居家期間自『煮』防疫，人人都變小當家，但像我一樣外宿套房不方便烹煮怎辦呢？
此時就交給 源鮮智慧農場 YesHealth，就能快速輕鬆吃健康好料
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應用iFarming 農業科技，打造純淨安全最適合菜菜們的生長環境，特別是出貨時，每株生菜保留根鬚再用海綿包覆著，讓菜菜們不因運送途中奔波，仍能保有強健生命力及完整養分
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收到他們家蔬菜箱時，盒內蔬菜款款飽滿翠綠，充滿生命力，吃起來格外爽脆清甜，更無惱人的菜澀味，因在全面管控下栽種，無農藥 重金屬 蟲卵，料理前只需微洗，即能安心食用～
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像我搭配著一同訂購的舒肥雞肉、栗子地瓜、玉米筍、水果小黃瓜，再加點堅果及巴薩米克醬及胡椒，就是份健康好吃的沙拉
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每款蔬菜盒品項搭配略有不同，可依自己喜好選擇，就算天天吃也不顯膩！
可直接生吃、加在泡麵裡、拿芝麻葉灑在pizza上，還能打成綠拿鐵，不開伙也有多種變化，每天盡情補充需要蔬菜量，重點都還很好吃RR～
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最開心是，首次挑戰綠拿鐵成功！原擔心有可怕的菜味，嘗鮮發現也太滑順好喝，讓我整個愛上
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📌附上不專業食譜
義大利綠精靈、羽衣甘藍、紫鑽羽衣甘藍、水果小黃瓜、蘋果、豆漿和蜂蜜
我打了好幾次都沒有固定比例，份量如圖，希望米納桑一起變健康XD
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▶哪裏買：https://www.yeshealth.com.tw

美味食譜公開 + #MrＭark馬可先生雜糧麵包抽獎文
/抽獎辦法見文末/
　
火氣大氣色暗沈失去活力？
面對繁忙的工作與家庭，也能神采奕奕
#身體也會很開心的簡單料理
--降火氣、清晰思緒，超美味零失敗質感餐盤大公開—
今天跟大家分享兩道 #健康美味零失敗Brunch
開啟美好的一天 https://bit.ly/2VwwuIK
　
🍽降火氣退火Brunch
｜鷹嘴豆羽衣甘藍酪梨沙拉Ｘ蘋果綠拿鐵｜
　
🍞食材這樣選！
-Mr.Ｍark馬可先生 #起士雜糧吐司
使用了多種雜糧做成的Power up麵包，含有豐富的維生素Ｅ，
能減少不飽和脂肪酸的氧化，好油脂讓身體更有活力！
搭配豐富鈣質的起士，莫扎瑞拉、切達起士融入麵糰，為健康加鈣。
#鷹嘴豆羽衣甘藍酪梨沙拉🥑🥗
高蛋白質及高鐵質的鷹嘴豆，有助於正常紅血球的形成幫助身體充滿元氣，
混合高鈣質的羽衣甘藍及起士調控細胞的通透性，清爽健康降火氣有感！
#蘋果綠拿鐵🥬🍎
將蘋果連皮同十字花科青江菜一起攪打，保留最多的 #檞皮素 清涼退火。
　
🍽 找回靈活反應！清晰思緒Brunch
｜小農土雞蛋起司生菜沙拉Ｘ萊姆黃瓜水｜

🍞食材這樣選！
Mr.Ｍark馬可先生 #葡萄乾核桃雜糧麵包
利用無加糖加州葡萄乾的天然甜味，
搭配豐富維生素Ｅ的核桃堅果幫助支援學習力，
以黑麥雜糧粉製成的扎實口感，是我私心最愛的一款家中必備麵包🥰
風味健康都滿分，吃過就懂🤎🤍🧡
#小農土雞蛋起司生菜沙拉🥗
綠葉生菜含有豐富的葉酸有助於紅血球的形成，
搭配完熟番茄及完整蛋白質來源的雞蛋，
有助於組織的修復，強力支援思緒及學習力！
#萊姆黃瓜水🍋🥒
含有檸檬酸的萊姆及鉀離子豐富的黃瓜，幫助循環清爽順暢。
　
看完夏日食譜料理，每款雜糧麵包都想吃🤭🤭🤭
現在於本篇文章底下 #留言你最喜歡的馬可先生麵包口味
並 #標註一位好友，且 #公開分享本文章
即可參加抽獎活動
【創店經典系列雜糧麵包 1個】抽出5位幸運兒
獎品品項可選口味喔：
起士核桃雜糧麵包、葡萄乾核桃雜糧麵包、起士雜糧土司
水果多酚/百匯雜糧麵包、奶酥雜糧土司
(因為部分商品為區域限定，實際口味依馬可先生與您聯繫時確認為主)
留言期限至7/16(五)23:00截止，預計於7/19(一)公告得獎人資訊

馬可先生-雜糧麵包烘焙坊
官方網站 https://www.mrmark.com.tw/

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#廚具開箱
#Tefal法國特福真空高速火氧機

老爸牙口不好不愛吃青菜，導致纖維量攝取過少
三寶正值發育期，需要完整的蛋白質及鈣質幫助成長
帥拔說年紀慢慢增長，每天早上想來杯養氣補身的自製漿品

要顧及全家人不同的營養需求該怎麼做才輕鬆?!

曼蒂媽試用了Tefal法國特福真空高速火氧機一個多月，輕鬆地解決了全家人不同的飲食需求，因為這台高速調理機搭配了冷熱雙杯，不管是打杯養身黑豆漿或是纖維滿滿的綠拿鐵，還能把雞骨都打成濃湯，吃下所有營養，冷熱料裡一機就能搞定

這次開箱想做的飲品太多，先以四道來分享
詳細食譜請參考這裡👇
https://sevenmandy3girl.pixnet.net/blog/post/47698371

第一道(熱杯 ) 黑豆五穀雜糧漿
第二道(熱杯) 雞肉蔬菜濃湯
第三道(冷杯) 可可杏仁醬
第四道(冷杯) 羽衣甘藍綠拿鐵

曼蒂媽自己試用一個多月的心得， 覺得不管是製作成品的細膩程度，還是口感上都比一般的調理機還要更勝一籌

能夠抽真空的部分更是讓人喜歡，蔬果抽過真空後再進行攪打，杯中的飲品氧化的速度變慢了，色澤看起來就明顯地飽和許多，營養成分可以保留更多

再來就是能把骨頭徹底擊碎變濃湯的成品更是讓人驚訝不已，還沒接觸這台高速調理機之前，我還真的沒喝過連骨頭都能擊碎成泥的濃湯呢!!

法國特福真空高速火氧機的強大馬力，每分鐘4萬轉高速擊碎，並且透過 6葉立體鈍刀高轉速徹底打碎所有食材，絕對能滿足你想要追求細緻的口感，而且真正的把所有的營養全都吃下去!!

也想入手一台CP值高的高速調理機嗎，記得要把預算花在刀口上喔

曼蒂媽推薦👍
【Tefal法國特福真空高速火氧機】
購買連結: https://bit.ly/8737250