今天想來跟大家淺談除了新冠肺炎以外的病毒-水痘病毒；極高傳染力，甚至比新冠肺炎傳染率更高，除了飛沫、接觸、甚至空氣都能傳播，因此待在同一空間內得病機率高達90%  當然現在每個小朋友都有疫苗可以打，所以不必太擔心，但我想跟我差不多年齡層的寶們可能幾乎都長過（？）  我臉上就有幾個小時侯不乖抓破水痘留下的永久痕跡.. 原本以為不過就這樣～長過還能免疫真是太棒了！！！ 但真的大錯特錯 原來水痘復原後，水痘帶狀皰疹病毒會終生潛伏在神經節中，不會完全被免疫系統破壞.....  事情是這樣的，在一個月前的某天，跟刀跟了一天的我；穿著塑腰跟彈性襪12小時...回到家放鬆的脫下衣服，發現腰側起了紅疹，當時以為是塑腰太緊穿太久造成皮膚敏感。 自行擦了抗敏藥膏....三天後紅疹不退且越來越癢 但怎麼看也沒有水泡痕跡，因此就自行刪除了其他懷疑。 直到第六天 那晚做了個噩夢.....全身出了汗，翻來覆去這夢未免也太真實 腰側的灼熱感搔癢及刺痛終於將我驚醒.....  天啊真的好刺還有像被火燒的灼熱感 照了下鏡子，紅疹已蔓延到後腰，緊急請家人帶我去看了皮膚科 醫生一看：『妳這個是很標準的-皮蛇』 我：『什麼！！！！皮蛇黃金治療期不是前三天嗎？怎麼辦我已經六天了，當初真的以為是過敏而已』 醫生：『別擔心..你還年輕，按時服用抗病毒藥，留下後遺症的機率很低，你初期就診其實很多醫生也會誤判，別太自責了』 ：『那會不會傳染啊』 醫生：『皮蛇跟水痘不一樣，只有摸到患部才有可能傳染，你長在腰部衣服穿著很難傳染出去，別擔心』  就這樣...確診了皮蛇 我才知道，原來水痘病毒會一生潛伏在神經節，在壓力極大免疫力失調時引發「帶狀皰疹」也就是俗稱的「皮蛇」 也經常好發於老人。  統計表示皮蛇的疼痛感高於各種慢性疼痛患者，因此在古代醫療常識不足的老人才會說，皮蛇長一圈會死...那種疼痛感真的會致人於死地，尤其在深夜時更是搔癢刺痛難耐，更別說沒有認真吃藥可能會留下一輩子的神經痛  終於懂的讓自己慢下來，隔天我依然有上班，主管發現後讓我請了一週假，那一週真的很難熬...痛不是只有搔癢、伴隨偶爾刺痛還有灼熱感，晚上吃了強效抗組織胺依然睡不好 疹子逐漸長出水泡、也真的環繞了半個腰際！像是一隻大花蛇想將你纏繞著讓你生不如死  後面吃抗病毒藥吃到腹瀉 終於度過了一週，卻還沒好... 怕留疤的我，認真擦藥完全不敢抓它，怕後遺症又認真吃了第二週的藥物 終於.....第一晚能安然入睡醒來的那一刻！ 世界真的很美好 疼痛感除漸消除，兩週痊癒。 直到患病一個月後，疤痕也逐漸消退 看著疤痕似乎在警告著自己 別再為難自己了 好好吃飯好好睡覺 別想東想西  希望大家都能身體健康 別太疲勞，寫出來也是希望大家能警惕在初期時儘早發現 還好～目前似乎沒有神經痛後遺症 真是太好了❤️    你們長過水痘嗎？小心水痘帶狀皰疹病毒的後遺症！！千萬不要抓破水泡避免二次感染及留疤。   補充說明：「皮蛇」的正確名詞為「帶狀皰疹」； 帶狀皰疹為「水痘病毒」引發 因此只有「曾經」長過水痘的患者可能會得 而「帶狀皰疹」只會「接觸性傳染」意思就是摸到患部才會傳染；待在同一個空間不會！  「帶狀皰疹」不等於「單純性皰疹」；差別在於神經痛還有由不同的病毒感染     #水痘 #水痘病毒 #水痘疫苗 #水痘帶狀皰疹病毒 #防疫在家 #防疫日常 #新冠肺炎

