🌸凱莉小小心得分享🌸
😂大家應該都很不喜歡去醫院或診所吧！
今天凱莉到了中醫診所🏥，看見很多年長者手杵拐杖😭
旁邊還要有人攙扶不停的練習走路🚶‍♀️🚶
😖我感覺很痛苦😖

✅隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，心腦血管等慢性病發病率逐年升高，營養不良問題也不容忽視。近年來，老年性肌肉衰減症引起了人們的廣泛關注。

❓你們想要你們未來的生活是怎麼樣子呢❓
1️⃣享受生活，樣樣都自己來
還是 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2️⃣享受生活，樣樣都需要別人的幫忙

❤️大家都會選擇1️⃣對吧😬
🧐現在開始永遠都不嫌晚，而且絕對不會後悔
🧐由內而外才是最有效的藥物

✔什麼運動最好？
❌以前的觀念認為老人家的關節退化，就不要增加關節的壓力。
所以通常會建議游泳等水中運動
⭕️但是桃園長庚醫院體適能中心主任林瀛洲說，游泳可以讓關節輕鬆活動、練習心肺功能，但是負重量不足，如果只靠游泳的運動不夠，💯最好還要再加上一些負重的重量訓練。
引用：愛長照

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我常在想如果此刻不是住邁阿密，而是東京或台北，生活肯定會輕鬆不少吧😔魔人有潔癖，堅持各種空間都必須無味潔淨，我懷疑這傢伙平常在醫院消毒消慣了，容忍力才這麼低。

對於不太想花大量時間做家事的我而言，要把家維持在不被碎念的標準實在有點難。之前試過請人打掃，但美國人力不便宜就算，每次打掃完都覺得壽命被縮短😖

邁阿密人呢，開關總是開很大。拿醫美整型來說，就是要大胸大屁股。拿咖啡來說，就是要那種喝完幾乎能讓老爺爺有元氣丟掉拐杖轉身去扭臀熱舞的濃縮古巴咖啡。清潔用品也是。

工作人員們帶來的清潔用品也許清潔效果夠強，但他們離開後的空間簡直像毒窟！不知是香味過於刺激還是後勁遲遲不退，反正進來待不到幾分鐘就會頭暈想吐（就像堆滿廉價芳香劑的車內一樣）讓他們用我自己的清潔用品吧？試過幾次大家都說NO（大家只想用強效省事的）。

居家清潔其實就跟防疫一樣，消極應對會讓自己及家人健康陷於險境、過度積極（消毒）又傷身，找出平衡才是重點。

台塑生醫的抗菌以及居家清潔品是能讓人深深鬆口氣的產品，它們和市面上一般用品相比起來對人體夠溫柔，但在該發揮功能的場面裡又是狠角色。今年大概是史上最不可掉以輕心的冬天，要防流感要防疫，正式進入冬季之前，建議各位把該備齊的都備齊吧。

中古小姐推薦
#通過防疫認證的純天然抗菌噴霧
（成份溫柔到可拿來給小孩當乾洗手）
這瓶是開團到現在收到最多讀者感謝訊息的產品，上次開團剛好在疫情爆發之前，當時有囤貨的朋友都說好險有它罩全家（之後全台一度大缺貨，光上半年就賣破50萬瓶）

這款不只是第一支通過台灣抗疫認證的產品（可對抗十大病毒十五大細菌）也是我家魔人醫生最愛，他都帶到醫院當護身符呢。是說，在美國尤其我們疫情嚴重的佛羅里達州，高危險群魔人每次測都陰性，不得不說他防護真的有做好。

其實美國市面上早就不缺消毒產品，這款如此令人依賴的原因是抗菌防護同時，成份卻是天然葡萄柚籽（成本較高因此一般產品不會採用），對人體非常溫和（只會殺死敵人不會毒到自己）。

今年台塑生醫大概聽到民間呼喚，終於推出了補充瓶，讓你用完可以自己裝填。有了大罐補充瓶就有可以安心過冬的感覺呢！家裡有小孩老人的朋友，務必別錯過。

#無毒安心一瓶用到底的植簡蔬果食器洗潔液
去年夏天到台塑生醫悠遊館參觀時，印象最深刻的產品就是「植簡」（他們有當場做實驗）那時候就好想把產品放在團購，這次終於盼到了。而且這次的是提升20%洗淨力、減少70%塑料使用的升級版本。

