【#編輯OOXX】​
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前陣子因為疫情嚴峻，除了街上冷清之外，家中也因此少了串門子的鄰居和每週都會來看母親的阿姨，這對同住的阿嬤來說完全無法習慣。漸漸地我們發現阿嬤的話變少了，每到吃飯時間，就說自己吃不下、不想吃，可是不吃胃裡沒食物反而會導致胃痛，更是棘手啊！​
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一開始全家人想破頭都想不到解方，後來才知道阿嬤是因為都沒有人來看她而鬱鬱寡歡。知道原因之後，我們也決定在吃飯時間與阿姨線上連線，讓阿嬤可以一邊吃飯一邊跟螢幕前的女兒聊天，開始實施這個方法後，阿嬤也多少願意吃點飯，心情也有比較愉悅。（雖然直到現在，阿嬤還是不懂為什麼蔡總統不讓女兒回來看她啊！）​
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這也讓我想起陳乃菁醫師《「#這樣安排是為你好！」》裡面，寫到一位不願意將鼻胃管移除、堅持整天躺在床上的老太太，即使醫師評估她是可以移除鼻胃管，也可以坐輪椅到外面曬曬太陽，她還是一口回絕，說著：​

「這樣插著鼻胃管，可以的。」​
「我躺在床上，等大家來看我就好。」​

也因此發現老太太種種行為的背後，都是為了「討愛」，因為她發現只要戴著鼻胃管，孩子們就會照三餐回來看她，只要整天躺在床上不下床走路，孩子們就會回來照顧她的起居⋯⋯​
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很多時候我們只覺得老人家就是固執、不聽話，導致很多事情都打著「我都是為你好」的名義，而忽略了長輩的需求，而陳乃菁醫師也溫柔提醒每個長照家庭：「長期照護就像一堂全家共同參與、一同成長的課程。」只要我們願意多一點耐心與老人家解釋、多點細心去理解長輩行為背後可能的原因，才能讓長照這條路走得更穩、更安心。​
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別忘了，尊重和將心比心，才是對長輩最好的照護，誠摯推薦這本受用好書給每個長照家庭。​
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(zx)

國寶銀行 - 美國欺凌實例

74歲華裔老人在美國無辜被抓，莫名其妙成了政府的替罪羊，結局卻出乎所有人意料！

孟晚舟被捕案，震驚全球，而距離現在的10年前，其實也發生了一件同樣驚動世界的抓捕“大案”！

然而“案子”的被告，只是一個無辜的華裔老人，他在美國突然被抓，成了替美國政府背鍋的替罪羊，面臨“182項指控，240條罪狀”，然而萬萬沒想到，他的結局，居然出乎所有人的意料！

他，就是孫啟誠。1935年，他生於上海，其父孫瑞麟是著名企業家，更是一個慈善家，曾在重慶南山創辦大型孤兒院，解救了成千上萬，因日寇侵華而流離失所的孩子。

在父親的影響下，一顆民族大義的種子，在他幼小的心裡就種下了，直至日後生長成參天大樹！16歲那年，他家移民美國，在大學裡，他拿下經濟學碩士，還獲得法學博士，這樣通學博覽的優異成績在當時，無論是在華人中還是美國人中，都是鳳毛麟角的存在。而完成學業後，他本可以順利步入美國上流社會，可他，卻在那時，做出一個令所有人，都大跌眼鏡的決定。

那時在美國，聚集最多華人的地方，莫過於紐約唐人街。家鄉味十足的理髮館、街邊做生意的華人小攤販、簡陋的華人修鞋攤、戲劇表演，這裡的一切，都讓他感到無比親切，他說：每當我在唐人街走一走，我就覺得，很有家的感覺...我想融入這裡成為他們中的一份子，一輩子。

然而，在華人美國求生的背後，其實充滿了無盡的辛酸和不公。

在唐人街擺攤的華人小販，會由於地攤超出了一點點道路，員警就氣勢洶洶找上門，不過短短一米的距離，就會被罰走1000美元，這可是她們辛辛苦苦幾個月的血汗錢！美國警車還會在唐人街隨意停車，擠佔攤販的經營空間，不受任何約束......

