【面對老年性皮膚搔癢，三大照顧要點讓長輩保持皮膚健康】

皮膚搔癢是年長者常見的一個狀況，在冬天的時候更容易發生，一般稱作老人冬季皮膚搔癢症，是因為多種原因所造成的一個症狀。

針對老年性皮膚搔癢症，其發生原因相當複雜，包括：疾病、皮膚乾燥、飲食等。這時，有三大照顧要點可以提供參考。首先，沐浴洗澡對於保持皮膚的健康很重要……

#老年性皮膚搔癢症 #皮膚 #健康 #洗澡 家天使：在家真好

🌳AZ疫苗副作用的中醫理論及芳療建議處方🌳

你是疫苗認證的老人還是年輕人呢？前一篇分享了我的老人認證體驗文，這一篇則是用中醫概念做個芳療建議處方的總整理。
https://www.facebook.com/Aroma.TCM.Dr.Lee/posts/1858934720936571?locale=zh_TW

🍀衛生福利部疾病管制署在COVID-19疫苗核心教材🍀

AZ疫苗的副作用如下：
（1）非常常見(≥1/10) ：接種部位紅腫疼痛、疲倦、發燒(≥ 38°C)、惡寒、頭痛、噁心、關節痛、肌肉痛。
（2）常見(≥1/100 ~ <1/10) ：嘔吐、接種部位硬塊。
（3）不常見(≥1/1,000 ~ <1/100) ；淋巴結腫大、食慾降低、頭暈、腹痛、多汗症、皮膚搔癢、皮疹。

其中需特別注意的是，施打COVID-19 AZ疫苗後4-28天內，開始發生以下症狀之一，臨床需懷疑可能是疫苗引起之「免疫血栓性血小板低下症」，請立即就醫並說明疫苗接種史。
1. 嚴重持續性頭痛、視力改變或癲癇（任一皆為腦靜脈竇血栓之可能症狀）。
2. 嚴重且持續腹痛超過24小時以上（腹內靜脈血栓之可能症狀）。
3. 下肢腫脹或疼痛（深層靜脈血栓之症狀）。
4. 嚴重胸痛或呼吸困難（肺栓塞之可能症狀）。
5. 皮膚出現自發性出血點、瘀青、紫斑等。

接種疫苗後可能發燒，通常約48小時可緩解。有些人會有呼吸喘促的情況，這時候手邊如果有血氧機，可以量測血氧是否有下降。如果持續發燒（可能另有感染或其他原因)，或嚴重過敏反應如呼吸困難、氣喘、眩暈、心跳加速、或昏厥等不適症狀，應儘速就醫並告知醫師曾接種疫苗，以做為診斷之參考，同時請醫師通報當地衛生局或疾管署。

🍀COVID-19 AZ疫苗副作用的中醫理論🍀

衛氣營血辨證，是清代葉天士總結前人理論，而創立的溫病辨證方法。COVID-19是瘟疫，屬於溫病範疇，使用的是衛氣營血辨證。葉天士提出溫病的治療原則，則是著重在使邪有出路和養陰保津：「在衛汗之可也，到氣才可清氣，入營猶可透熱轉氣，入血直須涼血散血。」

接種COVID-19 AZ疫苗後產生的副作用，基本上也是使用此辨證系統及治療原則。COVID-19 AZ疫苗的副作用多數屬於衛分證的表衛階段（由於比較沒有呼吸道症狀所以還沒到表肺階段），我認為是在衛分時就讓你的免疫細胞發揮抵禦外邪的作用。

衛分證的表衛階段（或稱衛表，指體表皮毛）症狀包括發燒、惡寒、痠痛、頭痛、四肢無力、疲倦等。一般來說，會採用疏風解表的治法，再看這個風邪往寒或是往熱發展。

黃帝內經：「衛氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔者也。」衛氣，根源於下焦，起源於中焦，開發於上焦。如果單用疏風解表的治療效果不佳時，一定要考慮到體質的問題。當然，一位臨床經驗豐富的中醫師，治療前已經看到患者體質偏倚，必定會先在處方中加入治本的藥物。