Follow @girlstyle.mag 攝入大量二噁英或致不同皮膚病⠀ .⠀ 社會衝突持續，警方累積發放了近萬枚催淚彈，全港各區都受催淚煙霧的籠罩。多位專家、教授指出，催淚彈中的催淚劑固體，會在遇高溫時進行分解，並釋出「超級致癌物」二噁英，震驚市民。警方亦在11月15日的記者會上承認催淚彈會釋出二噁英。⠀ .⠀ 根據食物安全中心資料，二噁英是一組多氯性芬香族化合物。各種二噁英化合物的毒性不一。在所有已鑑別的與二噁英相關的化合物中，毒性最強的是 2, 3, 7, 8- 四氯二苯並對二噁英 (TCDD) 。⠀ .⠀ 二噁英是脂溶性的，不易分解，因此多積聚在脂肪組織，並沿食物鏈由植物到動物，再由動物到人類逐漸富集。人類會透過食物、食水、空氣和皮膚接觸等途徑攝入二噁英。其中食物是最主要的來源，佔九成以上的比例。脂肪含量較高的食物，例如肉類、家禽、海鮮、牛奶、蛋類及其製品，是人類攝入二噁英的主要膳食來源 。⠀ .⠀ 人類如意外地攝入大量二噁英，可引致氯痤瘡 ( 一種皮膚病 ) 、皮膚出疹及變色等皮膚病和體毛過多。國際癌症研究機構已把 TCDD 列為人類的致癌物。長期攝入二噁英會牽涉到免疫系統、生殖功能、內分泌系統及發育中神經系統的損害，一些研究亦發現二噁英與人的糖尿病、甲狀腺功能異常和心臟病有關 。⠀ .⠀ 攝入大量二噁英，或導致不同的皮膚問題。註冊中醫師王玲醫師表示，她在油麻地工作，也兩次親身感受過催淚氣體對人體的影響。吸入後，馬上流淚水，咽喉部痕癢不適乾咳。她說可想而知，老人家、 哮喘病患者等， 會有很大影響。⠀ .⠀ 王玲醫師又引用香港藥劑師工會的資料，分享碰到催淚彈時應怎麼辦。催淚彈化學物容易被風吹散，新鮮空氣方向濃度會較低。遇到催淚彈時，可以的話嘗試閉氣，不要大力吸氣。另外，即使感到刺痛也不要立即蹲下，因為化學物成份通常比空氣重，向下動作只會接觸更多化學物。⠀ .⠀ 離開投射催淚彈現場之後，盡快洗手，避免手再接觸其他部位如口鼻眼。洗眼的時候，頭側向一邊，盡量令水向另一邊流走。盡快替換衣物，因為化學物多是粉末，衣物上的化學物會不斷刺激皮膚 。⠀ .⠀ 王玲醫師教大家煲一個補肺養陰抗敏感湯水，希望能發揮多少作用：⠀ .⠀ 花旗參雪梨薏米湯水：(2 至 3人飲用)⠀ 材料：⠀ 生、熟薏米各 15g⠀ 杏仁、冬瓜仁各 9g⠀ 花旗參 12g⠀ 僵蠶 2 條⠀ 勝瓜 一條⠀ 雪梨 兩個⠀ 豬𦟌半斤⠀ .⠀ 最後提提大家，根據刊登在《US National Library of Medicine National Institutes of Health》的文章"Environmental pollution and acne: Chloracne"指，二噁英留在體內7至10年，即經過「半衰期」，二噁英的含量也才能減半。故難以用一些食物、食療緩解當中的影響。如有不適或有任何疑問，大都應該立即向專業的醫護人員查詢。⠀ .⠀ #女生要健康⠀ .⠀ FB: GirlStyle 女生日常⠀ 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #girlstyleGirlStyle 女生日常 或tag我哋或inbox比小編！ 我哋會係女生日常嘅IG同大家分享💕 』⠀ .⠀ #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love#sisters #lovemygirls #hklife #hkboy#hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples#hkstore #hkonlineshop #hklover#mygirls

介紹一下如果我在飲控期，整天所有的營養素都補足了，睡前又餓得要死時候，怎麼辦？ 這時候我會煮一碗十分鐘內可完成的「紫菜蛋花湯」，暖暖熱熱地喝完，會超有飽足感又心滿意足，很好睡。 喔～對了！我上網查過，一碗熱量不到75大卡欸～ （就大概是一顆蛋的熱量而已） 因為啊～本人如果睡前要我吃什麼10顆堅果、一小片黑巧克力、單吃一顆蛋之類的，沒飽足感的感覺時，就會不小心更暴走吃更多😆，這個方法對我很有用，推薦給大家。 食材： 1. 紫菜（隨意） 2. 蛋一顆 3. 蔥花（可有可無，有加比較香。） 4. 鹽 5. 香油或麻油兩滴（可有可無，有加比較香。） 