這一切都被他看在眼裡，於是1964年剛畢業的他，毅然放棄了高薪工作，放棄了走入美國上流社會的機會，就在唐人街，修鞋鋪、菜攤、肉店林立的地方，成立了一間自己的律師事務所。他所要做的就只有一個目的：那就是要為華人同胞們，所受到的不公待遇，提供最及時的幫助！

之後十多年，他充分發揮所學之長，為華人同胞解決法律上的困難。在接觸了大量華人的困難後，他發現了一個最棘手的問題：很多在唐人街做小生意的華人，薪水是日結或周結，而美國幾家銀行，吸收了華人幾千萬的存款，獲利無數。

可當華裔要向這些銀行借錢、貸款之時，卻是：“對不起，因為拿不出有說服力的收入來源，一分都不借。”造成的結果是：在唐人街生活的中國人，很難買房、更難投資擴大生意，可以說是永遠在美國難以立足。他曾嘗試去幫助同胞們，向美國主流銀行進行遊說，可卻是一次次無功而返。
他感到非常的不公平，為了最大限度的幫助同胞們，他決定，再次放棄了，從事了大半輩子的律師行業，自己去開銀行！他說：“是時候了，我要回饋社會，回饋華人。”

“ Abacus意為算盤，在中國人心中，它是中國五千年文化的瑰寶，所以他決定，把銀行叫作：Abacus(算盤) Bank（國寶銀行）。他的算盤，是要為同胞謀福祉。就這樣，為了開能為華人謀福祉的銀行，他投入了全部身家，再東拼西湊，終於在1980年，國寶銀行成立了。

國寶銀行的開設，為當地華人從無助與艱難中，帶來了巨大的生機，他克服重重苦難，向美國政府申請了低息貸款，幫助成千上萬低收入的華僑，在美國安家、謀生。

之後又經過20年的不懈努力，無數華人家庭因此重獲新生，不管是賣花的阿姨，還是賣菜的老伯，都是在他的幫助下，終於能買得起房，並擁有了自己的事業，有了立足之地。當地的華人常說：有困難找“國寶”，要借款找“國寶”，要發財找“國寶”。

“國寶”一時名聲遐邇，成了在美僑胞們家喻戶曉的華僑銀行，甚至連帝國大廈的所有者，皮特·瑪律金也成了國寶銀行的客戶。他說：“中國人在國外，團結，應當是融入血液的東西。”“國寶銀行，為的就是要讓同胞，能在異國他鄉生活得體面有尊嚴。”

他將銀行開在了紐約，更開在了華僑心裡！而他在事業成功之際，始終念念不忘生他養他的中國，他深知人才對於祖國的重要，2000年他宣導籌建了“美中教育基金會”，聯絡和組織美國多所大學，與中國的教育部門合作辦校，為中國輸送了，律師、會計、電腦、金融、企業管理等，各方面源源不斷的人才，更加深了中美兩國交流，他的巨大貢獻，受到美國和華僑一致讚譽，他被稱為“中美兩國的親善大使”、“中美友好橋樑的建築師”。

一切原本向著美好前行，卻因為一場突如其來的巨大風暴，他，頃刻陷入了萬劫不復！2008年，美國突然爆發嚴重次貸危機，所有的主流銀行徹底慌了，失業、貧困、破產，成為巨大的社會災難，為了挽救幾近崩潰的國家經濟，10月，布希簽署《緊急經濟穩定法案》，決定動用納稅人高達7000億美元的稅金，救助那些金融巨鱷。但這時候，已經飽受折磨的美國人，需要一個合理的解釋，花納稅人的錢拯救美國銀行，那誰又來為這次危機背鍋呢？

政府當然知道，次貸危機爆發的主要原因，就是華爾街那些極富盛名的金融大佬，把風險極高的貸款進行包裝，瘋狂向民眾拋售，這樣的惡性循環，最後觸發了這場史無前例的金融震盪！但也因為這些人實力太過雄厚，得罪不起，於是，美國政府就把矛頭，對準了他和國寶銀行！國寶銀行，竟莫名其妙成了當時唯一一個，被美國國家政府，指控貸款欺詐而起訴的金融機構。美國警方去銀行瘋狂抓人，當時的場景令人震驚！工作人員被用鐵鍊拴在一起，一個挨著一個抱頭走了出來，這種逮捕方式，連美國當地律師都看不下去了，“像是趕牛一樣被趕下長廊，這種抓人方式，此前根本沒有先例......”更有人說道：“這太不公平了，這簡直是恥辱！”

