怕你們忘了我 讓我放放個生活照 極少出現在外面拍照 ， 除了拍攝工作..........😝😝 至於我手臂的印記 沒打算特地蓋住它 那不是胎記 那是小時候調皮習慣性脫臼 時常貼藥膏貼到藥膏直接印在皮膚上了.... 糗 ，不要問我為什麼， 我也真的不知道😂 我們身上有些疤痕、有些印記 ，學著共處以及警惕 不要太調皮好嗎 ？ 好。 備註一下： 本人腿應該沒那麼長 ... 這是iPhone原相機拍的 ，沒拉長腿、照片真的看起來長而已 hhhhhhhh 啊還有這個擺腿顯腿長 ～

#文長慎入 自從接觸愛閃耀後我們倆從不浪費時間 就連這次上台中針灸原本應該要搭客運上來的 （因為針灸完會很累很想睡） 我們也改成開車上來~ 因為途中先約了斗南的代理交貨與瞭解協助點 （畢竟要一起努力的，絕對要手把手的教） 再來去斗六工廠面交三個寶貝的新玩具…貓跳台 又再到斗六市區找郵局寄貨 終於來到了台中針灸師傅這裡 @mei199202 這次是刺蝟初體驗🤣 而我也沒閒著，在旁邊回覆婚攝檔期訊息 這次Mei扎了一百五十幾針，現在還沒完成 而我這是第二次，針對我長年的習慣性脫臼 還有長期拿重裝備拍攝造成的網球肘來處理 第一次處理完真的改善很多，覺得神奇😊 等等針灸退針完成後也還沒能回台南 跟專業電腦高手購入組裝了一台高效能的桌機 等等要過去逢甲店內面交取機 為的是給新人更有效率的調色修圖成品 然後再開車回台南去~ 我們沒有連假、沒有假日、更沒有平日 哪裡有拍攝案子、哪裡有需要產品體驗、哪位夥伴需要我們…… 我們隨時待命，也隨時在工作 為的是讓我們未來的日子可以過得更好 我們不累，因為我們喜歡我們的工作 因為無論主業或副業都是讓人變美的工作 更是帶給人們希望和自信和幫助別人的工作 如果你還沒有熱忱，但有攝影或改善肌膚的需求 都可以找我們詢問和服務 如果你也有著熱忱想幫助別人讓自己過得更有價值 歡迎找森哥和Mei聊聊 我們都超級願意跟你們分享的🥰 #森活影像 #愛閃耀晶茵團隊 #斜槓人森 #別花自己觀望的時間換取別人成功的時間

健身，真的是ㄧ門很深的是學問 絕對不是只要我會拉動器材耶就能改善了 筋膜放鬆是什麼⁉️ 筋膜是指「包覆在肌肉外層」的肌筋膜 說起來好像很抽象😂 但回想一下吃雞腿的時候 皮和肉之間是不是有一層薄薄的白膜呢？那就是肌筋膜啦 肌筋膜有點像「肌肉的衣服」 在肌肉的外層，將肌肉包覆連結起來 並且將全身肌肉串連在一起 筋膜其實也像肌肉一樣會收縮與放鬆 但是筋膜並不像肌肉那麼聽話 因為它不受我們的意識控制 但是受到張力或化學物質刺激時會出現收縮現象 要是不當的刺激一直存在 (舉例像長期姿勢錯誤)筋膜會持續收縮、無法放鬆 久而久之就會沾黏緊縮，進而產生緊繃感和痠痛感 也就是說，當訓練或長期姿勢不良 就像肌肉外層穿了一件緊繃、缺乏彈性的塑膠皮衣 無法充分伸展放鬆，久而久之會限制身體活動度，進而影響肌肉功能 然而沒有活動度，也影響訓練的穩定度呢🤭 光筋膜出問題，就會有以下如此多的狀況 肩肘部肌筋膜沾黏症狀： 五十肩、冷凍肩、肩關節習慣性脫臼、網球肘 腕部肌筋膜沾黏症狀： 腕隧道症候群、板機指、拇指腱鞘炎、手指尖麻木 背部肌筋膜沾黏症狀： 上背痛、椎間盤突出 腰部肌筋膜沾黏症狀： 腰疼痛、扭傷 腰椎椎間盤突出 臀部肌筋膜沾黏症狀： 臀部痛、尾椎疼痛、坐骨神經痛、髖關節疼痛 膝部肌筋膜沾黏症狀： 膝關節疼痛〈上下樓梯痛、蹲不下〉 膝關節磨損〈骨質疏鬆〉 踝部肌筋膜沾黏症狀： 踝關節扭傷、外反拇趾、足趾疼痛、水腫 #2019worldgym形象照 #worldgymtaiwan #worldgym #健身 #健身教練 #女健身教練 #健身 #健身女孩 #健身房 #wg民權西 #體脂肪 #肌肉 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #重量訓練 #肌力訓練 #減肥 #減重 #瘦身 #瘦子 #瘦 #muscle #Express #worldgym民權西店 #大同區運動 #運動 #筋膜放鬆 #筋膜