據說台灣農藥七成都是油溶性，所以蔬果不是清水能洗淨的。即使買有機，這種時刻回家後不洗還是無法安心。我們這邊的超市，蔬果幾乎是赤裸放在架上，換句話說遇到你之前根本不知多少人摸過。

總以為洗蔬果和洗碗的清潔液在功能性上會有衝突，蔬果的要成份溫柔單純、洗碗的要清潔力強，但植簡很厲害的成就了二合一，你可以放心拿來清洗蔬果也可以洗油膩碗盤。

它是採用歐洲COSMOS認證以及美國USDA洗淨成分，由玉米油、椰子油、蔗糖等植物性成分組成，包裝也夠環保（買補充包可不用換瓶身），廚房裡只要一瓶一切搞定。

#防疫認證的抗菌洗手乳
不知道各位家中洗手乳是否有分場合使用？
我家魔人堅持在離玄關較近的廚房洗手台只能放抗菌洗手乳，這樣從外面回家時可以先徹底洗掉壞東西，浴室的話則是一般洗手乳。

台塑生醫的兩款抗菌洗手乳是今年八月剛通過防疫認證的抗菌產品。差別除了容量之外（白色大瓶可拿來當家庭號、綠色小瓶）綠色洗手乳在去味上功能較強，比如想消滅手上的魚腥味或大蒜味時適合使用，此外綠色包裝的乳油木果是保養品成分等級（成本較高），味道就跟大家常在專櫃聞到的產品一樣香。

#快變成台灣土產的去漬棉
據說這是鼎泰豐御用的去漬棉，只要有客人不小心沾到湯汁鼎泰豐就會拿出來「招待」客人。台塑生醫公關表示，他們當初百思不解為何總有一部分購買去漬棉的客人貨物收件處是飯店，而且都是日本人名。後來才輾轉得知曾經有去吃鼎泰豐的日本人到處宣傳，這才變成日本商務客心中不買不可的台灣土產呢。

台塑生醫這團好東西實在太多，礙於篇幅再寫最後一個💪🏻

#過敏人必備的抗敏噴霧
我自己住飯店時最容易過敏，抗敏噴霧完全是外宿時的救星。除了進房門前敲兩下，入住後立刻噴床噴枕頭也是我的住飯店儀式。台灣環境潮濕，家裡沙發和床墊不可能頻繁更換清潔，容易過敏的朋友務必別錯過。

其它居家必備的抗敏源濃縮洗衣精、除臭、防霉、抗菌除臭雙效產品就請各位自己看團購單介紹。說穿了，我這次其實只想趕快開團、趕快趁冬天之前下單幫台灣家人們補貨。

另外，之前有讀者朋友說希望再開矽膠袋方便補貨，本此也一起放入團購單了💪🏻有得到美國FDA認可，令人安心的食品級白金矽膠級的Stasher完全是家中必備品啊。

※台塑生醫產品滿千免運、滿一千送22g抗菌噴霧、滿兩千五再享九五折喔❤️

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兩個月前的一個晚上，我一個人在家附近夜市吃晚餐，手機響了，是姐姐打來的，電話那端傳來的是：媽媽跌倒了！ㄧ時還沒回過神：什麼意思？姐姐說：媽媽站不起來了。

顧不得碗裡才吃了幾口的米粉（我知道事情不對了），衝的趕回家，跑回去的那短短幾分鐘，我的心情從驚嚇、錯愕、恐懼、難過，到告訴自己要冷靜、理智、沈著、樂觀，我必須要很平和的面對，才不會影響到媽媽已經受傷的身體與情緒，也要讓姐姐弟弟妹妹知道，我們會一起渡過這難關。

回到家，看著媽媽倒坐在飯廳地上，痛到無法起身的這一幕，十多年前也曾發生在爸爸身上，當時是晚餐後爸媽在住家附近散步，經過一個灰暗的騎樓下，踢到路面的斜坡，瞬間失去平衡摔倒，當場斷了大腿骨。

此時救護車已趕到，兩位救護人員再次確認媽媽的狀況（我們也告知，意外發生後，家屬沒有嘗試移動她的身體，避免造成更大的傷害），他們拿出一台（可折疊、直立）的輪椅，迅速地把媽媽抬上去，送往離家最近的國泰醫院。

