9月2日

「分享與加油」
1、昨天上午桌球女子團體賽，台灣選手田曉雯、林姿妤敗給中國隊，未能晉級。我們在東京體育館的賽事已經全部結束。
2、昨天晚上羽球男子單打選手方振宇贏了日本選手今井大湧，搶下分組賽首勝。
3、今天下午方振宇遇上世界排名第二的馬來西亞選手，以0:2輸球。明天將遇上世界排名26的埃及選手，預期可以過關。
4、游泳選手陳亮達及教練、防護員均已搭機返台，我們教育組黃組長前往送機照料。

「側記」
昨天兩場比賽我都有去觀戰，代代木競技場的羽球單打是一埸精彩的比賽。
台灣選手方振宇在參加帕運前是世界排名第7，日本的今井大湧世界排名第5，身障等級相同，都是上肢損傷，經過激戰，最後方振宇以2:1贏得勝利。昨晚方振宇的球路，無論長短、高低、左右，控制自如，對於來球是否出線的判斷更是精準。據團員說振宇這一二年進步很多，應該是刻苦訓練後展現的好成果。

日本選手今井的表現也可圈可點，他二次撲身地板救球，以致膝蓋受傷流血，中間休息包紮，繼續比賽，運動精神值得肯定。再來如有好的表現，仍有機會晉級。
昨天的兩場比賽的結果雖有輸贏的差異，但隱約可以看出台灣選手缺乏足夠的國際賽事經驗，對多元的球路、技巧，無法應付（特別是桌球），對臨時狀況變化和規則也顯得陌生，比較吃虧，必須透過有計劃的培訓來補足。

羽球小教室：滑拍 (進階球友適用)

「滑拍」是切球的一種，雖然球速無法像「快切」那麼迅速，但其隱蔽性較高，屬單打常見而重要的技術之一。滑拍主要分為兩個球路：大部分由4號點(後場反手區)使用 #繞頭滑拍對角線；另一種為3號點(後場正手區)滑拍直線，技術難度更高。

📍架拍動作與長球一樣，引拍時手肘一定要出來，擊到球的時候手部 #由右邊帶到左邊，弧度類似車子的雨刷，最後食指及大拇指會微微鬆開。(若手指沒鬆開，擊球會過於用力，無法準確掌控落點。)

📍擊球點一樣要維持在右上方，所以做滑拍時腳步還是要到位，身體要面對前方，別太刻意面對要切球的點，否則容易被對手看穿，球也容易出界。

滑拍是一項較困難的技巧，建議大家可以先練習基本切球，再慢慢體會滑拍的動作與手感。

前天的奧運羽球女子單打金牌賽太刺激了🤩，
我跟泡麵他們都忘記手邊的工作再看直播，
雖然沒有拿到金牌但是已經很厲害了👍👍👍，
雙方的分數都相當的接近技巧也都很高招，
辛苦小戴了~感謝你為台灣奪得一面銀牌🥈。
(其實前天找不到照片PO文，所以今天補PO😅)

MD 秘密 Secret
造型 Jasmin Artist - Joanna Hsu

#個人寫真 #人像攝影 #婚紗攝影 #婚紗 #圖文不符
#奧運羽球女子單打銀牌 #PO一篇文就要放一張美照

羽球小教室：全場切球上網腳步
不久前(詳見2019/4/19羽球小教室)有講過「半場」切球上網腳步，今天來跟大家分享「全場」切球上網腳步，其實兩者步伐十分類似，差別只在於打全場切球上網時，時常需要改變跑動方向。
📍如何跑動：
1. 切完球先墊一步，再視對手回球是否變線來決定跑動方向，不需像打長球一樣打完要回中間，切完球之後的這步墊步就是啟動步，直接朝對手回球方向跑動即可。(切對角往對角墊步、切直線就是先往直線墊一步)
2. 放完小球之後亦需先向後墊一步，直接轉身向後兩步，最後一步交換步擊球。
📍注意事項：
1. 切球質量一定要夠好，越貼網越邊線就能迫使對手在下手出拍，讓我方搶得主動高點擊球機會，再搭配流暢的步伐就是致勝的關鍵。
2. 小球放得越貼網越有機會讓對手挑高，取得攻擊機會，不然容易被對手推到後場，反而造成自己被動的情況。
3. 掌握步伐的節奏很重要，盡量掌握對方回球的節奏，就能讓整體移動更流暢。
4. 向後退的時候臉要面向球場方向，邊跑邊注意來球方向，很多人退斜線的時候常常轉身轉太多以至完全看不到球。
若是想加強單打技巧的人，除了本身切球及小球要打得很有質量之外，流暢的步伐更能讓回球質量更穩定。步伐練習建議先從半場腳步開始，可以單獨練腳步20次X 3組，等到熟記腳步後再搭配擊球練習更能發揮效果喔!!

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