雖然這篇翼狀肩胛矯正鄉民發文沒有被收入到精華區：在翼狀肩胛矯正這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 翼狀肩胛矯正產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅尼西健康小學堂，也在其Facebook貼文中提到， 『#翼狀肩胛 #矯正性運動』 曾參與「肩膀解析講座」的學員們，有沒有好好應用小歐老師分享的矯正方法啊！ 上週一位朋友來尼西上一對一矯正課程。她說，原本脊椎側彎的問題困擾她好久，肩胛內側也不時出現疼痛，以前甚至連睡眠都會被影響，她想更好的照顧自己，於是投入身體工作，成為瑜珈老師，現在好多了，但她仍...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，過年期間長時間久坐、滑手機、打麻將、塞車是不是感覺肩頸僵硬痠痛呢？ 駝背 翼狀肩胛 上交叉症候群 這些症狀還有救？ 擁有像劉詩詩一樣的 少女 #美背 #直角肩 不是夢！ 今天專家們要來教你在家跟著做就能 #改善肩頸僵硬痠痛 圓肩 虎背熊腰 今日來賓 彰基資深骨科主治醫師 王偉勛 物理治療師 葉懿...
翼狀肩胛矯正 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最佳解答
2021-06-22 11:41:38
嗨我的朋友，你會感到背部僵硬、 肩膀活動起來不順暢嗎？ _ 一起來認識『前鋸肌』，如果沒聽過它，或許 換成『子彈肌、鯊魚線』你就很熟悉了，它長 在胸廓側邊，是一片很像扇貝的肌肉🐚 前鋸肌分成上中下三個部分， 🔘上前鋸肌從第一二根肋骨 連接到肩胛骨上角 🔘中前鋸肌從第二三根肋骨 連接到肩胛...
翼狀肩胛矯正 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最佳貼文
2020-11-22 14:26:30
你在滑輪下拉/引體向上， 有一邊會不自覺的『聳肩』嗎🤷♂️ 如果你腦中沒有畫面可以到 @cwrehab 看影片 - 看起來聳肩是因為提肩胛肌過度活化， 提肩胛肌從頸椎連接到肩胛骨， 當肌肉出狀況時會影響肩胛骨的活動🦴 肩胛骨的活動由17條肌肉去控制🏗 想像一下，如果有17個人都要擠進同一部電...
翼狀肩胛矯正 在 艾瑪EMMA?? Instagram 的精選貼文
2020-08-11 10:23:28
粉絲問:矯正駝背帶有用嗎? 1. 駝背矯正帶宣稱彎了~把你扳直! 但駝背是很多種形式造成的 胸椎曲度過大、腰椎曲度變直、含胸肩夾前移、圓肩、翼狀肩胛骨... 以上都是長期不良姿勢造成的 (癱在沙發看電視、低頭划手機、職業傷害比方牙醫總要曲著身體治療病患..等) 2....
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翼狀肩胛矯正 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
2021-02-17 20:00:16過年期間長時間久坐、滑手機、打麻將、塞車是不是感覺肩頸僵硬痠痛呢？
駝背 翼狀肩胛 上交叉症候群 這些症狀還有救？
擁有像劉詩詩一樣的 少女 #美背 #直角肩 不是夢！
今天專家們要來教你在家跟著做就能 #改善肩頸僵硬痠痛 圓肩 虎背熊腰
今日來賓
彰基資深骨科主治醫師 王偉勛
物理治療師 葉懿昕
中醫師 陳朝龍
瑜珈老師 Miya
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翼狀肩胛矯正 在 尼西健康小學堂 Facebook 的最讚貼文
『#翼狀肩胛 #矯正性運動』
曾參與「肩膀解析講座」的學員們，有沒有好好應用小歐老師分享的矯正方法啊！
上週一位朋友來尼西上一對一矯正課程。她說，原本脊椎側彎的問題困擾她好久，肩胛內側也不時出現疼痛，以前甚至連睡眠都會被影響，她想更好的照顧自己，於是投入身體工作，成為瑜珈老師，現在好多了，但她仍然注意到，在日常練習鱷魚式和棒式動作中，會出現左右兩手施力不平均，右手常感覺使不上力。
依照她敘述的狀況，
我第一個考慮的是肩胛骨，在動態中肌肉是否不平衡？
第二個想到的是筋膜螺旋線，腹部張力是否影響到肩胛骨肌肉使用？
所以，我先檢查她的 #靜態姿勢，包括肱骨、肩胛骨、鎖骨的排列。她的肩部關節和骨頭排列都沒有問題。脊椎的確有側彎的現象(胸椎處比較明顯)，這個現象可能影響肩胛的控制。
接著我請她做 #動態的檢測，發現鱷魚式時，右肩胛內側有明顯的突起，像一個小翅膀（翼狀肩）。並發現，右下前鉅肌不會收縮，被大菱形肌、左腹內斜肌代償。
於是，我把相互代償的肌肉重新整合、訓練，啟動下前鉅肌。重新做動態檢測，翼狀肩胛有改善，但不如我預期。我想，我肯定遺漏了什麼... …
我仔細分析鱷魚式的動作，看到骨頭之間的動作是『胸椎靠近肩胛骨』，而非『肩胛骨靠近胸椎』。沒錯！訓練時，必須要考慮到骨頭運動方式！
經過『胸椎往肩胛骨靠近』，同時又能啟動下前鉅肌的動作練習後，她感覺左右兩手施力平均許多，迷路的肩胛也歸隊囉！
因此在設計矯正運動時，不要忘記分析「骨頭運動學」喔～ 這樣才能對症下藥呢！