「羽球小教室-正手拍過渡」
正手過渡技術通常會出現在對手發高遠球過網，我方被對手壓迫到來不及退至後場反擊時，只好等到球點掉到肩膀或是腰部以下的位置時將球切低回擊，使球貼網過去送到對手的中場或前場的位置，藉此來破壞對手攻擊的節奏及避免立即性的扣壓威脅。
在腳步的部分，首先，目測球過來時，身體先朝斜後角方向轉身後，右腳再往斜後角跨一步出去後，左腳隨即做交叉步使右腳緊接著可以再跨一步踩到接近雙打發球線至單打發球線之間的區域的位置，此時，腳尖落地的方向與網子呈現平行，身體方向則是必須在做完後交叉步後，順勢轉向使上半身正面朝向網子的方向，次之，揮拍切完球後，回來中間的腳步為右腳墊一步後，跨左腳回復到中場，如此一來，可避免擊球完後右腳直接轉身回中間對手又回放同樣球路的情況下導致要不斷轉身擊球的狀況發生，另，持拍的部分，重點在於不管球的落點多低，手腕及手臂一定要在擊球前就必須立起來做揮拍準備，至於擊球的位置，端看球的落點高低而定，原則為球的落點越低，右腳要蹲得越低，盡量要防止站姿過高迫使手臂必須掉下來使用撈球方式抽球過去的錯誤動作產生，此外，在揮拍擊球時，手腕必須立起來使拍面落至肩膀延伸出去的平行位置才是最佳的擊球點，同時也要將左手抬高平行往後放來保持重心的平衡。另，準備要擊球時，手腕是以由外往內旋進來的方式扭轉手腕關節來揮拍發力擊球，而在擊球之後，只要順勢將拍子往左手臂方向揮去就算是完成整個過渡動作，至於在操控過渡球的方向上，如果我方想要把球過渡到對角，身體要越朝對角方向轉過去，使上半身面向欲過渡的對角方向。
前幾天分享過羽球高階技術「過渡」的慢動作示範影片，今天放上教練親自示範正手過渡的教學影片供大家學習參考之用。