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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，醫學博士活腦術！數數字 #防失智 #手指操 時常忘東忘西，覺得和年輕時相比，記憶力和反應力都大不如前嗎？ #老年失智 是步入晚年的一大難關與課題。 在腦科醫學的世界裡，已經研究證實活動手指能有效刺激與思考、學習、想像、判斷等認知活動有關的大腦「額葉」。 而且手指遊戲隨時隨地都能輕鬆進行，是相當簡便...
老人記憶訓練遊戲 在 喬靖夫 Instagram 的最佳解答
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老人記憶訓練遊戲 在 Gigi Leung梁詠琪 Instagram 的最佳貼文
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老人記憶訓練遊戲 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2018-06-26 16:56:02醫學博士活腦術！數數字 #防失智 #手指操
時常忘東忘西，覺得和年輕時相比，記憶力和反應力都大不如前嗎？
#老年失智 是步入晚年的一大難關與課題。
在腦科醫學的世界裡，已經研究證實活動手指能有效刺激與思考、學習、想像、判斷等認知活動有關的大腦「額葉」。
而且手指遊戲隨時隨地都能輕鬆進行，是相當簡便而有效的腦力訓練。
日本抗老醫學博士 白澤卓二 就推薦這招 "數數字防失智手指操"，快一起來試試吧！
1.手掌朝上打開，只彎曲右手的大拇指
2.接著，彎曲右手的食指與左手大拇指
3.彎曲右手的中指與左手食指
4.彎曲右手的無名指與左手中指
5.彎曲右手的小指與左手無名指
6.彎曲左手的小指，豎起右手小指
7.豎起左手小指與右手無名指
8.豎起左手無名指與右手中指
9.豎起左手中指與右手食指
10.豎起左手食指與右手拇指
就這樣，由右手領先左手一個手指頭，彎曲手指，再打開手指。
一次循環為1組動作，反覆進行3∼5組，有點小難度，做到會非常有成就感！加油喔！
【相關影片】
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https://www.everydayhealth.com.tw/article/15718
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他們家號稱1-99歲都適合使用的明星產品「心鈴」能針對不同年齡層的孩子們去做開發及認知的訓練～ 像是比較小的孩子能使用心鈴做點數的學習～ 就是數數兒～ 而像「響叮噹」跟心鈴差不多～ 只是顏色跟音階更多～ 共有八個音階、能演奏的曲目更多～ 也能做顏色的學習及訓練記憶力！「腳響樂」的話就可是訓練手眼腳的協調～ 家中若有老人家的話也狠適合ㄧ起使用喔！
創意心鈴曾獲多項國際大獎，包括有「玩具奧斯卡」之稱嘅德國紐倫堡玩具獎、日本GoodToy的首獎～ 創意心鈴從聽覺、視覺、觸覺三感訓練及培養幼兒對音樂的興趣與靈敏度～ 同時訓練幼兒的創意和手眼與大腦協調～ 非常適合於幼兒教學中作為初階音樂教材使用～ 亦適合初生嬰孩中作為初階樂器為將來接觸音樂鋪路！
還有像訓練孩子們發展的多款木製玩具～ 像是拔蘿蔔對對樂～ 不只是拔蘿蔔、也能學習排序、顏色及手眼協調～ 還有毛線穿洞遊戲組「洞洞穿什麼」～ 寶貝書包俺也覺得狠讚！能引導孩子做圖型顏色辨識、拚圖等等～ 而且他有整組的拖特袋～ 也狠適合攜帶外出喔！
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#育兒好物
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創意心鈴曾獲多項國際大獎，包括有「玩具奧斯卡」之稱嘅德國紐倫堡玩具獎、日本GoodToy的首獎～ 創意心鈴從聽覺、視覺、觸覺三感訓練及培養幼兒對音樂的興趣與靈敏度～ 同時訓練幼兒的創意和手眼與大腦協調～ 非常適合於幼兒教學中作為初階音樂教材使用～ 亦適合初生嬰孩中作為初階樂器為將來接觸音樂鋪路！
還有像訓練孩子們發展的多款木製玩具～ 像是拔蘿蔔對對樂～ 不只是拔蘿蔔、也能學習排序、顏色及手眼協調～ 還有毛線穿洞遊戲組「洞洞穿什麼」～ 寶貝書包俺也覺得狠讚！能引導孩子做圖型顏色辨識、拚圖等等～ 而且他有整組的拖特袋～ 也狠適合攜帶外出喔！
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拖拖拉拉，忘東忘西，時間管理要從小教起
#愈成功的人愈是會妥善配置時間的人