“如果是一群非裔工作人員，他們就不會這樣！”就因為他們是華裔，住在唐人街，就要遭受如此的歧視與不公？！

這一年，他已經74歲，萬沒想到，一場美國人釀成的金融風暴，竟讓自己成了替罪羔羊，更沒想到，法庭上他竟整整被定了182條指控，240條罰狀！“大銀行大到不倒，國寶銀行小而進牢”的鬧劇，就此在美國上演。他一家，被媒體曝光在美國民眾眼中，一下子成了“全美罪人”，而這個罪名，不知有多麼荒謬！要知道，當時美國平均房貸壞賬率在5%，而國寶銀行3000多筆貸款，只有9人不履行借貸，壞賬率僅為0.3%，有著全美最低的不履行借貸率。讓這樣一家信譽極佳的銀行，去背美國金融危機的鍋，任誰也無法接受。

可那時美國新聞報導中，卻對華人進行了巨大羞辱，看到自己的父親受到這麼大委屈，他的小女兒憤然辭去政府公職，
“美國政府讓我看不到他所宣揚的正義，和公平。相反的，我只看到了他們的無能與狂妄。我真是太失望了。”

她堅決站在父親一邊。但欲加之罪何患無辭，政府地檢署有上百位律師，此後他們對國寶銀行進行調查，可隨後戲劇性的一幕出現了，政府竟主動提出：只要孫啟誠願意交600萬美金罰款，這事就可以過去。

但是為了家人的尊嚴，為了華人的尊嚴，他堅決不妥協：“我們華人做事乾乾淨淨，我們沒做的事，永遠不會認！” “這是一個國家在施威，這是一種天大的恥辱，我不能讓華人臉上無光，我也要給自己一份尊嚴！”

他決定，無論付出什麼代價，都要把公平和正義奪回來，就這樣，一個華人家庭，對抗整個政府的戰爭，打響了！面對強大的政府機構，他僅有的優勢是，四個女兒當中，有三個曾是律師，對美國的政治、經濟和法律相當熟悉，“政府不知道我不是那麼好欺負的，而我的女兒們，她們也都是堅強，有智慧，有能力的女人...”而美國檢查院根本並沒有想到，他如此固執，如此頑強，182項指控，本以為勝券在握，卻沒想到由於物證並不確鑿，檢方難度越來越大，最後竟然不惜動用了上百名知名大律師，把國寶銀行的檔案調查了個底朝天，為的就是他一家認罪！

而這段最困難的時期，支撐他的，是熟悉的唐人街，是最親的同胞們。

每天，面店老闆為他的女兒，送上一份熱乎乎的雲吞面，在店裡，她們一呆就是一整天，討論案件只為“還給爸爸一份清白！”很多華人，一直等待著他洗刷冤屈的那一天，他說：“在我困難時，我的同胞沒有棄我而去，他們給我鼓勵，支持，告訴我一定能打勝這場官司。”

無論什麼時候，華人在海外永遠都團結起來的！這場官司打了整整五年，遞交60多萬張檔，這場力量懸殊的較量中，他以超乎尋常的勇氣，終於贏來了正義！最終，關於他的182項罪名，240條罪狀，無一成立！

在得知官司勝利後，許多華人紛紛前來，“你為我們出了口氣！”“讓我們相信我們還是有機會反抗的”這不是他一個人的勝利，是為捍衛全體海外華人尊嚴的勝利！

孫啟誠一家人後來，他一家對抗美國政府的故事，還被拍成描述華人抵抗不公的紀錄片：《國寶銀行 小到可以進監獄》獲第90屆奧斯卡金像獎，最佳紀錄長片提名。

尊嚴，從來不靠別人施與，它是自強與抗爭！這是孫啟誠老人的精神，更是所有中國人的精神，我們愛好和平，以和為貴，但這並不代表著我們害怕，更不代表著，我們可以如同魚肉一般任人宰割！中國人的脊樑，永遠打不斷，中國人的信念，永遠撕不碎，不屈的中國，終將贏得勝利！

視頻：國寶銀行的故事
【看電影了沒】這家華人銀行為何被美國政府盯上？紀錄片《國寶銀行：小到可入獄》👇

(國寶銀行)紀錄片2017--一個華人家庭歷時5年對抗美國政府。

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https://youtu.be/JkscvUEUnJA