🍀COVID-19 AZ疫苗副作用的芳療建議處方🍀

衛分證，盡量不要吹冷氣或是直吹電風扇，因為這時候你的毛孔是開的。
（1） 表衛階段，中藥經常使用荊防敗毒散，芳療首選就是疏風的氧化物，稀釋3 ∼ 5%，全身塗抹、泡澡或塗抹膀胱經。（或是參考「中醫芳療診察室」p309流感剋星配方）
（2） 風寒束表（表衛有惡寒症狀時），中藥會用桂枝湯或是葛根湯，芳療則是加上熱性精油（如肉桂、薑等）。 （或是參考「中醫芳療診察室」p316流感病毒的配方，或是p204脾經配方）
（3） 表衛化熱（開始發燒時），中藥會用小柴胡湯、柴胡桂枝湯、或是銀翹散，芳療則是加上「透熱」的精油如白玉蘭葉、紅玉蘭、粉紅蓮花等。（或是參考「中醫芳療診察室」p318 sama油配方）

表衛化熱時，由於芳療和中藥的路徑不同，中藥是口服，有其他引經藥物可以將清熱藥帶到需解熱的某一層次或某一部位，例如有解表藥可以帶到體表解表清熱。芳療是外用，絕對不可以使用寒性精油全身塗抹或泡澡，除了不會達到苦寒直折的效果以外，反而成為另一種形式的寒邪束表，造成「涼遏、寒凝、冰伏」，毛孔緊縮而熱勢更盛、加重病情，所以只能選擇「透熱」的精油。（理由在「中醫芳療診察室」p322腸病毒有記載）

開始流汗之後，因為汗為心之液，中藥會用生脈飲或是炙甘草湯，怕冷嚴重甚至會加上四逆湯。芳療可以用花梨木強心，再加上一些酯類、苯基酯（茉莉類、玉蘭類）或花類（依蘭、橙花、玫瑰等）以養陰保津。記得多補充電解質水份。

有的人會有噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不振等消化道症狀，中藥可以用藿香正氣散，芳療可以再加一些廣藿香或是沉香醇百里香精油（或是參考「中醫芳療診察室」p326腸胃型感冒的配方）。記住這段時間盡量不要吃冰涼或是寒性食物。

如果平常血液循環就不好，要預防血栓，中藥可以用濃縮的地龍膠囊，芳療可以增加化瘀精油的劑量，常用永久花、索馬利亞乳香精油，或是參考「中醫芳療百科」的血瘀章節。

針對治本的方面，中藥就不在此論述了，以臨床看到患者的狀況為主調整。芳療的話可以考慮以下的精油。
（1） 疲倦：加上松科、酯類、單萜醇類精油，個人偏好歐洲赤松、真正薰衣草、花梨木。
（2） 化瘀：乳香、沒藥、永久花、岩玫瑰。(惡寒才可用熱性的化瘀精油如川芎)。

請芳療愛好者永遠要記住的一件事，芳療有天花板，在補腎、補血方面效果沒有中藥好，還有你平常如果營養不均衡，治療效果也不會很好。

🍀COVID-19 AZ疫苗注射部位腫痛的芳療建議處方🍀

打針的局部會有紅腫痠痛的情況，可以用「肌膚急救變方」。去年我帶兒子去打預防針，隔天早上他跟我說打針的地方會痛，我本來以為他只是不想上學，結果手臂真的有紅腫，難怪會痛，拿出隨身攜帶的肌膚急救調油塗抹，再隔一天已經不會痛了。https://www.facebook.com/Aroma.TCM.Dr.Lee/posts/1862102267286483?locale=zh_TW

前一篇我的老人認證體驗文發出隔天，我的手臂打針的地方其實還蠻痛的。這次的疫苗除了局部紅腫以外，還會影響周圍的筋膜伴隨僵硬痠痛。

身為愛好舞蹈的人，常因過度練習（其實也只有前一陣子公演很認真啦）導致拉傷有常備一罐痠痛配方（也是肌膚急救配方變方），塗抹在注射部位及周邊一天後就不會痛了，給大家參考：大馬士革玫瑰1D、甜馬鬱蘭2D、頭狀永久花2D、德國洋甘菊1D、索馬利亞乳香2D、玫瑰天竺葵2D，基底油10ml。