途中我跟在救護車上陪伴媽媽，看著她痛到不行又忍住哀嚎的模樣，真希望自己可以代替她承受，希望這一切沒有發生，她人還好好的在家裡看韓劇。

抵達醫院，拍了X光片，急診室值班醫生診斷這是老年人髖部常見的骨折「股骨轉子間骨折」，建議應盡快執行手術，由於當時已經來到晚上將近11時，值班醫生詢問我們的意願，是否會留下or想要轉到平時自己比較熟悉的醫院。

由於多年前爸爸開刀的經驗並不順利，因此媽媽這次的手術我們格外緊張，擔心跟爸爸一樣的結果，但又不能拖，必須趕緊做出決定，那個壓力之大，當時站在急診室外的走廊，我的腦中閃過好多問題，好多的不確定，深怕做錯了一個決定，影響接下來很多的狀況。

這時姐姐不停地上網查相關資訊，弟弟透過各種關係打電話，遠在美國的妹妹24小時與我們連線，我也趕緊發line給我的經紀人、朋友，詢問哪家醫院？哪個醫生最好？

接下來開始有訊息湧進、好多人推薦，我有點慌了，不知道該採用誰的建議，必須一個人好好靜一靜，才能有正確的判斷。

我跟自己說，與其把心思放在去拜託誰、透過關係找到哪個名醫，那只是圖個安心，假使手術有任何不盡理想的地方，與原本的期待落差很大，我們也只能自己默默承受，且讓被拜託的人感到莫大的壓力與責任，這都是不必要的。

靠別人不如靠自己吧！跟著自己的心走，我們都是成年人，有足夠的判斷力，假使連夜把媽媽再送到另一家醫院，重新來過整個入院流程，再折騰她老人家，不如就留在原地，接受現況，相信這是老天的安排。

做了決定之後，一切變得很順利，我們查到最快的手術是隔天中午，等於讓媽媽好好休息一晚，醒來就進行手術，避免時間拖太久而延誤了治療。

更幸運的是，出現了一位好醫生，骨科的吳醫師，手術當天一早8點他來到病床探望媽媽，握著她的手說：別擔心，這個比開盲腸還多，且現在已經都是微創手術，傷口不大，術後幾天你就能下床，拿著助行器慢慢開始練習走路，放心交給我就行了。

這宛如一劑強心針，給了在病床上痛苦又幾乎絕望的母親重生的力量，身為家屬的我們，亦是很大的幫助，原本對於這個手術的疑慮與擔憂，都因為他的鼓勵而有了信心。

中午我們來到了術前準備室，吳醫師早已在那裡等候，麻醉醫師也來確認媽媽的狀況，我們都在一個很平和的氣氛中，媽媽的心情很正向，當下我就知道會很順利。

一個半小時候，我和弟弟來到恢復室看媽媽退麻藥的情形，又過了一小時的觀察，就回到病房休息。

原以為手術結束，一切就結束了，沒想到真正的考驗才要開始，正式進入術後恢復期，就像一對熱戀的男女，蜜月期結束後，終將要面對現實，看到彼此最赤裸與真實的一面。雖然隔天就請到一位有愛心與耐心的阿姨，但我們三個姐弟還是親力親為，凡事都是自己來，輪流照料媽媽。

她整個人疲憊無助地躺在病床上，插著尿管，還在打止痛針，很多事情都需要有人協助，從翻個身、微微地移動雙腿、想喝一口水到大小便、包尿布、擦澡、換衣服，都無法像過去那樣行動自如，而她也必須拋下自尊，從原本的害羞、緊張、尷尬到願意接納旁人的協助，這對我們和媽媽都是全新的學習。

當年爸爸有媽媽照顧，而這一次輪到我們子女盡孝道，我想照料家中年邁的親人，是每一個家庭都將會面臨的，不要去埋怨逃避，因為它是生活的一部分，雖然有很多身體心理的糾結拉扯，是病人與家屬要共同面對的長期抗戰，但也是人生在不同的階段要學的課題，接受它，才會看見相互間的包容與體諒，懂的去珍惜與家人相處的每一個片刻。

在醫院那一週，吳醫師每天都會來病房觀察媽媽恢復的情形，給媽媽加油，復健師也會來指導媽媽做雙腿的運動，營養師亦會提出更好的飲食規劃，讓媽媽吃的健康。記得術後第三天，媽媽便急著想嘗試下床走一小段，才踏出去幾步後，整個人太興奮竟然吐了，當時我們是既開心又擔心，囑咐她別急著走，身體要完完全全的好，走得穩當才重要。

