【「你在這樣以後會洗腎喔！」】


台灣可以說是世界上洗腎盛行率的難波萬~~ 😎

不是在洗腎，就是在洗腎的路上(?)

很多人每周2-3天都要到洗腎中心報到，

而且一洗通常就是一輩子，這個暫時死不了但又很麻煩的病必需好好認識，

台灣那麼多人的原因也不是因為我們特別糟，

➡️ 主要是因為.....

🔸 老人和慢性病人口越來越多，這些都會引發腎臟病

🔸 不當的用藥習慣，包括西要和中藥造成腎負擔

🔸 台灣的健保制度寬宏大量，洗腎的錢國家都幫你出

(如果你在某些國家醫療保險不慷慨，得腎病只能假裝看不見喔。)

🔸 台灣腎臟移植率比較低，難脫離洗腎之路


➡️《 兩顆小腎臟的偉大功能 》

腎臟就像我們身體中的濾心，過濾血液中的廢物排出，

也可以調節血壓、水份和酸鹼平衡。

腎也可以說是個沉默的器官，不嚴重則不吭聲的那種，

當有一部分的小腎罷工時，

其他的小腎們會更加緊努力工作，然後最後大家一起累慘慘。🥺

因此很多人感覺到不對勁時到醫院檢查已經到慢性腎臟病第三期，

慢性腎臟病(CKD)的病程頂多維持不然就是惡化，

到第五期(末期)就要洗腎哩~


➡️《誰是高風險？》

得腎病可說是三成靠上天，七成靠自己了！

🔸 遺傳基因

有殘酷的研究指出說你的父母如果洗腎，你的洗腎風險會比一般人高出2.15倍。

阿如果是你的兄弟姊妹洗腎那更慘了，風險會來到快5倍。

🔸 生活飲食習慣

夫妻間沒有血緣關係洗腎風險也來到1.66倍，

常常吃太鹹就會被罵說是要洗腎喔！就是因為"鈉"會提高我們的血壓，

血壓一飆起來腎臟就要花力氣解決它，久而久之疲乏啦。

🔸 本身有慢性病者

國內洗腎病患有3成是「三高」患者，包括糖尿病、高血壓和心臟病，

慢性病這種東西就是環環相扣的炸彈，

一個沒有處理好它們就作伙來呦！

所以平常有水腫、小便有泡泡、血壓都控制不好的人更要留意。


➡️《2種洗腎方式差在哪？》

專業一點的說法是「透析」，利用體外的機器代替腎臟排毒，

分為兩種「血液透析」和「腹膜透析」，

🔸 血液透析是利用機器將血抽出來過濾乾淨後再送回去，

一周要到專業的醫療院所2-3次。

🔸 腹膜透析俗稱洗肚子，不用抽血，利用腹膜作為媒介，

將透析液注入吸收身體的廢物和多的水分再排出，是可以自己操作時間比較彈性。

如果你是急性腎衰竭，通常只要洗幾次等腎功能恢復就不用再洗了。


➡️《 洗腎後要注意哪些事？》

雖然說慢性腎臟病洗腎是條不歸路，

好好控制還是可以活得很好、等到換腎的機會。😁

飲食方面從慢性腎臟病一直到洗腎的階段

所要遵守的原則可以說是很不一樣，

容我在找時間寫另一個長篇大論。

預防總是甚於治療，如果已經有慢性腎臟病的人也不要覺得人生從此黑白，

如果有好的藥物和飲食控制，是可以維持腎功能十幾年都有可能呦！

🔗來網站看看吧：https://dieticianlife.com/hemodialysis/

你有頭暈😵、臉色蒼白😨、疲倦😞、體力變差、掉髮、手腳冰冷🥶等問題嗎?
排除已知病因或慢性病後，那可能要注意是否是貧血!

👉貧血的原因很多種，缺鐵性貧血是最常見的貧血類型，也是女性普遍的問題。
💉貧血評估要透過抽血--做血液常規檢查（CBC） : 紅血球細胞濃度 (red blood cell, RBC)、血色素 (Hb) 、紅血球大小（MCV）（缺鐵性貧血患者的紅血球比較小）、血中鐵含量多寡，再診斷是哪一種貧血。

🔎評估標準: 血紅素(Hb)男性正常要>13 g/dL，女性要>12 g/dL，如果偏低，就要看是攝取量不足或身體需求量加大，甚至懷疑有其他潛在問題出現喔!

😮容易(缺鐵性)貧血族群？
飲食攝取不足， 鐵質吸收不良(例如胃切除、胃酸缺乏、消化性潰瘍等)、慢性出血(例如腸胃道出血、痔瘡出血、月經出血量過多)、孕婦、3歲以下嬰幼兒、素食、瘦身節食、老人家等。

🧐除了常見的缺鐵性貧血，還有一些其他原因：(1)維生素B12、葉酸缺乏的貧血 (2)急性出血 (3)慢性疾病引起之貧血(例如慢性發炎、感染症、癌症、慢性腎衰竭) (4)地中海型貧血 (5)骨髓再生不良性貧血。

👉藥師丸建議大家，如果抽血檢驗報告數據有問題，也請回診諮詢醫生、藥師，找出真正貧血原因，以便早期診斷及治療喔😉。

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咖哩是既健康又好吃的魔幻香料，今晚十點，健康好生活，要分享印度、日式、台式跟南洋風咖哩，ㄧ定要準時收看喔

印度香料馳名全球，而最廣為人知且接受的料理，就是咖哩了！這些年來，更是有些歐美研究表明，咖哩可以預防罹患老人癡呆症，防治骨質疏鬆及關節炎，甚至增強免疫力、阻延癌細胞形成。被稱為「魔幻香料」的咖哩，到底又有什麼神奇的保健功效～今天節目中一起來了解！

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