🥤第一屆台南人推薦必喝，本次是「一家店的一杯飲料」整理。波哥的綜合新味，榮獲台南人推薦的第一名、第二名是永華阿美綠豆湯｜綠豆汁+粉角和茶の魔手｜山楂烏龍。
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當然，還有很多遺珠之憾無法一一列出，如果想讓你喜歡的飲料沒上榜～下次的台南話題請再踴躍留言喔！

本排行為樂活台南粉絲頁2021/5/6之台南話題留言彙整，有效票數為130。

第二屆開始會以累積總票數成呈現（各屆累加）

【排名總清單】
波哥｜綜合新味
永華阿美綠豆湯｜綠豆汁+粉角
茶魔｜山楂烏龍
一等涼｜冬瓜檸檬
大泉雜貨店｜古早味紅茶
小西腳｜青草茶
双生｜綠豆沙牛奶
專治口渴｜碧海藍天
甜又鮮｜花蜜噴泉
荷稼｜桂花奶茶
荷稼｜檸檬青茶
50嵐｜四季春
50嵐｜青茶
三皇點子｜檸檬青
上宇林｜鮮奶茶
小西腳｜蓮藕茶
小新划島｜桂花烏龍奶
小新划島｜煉乳鮮奶茶
小腳腿｜綠豆沙
老爺行旅｜艾碧斯B52
協進國小旁｜花生牛奶
波哥｜小情人
波哥｜炒糖鮮奶茶
波哥｜綠精靈
金奌子｜太妃拿鐵
茶魔｜梅子普洱
甜又鮮｜噴射梅子綠
荷稼｜檸檬愛玉
荷稼｜檸檬綠茶
麻古｜金萱青茶
黑店｜紅茶雪淇
義豐｜金桔冬瓜茶
葒莊｜彩色珍珠印度拉茶
嘉藥正門附近｜紅豆薏仁湯
蜜桃香｜楊桃湯
鴨母寮市場｜阿婆尿
龜龜毛毛｜泰式奶茶
雙全｜紅茶
藥師｜紅茶
識好茶｜甘蔗清茶

【延伸閱讀】
台南市各局處緊急聯絡窗口（COVID-19）專區
https://bit.ly/3z11Zd0
台南COVID19-儀表板｜確診者足跡地圖
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台南端午返鄉一人快篩陽性｜PCR檢測出爐為陰性
https://bit.ly/35dzbjX
6/11台南新增1例確診者｜白河家庭群聚再一例｜新北案6643一傳九
https://bit.ly/3pGUZOq
6/10台南新增1例確診者｜大內區北孫南送案阿公也確診｜足跡有玉井果菜市場
https://bit.ly/2SiltJU
6/9台南新增1例確診者｜大內區50多歲女性｜北孫南送確診
https://bit.ly/3pB56UJ

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#文末抽獎 噴霧酪梨油✨有沒有簡單補充營養的方法？⁠⁠
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有啊！登登～就是來自中南美洲，號撐吃下後能獲神奇能量、跟藜麥並稱「超級食物」的奇亞籽✨⁠⁠
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吃沙拉加一點、喝飲料放一點，生活中無時無刻都能補充天然豐富的營養（但是...一天也不要吃太多啦別衝動🤣）
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如果你平常就會做沙拉，或者買現成的，可以加一點進去攪拌，30秒增加營養價值🧚‍♀️如果你想喝飲料，可以預先把奇亞籽泡水，再把飲料加入奇亞籽，或者自己加檸檬片等調味，泡水後的奇亞籽根本是山粉圓的親戚啊🤩⁠⁠ (限動有製作奇亞籽飲料的影片哦）
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◆ 吃法：奇牙籽：水=1:10，加水後過10分鐘先攪拌，不要讓他們ㄍㄡˊ在一起、再泡20-30分鐘就可以了！加入喜歡的調味，像是加檸檬片和楓糖就變成偽「檸檬楓糖山粉圓」，還有小妮麥推薦可以加愛玉、冬瓜茶、打成冰沙，或者磨碎做成餅乾、糕點，超多吃法！⁠⁠
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◆ 很有飽足感，不怕亂吃零食，也含有抗氧化劑，能幫助減緩脂肪酸化速度，調理造成老化及疾病的自由基。一包很便宜可以吃很久！⁠⁠
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◆ 奇亞籽到底有多營養？豐富蛋白質、Omega-3、維生素B、抗氧化劑、膳食纖維、多樣礦物質，像是鈣、鐵、鎂、鋅、銅…等。Omega-3能幫助降膽固醇、血糖、三酸甘油脂及發炎！真的是神奇能量！？⁠⁠
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*建議一天約一湯匙，不要吃過量。奇亞籽遇水會膨脹，不可以單吃一大口，小心卡在喉嚨很危險！⁠⁠
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💫 歡迎一起用優惠價變健康！⁠⁠
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✔️ Chosen Foods 噴霧式酪梨油超方便！已經有很多小妮麥收到，都紛紛跟我表示超好用！開心你們喜歡～😚⁠⁠
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✔️Olivado紐西蘭酪梨油 (冷壓初榨 & 烹調原味/蒜味/羅勒)：我也超愛這組！開口設計很貼心，味道也很清香！⁠⁠

✔️黎麥：單煮或加入白飯煮都很方便營養，上上篇有食譜哦！⁠⁠

✔️紅扁豆義大利麵：也是補充蛋白質好物啊～～喜歡喜歡！⁠上篇有食譜！⁠⁠

✔️奇牙籽：我真的每天喝！超方便很愛！這次有半價優惠記得要入！NT$120原價NT$330 ⁠⁠
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#限時團購 老實說，我們除了吃蔬食外，沒有刻意減糖減油或者特意找尋健康食物。拜廠商所賜，最近嘗試了許多健康食譜，像是藜麥、紅扁豆義大利麵、奇亞籽、酪梨油等...