愈成功的人，愈懂得如何管理時間。
從小教會孩子做時間控管與配置，
也培養他們訓練自我管理的能力
孩子就會從他律中，慢慢養成自律的習慣。
上天給人最公平的待遇，就是每個人的一天都只有二十四個小時。但一樣的時間，卻會有不一樣的發展，端看你如何運用時間。
當我們還是天真的孩子時，常常誤以為時間永遠也揮霍不完，現在終日為工作、為家庭、為生活忙碌，方知時間根本不夠用。要如何讓孩子懂得珍惜光陰，而不是在抱怨和虛擲中浪費呢？
有天晚上，祐亨很懊惱地對我說：「星期三下午，我又忘記把聯絡簿交給老師蓋章！這已經是第三次了，我怎麼老是會忘記？」
我安慰他：「你這樣煩躁與懊惱，對事情並沒有幫助。明天去學校，就跟老師道歉，說你忘記了，看老師可不可以幫忙補救。」
接著，我建議他：「我都有給你們年度的記事本，你以後也可以把要做的事記下來，然後放在書包裡。」
他說：「可是我會忘記紀錄耶！」
我笑著回：「就是因為會忘記，才要馬上寫下來提醒自己，然後再每天檢查翻看。像我除了固定當志工的時間外，其他像是去代課、回診、做臉、回北投看阿公、你們要月考的日期等重要事項，都會記錄下來，提醒自己。阿公也是把每天該做的事情寫在月曆上。這樣他才知道何時有聚會、要拿藥、還有我們回去看他的時間。像這樣記錄做提醒，事情才不會撞期或忘記！」
孩子逐漸長大，對時間的壓力才會逐漸敏感。小學階段，真可謂無憂無慮，每天在學校學習，回家寫完作業，時間就自由了。念了國中，因為規矩多，在學校很容易出錯，在課餘時間被處罰。放學後，又要準備隔日的考試，屬於自己可以運用的時間，確實比較少。
但這就是成長的漸進式。愈長大，身上肩負的責任與壓力當然愈多；因為能力變多了，可以承擔更多的事；會處理更多的事，就可以在其中學習更多，進而又提升能力，一直正向地的循環與持續成長。
隔天早上，我跟祐亨說：「以前你問媽媽，如果你想同時成為電競師與科學家，時間互相排擠時怎麼辦？那時媽媽跟你說，你想想林書豪，他為什麼可以同時兼顧課業與籃球？因為他做好了時間的規劃與安排。人的記憶有限，所以我昨天才會告訴你，安排好的事一定要記下來提醒自己，這樣也才可以知道，還有多少剩餘的時間，可以做其他的安排。不要太相信大腦，大腦要儲存的東西太多，你忘了提取，腦也不會提醒你，但是你記錄下來，就可以自我提醒。」
孩子原本覺得，作記錄、列代辦事項清單是記性不好的老人才需要做的事，他相信萬能的腦，相信無敵的記憶。但是，那只是青春的傲慢，在吃了幾次記憶的虧之後，他才會明白，其實記憶力不全可信。
要讓孩子好好珍惜少年時光，多練習做時間的規劃與安排，我們可以陪著孩子利用下面的方式，檢視他一天中時間的安排：
一、幫孩子準備年度記事本。
二、明確訂出起床和睡覺的時間。
三、把補習、上才藝班、月考等固定時間標註出來。
四、讓孩子記得要把重要事項寫在當日要處理的欄位。
五、協調出寫功課、遊戲、看電視和自由運用的留白時間。
六、隨時更新新的安排與計畫。
七、養成翻看年度記事本的習慣。
八、事情做好了就打勾鼓勵自己，並從完成事項中找出自己厲害的強項。
九、家人之間要了解彼此的行事曆，藉此凝聚全家的情感與向心力。
十、可以在年度記事本上寫下鼓勵孩子的貼心話。
孩子在小學階段，都是我陪著他們檢測時間配置與紀錄。到了國中，他們自己會記住特定的事，如月考、模擬考、同學要來家裡玩，或學校的活動等，我們也會協商要出遊或是回去探望長輩的時間。祐亨在上高一後，有了自己的手機，他會把重要事項記在手機的行事曆中，妥善應用數位生活的便利性。
成為母親之後，時間常會被不同角色所切割，甚至隨時被孩子的需求所打斷，但媽媽在家仍要有屬於自己的時間。父母也要教導孩子珍惜自己與別人的時間，告訴他們要先處理可能需要別人協助的事，如寫作業等，這樣才不會在臨睡前突然要指導孩子寫功課。常常被打斷時間安排而被干擾的大人，一定沒有辦法保持心平氣和又溫暖的教養。
每個人的時間都很珍貴，家人一起生活，也常常要配合彼此的作息和需求，所以盡早讓孩子養成自己規劃時間，也習慣把重要的事項作紀錄，這樣他們才知道自己都把時間用在哪裡，會不會對家人造成干擾，以及有沒有需要改善的地方。
當孩子看著自己按部就班地完成每日的代辦事項，才不會渾然不覺地過著無感的生活，也會有充實生命的成就感。
#不同階段的時間教養
小學階段，可以陪著孩子練習記錄年度記事本，父母也可以在本子上寫些鼓勵的話，讓他們看見自己成長的脈絡和動向。
國中階段，就放手讓孩子安排與規畫生活，學習運用自己的時間，但也要觀察孩子的學習態度和成效，適時提供監督和幫助。
孩子懂得時間的管理與配置，就是邁入了自律又負責任的進步模式。
延伸閱讀《剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量》
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