🍀插曲🍀

我這次接受AZ疫苗後沒有產生惡寒的症狀，可能是我剛好注射疫苗前、月經來的時候正在試一個暖宮的配方（硬是要解釋自己不應該是老年人）。

這個配方如下：大馬士革玫瑰1D、玫瑰天竺葵2D、索馬利亞乳香2D、印度茉莉1D、歐洲赤松2D、肉桂葉1D、西伯利亞冷杉1D，基底油10ml。

這個配方我才塗抹一些，結果太熱導致頭痛，我的舌頭邊尖根都有少許朱點，體質原本就有一些火，所以再加上德國洋甘菊1D、岩蘭草梔子花1D，整個配方就變得非常舒服。

人的體質不是非寒即熱，更常是寒熱夾雜。中藥有一個「溫經湯」，也是寒熱夾雜、治療月經不調的方劑，所以治療婦科問題，不是只有暖宮一途，大家看到這類的廣告真的要格外謹慎！

🍀接受注射疫苗前可以如何養生？🍀

許多人長期追蹤我的粉專，知道我強調防疫期間一定要規律運動，因為新冠肺炎最怕肺部血液循環不好。

關於飲食方面，平時也要少喝冷飲和少吃寒涼食物，不要吃太多零食和加工食品，可以多吃一些植物性膠質的食物（因為細胞風暴應該是氣血兩燔、入營血傷陰的開始）。有一些人認為只要有吃飽就好，卻因為飲食不均衡而有血虛的問題。

此外，過度緊張也會影響免疫力，我最近的患者都加了許多疏肝和柔肝的中藥，芳療方面養陰平肝是很好的組合，可以參考「中醫芳療百科」氣鬱及陰虛章節。

注射疫苗前，專家建議盡量不要預防服用解熱鎮痛藥（如普拿疼或NSAIDs），因為事先給予解熱鎮痛劑容易壓制免疫反應而降低抗體的產生。注射疫苗後，如果有不適的症狀，則可以適當地服用解熱鎮痛藥幫助緩解症狀。

許多中醫師也有親身接受施打AZ疫苗的經驗，並藉由中藥來降低疫苗的副作用。當然，我一樣不建議你預防性用藥，但是你可以跟就近的中醫師拿預防副作用的中藥，一旦副作用產生就可以馬上服用，因為產生副作用的當下，我相信你應該也沒有體力來看醫師。

如果你本身的免疫力就能夠調節疫苗的反應，那也不一定要吃藥或是用油，就交給身體的免疫細胞處理吧！

做好防疫工作，有疫苗就快打，特殊族群可以諮詢醫師適合的疫苗種類。

#不標重點因為全篇都是重點
#恭喜你看到最後😊

去年初新冠肺炎出現，這個世界開始變得很不平靜，至少是我人生40年來最多意外、最多難以預測和難以掌控的一年，我們的生活也開始變得很不一樣。

坐在電腦前一直講話的時間變多了，因為很多客戶從去年開始都被禁止進入公司工作，所以會議幾乎都改成線上。反正大家都在家，於是下班時間也分不出是幾點了，平常不會約晚上的會議，但現在反正都在家，有電腦有網路就開會了，也不管是幾點！

在家的時間變多了，因為家裡上有老下有小，以前我一天可以去好幾個地方，現在我常常只跑家裡和小孩學校，反正現在什麼都可以在網路買，連生鮮蔬果都是，能不出門就不出門，這麼敏感的時刻，當然也謝絕訪客。

講話的時間變多了，因為大部分客戶都在家上班，連我自己也是，所以每天從早到晚幾乎都是掛在線上不停地跟不同的對象開電話會議，後遺症是除了工作以外我不想跟任何人講話，一句都不想，因為每天一直講話真的很累，而且常常是邊講話邊打字邊想事情，很累，真的很累。