作法: 1. 紫菜洗淨等泡軟，但～肚子餓的要死時候怎麼辦？用溫水洗泡就可以囉！ 2. 煮ㄧ碗水（我都用吃泡麵那種大的碗公） 📌我今天用煮過雞胸肉的湯煮的。 📌真的很餓時候也可以加幾片薄片雞胸肉或瘦牛肉片進去。（但腸胃不好的人不建議，怕你睡前吃肉，消化不好。） 📌也可以加番茄切塊一起煮，但我睡前很餓又太懶了，很少加。 3. 水滾後放紫菜 4. 再放蛋（事先打散不打散都可以） 5. 放鹽調味，熄火。 6. 灑上蔥花，滴兩滴香油。 7. 快吃吧！肚子很餓不要拍照了。 ----------------------------------------------------- 以下，網路查的： 紫菜蛋花湯的功效與作用 紫菜具有利尿消腫、促進骨骼發育、健腦益智、提高免疫力、排毒和降低放射性疾病發生率的功效。 雞蛋補充人體所需的蛋白質和氨基酸，同時還有健腦益智的功效。紫菜雞蛋湯此湯具有清熱利尿、軟堅化痰、健腦益智、保護肝臟、延緩衰老的功效。紫菜和雞蛋一起吃，可以有排毒的作用，而且還可以提高人體的免疫力呢，對於補腦益智有好處，同時也可以有提高體質的作用，是不錯的預防骨質酥鬆啊還有提高免疫力的食譜。 紫菜的營養成分及功效： 紫菜含豐富的蛋白質和碘、磷、鈣、鐵等元素，紫菜不僅有益治療婦女兒童貧血，而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。紫菜中還含有豐富的膽堿成分，有增強記憶的作用。 紫菜含有高達29～35%的蛋白質以及碘、多種維生素和無機鹽類，味鮮美，紫菜除食用外，還可用以治療甲狀腺腫大和降低膽固醇，紫菜是一種重要的經濟海藻。 紫菜有軟堅散結的功效，由於紫菜含有定量的甘露醇，因此，紫菜是一種很強的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。 紫菜中的碘含量也很高，在古代就用於治療因缺碘而引起的甲狀腺腫大，俗稱"大脖子病"。 紫菜的營養價值： 紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會導致肥胖。 1. 紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，預防便秘；並將致癌物質排出體外，紫菜特別有利於預防大腸癌。 2. 紫菜能促進腸胃機能，對胃潰瘍具有很好的治療作用。 3.紫菜 富含EPA和DHA，可以延緩衰老。 4.紫菜可 加強皮膚彈性與光澤，防止皮膚生屑、皮膚癢及皮膚色素沈著。 5. 紫菜含大量碘質，可中和血液。 6. 紫菜含鐵、鈣、磷質，可幫助造血，防止貧血。 7. 紫菜所含的蛋白質與大豆差不多，比鮮蘑菇高出9倍。 8. 紫菜含有豐富維生素A，約為牛奶的67倍，可預防夜盲症。 9. 紫菜含維生素C，為卷心菜的70倍。 10. 紫菜含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸，有利於保護心臟。 11. 紫菜中的豐富膽鹼，對記憶衰退有改善作用。 12. 紫菜可減輕婦女更年期症候群；紫菜對男性陽痿也有一定的療效。 #restday#healthlife#gymlife#notrainingday#fitlife#fitnessfood#fitnesslife#healthyfood#eathealthy#protein#foodie#fit#igfood#healthylifestyle#eatclean#今天不訓練#健康飲食#diet #healthychoices#gymgirl#homecooking#homemade#homecook #fitnessmotivation#motivation#instafit#fitgirl#fitnessjourney#instafitness