《文茜的世界周報》高齡化社會觸動創意無極限，日本許多因為高齡人口日常中的發明，影響著人們的生活，科技應用造福銀髮族

【日本社會一直存在著強韌又豐沛的發明風氣，帶動經濟發展，隨著人口迅速老化，當年設計電玩超級瑪利歐兄弟的設計師宮本茂等上一輩的翹楚相繼面臨退休，如今日本社會正積極驅動另一波革命性創新，盼能型塑下世紀的生活方式】

{內文}
一九八五年，任天堂株式會社推出橫版電玩過關遊戲「超級瑪利歐兄弟」，席捲全世界。由設計師宮本茂打造、義大利型男瑪利歐遊歷蘑菇王國的過程，讓日本創新征服國際舞台，影響力攀上歷史巔峰。

日本社會一直存在著強韌又豐沛的發明風氣，帶動經濟發展。例如1980年Sony電子推出隨身聽「Walkman」徹底改變人類移動模式。禮品商Sanrio讓「Hello Kitty」出道，從此顛覆世人對「可愛」的定義。然而隨著人口迅速老化，宮本茂這些上一輩的翹楚相繼面臨退休，如今日本社會正積極驅動另一波革命性創新，盼能型塑下世紀的生活方式。美國有線電視新聞網（CNN）記者走訪了具有指標性的Cyberdyne。這是家領先全球、研發出醫療用下肢外骨骼機器人HAL（Hybrid Assistive Limb）這類智慧輔具的新創科技公司。

（你一開始是受到什麼啟發？）當我九歲時，我讀到了由Issac Asimov寫的「I, Robot（我，機器人）」這本小說。就在那時候，我立志要當一名科學家。

「I, Robot」後來曾於2004年被改編成電影「機械公敵」。走入Cyberdyne，彷彿進到了科幻小說的世界。不同於小說中作惡多端的大反派，山海嘉之矢志要讓現實生活中所有機器人都是正派好人，腦中只有改善人類生活唯一目標。

原本任教於筑波科技大學的山海嘉之，在過去十年間已陸續開發出多款機器人，協助提升年長者和行動不便者的移動效率。

（基本上你試著用機器人來協助人類。）透過這些機器人，或者說透過穿戴這些科技，當人類想要運動時，大腦就會產生意圖訊號，這些意圖訊號會透過脊髓傳達到肌肉，讓我們能夠做動作。

山海嘉之教授希望，這樣的輔具能協助使用者減輕生活負擔，及早建立和恢復日常作息上的獨立自主。日本高齡和延壽的程度與速度，持續穩坐世界第一的寶座。國際組織估計到了2050年，全球超過六十歲的人口將突破二十一億的規模，是現在的兩倍多，超過八十歲的人口，甚至會是現在的三倍。其中日本女性平均壽命將達八十七歲，男性為八十一歲，而每五人當中，就有一人超過七十歲，這樣的紀錄在全世界也將無人匹敵。

藉由開發這些醫療器材，我希望能在不久的將來，把機器人技術帶進日常實際社會，運用到醫療領域和人類福祉上。我想我們可以把人類和機器人的資訊相互結合在一起。

也許不久的將來，這樣的願望就能普及到全球每個角落。而像山海嘉之這樣全力投入創新領域的人士，正在各個領域百花齊放。這不得不歸功於國民的遠見。根據聯合國教科文組織研究報告，日本研發經費總額在全球排名第三，規模約佔每年GDP的百分之三點四。除了研發支出，日本在保護專利和創新成果的努力上更持續領先全球。當然，為了要孕育一個適合從事研發和激勵創意的條件，日本在維護政治社會和經商環境穩定上也不遺餘力。

除了機器人產業的蓬勃，面對社會結構變化，日本近年來也開始投入大眾運輸系統的創新。以首都東京為例，平均每天兩千萬人搭乘的火車和捷運系統，堪稱全世界最繁忙的大眾運輸工具。日本大眾運輸系統以效率和準時聞名，如今有關當局說，好還要更好。以東日本鐵路公司（JR East）為例，目前正積極運用最新的人工智慧和物聯網技術，進行整個鐵路系統的更新工程，進一步降低失誤、提升旅客效率。

（既然已經擁有了一個運作如此良好的系統，幾近完美，而且記錄始終良好，為何還需要增加新科技？為何不乾脆繼續現有運作模式？）我們希望運用新科技，確保降低所有失誤，確保降低火車誤點的機率，確保所有乘客的安全。