洗手的時間變多了，這一年洗手的次數感覺是過去三年的加總吧，每到一個地方洗一次，不出門一天在家也洗好幾次，洗到去年手脫皮、指甲裂，因為擦護手霜的次數遠遠比不上洗手的次數，所以手紋也深到像老人。

洗衣服的時間變多了，因為回到家第一件事一定就是把穿去外面的衣服丟洗衣籃，我運氣很好不用洗公公婆婆的，但光洗我們一家三口的也是夠累了。有洗衣機有烘衣機，但還是要分類要折啊！

法國貝貝有什麼改變呢？就是很多品項缺貨缺的更嚴重了，因為法國從去年就封了好幾次城，嚴格來說他們沒有解禁過吧，因為一整年來他們都不能群聚也不能一起上班，生產線就會影響。

因為疫情，法國政府規定要優先生產清潔消毒洗沐類的產品，所以很多保養品類的產品就會因為產線停工而暫時消失，例如法國貝貝整個活力緊緻系列和山茶花精華油，還有嬰幼兒的乳液數量也都少得可憐。什麼時候會再補貨？真的不知道！

很多人問我，這次團購有什麼非買不可的？這問題問我一點都不準，因為我家從洗澡洗臉洗頭刷牙洗碗洗衣到全身各部位的保養，我通通都是用法國貝貝，我只能跟你說，缺什麼就買什麼，喜歡什麼就買什麼，需要什麼就買什麼。

但倒是有個忠誠的建議，就是真的非常喜歡的產品就多買一點吧，團購表單上都有效期，你可以從自己用的速度來推算該買多少，因為什麼時候會受到生產線停工的波及而停產？不知道！

那所以我自己囤了什麼？

#洗衣精 必囤，因為我真的沒有用過比法國貝貝更好用的洗衣精！唯一一個不需要額外加柔軟精就可以把衣服洗得很軟的，就是它！

#多用途清潔噴霧 必囤，整個家裡哪裡不需要用到清潔劑？化學清潔劑我是絕對不用的，天天打掃家裡我一定要法國貝貝的天然清潔劑才安心，尤其我家有狗會舔地板，化學清潔劑我怕毒死牠。

#橄欖葉親膚皂 必囤 ，現在每天洗手無數次，而且我洗臉也是用它，用的這麼頻繁的東西，當然要用100%純天然的，這個用得最凶，不囤哪夠用。

#活力去角質面膜 必囤，因為臉色黯沉和粗糙就會讓皮膚看起來糟，沒有它不行！

#茶樹控油爽膚露 必囤，不然夏天熱死了動不動就滿身大汗，不用它擦乾淨很不舒服！

#活力緊緻精華液 必囤，我一個月用掉一罐，40歲的人皮膚一但鬆垮，可以立馬讓自己看起來像50歲，我才不要。而且這個產品現在法國已經完全沒貨，全亞洲的貨都在我手上，今年初我硬是打贏韓國比他們快兩個小時下訂單搶走了，下次生產是明年中，這一批估計也賣不了多久。如果你跟我一樣是愛用者，快囤吧！

#千葉玫瑰保濕霜 必囤，否則我皮膚很乾，夏天的空調比冬天的冷空氣還會吸水，不保濕我會乾掉。

#千葉玫瑰眼霜 必囤，就說我皮膚乾了，不擦眼霜眼睛很快會有細紋，這是我用過最好用的眼霜！

#千葉玫瑰晚安凍膜　必囤，原因一樣，我皮膚乾，保濕沒有做好紋路就會出現。

#迷迭香舒敏牙膏 必囤 ，我敏感性牙齒且牙齦很容易出血，一天到晚牙齦炎，只有這款牙膏能改善我的問題。

#嬰幼兒涼感清新潔膚露 必囤 ，龍龍跟我一樣超怕熱，沒有這罐，夏天對他這個異位性皮膚炎的小朋友來說實在太難熬。

#嬰幼兒瞬間保濕潤膚乳 必囤 ，異位性皮膚炎的小孩沒有乳液就準備癢死吧！不囤怎麼行！

#兒童沐浴泡泡 必囤，有時我們住飯店懶得帶自己的備品，龍龍說飯店的沐浴乳洗澡洗完他皮膚會癢，只有法國貝貝不會，所以他堅持沒有這個不行，為了怕他沒的洗，囤！

看到這裡，那我到底要買多少啊？我家根本放不下，所以我的辦公室裡有個櫃子，裡面擺滿了我囤了自己要用的產品，我的櫃子可是好幾次在鬧大缺貨的時候成功救急補給了我的通路，康承親子概念藥局的老闆就從我的私人櫃裡調了好幾次的洗衣精🤣🤣🤣~~~~

