[#運科團隊介紹] 金牌堅強後援
#解密後勤團隊的支援力量
#謝謝所有成就我們的幕後推手🙏🙏🙏
東京奧運羽球男雙小組籤表確認後，麟洋配落入「死亡之組」，對手有排名世界第一的印尼組合。開賽後，麟洋配首戰印度組合，不幸敗北，心情有如烏雲密布，似乎宣告奧運會結束了；幸而，接下來，面對印尼、英國組合，以及接下來的對戰，他們關關難過關關過，一路挺進金牌戰，並以壓倒性的勝利拿下中國組合，獲得金牌。接下來，我們要解密「麟洋配」背後默默付出的 #國訓中心運科團隊。

📌《運動傷害防護員—温智凱》
温智凱在團隊中扮演著選手的守護神，是選手非常依賴的成員，長期照顧選手並跟隨支援國內外大小型賽事，對於選手的身體狀況十分了解，不管是因日常訓練或比賽產生的疲勞不適，透過專業的治療與修復，便可快速的讓選手得到舒緩，同時透過觀察與檢測，找出潛在問題加以修正，讓選手保持健康出賽，更是致勝的關鍵之一。

📌《體能訓練師—黃呈原》
因禍得福，羽球的國際賽事受到疫情影響，紛紛停辦或延期，讓原本長期出賽的選手，可以得到完成的休息及訓練；透過體能訓練師的體能週期規劃下，重新建構選手的肌力、爆發力及敏捷能力等體能，儲備選手的作戰能力，尤其給予李洋的協助，獲得更顯著的進步。憑藉著優異的體能，讓選手可以應付奧運期間的多場高強度比賽，並可以徹底執行技戰術，獲得最後比賽的勝利。

📌《運動營養師—吳婉淳》
吳婉淳營養師依照羽球的專項特性，且針對選手個別的需求，協助李洋選手配合週期化訓練課表，提供合適三大營養素以及營養增補劑建議，使選手能依據訓練課表彈性調整飲食以及所需份量，以達到增肌減脂的目標。此外，營養師也針對本次東京奧運規劃競賽期營養增補方案，製作成手掌大的營養小卡，讓選手攜帶方便，隨時可以提醒自己該補充囉！

📌《運動情蒐人員—田伯元》
羽球國際賽因疫情關係紛紛停辦，蒐集他國選手比賽影片的難度大增；因此，2021年初Super 1000賽事、全英公開賽、歐錦賽等比賽影片，彌足珍貴。奧運賽程抽籤完畢，情蒐人員針對小組賽及可能遇到的對手，進行影片剪輯與分析，包括發球與接發球，都提供教練參考。奧運期間，情蒐人員也在第一時間錄下比賽，並提供下一場對手的即時對戰影片剪輯與分析，讓教練、選手於隔天比賽前能夠先了解對手狀況，擬定相關對戰策略。
#內容照片來源 國家運動訓練中心 National Sports Training Center
土地銀行羽球隊
YONEX TW
金門酒廠

宣布可以恢復錄影的那天，大家都好開心。

三級警戒的兩個月期間，對著視訊中的Choco和隊員和錢姐自主訓練的每一次，我都在想著這xxx的疫情到底什麼時候才會結束，我想見家人，想在街上沒有目的的騎著單車，想上館子吃飯，想和藍隊一起打球，想和紅隊比賽。

再一次回到賽場上，很忙，因為在盡全力為藍隊贏得勝利的同時，也要珍惜相聚的機會，每贏一分或輸一分都離分離更近一點點，我想要記住每一張認真噴汗的臉。

說說比賽。

羽球🏸
這次找了我的凱渥同門學弟銘倫來指導，真的要謝謝他比我們還要熱血，每天帶著一大箱練習球，餵球訓練我們的體力、反應、腳步、打點，沒有他的高強度訓練，我們打不出這次的好成績，因為有他我們進步神速。

鼓哥的第一點我RESPECT！雖敗猶榮，我們帶著鼓哥的勇氣，拿下了接下來三局的勝利。這次的羽球我終於嚐到了被carry的滋味，謝謝敬倫在我每次發球時都在我後面小聲下指令和戰術，和他一起在場上讓人無比安心。謝謝敬倫，也謝謝可敬的對手小杰、心緹、柔中。

第五點沒機會打到，你們猜猜這次女雙錢姐是派出什麼組合？

美式躲避球🤾🏻‍♀️
這次我們換了完全不一樣的戰術，這次我們不打小曹，因為打不到哈哈哈哈哈！我這次給自己的任務就是盡量往前衝，威嚇對手，有機會就大膽攻擊，美躲真的是在訓練膽量，還有必須相信隊友。唯有相信隊友會保護你會牽制對手，才能前進。

