你對「芙蓉豆腐」的記憶是什麼？
我的是鹹酥雞攤裡外皮酥脆、內裡香嫩
一不小心還會燙到的那種炸豆腐😋

沒錯 #桂冠芙蓉豆腐 跟 #胡麻蒸蛋燒
就是日本人所謂的「卵豆腐」
不含大豆，主要成分是雞蛋🥚
口感像蒸蛋也像是滑嫩的布丁🍮
#一盒芙蓉豆腐的熱量比一顆水煮蛋還低
它可是和一般市售的雞蛋豆腐不一樣
芙蓉豆腐是打開即可食用的日式蒸蛋
拿來當小點心吃得很安心
做寶寶餐更是快速又美味

今天幫Adam做了
「龍膽石斑蒸蛋燒」
盤子底層鋪了點紅蘿蔔片
上層放上兩塊蒸蛋燒再疊上鮮魚
淋上薄薄柴魚醬油電鍋蒸十分鐘就完成
大人享用還可以沾取
蒸蛋燒附贈的胡麻醬更有風味👍🏻

另一道「翡翠豆腐羹」
用雞架骨熬出雞湯、加入切碎碎的山藥
熬煮15分鐘給湯品自然的濃稠度
再放入紅蘿蔔片、菠菜跟芙蓉豆腐
熄火前燙一下蝦仁
用包裝內附的柴魚醬油稍稍調味
就完成大人小孩都愛喝的冬季湯品了🥰

一家人一塊兒用餐的時刻
永遠是最甜蜜的時光❤️
豆腐我是在 #全聯 買的
但據說 #家樂福 #大潤發 #愛買 都買得到
今晚就一起來下廚試試吧！

【樂齡。營養】泥餐圍爐桌菜的設計分享
決定要負責一桌泥餐，當然要狗腿一下廚師們，因為很多事情都還是要與他們配合和請他們協助
今年一般餐的住民圍爐菜色為：滷筍絲腿庫、清蒸魚、炸蝦捲、燴娃娃菜、佛跳牆、香菇雞湯、布丁、養樂多
泥餐桌菜就依照一般餐來做增減的調整才不會太費工。

滷筍絲腿庫：腿庫肉泥+塑型粉放置在圓形鋼盆塑型，倒扣在大餐盤上，醬汁可用勾芡或加增稠劑，為了節省時間，所以使用後者來增稠。滷筍絲不夠用所以沒有採用，若有機會使用也可以將筍絲打泥後塑型呈長條狀擺盤

清蒸魚：魚肉泥+塑型粉放置在鯛魚燒的模具塑型。因顏色較為單調，故搭配塑型花椰菜泥來配色，並淋上醬汁，採用紅燒或糖醋皆可。避免魚刺哽喉的風險，這次採用無刺魚，常見如鯛魚片、多利魚、旗魚片。

燴娃娃菜：這道菜廚師的創意中間使使用蒸蛋倒扣，蒸蛋也屬於軟質的食材所以在泥餐中就不再做調整，周圍的娃娃菜一樣打泥後塑型，蒸蛋和娃娃菜的中間就採用紅蘿蔔泥塑型後切小丁及羹內的髮菜和豆腐而成

香菇蘿蔔雞湯：雞腿丁泥+塑型粉放置在矽膠塊狀模型中(或放入鋼盆後切塊亦
可)，蘿蔔請廚師提早放入湯中煮軟，香菇原本也要塑型但時間緊迫只好放棄。

翡翠豆腐羹：翡翠為菠菜泥、紅蘿蔔泥加入少量玉米粉和蛋白，稍煎後攪碎

壽比南山(自己取的)：為紫地瓜泥、山藥泥、南瓜泥各自加塑型粉後，分別鋪在長形容器裡，降溫後再切片擺盤。在三種這麼強烈顏色的排序搭配上也事前先做了配色的功課。

紫薯南瓜盅：南瓜剖半後，上半部去皮後切小塊(約1.5公分)，紫地瓜亦是，灑上一點鹽後放回南瓜的下半部蒸熟。設計這道菜的源頭是因為地瓜和南瓜蒸熟都屬於較軟爛的質地，給牙口不好的長輩，也不一定要所有食材都要打泥塑型，挑選本身就是就咀嚼的食材才是最棒的選擇。