以上是我的囤貨清單，我相信你們不像我、不可能什麼都用法國貝貝，但如果你覺得有些東西真的很好用、真的很喜歡、真的覺得可以來一下，那就趁我一年頂多兩次的團購多補一點吧，這次很優秀的滿額贈要選什麼也可以參考一下我上面的囤貨清單。

這兩天疫情越來越嚴重，大家好好待在家少出門吧。團購到周日晚上結束，還沒想清楚的，快去跟團！

這次每筆訂單都有加送給小朋友帶出門當洗手乳的產品，好好把握喔。因為庫存有限，活動隨時會結束，請大家把握機會喔。

📍團購期間：5/16(日)截止
📍團購連結：https://reurl.cc/a535R4
📍團購優惠：
🎁 活力緊緻精華液買3送1＋10包2ml活力緊緻精華液
🎁千葉玫瑰水潤精華露買3送1＋10包2ml玫瑰保濕霜
🎁 嬰幼兒系列新品買大送小(20ml)
🎁舒潤泡泡露買1000ml送250ml再送嬰幼兒20ml潤膚霜
🎁愛家雙用洗髮沐浴乳送愛家潤膚乳(100ml)
🎁愛家卸妝露買大送小(30ml)
🎁任一款500ml洗髮精送覆盆子潤髮乳
🎁任一即期品加送20ml嬰幼兒潤膚霜、10包2ml活力緊緻精華液
🎁 滿3000元加送花草沐浴露 (香味隨機出貨)
🎁滿5000元任選一樣愛家系列產品
🎁 滿8000元任選一樣嬰幼兒系列產品
🎁滿10000元任選一樣美妍系列產品

🌹🌹🌹最後還有個我特別跟法國要來的大魔王優惠，就是：
買新品千葉玫瑰晚安凍膜＋千葉玫瑰眼霜＋千葉玫瑰潔膚露，再送一罐價值2100元的千葉玫瑰保濕霜！！！

#大家平安
#這一次我們也一定能贏

【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝
瘦身的飲食控制與管理更簡單
#適合冬日預防感冒的活力暖粥
下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
#瘦身蔬菜粥
#薰愛的黑暗料理

【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外，這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時，再喝一杯酸奶，能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分，經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸，是一種蛋白質成分，這種化學物質能夠鎮靜神經，促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外，甘藍蔬菜中還含有微量元素硒，這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素，其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量，將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外，並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素，不但能夠健腦提神，而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關節炎患者最好經常吃這類蔬菜，並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季節感冒的高發季節，也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用，從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜，因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓，從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等，可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等，前四種甘藍，都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，並含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有紓解作用，適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用，其中又以甘藍菜和胡蘿葡，花椰菜最著名，並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克，是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C)，空腹服用，每天二至三次，效果最好。不過，包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K，維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用，上了年紀的婦女，如果服食適量維生素K，骨骼會更加密實，骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量，可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑，可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜，還可使白內障的發病率減少40%。


【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
刺激食慾，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議：紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估，紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣，這就意味著其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升，加入洋蔥100g切絲，生薑50g切絲，紅糖少量，慢火燒開約5min，趁熱飲。
近年發現，除此之外，洋蔥可有效預防「富貴病」，洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，是洋蔥抵御惡劣環境（耐寒、耐旱）的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
（1）所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用；
（2）所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用；
（3）洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；
（4）洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；
（5）所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；
（6）洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；
（7）洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質酥鬆；
（9）洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。


