<🏸羽球初心者的入門十堂課📔https://www.youtube.com/playlist?list=PLoz2vTUxs1x3wyiaDkg96Oz4ycVS7wSnI>

現在台灣打羽球的風氣日益盛行，想開始打羽球卻完全沒基礎或剛接觸羽球的初學者該怎麼進入這個領域呢? 球類運動最重要的不外乎「正確握拍」、「基本球路」、「腳步」及「發力」。

💡別擔心～教練及小編幫大家從過往的羽球小教室挑選了10個對初學者最為重要且基礎的解說主題，歡迎大家直接連結至youtube頻道觀看喔!

1.握拍
(1) 正拍握拍 https://youtu.be/7CDtnuD4XZQ、https://youtu.be/1a9TcRDmdlc
(2) 反手握拍 https://youtu.be/GyQ9GWCAZDw
(3) 正反拍轉換 https://youtu.be/y0VCC_MIqQQ
(4) 正反拍轉換練習 https://youtu.be/cWU5ZLa8U60
2.長球(高遠球) https://youtu.be/AbHBCg83tOo、https://youtu.be/j9nNSi2NpbA、https://youtu.be/z0gpV4ZvQvw
3.挑球 https://youtu.be/2Ng_3mX-vn0
4.切球 https://youtu.be/-UV3ApuMa9M
5.小球 https://youtu.be/riOX8H6KrsE
6.雙打反拍發(小)球 https://youtu.be/B5jYxYMhYtM
7.如何正確運用身體發力 https://youtu.be/jFJV4NEdGiE
8.米字步 (六個點) https://youtu.be/1d-NrsY99zk
9.交換步(初學者適用) https://youtu.be/hjWi5rc-ito
10.兩邊切球腳步(適用初學者) https://youtu.be/kZwF6NIQ2pI

【黃嘉欣羽球小教室】Youtube頻道
☆頻道網址 https://goo.gl/Ez1ktv
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羽球零打小分享：
今天跟大家分享一些大家常常零打碰到的經驗。
相信大家都有去零打遇過程度差很多打不起來的經驗吧，我建議初學者，當去零打時，不用找太強的（例如對方可能球齡10幾年，或者小時候參加過校隊。）
大家一定覺得很好奇，不是應該找越強的進步才會越快嗎！
因為以我自己的經驗，我以前練球或比賽時，如果找對方是太強的男生，會遇到下列以下狀況：
1.我自己的挫折感會超大，覺得練了這麼久，怎麼樣都打不死對方，超容易對自己產生懷疑。
2.對方程度太強，打起來也不太盡興，感覺對方都會適時的禮讓我，一點成就感都沒有，我們來運動，雖然說輸贏沒有真的很重要，但偶爾還是要有贏球的快感吧！否則久了真的很容易放棄打球。
以下是我自己的一點小經驗分享，分享給初學者的一些建議，剛開始打球挫折感很重是正常的，可以適時的去看看一些影片教學，跟自己比賽就好，畢竟每個人的運動細胞不太一樣，然後零打開心最重要，可以去找有特別標記是適合給初學者的零打團喔。

🔴來報名明晚在幸安國小的零打啦🔴

📌1/18晚上八點到十點

🏫在幸安國小的羽球零打

👣需要大家踴躍來打打球、流流汗

☑️有厲害的球友會下海打球😳

☑️收程度一般的球友，條件➡️
會發球，能把球打過去就好🙋🏻有強的人會背你/妳🏋🏻Don't worry 👌🏻

別再猶豫了❗️

現在就立即報名✊🏻

明晚一起打爆惱人的體脂肪吧🔥

還不快報名👇

跟病毒賽跑！

我們的敵人是病毒，所以真的要特別感謝所有市民朋友，防疫期間，從禁止餐廳內用、戴口罩等防疫工作，團結合作，還有很多朋友的熱心、善心，大家都是防疫尖兵，很拚很配合。

非常的感謝！謝謝大家，能夠跟大家一起打拚很值得。
鳳山大樓群聚案，我們第一時間採取清零措施，最主要我們懷疑可能在環境、或者是接觸的風險，以及密閉空間通風非常不好。感謝疫調人員抽絲剝繭，讓感控可以快速獲得控制。

所以也請所有市民朋友注意自己的公寓大樓，假如通風不佳，若不是高樓層就走樓梯順便運動，或是最好在公寓大樓裡也要有消毒措施。
假如說你有觸摸按鍵，回到家要立刻洗手，勤洗手、戴口罩、保持社交距離，在電梯裡不要交談，密閉空間的風險還是有的。

