走啊！打羽球！ 一直以來，羽球都被我歸類在一個「好像會又好像不會」的運動項目裡， 因為只有學生時代在體育課會接觸到，而體育老師受教學人數影響，常常無法教得太仔細。 於是乎，我對羽球的印象，多半是同學之間對打，隨便揮揮，只求打得到就好🥲 想不到最近去板橋僑中羽毛球館，體驗了國家級羽球專屬私人教練一對二課程， 量身設計最適合自己體能狀態的課表，校正動作的正確性，也降低運動傷害的風險。 打羽球除了能提升動態視覺能力，有效加強身體協調力、柔軟度與延展性外， 更是是有氧與無氧結合的最佳運動！在教練引導下，滿場奔跑打球，沒多久就一身汗，對現代社畜舒壓十分有效🤤 推薦平常沒有運動習慣，又不敢走進健身房的朋友們，把羽球練起來，有事沒事揪團打羽球啊！ 🔗購買＆使用須知 🏸國家級羽球專屬私人教練一對二60分鐘兩堂課只要$1100 💡每人限購一組，每堂課可攜伴一位，球拍自備 💡固定訓練場地地址 ◆新店馬公公園運動中心：新北市新店區北新路一段92號1樓 ◆中和羽道館：新北市中和區圓通路437-7號 💡需另付場地費，依各場館規定，場館使用時段離尖峰價格不一，每堂60分鐘約$300-$500 #羽球 #新北羽球 #羽球教練 #羽球教學 #羽球一對一教練 #僑中羽毛球館（板橋區） #家入羽毛球隊 你會愛上的 #羽球課 #24磅羽球咖啡店（中正紀念堂附近） #羽道館（中和區） #Say星和你服務品牌聯合會 #Dilve羽球用品 #benhill羽球用品

｜羽絨知識大補帖，你需要知道的羽絨相關重點｜ . 無論是登山、旅遊、露營，冬季的保暖是最重要，之前在戶外用品展認識了台灣的DOWN POWER 溫感羽絨，交換了很多對羽絨裝備使用的看法，也有更多的認識，決定整理起來一次分享給大家，解惑更多羽絨製品的細節，讓大家下手添購裝備前，可以更了解需求，買羽絨睡袋之前必讀重點整理！ . △鵝絨特性優於鴨絨高，高階羽絨製品多為鵝絨！ . 物以稀為貴，鵝絨的數量較少，價格就相較貴一些。鵝絨絨朵較大，中空度高、蓬鬆性好、回彈性優，這樣的特性使得保暖性更強，更適合用於登山中層、睡袋的項目。相反的，鴨絨價格比較實惠，雖然特性不比鵝絨，但亦有不錯的保暖度，通常也會應用在日常使用衣物、觀光旅行衣物、一般露營睡袋上。 . △沒有100%羽絨，標示100%是不可能！ . 所謂90/10 前方指的是絨，後方指的是小羽毛梗，羽絨現今是沒辦法做到100%都是絨，會有一定比例的小羽毛梗，通常高階的睡袋、羽絨外套，會使用到 90/10，更高階則會是 95/5，是非常高規格的羽絨製品了。 . 現在有各種羽比例的測量方式，有 JIS日規、 EN歐規、FTC美規(較少品牌使用了) 喔，日規的檢驗是最嚴謹的，次來才是歐規。 . 舉例來說日規的50% = 歐規的60% = 美規的90%了！ . △Fill-power(FP)是指蓬鬆度，在「同樣填充重量下」蓬鬆度愈高則保暖度愈高！ . FP 的意思指的是羽絨膨脹係數，是1oz的羽絨所能膨脹的體積，FP愈高，則會更輕巧，收納程度也會更好！這裡特別強調「填充的重量」，是保暖度的關鍵，如果 800FP只填了10g，是不可能會比650FP填充100g保暖，所以先看填充重量，再去看FP。 . 另外，除了相同重量，也要看看剛剛說到的測量方式，同樣是90/10，也同樣是800FP，日規的保暖度就會優於歐規一些，大大優於美規。 . 關於台灣羽絨檢測標準的「台規」：也是相較國際比較準確的檢驗標準，所以如果標示的是台規也是可以參考的喔！ . △羽絨從車縫線跑出睡袋：正常！ . 羽絨製品從縫線跑出幾根小羽毛是正常的，跑出來的毛多為小羽毛，通常 90/10 規格基本上小羽毛不多，但還是會有這樣的現象，各大品牌多少都會喔！ . △兩年洗一次，保養羽絨睡袋三大要素：曝曬+拍打+乾燥！ . 羽絨製品是不需要一直洗的，台灣很多羽絨衣、睡袋是被洗壞的，只要維持除溼，好好曬太陽、拍打，讓羽絨保持乾燥，就是對羽絨最好的保養。 . 在清洗上如果沒曬乾，導致羽絨結球拍不開，羽絨更容易發霉壞掉，平常收納只需維持蓬鬆放入保養袋就OK啦！ . 關於太陽曝曬：盡量在短時間曝曬2～3小時（溫度應低於攝氏60°C），有過之而無不及，曝曬太久也容易加速布料老化喔！ . 如果五個重點看完還是不知道如何下手戶外的睡袋，登山睡袋我自己會推薦鎖定在： . ①鵝絨 ②日規或歐規90/10 or 95/5 ③700～800 FP之間的睡袋 . 一般露營會推薦鎖定在： . ①鵝絨或鴨絨 ②日規或歐規 90/10 ③650 FP之間的睡袋 . DOWN POWER 是一間以羽絨為主，推出各種睡眠製品的台灣廠牌，同時也是外銷日本羽絨30多年的羽絨原料場，所以你會看到他們的商品規格，都是以嚴格的高階日規標示！ . 工廠擁有羽絨水洗加工技術，加上老闆娘自己很喜歡露營，才會開始經營這樣的羽絨睡眠品牌，不斷推陳出新，讓大家戶外睡眠的體驗能更佳舒適方便！ . 而這樣的品牌在露營的群眾間口耳相傳，已經有一定的忠實客人，這次終於從露營跨足到登山，兩者雖然都是戶外活動，但本質上完全不同，更多眉眉角角，DOWN POWER 用頗為講究的規格，新推出了適合台灣氣候的登山睡袋，近期也會帶上山使用，期待之後的使用心得吧！ . #裝備困擾解惑區 . #睡袋 #羽絨 #sleepingbag #露營 #野營 #taiwanmountain #mountain #taiwan #aoutdoors #outdoorlife #winter #nature #outdoor #winter #hike #camping #camp #taipei #hiker #登山好き #戶外 #登山 #爬山 #台湾 #山 #山岳 #山岳写真 #山道具