【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富，如蛋白質、維生素B1、B2等，具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效，並且治產後乳汁不下，用金針菇燉瘦豬肉食用，極有功效。 
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們在飲食的時候很不注意，導致體內的膽固醇含量增高，誘發各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已，還可以通過飲食來緩解疲勞，有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的，比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大，至今，癌症還沒能完全治好，科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現，很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質，抗癌效果很不錯，想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外，飲食也可以促進身體免疫力的提高，這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力，因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒，故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外，金針菇不宜生吃，宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。

看完影片對小夫有興趣嗎？
專屬全民瘋車Bar的優惠都幫塵粉搞定了！
LUFTRUM #空汙捕手小夫 C401A
金豬報喜一路發，專案價限時7折 https://goo.gl/uYme1W
豬年旺旺來，超值一年半超殺價，特惠63折 https://goo.gl/uYme1W
-
塵粉指定任務！！
特務代號 雙廖冠軍
任務代碼 #車用空氣清淨機
任務目標 PM2.5、紫爆、空氣污染
任務內容：
⚠ 最近空氣灰濛濛、霧霾嚴重
⚠ 鼻子過敏眼睛癢的症狀，層出不窮
⚠ 室內空汙高於室外5倍車內空氣比室外髒10倍
⚠ 車內空汙十面霾伏？！如處「移動毒氣室」
根據聯合國研究：全球20億兒童因空氣污染腦部恐受損
連呼吸都致命！千萬別再用肺過濾PM2.5髒空氣！
-
特務武器簡介 空污捕手小夫 #LUFTRUM #C401A
急刻救援眼睛癢癢皮膚癢癢流鼻水！
食物味霉味煙味細菌皮革塑膠味一鍵out！
👍 業界最強CP值規格！獨家靜電濾材、濾網最大、效率最高！
👍 4合1靜電集塵HEPA極淨濾網，4網打淨空汙過敏源
👍 0.01-0.3微粒髒汙極淨濾除多重污染物和廢氣及過敏源
👍 超強CADR 值26 強力淨化輸出率，在急速淨化模式下，6 分鐘可車內循環一次，每小時高達近10次！
👍 睡眠級極靜低噪高速過濾，車用桌用小坪數清淨隨行
👍 4大聰明智能，自動調節最高淨界
👍 -40˚C-110˚C極端氣候正常運作

雙廖冠軍能否順利完成任務將空污Clear？
-
北歐設計・瑞典綠肺車用空氣清淨機C401A適用於
★ 通勤開車或是長時間車上工作者
★ 有抽菸習慣，難聞二手菸味滯留車上
★ 每日通勤時間超過一個小時的開車通勤族
★ 自身或家人是過敏體質，對空氣品質極度敏感
★ 家中成員有新生兒、小孩、孕婦和老人

地表最強空汙捕手，你的隨行亞馬遜森林！
6分鐘4網打淨！三振PM2.5過敏源煙味霉味甲醛毒
桌用/車用/嬰兒床/床頭櫃/會議室清淨隨行
-
抽獎規則：
請在此篇影片下方留下你最想要C401A的原因
就有機會得到怡塵與廖剛的禮物啦！
※1/21公佈得獎者

【1/15再加碼更新】
昨天一上架被嚇到！
這次辦小夫C401A抽獎活動竟造成這麼大迴響，
真的很謝謝各位支持！！
為了回饋最挺的塵粉們，
已經下單小夫的朋友，若最後被抽中免費得到小夫者，
會從中再加碼抽出1名送出「怡塵親選私人好禮」！！！
（我絕對不會說是夢幻逸品 #檢測儀小白）
一起在1/21時抽出喔

-
什麼？你還想吃剛剛好水餃
訂購剛剛好水餃
https://goo.gl/iYRfS1
-
※訂閱全民瘋車Bar:
https://goo.gl/LRfZZ9
※怡塵FB粉絲團按讚:
https://goo.gl/VVsjmx
※怡塵IG追蹤:
https://goo.gl/GMM1Vd
※官方Line ID: @fod6349u
http://line.me/ti/p/%40fod6349u
-
合作請來信: [email protected]