【#失眠】失眠的原因，通常不只一個， 可能因心理或生理因素、因生活模式的改變引起，又也許是看到一些難以接受的事情後，心情難以平復，整夜難眠。但是，愈逼自己睡便愈難入睡，以下的失眠常見誤區，大家不妨留意一下：https://bit.ly/3xgYKgd

一、失眠時逼自己一定要睡覺
逼自己睡而又睡不着，此時壓力更大。睡不着會產生焦慮和恐懼感，負面情緒會讓自己更加睡不着覺。要容易入睡的重點是放鬆，不要執着於自己盡快入睡，反而做一些能夠讓自己放鬆的事，例如聽音樂。

二、以為成年人睡覺一定要八個小時
睡眠時間的長短因人而異，小朋友、大人、老人，不同年齡有差別，每個人自己四季也有差別。若以固執態度，一定要達到某個指標，更大壓力。

三、睡不着也要躺在牀上等入睡
每個小時看一下鐘、扮睡覺、提自己快點睡，都造成很大壓力，既然睡不着就不如離開牀，做一些讓自己放鬆的事情。

四、過分憂慮睡不着的後果
過於害怕失眠的影響，擔憂睡不好會短命，又少了一天、導致腦退化，各種負面的想法和恐懼讓人更加睡不好。

五、從不正視臨睡前的壞習慣
睡前不適合喝咖啡、喝茶、工作、打機，想人生計劃、和他人爭吵，不適合有太活躍而情緒化的事情發生。此外，臨睡前使用手機等電子產品，會令腦部轉速未有減緩，難以入睡。而且電子屏幕的藍綠段光線，令腦部生理時鐘錯誤以為是白天，發出訊息令大腦保持在清醒的狀態。因此最好有半個小時到一個小時，放下電子產品，讓自己有一個緩衝期，慢慢靜下來，否則就像車輪轉得很快，很難一下子煞停。
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延伸閱讀：
欠落一身「睡眠債」如何歸還？
https://bit.ly/39DON3G
項目經理鍾兆燊：荀子治好了我的失眠
https://bit.ly/3huIhi4
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今天要介紹的是光預告片就讓許多人落淚的台灣電影《老大人》(Dad’s Suit)。

其實我們平常不太喜歡觀賞這一類談論親情的電影，因為如果一不小心或是刻意的話，很容易就會讓觀眾有灑狗血的感覺。但《老大人》卻出乎我們意料之外， 用了寫實、溫暖又日常的呈現方式，來述說一個每個人多多少少都有著共同經驗的故事。

這樣的風格讓我們聯想到了日本導演是枝裕和的《比海還深》以及《橫山家之味 》。藉由一家人在家中的互動，來細膩呈現情感的衝突與融合。而在《老大人》中，更是藉由『女兒招呼老父親吃飯』這個貫穿全片的場景，來完美呼應黃嘉千所獻唱的主題曲《阿爸食飯》。 音樂與劇情的完美融合加上演員的細膩演技使得我們在觀賞《老大人》時，更無法抗拒地代入了自身對於父親，那種忽遠忽近的矛盾情感。

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【上一支影片】
《我們與惡的距離》⇨ https://youtu.be/B-87R84vbk4

【更多相關議題影評】
1.最催淚的父女情《7號房的禮物》 ⇨ https://youtu.be/ApCiEgUJaVs
2.與父親的歡樂時光《真愛每一天》⇨ https://youtu.be/EmDIGy0Fwqw
3.另類的家人相處方式《摩登家庭》https://youtu.be/SNFDf2t4d0A
4.親職教育《你的孩子不是你的孩子》⇨ https://youtu.be/FufJY3FHm0M

【最新院線影評】
《勞萊與哈台》 ⇨ https://youtu.be/YFs92pfv4sM
《驚奇隊長》⇨ https://youtu.be/JShijCKkVrE
《我們》 ⇨ https://youtu.be/CXIR7Om_osg

【人生遺片清單】
Vol. 4《逆轉人生》：厭世富豪與前科青年的動人友情 ⇨
https://youtu.be/pY6dDrDh5Ho
Vol. 10 《三個傻瓜》：寶萊塢神片 ⇨ https://youtu.be/YR8hGpQ_uQQ

【奧斯卡影評系列】
《真寵》：奧斯卡最佳女主角 ⇨
https://youtu.be/K024Z_oJ2hc
《波西米亞狂想曲》 - 奧斯卡最佳男主角 ⇨ https://youtu.be/gXVbR5_QRVI

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