之前 發了一篇 "有種沮喪的感覺" 一文
很多版大 不吝嗇提出文情兼具的回文
讓人倍感溫暖

在那之後 繼續學校校羽的練習也一學期了

雖然每次都覺得很累 也沒甚麼進步
組男雙 還被女雙慘電

但是一步步走來 竟然還是有些進步了

我學到了 體能練習的重點 像是 來回跨弓箭步到邊線
練習重點是要"快" 不用連續很多次 沒關係 但是每一組練習 都要"快"

還有練了很多種球路 與一些跑位 雖然現在還是打得很不貼 也不夠快
但至少會"站A點往B方向打" 而且不掛網 動作也變流暢

對於打羽球的觀念
以前都是想要 殺殺殺 ~ 現在放下執念 開始享受去打各種豐富的球路
忽然發現 難的招式還多著 像 反手前場推直線 繞頭正手切直線
常常只要這種球路打得好 對手就招架不來了

還有像 前場接發動作 新手的重點應該是在先把腳步踩下去 這樣放短 挑高的
質量 穩定度就會出來 而不是一開始直觀的 衝出去打到球

上手球的技術 不掛網的要訣就是 上臂手腕發力的時候 手肘要定住
手肘掉 球就掉 ~~ 當然 手肘 要能定住是需要練習的
因為 你如果現在拿 非慣用手做動作 一定很容易就掉下來
所以 新手 打球常掛網不是你的錯 是你身體還沒調整成 羽球的模式而已
越打越好後 一切動作連貫起來 就能開始感受到羽球的好玩了


在你學到新觀念 和 心得時 回去看看一流選手的動作
印象會更加深在腦海中

其它還有學到一些比較進階的擊球技巧 目前自己也不太能靈活運用
就不野人獻曝了

另外另外 有空的話一定要陪新手打打球 新手的球路 往往比較甜
你就比較能夠把學會的動作 做一次完整的驗證 或者練一些 還不熟悉的動作
腳步也會越來越順 實力還是會提升

而且和新手練習的時候 都是盡量打到他能打到的地方
這樣就會不自覺思考 他哪些地方可以打到 哪些地方他需要跑一下
哪些一打他就掛了

這樣在打正常的時候 你就自然會思考你對手哪些地方比較打不到
球就往那邊招呼就好

另外當然羽球是一個互動運動 想要打好的話
是一定要花點學費請教練教的 別太期望單靠實戰
就能練到怎樣的境界

所以 尋找資源穩定練習 放下成見 就是把羽球打好的不二法門



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◆ From: 111.243.10.243

關於這個握拍 我曾經掙扎過一陣子
掙扎的地方是在 中前場的時候 正手握拍需要是像後場那樣標準的握刀嗎

之前問過一些球友 前場正手怎麼握 大家幾乎都說 "恩 也是握刀 沒變"

我後來覺得正確說法是 中前場握拍要鬆 並沒有要像後場那樣握
原因是中前場打球 不怕力氣不夠 怕的是精準度不佳 所以靈活轉動拍面
變得很重要 尤其前場放球撲球推球的時候

所以現在中前場握拍一整個鬆
※ 編輯: airkolf 來自: 120.126.97.12 (01/10 12:04)