜帶外出喔!
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#育兒好物
#Playme
#香菇愛小香
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創意心鈴曾獲多項國際大獎,包括有「玩具奧斯卡」之稱嘅德國紐倫堡玩具獎、日本GoodToy的首獎~ 創意心鈴從聽覺、視覺、觸覺三感訓練及培養幼兒對音樂的興趣與靈敏度~ 同時訓練幼兒的創意和手眼與大腦協調~ 非常適合於幼兒教學中作為初階音樂教材使用~ 亦適合初生嬰孩中作為初階樂器為將來接觸音樂鋪路!
還有像訓練孩子們發展的多款木製玩具~ 像是拔蘿蔔對對樂~ 不只是拔蘿蔔、也能學習排序、顏色及手眼協調~ 還有毛線穿洞遊戲組「洞洞穿什麼」~ 寶貝書包俺也覺得狠讚!能引導孩子做圖型顏色辨識、拚圖等等~ 而且他有整組的拖特袋~ 也狠適合攜帶外出喔!
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拖拖拉拉,忘東忘西,時間管理要從小教起
#愈成功的人愈是會妥善配置時間的人
愈成功的人,愈懂得如何管理時間。
從小教會孩子做時間控管與配置,
也培養他們訓練自我管理的能力
孩子就會從他律中,慢慢養成自律的習慣。
上天給人最公平的待遇,就是每個人的一天都只有二十四個小時。但一樣的時間,卻會有不一樣的發展,端看你如何運用時間。
當我們還是天真的孩子時,常常誤以為時間永遠也揮霍不完,現在終日為工作、為家庭、為生活忙碌,方知時間根本不夠用。要如何讓孩子懂得珍惜光陰,而不是在抱怨和虛擲中浪費呢?
有天晚上,祐亨很懊惱地對我說:「星期三下午,我又忘記把聯絡簿交給老師蓋章!這已經是第三次了,我怎麼老是會忘記?」
我安慰他:「你這樣煩躁與懊惱,對事情並沒有幫助。明天去學校,就跟老師道歉,說你忘記了,看老師可不可以幫忙補救。」
接著,我建議他:「我都有給你們年度的記事本,你以後也可以把要做的事記下來,然後放在書包裡。」
他說:「可是我會忘記紀錄耶!」
我笑著回:「就是因為會忘記,才要馬上寫下來提醒自己,然後再每天檢查翻看。像我除了固定當志工的時間外,其他像是去代課、回診、做臉、回北投看阿公、你們要月考的日期等重要事項,都會記錄下來,提醒自己。阿公也是把每天該做的事情寫在月曆上。這樣他才知道何時有聚會、要拿藥、還有我們回去看他的時間。像這樣記錄做提醒,事情才不會撞期或忘記!」
孩子逐漸長大,對時間的壓力才會逐漸敏感。小學階段,真可謂無憂無慮,每天在學校學習,回家寫完作業,時間就自由了。念了國中,因為規矩多,在學校很容易出錯,在課餘時間被處罰。放學後,又要準備隔日的考試,屬於自己可以運用的時間,確實比較少。
但這就是成長的漸進式。愈長大,身上肩負的責任與壓力當然愈多;因為能力變多了,可以承擔更多的事;會處理更多的事,就可以在其中學習更多,進而又提升能力,一直正向地的循環與持續成長。
隔天早上,我跟祐亨說:「以前你問媽媽,如果你想同時成為電競師與科學家,時間互相排擠時怎麼辦?那時媽媽跟你說,你想想林書豪,他為什麼可以同時兼顧課業與籃球?因為他做好了時間的規劃與安排。人的記憶有限,所以我昨天才會告訴你,安排好的事一定要記下來提醒自己,這樣也才可以知道,還有多少剩餘的時間,可以做其他的安排。不要太相信大腦,大腦要儲存的東西太多,你忘了提取,腦也不會提醒你,但是你記錄下來,就可以自我提醒。」
孩子原本覺得,作記錄、列代辦事項清單是記性不好的老人才需要做的事,他相信萬能的腦,相信無敵的記憶。但是,那只是青春的傲慢,在吃了幾次記憶的虧之後,他才會明白,其實記憶力不全可信。
要讓孩子好好珍惜少年時光,多練習做時間的規劃與安排,我們可以陪著孩子利用下面的方式,檢視他一天中時間的安排:
一、幫孩子準備年度記事本。
二、明確訂出起床和睡覺的時間。
三、把補習、上才藝班、月考等固定時間標註出來。
四、讓孩子記得要把重要事項寫在當日要處理的欄位。
五、協調出寫功課、遊戲、看電視和自由運用的留白時間。
六、隨時更新新的安排與計畫。
七、養成翻看年度記事本的習慣。
八、事情做好了就打勾鼓勵自己,並從完成事項中找出自己厲害的強項。
九、家人之間要了解彼此的行事曆,藉此凝聚全家的情感與向心力。
十、可以在年度記事本上寫下鼓勵孩子的貼心話。
孩子在小學階段,都是我陪著他們檢測時間配置與紀錄。到了國中,他們自己會記住特定的事,如月考、模擬考、同學要來家裡玩,或學校的活動等,我們也會協商要出遊或是回去探望長輩的時間。祐亨在上高一後,有了自己的手機,他會把重要事項記在手機的行事曆中,妥善應用數位生活的便利性。
成為母親之後,時間常會被不同角色所切割,甚至隨時被孩子的需求所打斷,但媽媽在家仍要有屬於自己的時間。父母也要教導孩子珍惜自己與別人的時間,告訴他們要先處理可能需要別人協助的事,如寫作業等,這樣才不會在臨睡前突然要指導孩子寫功課。常常被打斷時間安排而被干擾的大人,一定沒有辦法保持心平氣和又溫暖的教養。
每個人的時間都很珍貴,家人一起生活,也常常要配合彼此的作息和需求,所以盡早讓孩子養成自己規劃時間,也習慣把重要的事項作紀錄,這樣他們才知道自己都把時間用在哪裡,會不會對家人造成干擾,以及有沒有需要改善的地方。
當孩子看著自己按部就班地完成每日的代辦事項,才不會渾然不覺地過著無感的生活,也會有充實生命的成就感。
#不同階段的時間教養
小學階段,可以陪著孩子練習記錄年度記事本,父母也可以在本子上寫些鼓勵的話,讓他們看見自己成長的脈絡和動向。
國中階段,就放手讓孩子安排與規畫生活,學習運用自己的時間,但也要觀察孩子的學習態度和成效,適時提供監督和幫助。
孩子懂得時間的管理與配置,就是邁入了自律又負責任的進步模式。
延伸閱讀《剛剛好的管教:放心與放手,讓孩子長出自信和力量》
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