摔了一跤爬起來，不痛但暈暈的，不過一下就沒事了，讓大家擔心，抱歉啊！當晚吩咐室友路要關注我的狀況，還是怕腦震盪，幸好沒有，活龍一尾。

教練，紅隊真的太強，我們整季都贏不了！兜底唯！喔兜ㄎㄟˊ！

12碼pk賽⚽️🥅
從哪裡跌倒就要從哪裡爬起來。重新站在門前對我來說真的很不容易，因為手指就是在門前傷的，終於明白什麼叫做「克服心魔」，也很感謝我有機會和心魔直球對決！

我辦到了！守住每一球。君侖也是！謝謝我們隊上的足球女孩，洗菜，IG自介那顆球是否該換了呢？

這一集的比賽，無論輸贏，都很過癮。感覺得到大家並沒有因為賽事接近尾聲就變得放鬆，我們都很努力打好、踢好每一球。那一張張臉，都刻在心底了。

剩兩集了，不管獎落誰家，都陪我們走到最後好嗎？

特別感謝💫
羽球教練 許銘倫
躲避球教練 陳鵬宇

#紅隊綠隊藍隊黑隊我都愛
#全明星運動會
#下週日見
#九指戰神

在科技部精準運動計畫的資助下，陽明交大資科工所易志偉教授從原本自己就喜歡的羽球著手，找上交大羽球校隊教練、前國手王志全合作，開發出一系列運動科技，包括建立情蒐系統，並應用於「發球機」，模擬球壇高手技藝。

易志偉教授相信，透過科技，同樣的需求，在智慧發球機中建入對手的數據，不但能省下陪練的人力，更能輕易地切換不同的對手的球路，進行模擬。

羽球小教室：
大家應該都知道雙打前三拍非常重要，很多人發完小球後，對手一撥網前球就容易接不到，今天先教大家偶數位部份如何加強練習(破解)。

偶數位：
📍第一拍：首先發球者一定要維持高品質的發球，越貼網、越小越好，若發球過高的話，等於送分給對手，即使隊友再厲害，也無法救到下一顆。

📍預判第二拍：發完球後預判對手可能會有的回球路徑，並注意對手的拍面方面，千萬不要先偷跑導致重心偏移，否則很容易被對手的假動作騙到。

📍第三拍：發完小球後注意腳步，用左腳起動，若搶高點可下壓或撲球，若已經下手球就挑高回防，千萬不要只跨出一步就亂回球，否則很難回出高質量的球。

如果是初學者，當務之急就是先把發球練好，再慢慢練習如何看對手拍面及發完球的起動步，請大家一定要循序漸進勤加練習，才有辦法快速適應各種球路。
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神隊友💪也救不了之三種常見NG球路😱

1. 發球發太高，一發就被撲。
💡建議：平時多練習發出又小又低的球，增加發球的穩定性，以免在關鍵分高壓下發球失誤或發太高被撲。比賽若遇對手接發球時站很近或作勢撲球，想增加我方發球者壓力時，建議發球者可以將眼神盯著網帶白線看，可減少受對手影響的可能。

2. 接發球挑出半場球，一拍被殺。
💡建議：接發球時主要以放小球、撥中場或對手空檔等下壓球路為主，若接發球質量夠好就能迫使對手挑高，製造我方攻擊機會，不要習慣接發球就挑高。若不得以需挑高也要盡可能挑得又高又遠(底線及邊線)，增加我方防守時間。

3. 在網前硬攔已過身後的球，回擊出質量不佳的球。
💡建議：發完球不要只想往前衝，應該緊盯對手拍面決定如何移動及抓下一拍，對打中若發現球已過自己身後，就不要轉身或用反拍硬攔出質量不佳、又軟又甜的球，因為在後方隊友應更有時間判斷球的落點，因此當球已過身後就直接讓後方隊友去回擊，對我方會更有利喔!!

相信以上情況許多人在臨打時會常常遇到，一定要盡量避免自己打出這些NG球路，不然有神隊友也救不了呢!!

歡迎大家在下方👇留言分享自己遇到的各種NG球路或趣事喔^^

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羽球小教室：混雙時女生該站在哪邊？
打混雙時，因為男生的力氣及速度都大過女生，所以混雙的站位，女生多半會站在前場，抓前場的球，讓男生在後面殺球，即使是選手也是如此，今天舉三個在混雙時比較常有的球路為例：

1.男生發球時：會站在後面發球，女生則蹲在前場。若依正常站位，女生在後場，很容易對手一推後場兩邊，女生無法回擊出質量好的球而導致被動。

2.男生接發球時：若是男生準備接球時，女生也是蹲在前場，假若男生放小球，女生則要往男生回球的方向跟上，男生則是後退顧後場球。
如果對手女生前場抓得很快，男生放完小球來不及後退，建議也可以接發球時多打腰帶球，或平推後場。

3.女生接發球時：若是被發長球，高遠球回擊不到後場時，建議可以選擇切兩邊球，再往前跟上，讓男生到後場。

混雙站位也要看兩個人的默契，建議剛開始學球的女生，可以選擇好好在前場準備，少挑高球，多打對方的弱點，才不會覺得站前場什麼球都打不到。

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