柳丁凍：柳丁汁+洋菜條，放置於將果肉挖除的柳丁內塑型後切片

布丁、養樂多一樣提供給長輩，炸蝦捲不適合咀嚼吞嚥困難的長輩吃，塑型後也會失去了炸，因此作罷。而佛跳牆…..每樣菜塑型完我可能就暈了

以上的菜色是經過和廚師的討論，以及反覆的在自己腦海裡想像泥餐桌菜要呈現的樣貌、配色等等。自己準備了插電的器具、鍋具避免影響到廚師們的作業流程，也需要和廚師討論出菜的順序，因為廚師煮好才可以取來加工，太早準備餐點又涼了，再復熱又會增加時間和”融化”的風險考量。要趕上所有長輩一起開動，並吃到熱熱的餐點真的是一件與時間賽跑的難事。

附上珍貴的手稿和成品

訂閱我們+打開鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : )
📖詳細食譜：http://bit.ly/2YIpkAW

材料：
雞蛋豆腐50g、竹筍30g、薑絲20g、翡翠50g、高湯300g、虱目魚漿100g、花枝漿100g、鹽巴適量、糖適量、烏醋適量
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
🌟廚娘好食光粉絲團：http://bit.ly/廚娘好食光粉絲團
🌟廚娘好食光FB社團：http://bit.ly/廚娘好食光FB社團
🌟廚娘香Q秀官網：http://bit.ly/2WfttYb
🌟廚娘香Q秀Blog：http://cook2010.pixnet.net/blog

#浮水魚羹 #台南 #美食

宜蘭系列第二彈！網友私藏的蔬食小吃🔥🔥🔥
前進羅東夜市尋找小吃🌱也打包介紹宜蘭周遭，一定要去踩點的美食.....八千則評價的好店，有神秘方法可以吃到全素版本😂......翡翠御丸子、三星蔥餡餅、檸檬雞柳素飯捲、越南春捲、香酥臭豆腐、叭噗冰淇淋、麥芽糖花生桃膠豆花😋😋

👉店家：禾怡御食堂-章魚燒、辛花炫三星蔥餡餅、如是我聞-韓式海苔飯捲、阿美蘿蔔糕米粉羹、越南素食、愛家蔬食(吳伯伯素食)、三星阿琴-炸春捲、阿宗芋冰城、柯氏蔥油餅、白水豆花

👇更多系列影片歡迎參考播放清單👇
素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
IG熱門美食系列：https://bit.ly/2VOWl9D
素食大胃王系列：https://bit.ly/2EXLhBk
城市必吃素食：https://bit.ly/2Uq9d5G
-------------------
提倡一種新的生活態度，透過影片影像宣導動權、環保、飲食健康！

→夠維根FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW
→夠維跟IG：https://www.instagram.com/govegantw/
Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw

白龍頻道：https://www.youtube.com/c/Bailong
小樹頻道：https://www.youtube.com/c/GoVegan小樹

設備：
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)

攝影：
KUANG studio 光・影像工作室
https://www.facebook.com/studiokuang/

用菠菜、蛋與鱈魚與白飯煮成的菠菜魚肉翡翠羹，軟綿綿的滑順好入口，給小朋友吃也不怕因為太乾而難以下嚥～

材料
菠菜.........65g
蛋.........半顆
植物油.........1小匙

白飯/糙米飯.........80g
玉米粒.........25g
寶寶蔬菜高湯/水.........480g
鱈魚肉.........50g
鹽.........1小撮

★完整食譜請至：http://bit.ly/2OZYahv

【相關影片】
豆腐小餅乾 https://youtu.be/nAxduBpve64
蕃茄圈圈米餅 https://youtu.be/AQ8gaPJGA9c
入口即化優格餅 https://youtu.be/BRcHW-B9Ybk

★現在就訂閱美味生活頻道，收到第一手的美味資訊：http://bit.ly/1PochtG

【美味生活】
矽谷美味人妻FB：https://www.facebook.com/kthu1031?fre...
美味生活HowLiving FB：https://www.facebook.com/HowLiving1/
美味生活Howliving官網：http://www.how-living.com
美味生活SHOP：http://bit.ly/1kozBuy