不試不知道，一試把自己推坑！開始在日本Amazon下單😂 因為很喜歡，決定與廠商合作，發起人生第一次團購！（人生解鎖😆）讓你們可以先用優惠價體驗看看，
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🥑 Chosen Foods 噴霧式酪梨油 ⁠
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自從被推坑酪梨油後，因為清香與平順口感，麥可做什麼都加，愛不釋手、毫不手軟！3瓶酪梨油迅速見底...（心疼中）噴霧式油真的很方便，拿來噴烤物、煎、炒，或者氣炸鍋，都能輕鬆掌握油量！他的設計是噴一次1ml，不怕倒太多浪費，也不沾手，麥可真的超愛、豪邁狂噴😂⁠現在有買6送6大優惠，快快把握哦！！
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✔️發煙點達攝氏260度以上，煎煮炒炸都ok
✔️使用不透光瓶，避免光照變質。唯一缺點應該是相對玻璃罐較不環保吧嗚嗚。可以跟以下玻璃罐酪梨油交替使用！⁠⁠
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🥑 紐西蘭Olivado酪梨油 (冷壓初榨 & 烹調原味/蒜味/羅勒)⁠
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初榨酪梨油用來涼拌沙拉或淋在煮好的食物上，居然有點淡淡的奶油清香！沒有橄欖油強烈的味道，比較溫和，並富含維生素、礦物質和維他命E！⁠
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烹煮酪梨油拿來煎、煮、炒，當然炸也可以，但總覺得有點浪費🙈 酪梨油發煙點比橄欖油高，高溫不易變質。不飽和脂肪酸高達75%以上，也比橄欖油高出許多！⁠
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🥗 丹尼爾藜麥⁠
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藜麥吃法非常多，變化性高。可以炒香再煮13-15分鐘，也可放電鍋，或者跟白米一起煮（白米：藜麥約10:1）。

煮好的藜麥加小番茄、酪梨、vegan蛋或素排等喜愛配料做成藜麥飯、佛陀碗，也可以放涼或冰起來，隔天當早餐配料或放到沙拉一起吃！煮好一鍋慢慢吃很方便！⁠
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✔️富含植物性蛋白質、人體所需８種胺基酸、葉酸、膳食纖維和各種營養素，難怪被美國太空總署NASA指定為「最佳太空食品」！⁠
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🍝 BENTILIA紅扁豆義大利麵⁠
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無麩質高蛋白的紅扁豆義大利麵比一般度蘭小麥義大利麵有2倍蛋白質、3倍膳食纖維，GI值（升糖指數）也只有1/3！
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「綜合蔬活筆管麵」更猛！含有紅扁豆、羽衣甘藍、綠藻等11種蔬菜。豐富蛋白質、膳食纖維和鐵質！（總之很多）簡直是媽咪救星！（講的我有小孩一樣）跟偏甜的醬一起煮，或加點vegan起司，就變成美味營養餐！⁠
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不過呢～我們覺得紅扁豆麵有點「蔬菜味」，有點苦甜苦甜，很天然的味道，一開始吃會有點不習慣。如果是初心者，推薦先從捲麵開始，更接近一般的麵。筆管麵味道較重，但很厚實有嚼勁，我們超愛！真的是見仁見智。⁠
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🧡 丹尼爾奇亞籽⁠
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可以加少量在沙拉裡，也可以泡水偽裝成「檸檬楓糖山粉圓」。小妮麥們建議可以打成冰沙、加愛玉、冬瓜茶也都很好喝！或者磨碎做成餅乾、糕點，超多吃法！

而且很有飽足感，不怕亂吃零食，含有抗氧化劑，增進皮膚與血球的健康，有助減少自由基的產生。一包現在半價NT120可以吃很久！完全可以下手啊！⁠
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*建議搭配適量水或飲品、食材中一同食用，奇亞籽遇水會膨脹，不可以單吃一大口，小心卡在喉嚨噎到！
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感謝看完超長心得文❤️

💫歡迎一起來變健康！
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✔️ Chosen Foods 噴霧式酪梨油
超方便！有很多小妮麥已收到，都紛紛跟我表示超好用！開心你們喜歡～😚⁠⁠
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✔️Olivado紐西蘭酪梨油 (冷壓初榨 & 烹調原味/蒜味/羅勒)：超愛這組！開口設計很貼心，味道也很清香！⁠⁠

✔️黎麥：單煮或加入白飯煮都很方便營養，廚房必備！⁠⁠

✔️紅扁豆義大利麵：也是補充蛋白質高纖的好物啊～～喜歡喜歡！⁠⁠⁠

✔️奇牙籽：我真的每天下午都來一杯！超方便很愛！這次有半價優惠記得把握🤍 NT$120原價NT$330 ⁠⁠
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我很喜歡旅遊台灣，這次還特地跟著老婆去尋找她兒時的回憶美食。只是自從有了二個孩子之後，旅遊方式有些改變，尤其要用更聰明的方式來吃到更在地的美食。

更讓人驚訝的是竟然也能嚐到傳承百年的味道：👉台南義豐冬瓜茶:台南市青年路237號

而且Uber Eats已經開通15個城市，不管是新朋友老朋友都能輕鬆享用在地美味囉

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