醫生也提醒，手術雖然成功，但回到家之後，還有漫長的康復期，媽媽無法像過去一樣活繃亂跳，需要長期依賴助行器之外，還有可能再次跌倒的機率，這對於病人的心理都會造成影響，所以要格外小心。

一週後終於出院了，或許因為回到家，媽媽整個人放鬆自在多了，也從原本在醫院的昏沈沈到漸漸元氣滿滿，除了還無法自行沖澡（傷口貼人工皮，不能碰水，因此需要協助擦澡），媽媽都是自己扶著助行器一步一步走，走去刷牙、洗臉、上廁所，走去飯廳，走去房間休息，除了阿姨之外，我們姐弟三人很有默契，不推託責任，不重疊工作量，依照各自的時間規劃把媽媽顧好。

這也是媽媽在住院期間，我們發現的問題，因為每個子女都想盡一份孝，都想要付出所有的愛給媽媽，但假使沒有規劃，只會事倍功半，到頭來大家都累垮了、都在瞎忙。這是一個長期的陪伴，需要很理性，需要同心協力去完成，任何一個人都無法、也無需把所有責任一身扛下，一頭栽進去，最後只會身心力疲，照顧者反而累出病，需要被照顧。

雖然如此，你問我累不累 、煩不煩，我必須很誠實的說，媽媽的個性跟以前不一樣了，有時候她的情緒會突然來個大翻轉，或是低落到說出負面的話，好幾次我都快崩潰，想轉身甩門走出去，

但是我沒有，我會停下來跟她說：媽媽，我愛妳勝過於一切，我比任何人都希望、都相信妳會好，等疫情結束，我還等著再帶妳出國去玩，無論妳能不能自己走，還是杵著小拐杖、扶著助行器，就算是全程坐輪椅，我都會履行承諾，每年帶妳出去。

還有十多天即將滿2個月，過去這50幾天看著媽媽經歷了身體與精神的折磨，再站起來，雖然每一步走的很吃力，但她強大的意志力與求生慾望，很難想像這是一位80多歲的老阿嬤，只能說，身為女兒的我為她感到驕傲。

上週傷口拿掉了人工皮，她已經開始自己沖澡、洗頭，我知道媽媽怕給我們負擔，執意什麼都要自己來，但是我也會告訴她別急別急，你要穩穩地走到90、走到100歲。

最近她開始迷上把報紙、雜誌上喜歡的衣服、包包、珠寶剪下來，整整齊齊的堆了一疊，還要我幫她買筆記本，準備把它們都好好的貼起來，這是她過去不會做的。另外，還叫我去誠品幫她買幾本梁實秋的書來看，或許因為待在家裡的時間變多，反而能夠靜下心來，好好沈澱、療癒，與其把注意力全放在身體的傷、怨天怨地，媽媽的康復之路似乎找到了新的方向。

至於我自己，前期我的創作因此而停滯一段時間，也有過整整一週沒有踏進畫室，創作節奏突然被打斷，當然很擔憂，但是媽媽只有一個，而我隨時都能拿起筆畫畫，現在透過手機監控，我也能夠一邊畫一邊看著媽媽，無論幾點、在哪裡，習慣在夜間工作的我，剛好勝任大夜這個職位，只要媽媽起來上廁所，我一定會在她身邊，確保每一步走的穩穩的。

每天晚上我們姐弟都會看著媽媽走回房間，直到她入睡，最近睡眠狀況也越來越好，夜裡打呼咕嚕咕嚕。昨晚我突然想到一首曾經是婚禮熱門必播的歌，我想用裡面的幾句歌詞，送給媽媽當作母親節的話：

我能想到最浪漫的事
就是和您一起變老
一路上收藏點點滴滴的歡笑
留到以後坐著輪椅慢慢聊

您永遠是我手心裡的寶
媽媽，母親節快樂！

#祝福全天下的媽媽
#母親節快樂
#謝謝經紀人柏柔送的愛心滴雞精
#媽媽每天早上都要喝一碗
#感謝國泰醫院細心照料的醫護人員
#希望每個人家裡的長輩都健健康康
#家有一老如有一寶

p.s. 出院那天的母女自拍