為什麼這篇羽球扣球下壓鄉民發文收入到精華區：因為在羽球扣球下壓這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者pst830722 (小溫)看板Badminton標題[分享] 從排球借鑑到羽球時間Sun Ju...
羽球扣球下壓 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 10:26:24
[記錄📝] 上禮拜運動量少的可憐。我一直很不擅長，平日晚上突然有事的時候，如何安排週間其他日子的活動。只要一兩天下班後時間被偷走，就會覺得乾脆整週放倒算了😪⋯⋯ 而上週那件事就是週三婦科回診🏥。其實現在能三個月拿一次慢性處方箋已經不錯，而我也恰好讓疫情最嚴重的時間卡進了這段不必去大醫院的日子。的確，...
羽球真的是一項難入門又難專精的一項運動
對新手來說門檻是非常的高
想進步只靠在球場上揮揮拍流流汗根本不夠
今天想透過網路上一段分析排球殺球的影片
來以此借鑑到羽球之中
其實各種運動都有一定的關聯性
個人認為羽球的動作可以從棒球投手、排球這兩個運動中相互借鑑
下面連結是網路上排球殺球的動作分析
看完後自己覺得非常不錯 因此分享給大家
https://youtu.be/Um_vpuDhtuc
幫大家畫個重點1:47~2:08跟2:13的圖
後面則是在講解原因可以加減聽看看
結論：羽球的殺球不是單靠手臂的力量
而是將力量，從身體-->肩膀-->手臂-->手腕-->手指-->球拍
最後傳遞到球的一連串快速動作
順帶提幾點殺球必須注意的點
1.在準備殺球前的架拍身體一定要放鬆
2.手肘一定要抬高發力才會順暢(影片3:05有提到)
3.身體像棒球投球一樣自然向前帶動
4.擊球點一定在身體前方
5.如果可以請移動到球的正後方
6.側身!
最後想要在比賽中順暢的殺球還是得靠練習
讓身體肌肉記住用力的方式 殺起球來自然又尖又快又順暢了。
最後個人有個小小疑惑想請教各位大大，
殺球時的手腕到底要不要向投籃一樣向下凹做發力，
當初新手入門時，一位大學朋友是教我要用手腕，結果練到手腕差點受傷
還得了腱鞘囊腫 手腕向內凹跟做伏地挺身都很不舒服
後來則是改用手臂內旋去殺球，但看到很多教學影片都有壓腕的動作
因此好奇一問
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推 dm2520 : 不要 要頓點在高處像甩鞭一樣的感覺 07/22 23:02
推 hakman : 我也想問，我最近發現手指用力，殺球會變重，可是我 07/22 23:15
→ hakman : 的手腕似乎支撐不住這瞬間的發力，最近打完球手腕都 07/22 23:15
→ hakman : 會痛。想問的是，這個發力是正確的嗎？還是只是我手 07/22 23:16
→ hakman : 腕重訓不夠？ 07/22 23:16
推 mufo : 原PO你完全忽略了腳部的力量 羽排還是有差別的 07/22 23:21
不否認 不管是站立殺球會單腳起跳交換步殺球都必須向後像下蓄力 ，這部分的發力感覺我覺得可以參考投手投球，跨步蹬轉，
有機會看到類似的影片在跟大家分享
※ 編輯: pst830722 (36.233.6.118), 07/22/2018 23:31:13
推 pentiun : 打羽毛球用手腕？傳奇教練李矛：小心斷掉！想了解 07/23 00:15
→ pentiun : 的可自行上網搜尋 07/23 00:15
推 f9999 : 那是用擰的,不是坳手腕 07/23 00:16
推 Dusha : 不要壓腕。 07/23 00:16
→ Dusha : 很多教學影片都壓腕? 我看的影片都不會這樣教。 07/23 00:17
推 Gottisttot : 不要壓腕 殺球不是光靠手腕就能殺得又尖又快 07/23 07:54
→ Gottisttot : 剛開始找教練學時 也被教練誤導 亂教人用手腕 07/23 07:56
→ Gottisttot : 後來發現手腕開始痛 球也殺不重 07/23 07:58
→ Gottisttot : 上網找了教學影片才發現以前的姿勢是錯的 07/23 08:00
→ Gottisttot : 白走了一段冤枉路 07/23 08:01
→ Gottisttot : 回hakman大 如果發力是正確的 可能是因為磅數太高 07/23 08:04
→ Gottisttot : 解決方法不外乎兩個 1.降低磅數 2.加強力量 07/23 08:05
→ Gottisttot : 加強力量部分可以參考以下這篇 07/23 08:06
→ Gottisttot : /922jbl.amp 07/23 08:09
→ Gottisttot : 或搜尋"國家羽毛球隊康復師教你練手指手腕力量" 07/23 08:11
→ Gottisttot : 個人原先也有手腕痛的困擾 因為這篇文章而受益 07/23 08:12
→ Gottisttot : 希望可以幫到你 07/23 08:12
推 doranako : 甩鞭球速才會快，壓腕是因為擊球點不對，或者受迫 07/23 10:04
→ doranako : 性點殺才會偶爾故意壓腕，正確全力殺球應該是全身 07/23 10:04
→ doranako : 旋轉力量加上進肘，他第二段影片說的很好，先練動 07/23 10:04
→ doranako : 作流暢，擊球到甜蜜點，再來考慮增加力量 07/23 10:04
推 Mercury0625 : 我認為殺球中多少有壓腕的動作存在，只是這個壓腕是 07/23 11:55
→ Mercury0625 : 作為調整殺球角度的動作，而非擊球的發力方式，發力 07/23 11:55
→ Mercury0625 : 一定是內旋 07/23 11:55
→ onnanoko : 多看職業比賽精采回顧的殺球慢動作，你也可以看到不 07/23 20:02
→ onnanoko : 用刻意壓手腕殺球也可以很犀利，再怎麼樣動力是來自 07/23 20:03
→ onnanoko : 身體連接大臂，手腕只是可以壓低球路但不是快的原因 07/23 20:04