#一卡皮箱_安心入住防疫旅館
要將可能染疫的朋友居家隔離、犧牲自由是痛苦的決定，所以一開始高市府在防疫旅館的部分，除了中央補助一千元，地方也補助五百元。
我們知道，收到居家隔離通知，要入住防疫旅館，心裡都會很緊張不安。
所以昨天我們將所有程序簡化，入住防疫旅館時不用先付費，由市府先行代墊，補助下來，扣除中央補助的一千元、地方補助的五百元後，若有差額，市府補足。（並回溯至5/1）

check in時只需要留下資料，即可入住標準房型。解隔離時，只需要繳付個人額外消費金額，另針對經濟弱勢者，也可安排免費入住澄清會館。
高市府嚴選獨棟經營、合乎安全消防設施、收費合理的防疫旅館，並派員每週不定時巡察各旅館現況，確保居隔民眾安全無虞。

要給我們所有居家隔離的朋友更多的支持，因為他們的不方便，才讓我們在社區裡面的活動可以更安心、安全。
也再說明：染疫不是患者的錯，在防疫的過程裡面，大家互相關懷、互相扶持，我們共同團結防疫，來造就安全的城市，在這裡還是要再三表達感謝。
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今天開始75歲以上長輩補打疫苗，可以到網路上查詢補打時間地點，分流施打免群聚。
明天起，則是施打72-74歲。
我們也不打快，一定打好打滿。

所以在排隊的時候，也請所有的長輩朋友跟子女們，大家互相體諒，不用急，只要有通知單，就會讓你打到。
所以注射的時間請大家盡量分散，按照通知單上的里別、時間到再來，慢慢來，我們也會等你。
另外，孕婦、72歲以上重大傷病行動不便的長者（原住民55歲以上長輩），施打疫苗時如果需要接送，也可以和區公所預約。

◎接種疫苗交通優惠：
- 刷高雄敬老卡（原住民55歲以上持接種單或黃卡）#免費搭乘捷運
- 7/1-7/4高雄巨蛋、7/2-7/4科工館、7/1-7/4新光停車場（近高雄展覽館施打站）、7/1-7/3鳳西羽球館停車場（近鳳山體育館施打站）、7/1-7/3忠孝停車場（近七賢國小施打站）持接種單或黃卡 #免費停車四小時。
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全國的個案數是47案，高雄市有2案（昨已經公布的鳳山大樓群聚案）。
📢 公佈今日(7/1)確診個案在高雄市的公共場所活動史
https://reurl.cc/rgEQb1
提醒曾經於附表中時間地點活動的民眾，請進行自我健康監測，如有出現相關症狀，請撥打1922、或者衛生局防疫專線07-7230250。

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羽球小教室：如何避免在臨打時敲拍及碰撞

零打的時候常會與不認識的球友配在一起，當遇到中間球時會不知道誰該接球，甚至還會因為沒有默契而碰撞或敲斷球拍，因此今天來跟大家分享一下如何在臨打時避免敲斷球拍

狀況1:當對手切或殺中間時，要打球的人，最好在對手打到球時，可以稍微喊（我打、我來）這些話提醒隊友這顆球我要打，記住喊的節奏要對，不要在自己已經打球時才喊聲。

狀況2:放完小球時，正常狀況要馬上向前抓小球，很多人會放完小球自己想後退打球，但退到一半時才發現打不到這顆球，又放掉不打，反而影響隊友擊球。
若第一時間不小心跑錯了位置，放完小球後退打球,就將錯就錯，直接後退打這顆球，不要猶豫不決不知道要不要後退，隊友不是肚子裡的蛔蟲，知道自己在最後一秒決定不打球時，還能幫忙補位。

狀況3:有時候對手不小心挑出質量不好的球，剛好在前場的人身後位置，前場球員可後退一點第一時間自己打掉這顆球，若確定來不及則應該讓出位置給後方隊友打球。很多時候前場的人發現自己沒有辦法打這顆球時，卻站在原地看，這樣不但會干擾隊友擊球也可能不小心被隊友打到頭。

打雙打時，默契很重要，若是配到不認識的人，第一時間果斷決定要不要打球非常重要，後場的人絕對要注意前場的人位置再決定要不要出手打球。很多人打球只盲目地看著球，忘記身邊還有隊友而不小心敲拍甚至打到隊友都是非常危險的事。

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