東日本鐵路公司坦言，除了運作效率和安全考量之外，採用人工智慧管理最主要原因，還是在提早因應日後日本社會人口和勞動力萎縮的困境。日本政府統計，不出五十年，日本現有的一億兩千萬人口將會減少四千萬。這對整個公共事業體系來說，都是嚴峻挑戰。

總結來說，目前日本所有創新，都圍繞在人口結構改變這個迫切命題上。最後是虛擬實境（Virtual Reality）的廣泛應用。例如東京大學就致力開發和推廣VR在日常生活中的角色，並且樂得廣邀年長者參與各式各樣的實驗。

這是一個三百六十度的攝像機。我去夏威夷旅行的時候有帶著它。我給朋友看這玩意兒，他們都驚呆了，認為不可思議！（這個裝置如何幫助老人生活？）大部分老人都無法遠行，這能提供生活樂趣。

許多VR開發者都說，日本的老人癡呆和失智人口逐年增加，在日常生活中注入這類新科技已變得刻不容緩。目前VR最多是被運用在年輕族群電玩遊戲上，但開發者希望能體貼更多年長者，邀請他們一起進入VR世界，透過專屬內容設計，激活多元思考和情感，進而協助這個族群尋回並重獲生命的動力。日本創新在老人領域的各種突破性成果，勢必將成為其他老齡社會的參考指標，並且再次引領一股全球爭相跟進的熱潮。

【 梅竹黑客松5.0 下台一鞠躬 】

經過兩天的發想主題、挑燈夜戰後，2017梅竹黑客松在10/29正式圓滿落幕～
感謝所有企業、參賽者，因為有你們的參與，梅竹黑客松才能夠如此精彩！
梅竹黑客松，我們明年見！

恭喜今年得獎隊伍:

※ 梅竹大獎
第一名　－　666
第二名　－　理查好帥

※ 羅技電子
第一名　－　資電鐵三角
第二名　－　666
第三名　－　上知天文下肢癱瘓

※ 趨勢科技
第一名　－　理查好帥
第二名　－　Simon
第三名　－　lab22

※ 愛就贏
第一名　－　學術單位2.0
第二名　－　老人於海
第三名　－　香豆富漲價隊

※ 合勤基金會
第一名　－　吃吃喝喝
第二名　－　黃庭柏
第三名　－　都可以
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主辦單位： 國立交通大學、國立清華大學
協辦單位：新竹市政府、勞動部勞動力發展署、行動APP暨遊戲產業發展聯盟、交大產學運籌中心、AppUniverz
合作企業：羅技電子、趨勢科技、合勤基金會、愛就贏
贊助單位：國泰金控、硏鼎崧圖
#活動照片還在整理中請大家耐心等候
#2017梅竹黑客松5.0
#下台一鞠躬

【能坐就不站,能抱就不走-低肌肉張力!】
常跌倒,常扭傷,平衡不好,整天都討抱抱,走一走就喊累?這有可能是"低肌肉張力"及"韌帶關節鬆弛症"造成!這一篇從頸-背-腹-上肢-下肢,全解析肌肉張力不足的孩子,並告訴你解決的活動!教孩子比IQ更重要的事一書中,"不要當低張的麻糬熊",我設計了許多在家幼兒自我檢測表,也有10個很棒的遊戲,有書的家長可翻出來對照(1)跳跳壓壓球(2)小小牛耕田(3)聖誕老人進城去(4)麋鹿拉雪橇(5)小手抓抓樂(6)相撲小選手(7)倫敦鐵橋(8)小海狗來了(9)蜘蛛人貼貼樂(10)小跳繩高手
=>http://casanovab110.pixnet.net/blog/post/57941253
★兒童發展自我檢測及200個育兒遊戲書(教孩子比IQ更重要的事)=>http://www.books.com.tw/products/0010582997
★更多育兒教養問題問王宏哲=>http://casanovab110.pixnet.net/guestbook

Credit: 感謝 Katrinauntie 提供繁體中文字幕！

當講到長者運動處方時，離不開三個字：功能性 Functionality。不同於一般醫院常用的 ADL 日常生活活動量表（Activity of Daily Livings），功能性檢查評估的項目，很多時候是針對生活相關的身體活動，簡化後進行量化測試，有較為精確數值，能客觀統一評估個人能力

今次《與區議員居家運動系列》的嘉賓 東區樂翠區議員 曾健成 (阿牛) ，正巧是一位年逾六十的長者，其選區構成亦係以老人較多

一同介紹 美國疾病管制與預防中心 CDC 採用的 「30秒椅子坐站評估 30-Second Chair Stand Test」，就是再也適合不過了。

這是一個既安全簡單，亦稍具遊戲性質的測試，適用於六十歲或以上的長者。 方法係準備一穩固的椅子，邀請長者坐於椅上，雙手交叉於胸前，僅使用雙腳站起，計時三十秒鐘，紀錄總共站起來的次數

儘管安全，我們仍建議有他人輔佐陪伴，一來可防止意外，二來可協助紀錄次數，三來可確保動作執行正確，四來可增加互動，鼓勵受測者

測試應用於生活的場面極廣，包括任何從坐到站起來的日常情況 (椅子、馬桶、床邊等)。目的係量度下肢肌耐力，同時評估跌倒風險

舉例以 60-64 歲長者而言，平均水準係十四次，如次數小於 8 次則歸類為有初略危險

當然，不是每位長者都能像片中 阿牛議員 一樣老當益壯，不需使用扶手就能站起的。 受測者依靠扶手才能站起的次數，雖然不能計分，但亦可以用於評估長者復康及下肢肌肉訓練的效果，係一個兼具日常用途、容易執行、安全低風險的功能性檢查項目。

參考資料:
https://www.cdc.gov/steadi/pdf/STEADI-Assessment-30Sec-508.pdf

【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
#愛用推薦
#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。


目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。

痧証
中國民間醫學傳統認為：四時不正之氣，毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病，其主要特徵為有痧點和酸脹感。

現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。

刮痧過程
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。

刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。

刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院[3]。

刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。

刮痧的禁忌

刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].（英文）
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].（英文）
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載，是公元281～361年間，晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載，在古希臘，公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]


目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸（也稱：灸罐）
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」，通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」，是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面，造成充血現象而達到治療目的的一種方法，這種療法經常與針灸，放血療法配合使用。

所用器具

海口，路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐，瓶囗之邊緣宜向外翻，其容積約為30-60毫升，可以稍大一點。（囗徑約4公分，高約6公分，容積約60毫升，為中形之玻璃小罐，呈鐘形，口略向外。）

根據部位，選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小，肌肉薄處( 如頭部、，頸部等 ) ，可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ，可用大型罐子。
真空灸（也稱：灸罐）
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐，陶瓷罐，竹罐，玻璃罐，塑料罐等，均由硬質材料製作。而付罐，真空灸則由柔性材料製作，如橡膠，矽膠等。由於真空灸的特殊結構，可以很方便的輕輕一按，就能造成罐內真空，立刻形成真空負壓，操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫，使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃，是使用者的適宜溫度。

真空灸的柔性材料屬醫用優質材料，與皮膚具有良好的親和力，特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐，可適用於臉部、四肢、軀體，以及全身不同部位操作。
分類

海口，女人接受拔罐子
排氣方法
火罐：利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，使罐內產生負壓。
水罐：利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，產生負壓。
抽氣罐：利用儀器抽去罐內的部分空氣，產生負壓。
拔罐形式
閃罐：火罐吸拔後馬上拔下，反覆數次，至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐（滑罐）：即吸拔後在皮膚表面來回推拉，其法選用較大的罐子，罐囗須平整光滑，並塗油少許，先將罐子拔上，然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大，肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐：吸拔後留置一段時間，約5至20分鐘，根據病人的體質，耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐：用藥水煎煮竹罐後吸拔，或在罐內盛貯藥液。
針罐：針刺穴位上在留針的過程中，在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐：用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面，點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後，再用紗布抹乾，必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類，以便罐囗與皮膚得到嚴密結合，但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球，吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下，很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上，如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時，一手按壓罐旁之皮膚， 一手按住罐子，稍一傾斜，使空氣進入即能取下，切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤，有罐口深痕，中央凸起，是正常現象。如顏色紫黑，應用紗布包好，以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢，切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位，應避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可，需要時可拔於臀部，大腿及其他部位。
保護患者，勿使著涼，避免吹風。
向下取罐子時，為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜，用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入於罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久，長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐，否則可能引起問題：

心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損（如皮膚過敏或潰瘍破裂處）
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌，但應選擇小口徑的管子，拔罐數目要少，距離要遠，操作時應特別慎重。

總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛，效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐，更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛，當以調理氣血為主，不宜頻繁反覆使用。

名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時，身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯（Justin Bieber）、維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）以及女演員詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐，火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛　俄媒：跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效！詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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